एबीसी डेटॉक्स पेय कसे बनवायचे

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
8 तासापूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
10 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
13 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य पोषण Nutrition oi-Neha Ghosh By नेहा घोष 12 मे, 2018 रोजी

डीटॉक्स आणि वजन कमी करण्यासाठी एबीसी रस कसा बनवायचा | सफरचंद बीटरूट गाजर रस | बोल्डस्की

डिटॉक्सिफिकेशन हे आरोग्यासाठी उत्साही असलेले नवीनतम फॅड आहे. आणि जूसिंग ही आपल्या शरीराला पोषक तत्त्वे प्रदान करुन आणि शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकून तुमची सिस्टम डिटॉक्सिफाई करण्याचा एक जलद आणि चांगला मार्ग आहे. आपल्या दिवसाची सुरुवात शानदार डेटॉक्स ड्रिंकसह केल्याने आपल्याला केवळ ताजेतवाने होणार नाही तर दिवसभर ऊर्जावान राहते. हे जिवंत पेय बीटरूट, गाजर आणि सफरचंदांच्या रसातून बनविलेले आहे आणि त्याला एबीसी डिटॉक्स पेय म्हणतात.

या एबीसी डिटॉक्स पेयचे अनेक फायदे आहेत आणि तीन मुख्य घटकांमुळे ते कर्करोगाशी निगडीत पेय म्हणून लाटा निर्माण करीत आहे. हे पेय प्रथम चिनी हर्बलिस्ट द्वारा फुफ्फुसाचा कर्करोग आणि इतर रोगांवर उपचार करण्यासाठी सुरु करण्यात आला होता.

Ofपलचे आरोग्य फायदे

सफरचंद व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन बी 1, व्हिटॅमिन बी 2, व्हिटॅमिन बी 6, व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन ई, व्हिटॅमिन के, फोलेट, नियासिन, जस्त, तांबे, पोटॅशियम, फॉस्फोरस आणि मॅंगनीज यासह पौष्टिक द्रव्यांसह समृद्ध आहे. सफरचंदांमधील आहारातील तंतू आरोग्यासाठी सर्वात फायदेशीर असतात कारण यामुळे आतड्यांसंबंधी हालचाल होण्यास मदत होते. व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडेंट्सचे प्रमाण जास्त असणारी सफरचंद तुमची रोगप्रतिकार प्रणाली, मज्जासंस्था तयार करण्यात आणि मुक्त रॅडिकल्सपासून पेशींचे संरक्षण करण्यास मदत करतात.

बीटरूटचे आरोग्यासाठी फायदे

बीटरूट्स आपल्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यासाठी उत्तम आहेत आणि व्हिटॅमिन ए, सी, बी-कॉम्प्लेक्स, लोह, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि तांबे यासह पोषक द्रव्यांसह समृद्ध आहेत. बीटरुटमध्ये लाइकोपीन आणि अँथोसायनिन्स सारख्या अँटीऑक्सिडेंट असतात ज्यामुळे या भाजीला एक गुलाबी-जांभळा रंग येतो. हे अँटीऑक्सिडंट्स आपली रोगप्रतिकार शक्ती वाढविण्यात आणि खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यात मदत करतात. या हृदय-अनुकूल बीटरूट्समध्ये अँटी-एजिंग एजंट्स देखील असतात. हे बीटालाईन देखील प्रदान करते जे एक दाहक-विरोधी पदार्थ आहे, जे आपल्या यकृतचे संरक्षण करण्यास मदत करते.

गाजरांचे आरोग्य फायदे

गाजरांमध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन बी 1, व्हिटॅमिन बी 2, व्हिटॅमिन बी 3, व्हिटॅमिन बी 6, व्हिटॅमिन के, व्हिटॅमिन ई आणि व्हिटॅमिन सी आणि मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, कॅल्शियम, फॉस्फोरस आणि सेलेनियम सारख्या खनिज पदार्थांसह अनेक पोषक घटक असतात. गाजर बीटा-कॅरोटीन समृद्ध असतात जे डोळ्यांच्या कार्यप्रणाली आणि रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी शरीर व्हिटॅमिन ए मध्ये रूपांतरित करते. व्हिटॅमिन ए शरीरातून जास्तीत जास्त विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते, यकृत पासून पित्त कमी करते, डोळ्याच्या आरोग्यास चांगल्या प्रकारे प्रोत्साहित करते इ.

चमत्कारी पेय (एबीसी डीटॉक्स पेय) चे आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे

सफरचंद, बीटरूट आणि गाजर या तीन महत्वाच्या घटकांच्या संयोजनाने आपणास पुरेसे पोषक आहार मिळू शकतात जे तुम्हाला दिवसभर जातच राहणार नाहीत तर तुमच्या त्वचेवर व आरोग्यावरही दीर्घकालीन फायदेशीर प्रभाव पडतील. या चमत्कारी पेयाच्या आश्चर्यकारक आरोग्यासाठी फायदे पहा.

1. जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्ध

चमत्कारी पेय हे आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिज पदार्थांचे निरोगी संयोग असते. प्रत्येक घटक आपल्या स्वतःच्या पेयच्या पौष्टिक मूल्यात वाढ करतो परंतु एकत्रितपणे आपल्याकडे जीवनसत्त्वे आणि खनिज पदार्थ जसे की व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन बी 1, व्हिटॅमिन बी 2, व्हिटॅमिन बी 6, व्हिटॅमिन के, व्हिटॅमिन ई, फोलेट, लोह यासारखे अविश्वसनीय मिश्रण आहे. , मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम, कॅल्शियम, जस्त, तांबे, नियासिन, सोडियम आणि मॅंगनीज.

