गर्भधारणेदरम्यान शरीराची उष्णता कमी करणारे अन्न

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

3 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
4 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
6 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
9 तासांपूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ Bredcrumb

गरोदरपण

जन्मपूर्व प्रीनेटल ओआय-डेनिस बाय डेनिस बाप्टिस्टे | प्रकाशित: बुधवार, 6 जानेवारी, 2016, 8:30 [IST]

गर्भवती महिला गर्भवती झाल्यावर बर्‍याच समस्यांचा धोका असतो आणि एकामागून एक या समस्यांपासून मुक्त होणे अत्यंत आवश्यक आहे. घरगुती उपचार हा फक्त एक चांगला उपाय आहे आणि तो एकमेव प्रभावी उपाय आहे जो सुरक्षित आहे. गर्भवती महिला मळमळ ग्रस्त आहेत बद्धकोष्ठता, फुललेली पोट, पेटके इ.

या व्यतिरिक्त बहुतेक स्त्रिया शरीराच्या उष्णतेमुळे किंवा शरीराच्या तापमानात अचानक वाढ झाल्याने ग्रस्त असतात. शरीराच्या तापमानात वाढ ही वाढत्या गर्भासाठी सुरक्षित नाही, कारण यामुळे गर्भपात होऊ शकतो जो आईसाठीही धोकादायक ठरू शकतो.

म्हणूनच, शरीराचे चांगले तापमान राखणे चांगले, जे 36.5 आणि 37.5 डिग्री सेल्सिअस दरम्यान आहे. जर आपल्या शरीराचे तापमान वाढत असेल तर, खाली दिलेल्या या घरगुती उपचारांचे अनुसरण करणे सर्वात चांगले आहे, कारण त्यांच्यासाठी बाळासाठी कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत.

गरोदरपणात शरीरातील उष्णतेमध्ये वाढ होण्याची चिन्हे काय आहेत?

पहिले लक्षण पॅल्पिटेशन आहे जे एक सामान्य संकेत आहे. आपल्या शरीराच्या वरच्या भागावर अचानक तीव्र उष्णता जाणवणे देखील आणखी एक आहे साइन इन गर्भवती महिलांनी दुर्लक्ष करू नये . मान, चेहरा आणि छातीत जास्त घाम येणे आणि लालसरपणा देखील गर्भधारणेदरम्यान शरीराच्या उष्णतेत वाढ होण्याचे आणखी एक चिन्ह आहे.

गरोदरपणात शरीरातील उष्णता का वाढते?

तापमानात वाढ होण्याचे संभाव्य कारण म्हणजे शरीराच्या संप्रेरकांच्या चढ-उतारांमुळे. इस्ट्रोजेन पातळीत घट झाल्याने गरोदरपणात तणावाची पातळी वाढते, ज्यामुळे शरीराची उष्णता वाढते.

आणि, काही प्रकरणांमध्ये, आहार घेतल्या गेलेल्या आहारामुळे देखील शरीरातील उष्णता वाढू शकते. गर्भाला आणखी नुकसान होऊ नये म्हणून गर्भवती महिलेने आपल्या 9 महिन्यांच्या पूर्ण कालावधीत जे काही खाल्ले आहे त्याचे निरीक्षण करणे महत्वाचे आहे.

नारळ पाणी:

आठवड्यातून कमीतकमी तीन ग्लास नारळाचे पाणी प्या. नारळाच्या पाण्यात असे गुणधर्म असतात जे शरीराला शांत आणि थंड करण्यास मदत करतात, यामुळे गर्भधारणेच्या वेळी शरीराची उष्णता कमी होते.

मेथी बियाणे:

गर्भधारणेच्या वेळी शरीरातील उष्णता नियंत्रित करण्यासाठी स्त्रियांनी न्याहारीपूर्वी दररोज सकाळी मेथीच्या दाण्याचे पाणी पिणे महत्वाचे आहे. हे घरगुती उपाय मळमळ कमी करण्यास देखील मदत करते.

भाज्या:

गर्भवती महिलांनी गरोदरपणात निरोगी भाज्यांचे सेवन करणे महत्वाचे आहे. भाजीपाला गर्भाला पोषक आणि प्रथिने प्रदान करण्यात मदत करतो, ज्यामुळे त्याची वाढ सक्षम होते आणि शरीराच्या चांगल्या विकासास भर घालते.

फळे:

टरबूज हे सर्वोत्तम आहार आहे जे गर्भधारणेदरम्यान शरीराची उष्णता कमी करते. टरबूजमध्ये देखील भरपूर प्रमाणात पाणी असते जे शरीराला हायड्रेट ठेवण्यास मदत करते. दुसरीकडे, टरबूजमधील नैसर्गिक साखर गर्भवती महिलांना 9 महिन्यांत अत्यधिक आवश्यक उर्जा प्रदान करते.

आवळा:

भारतीय हिरवी फळे येणारे एक झाड एक सर्वोत्तम पदार्थ आहे जे गर्भधारणेदरम्यान शरीराची उष्णता कमी करते. परंतु, एखाद्याने जास्त प्रमाणात सेवन करू नये कारण त्यात व्हिटॅमिन सीचा उच्च स्रोत आहे ज्यामुळे मुदतपूर्व जन्माची शक्यता वाढते. तथापि, गर्भवती महिलांसाठी आवळा रस जास्त प्रभावी आहे.

पाणी:

हे गर्भवती असो किंवा नसो, वापरण्यासाठी सर्वात उत्तम द्रवपदार्थापैकी एक आहे. पाण्यामुळे शरीराची उष्णता कमी होण्यास मदत होते आणि कोणतेही दुष्परिणामही होत नाहीत. दुसरीकडे, गरोदर स्त्रिया बद्धकोष्ठतासारख्या इतर गर्भधारणा-संबंधी समस्या टाळण्यासाठी पुरेसे पाणी प्यावे.