फूड फ्लॅश रेड वाईनच्या आरोग्यदायी फायद्यांपासून ते डार्क चॉकलेट तुमच्यासाठी का चांगले आहे यापर्यंतच्या खाद्य बातम्यांचे जंगली जग एक्सप्लोर करते.
जेव्हा स्वयंपाकघरात येते तेव्हा सर्व तेले समान तयार होत नाहीत.
सुदैवाने, आम्ही तुमच्या सर्व आवडींसाठी एक मार्गदर्शक तयार केला आहे हेल्थलाइनच्या माहितीवर आधारित . तुम्हाला काय माहित असणे आवश्यक आहे ते येथे आहे.
एक्स्ट्रा व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑइल
हे मेडिटेरेनियन स्टेपल महाग आणि उच्च दर्जाचे आहे, परंतु ते शिजवू नका. त्यात 325 अंश कमी धूर बिंदू आहे. त्याऐवजी नेहमीच्या ऑलिव्ह ऑइलने शिजवण्याचा पर्याय निवडा आणि ड्रेसिंग, रिमझिम आणि डिपसाठी महागड्या वस्तू जतन करा.
खोबरेल तेल
ही निरोगी चरबी तुमची त्वचा आणि केसांचे आरोग्य सुधारण्यापासून चरबी जाळण्यापर्यंत सर्व गोष्टींसाठी चांगली आहे. ते खोलीच्या तपमानावर 350 अंशांच्या धुराच्या बिंदूसह घन आहे. तुम्हाला माहित आहे का की तुम्ही ते गोड आणि चवदार अशा दोन्ही भाजलेल्या पदार्थांमध्ये लोणीसाठी स्वादिष्ट पर्याय म्हणून वापरू शकता?
एवोकॅडो तेल
एवोकॅडो तेलात दाहक-विरोधी घटक असतात ज्यामुळे हृदयाला फायदा होतो आणि कोलेस्ट्रॉल कमी होते. 520 अंशांच्या उच्च स्मोक पॉइंटसह, आपण ते कोणत्याही डिशमध्ये वापरू शकता.
नट आणि बियाणे तेल
हे सॅलड्स आणि सूपमध्ये समृद्ध अॅड-ऑन आहेत, परंतु कमी स्मोक पॉइंट्ससह, तुम्ही या नाजूक तेलांसह शिजवू शकत नाही.
भाजी तेल
बहुतेकांवर अत्यंत प्रक्रिया केली जाते आणि त्यात ट्रान्स फॅट्स असतात ज्यामुळे गंभीर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. शक्य असल्यास ते टाळा!
आता तुम्हाला तेलात पातळपणा आला आहे, तुम्ही आत्मविश्वासाने स्वयंपाक करू शकता.
जर तुम्हाला ही कथा आवडली असेल, तर तुम्हाला ते कसे वाचायला आवडेल काळे आणि फ्लॉवर सारख्या भाज्यांची एक गडद बाजू लपलेली असते.
इन द नो मधील अधिक:
क्रीमी शाकाहारी अल्फ्रेडो सॉस तयार करण्यासाठी ब्लॉगर साधे हॅक शेअर करतो
ही अलौकिक फुलदाणी तुमच्या फुलांचे आयुष्य वाढवण्यास मदत करेल
या अ‍ॅट-होम फेशियल किटसह शेकडो डॉलर्स वाचवा
हे चमकदार सनस्क्रीन निळ्या प्रकाशापासून तुमचे संरक्षण करण्यात मदत करू शकते
