हम्म, तुमचे बाळ सध्या ट्रान्सव्हर्स पोझिशनमध्ये आहे असे दिसते, माझ्या ३० आठवड्यांच्या प्रसूतीपूर्व भेटीच्या वेळी माझ्या ओब-गाइनने मला अल्ट्रासाऊंड दरम्यान सांगितले. मी शाप दिला. जोरात. दोन महिने आनंदाने डोके खाली ठेवल्यानंतर, ती बाजूला काय करत होती? ती ब्रीच होणार होती. आय माहीत होते ते मला फक्त ते माहित होते.
या सर्व पोझिशनिंग सामग्रीला गर्भाचे सादरीकरण म्हणून ओळखले जाते आणि जेव्हा तुम्ही तुमच्या देय तारखेच्या जवळ असता तेव्हा तुमचे बाळ तुमच्या गर्भाशयात कसे असते ते सर्व काही असते. गरोदरपणात उशिरा ब्रीच (डोके वर) किंवा आडवा (बाजूला किंवा कर्ण) स्थितीत बाळ जन्माला येणे म्हणजे सामान्यतः स्वयंचलित सी-सेक्शन. आणि अनेक गरोदर महिलांप्रमाणे मीही केले नाही मला सी-सेक्शन हवे आहे, जोपर्यंत मला ते असणे आवश्यक नाही.
माझ्या डॉक्टरांनी मला घाबरून न जाण्याचे आश्वासन दिले असले आणि बाळाकडे डोके हलवायला अजूनही भरपूर वेळ आणि जागा आहे, तरीही मी सामान्य, प्रकार-अ गरोदर व्यक्ती जे करते तेच केले: मी वेटिंग रूममध्ये आदळताच वेडेपणाने गुगलिंग करू लागलो. .
घरी जाताना मला कळले कताई बाळे , गर्भाला गर्भाशयात इष्टतम स्थान शोधण्यात मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या व्यायामांची मालिका. मिनियापोलिस मिडवाइफ गेल टुली यांनी तयार केलेला, स्पिनिंग बेबीज हा एक कार्यक्रम आहे जो बाळाला डोके-डाउन पोझिशनमध्ये फिरण्यास-आणि राहण्यास प्रोत्साहित करतो, ज्यामुळे सहज, कमी-हस्तक्षेपी जन्म होतो.
व्यायाम कसे आहेत?
मी घेत होतो एक HypnoBirthing वर्ग त्या वेळी, आणि माझे प्रशिक्षक, एक डौला, आम्हाला स्पिनिंग बेबीज कॅननमधील काही व्यायाम दाखवले. बाळाला ब्रीच होत नसले तरी, बाळाला चांगल्या स्थितीत येण्यासाठी (किंवा राहण्यासाठी) मदत करण्यासाठी तिने आम्हाला दररोज व्यायामाचा समावेश करण्यास प्रोत्साहन दिले.
या व्यायामांमध्ये माझे पती असताना सर्व चौकारांवर जाणे समाविष्ट होते स्कार्फने माझे पोट कंपले , बेडवर माझ्या बाजूला पडलेला माझा पाय मजल्याकडे वळवताना, आणि माझ्या नितंबावर आणखी स्कार्फ झटकत आहे . इतर अनेक स्पिनिंग बेबीज व्यायाम विनामूल्य ऑनलाइन उपलब्ध आहेत, यासह श्रोणि झुकणे (जेथे तुम्ही चारही चौकारांवर असताना तुमचा श्रोणि वर आणि खाली फिरवता) आणि जर बाळ हट्टीपणे ब्रीच स्थितीत असेल आणि पलंगावर गुडघे टेकत असेल तर, आपले धड वरच्या बाजूला टिपणे आणि स्वतःचे , तुमची कोपर आणि डोके जमिनीवर टेकून आणि तिथे लटकत राहा. योग्यरित्या नावाचा एक व्यायाम देखील आहे ब्रीच टिल्ट , ज्याचा तुम्ही पाठपुरावा केला पाहिजे. आणि, अं, यात इस्त्री बोर्डचा समावेश आहे.
हट्टी भंग प्रकरणांसाठी, स्पिनिंग बेबीज विशेष ब्रीच ई-बुक ऑर्डर करण्याची शिफारस करतात, परंतु SB वेबसाइटवर अनेक विनामूल्य व्हिडिओ उपलब्ध आहेत जे ब्रीच बेबीला वळवतात.
पण यापैकी कोणतीही सामग्री प्रत्यक्षात कार्य करते का?
छान प्रश्न. किस्सा, मला वाटते की तुम्ही असे म्हणू शकता की ते माझ्यासाठी कार्य करते. या व्यायामाचा काही आठवडे सराव केल्यानंतर (माझ्या अंगावर कंपन करणारे स्कार्फ वाढले आणि मला खूप मस्त वाटले), मी अल्ट्रासाऊंडसाठी माझ्या ओब-गाइनमध्ये परत आलो आणि तिने जाहीर केले की बाळाची स्थिती आता उलट नाही तर डोके खाली आहे ( हल्लेलुया !) आणि मी जन्म देईपर्यंत तसाच राहिला. पण मी व्यायाम केला नसता तरीही बाळाने तसे स्थलांतर केले असते का? शक्यतो. प्रसूतीशास्त्राच्या पाठ्यपुस्तकानुसार, बहुतेक बाळ 34 आठवड्यांच्या गर्भधारणेपर्यंत डोके खाली ठेवण्याच्या स्थितीत स्थिर होतील ऑक्सॉर्न फूट मानवी श्रम आणि जन्म . आणि जेव्हा माझ्या बाळाने पलटण्याचा निर्णय घेतला तेव्हाच ते होते.