2. मेंदू वाढवते

वेगवान प्रतिसादासाठी मज्जातंतू कनेक्शन वाढवून मेंदूला चालना देणारा एक एबीसी ज्यूस फायद्याचा आहे. हे स्मृती धारदार करण्यात, एकाग्रता आणि लक्ष सुधारण्यास मदत करते. परिणामी, आपण वेगवान विचार करण्यास आणि अधिक चांगले कार्य करण्यास सक्षम व्हाल.

3. हृदयासाठी चांगले

चमत्कारी पेय हृदय-अनुकूल आहे. बीटरूट आणि गाजरांमध्ये बीटा-कॅरोटीन, ल्युटीन आणि अल्फा असतात जे हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. या दोन पौष्टिक भाज्या रक्तदाब पातळी स्थिर ठेवतात, हृदयाला विविध आजारांपासून वाचवतात आणि कॅरोटीनोईडची उच्च सामग्री कोलेस्टेरॉलची पातळी कायम ठेवण्याशी संबंधित असते.

4. नेत्र स्नायू मजबूत करते

आपले डोळे दिवसभर खूप ताणतणावाखाली आणि ताणतणावातून जातात, खासकरुन जर आपण संगणकावर कार्य करत असाल तर. हे आपले डोळे थकवू शकते, डोळ्याच्या स्नायूंवर परिणाम करू शकते आणि त्यांना कोरडे देखील करू शकते. या सफरचंदचा एक ग्लास, बीटरूट आणि गाजरचा रस पिण्यामुळे आपल्या शरीरास व्हिटॅमिन ए प्रदान होईल, जे दृष्टी वाढविण्यासाठी आवश्यक आहे. एबीसी शांततेने आणि थकलेल्या डोळ्यांनाही आराम देते आणि परिणामी आपण चांगली दृष्टी राखू शकता.

5. अंतर्गत अवयव मजबूत करते

शरीरातील सर्व अवयवांची मुख्य भूमिका आहे, जी संपूर्ण शरीराची काळजी घेते. बीटरूट आणि गाजरमधील अल्फा आणि बीटा कॅरोटीन यकृत काढून टाकण्यास, रक्तदाब पातळी राखण्यासाठी, कोलेस्टेरॉल नियंत्रित करण्यास, पचनास मदत करण्यास आणि शरीराला सक्रिय आणि तंदुरुस्त ठेवण्यास मदत करतात. यामुळे हृदयरोग, अल्सरची निर्मिती, यकृत रोग, तीव्र बद्धकोष्ठता आणि मूत्रपिंडातील समस्या प्रतिबंधित करते.

Common. सामान्य रोग

चमत्कारी पेयातील विविध पौष्टिक घटक आपल्या रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यासाठी आणि वर्धित करण्यासाठी त्यांच्या गुणधर्मांकरिता परिचित आहेत. यामुळे फ्लू, अशक्तपणा आणि दम्याचा सामान्य रोग टाळता येतो. चांगल्या प्रतिकारशक्तीसाठी, हिमोग्लोबिनमध्ये वाढ आणि पांढ blood्या रक्त पेशींची संख्या चांगली असणे महत्वाचे आहे. हे बीटरूट, गाजर आणि सफरचंदांचा रस पिल्याने तुमच्या शरीरातील पांढ blood्या रक्त पेशी आणि हिमोग्लोबिनचे उत्पादन सुधारते आणि रोगाचा उपचार करताना तुम्हाला चांगले परिणाम मिळतील.

7. स्पॉटलेस त्वचा

सफरचंद, बीटरूट आणि गाजरच्या ज्यूसचा एक फायदा त्वचेला डाग नसलेली त्वचा, काळे डाग, मुरुम किंवा मुरुम आणि अगदी ब्लॅकहेड्सपासून मुक्त करुन आपल्या त्वचेवर एक नैसर्गिक चमक देत आहे. व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई आणि व्हिटॅमिन केची चांगुलपणा आपल्याला तरुण दिसण्यास मदत करू शकते.

8. वजन कमी होणे

वजन कमी करण्यासाठी एबीसीचा रस ज्यांना कॅलरी कमी आहे त्यांचे वजन कमी करण्याचा विचार आहे. डिटॉक्स पेय वजन कमी करण्यास प्रचंड मदत करते कारण त्यात कमी ग्लाइसेमिक इंडेक्स आहे आणि तंतूंनी भरलेले आहे. कमीतकमी कॅलरी घेण्यासह हे आपल्या शरीरास जास्तीत जास्त ऊर्जा प्रदान करेल.

आपण एबीसी डीटॉक्स प्यावे कधी?

दिवसातून एकदा दररोज एबीसी डिटॉक्स पेय पिण्याची शिफारस केली जाते. रिकाम्या पोटी हे चमत्कारिक पेय पिणे चमत्कार करण्याचे काम करते. एकतर आपल्या नाश्त्याच्या एक तासापूर्वी ते प्या किंवा संध्याकाळी रिक्त पोटात प्या.