मी माझ्या आईच्या मैत्रिणींचे मत नोंदवले आणि मी ज्या पाच महिलांसोबत मजकूर पाठवला त्यापैकी दोन महिलांनी त्यांच्या गरोदरपणात उशिरा स्पिनिंग बेबीज व्यायामाचा प्रयत्न केला होता. माझा मुलगा ब्रीच होता आणि माझ्या दाईने त्याला फिरवण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी स्पिनिंग बेबीजची शिफारस केली, एका मित्राने मला सांगितले. ते चालले नाही. तिने सी-सेक्शन केले. दुसर्‍या मैत्रिणीने तिच्या सनी-साइड-अप बाळाला फ्लिप करण्यासाठी व्यायाम वापरण्याचा प्रयत्न केला केले काम…तिच्या मुलीच्या जन्माच्या दहा मिनिटे आधी. म्हणून आम्ही तिघांनी समान व्यायाम करत असताना, आम्हा सर्वांचे परिणाम पूर्णपणे भिन्न होते.
विज्ञान काय म्हणते? बरं, ते क्लिष्ट आहे. सर्वसाधारणपणे गरोदर महिलांवर फारसे अभ्यास झालेले नाहीत, कारण त्यांच्यावर वैद्यकीय प्रयोग करणे ही जगातील सर्वात सुरक्षित गोष्ट नाही. पण मध्ये ए कोक्रेन पुनरावलोकन जे सहा अभ्यासांचे निष्कर्ष एकत्र करतात, संशोधकांना असे आढळून आले की ज्या 417 महिलांची चाचणी घेण्यात आली होती, त्यांच्यामध्ये पोस्चरल अलाइनमेंटचा कोणताही मोठा फायदा झाला नाही- जसे पेल्विक टिल्ट आणि इतर स्पिनिंग बेबीज व्यायाम- आणि त्याची प्रभावीता निश्चित करण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे. रफ़ू.
बाळांना फ्लिप करण्याचे इतर काही मार्ग आहेत का?
होय, जरी सी-सेक्शनचा अवलंब करण्यापूर्वी डॉक्टर नियमितपणे फक्त एकच शिफारस करतात: बाह्य सेफॅलिक आवृत्ती. मुळात, प्रसूतीतज्ञ दणक्याच्या बाहेरील बाजूने दाब देऊन बाळाला हाताने वळवण्याचा प्रयत्न करतात (आणि हो, ते वेदनादायक असू शकते). ECV अर्ध्याहून थोडा जास्त वेळ काम करते, त्यामुळे तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना हे करू देण्यास सहमत असला तरीही, याची हमी नाही. (सी-सेक्शन संपलेल्या माझ्या मित्राने ECV चा प्रयत्न केला, नशिबाने.)
इतर बेबी फ्लिपिंग पद्धतींमध्ये कायरोप्रॅक्टिक ऍडजस्टमेंट्स, अॅक्युपंक्चर आणि मोक्सीबस्टनचा समावेश होतो (जेथे mugwort नावाची औषधी वनस्पती शरीरावरील विशिष्ट दाब बिंदूंवर ओवाळली जाते). एका पद्धतीमध्ये बाळाच्या डोक्याजवळ गोठवलेल्या भाज्यांची पिशवी ठेवली जाते या आशेने की तो इतका अस्वस्थ होईल की तो हलवण्याचा निर्णय घेईल. यापैकी कोणतीही पद्धत ECV सारखी प्रभावी असल्याचे सिद्ध झालेले नाही.
तळ ओळ: काही दाई आणि प्रसूती तज्ञ करा बाळाला इष्टतम स्थितीत आणण्याचा एक मार्ग म्हणून स्पिनिंग बेबीज व्यायाम वापरून पहा. [आम्ही] वर्षानुवर्षे स्पिनिंग बेबीज वेबसाइटची शिफारस करत आहोत न्यू जर्सीच्या सुईणी , सहा दाईंचा समूह. ब्रीच टिल्ट्स संपूर्ण बाळाला आईच्या डायाफ्रामकडे, खालच्या गर्भाशयाच्या आणि श्रोणिच्या निर्बंधांपासून दूर, बाळाला डोके खाली ठेवण्यास मदत करतात. लोकांनी लक्षात ठेवायला हवं की बाळा पाहिजे त्याचे डोके खाली, त्यामुळे तो अतिरिक्त खोलीला अनुकूल प्रतिसाद देईल.
जर तुम्हाला तुमच्या डॉक्टरांची परवानगी मिळाली असेल आणि तुम्हाला पेल्विक टिल्ट्स वापरायचे असतील तर त्यासाठी जा. पण काही आठवड्यांनंतर, टॉवेल (एर, कंपन करणारा स्कार्फ?) टाकून ECV वापरण्याची वेळ येऊ शकते.
संबंधित: मी होम बर्थिंग व्हिडिओ शोधले आहेत आणि त्यांनी माझा दृष्टीकोन पूर्णपणे बदलला आहे
