लो-कॅलरी पनीर टिक्का रेसिपी कशी बनवायची

मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट नावे

मजला:

जन्मतारीख:

पाठवा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा

जस्ट इन

• 5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
• 
• 6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
• 8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
• 11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

चुकवू नका

• खेळ आयपीएल 2021: 2018 च्या लिलावात दुर्लक्ष झाल्यानंतर माझ्या फलंदाजीवर काम केले, असे हर्षल पटेल म्हणतात
• बातमी शरद पवार यांना 2 दिवसांत रुग्णालयातून डिस्चार्ज मिळणार आहे
• वित्त एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
• तंत्रज्ञान एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
• चित्रपट गुढी पाडवा 2021: माधुरी दीक्षित तिच्या कुटुंबासमवेत शुभ महोत्सव साजरा करताना आठवते
• वाहन महिंद्रा थार बुकिंगने अवघ्या सहा महिन्यांत 50,000 मैलाचा दगड पार केला
• शिक्षण सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
• प्रवास एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे

आमच्या पनीर टिक्का रेसिपीच्या आवृत्तीमध्ये खोल तळण्याचे घटक समाविष्ट नाहीत. येथे आपण हे उथळ तळत राहू, कारण आमचे मुख्य लक्ष्य कमी उष्मांक पाककृती सामायिक करणे हे आहे की वजन कमी करण्याच्या पद्धतीवर असलेले लोक या पदार्थांमध्ये व्यस्त राहू शकतात, उणे दोष.

पनीर हे प्रथिने समृद्ध आहे आणि नियमितपणे सर्व्ह केल्यास आपले चयापचय दर जलद होते आणि त्याद्वारे आपले वजन कमी करण्याचे उद्दीष्ट साध्य करण्यात मदत होते.

पनीरची ही कमी कॅलरी टिक्का आपल्याकडे जाण्याचा एक चांगला नाश्ता आहे, एकदा आपल्याकडे सर्व सामग्री सुलभ झाल्यावर काही मिनिटातच तयार केली जाऊ शकते. येथे आम्ही लाल आणि हिरव्या रंगाच्या कॅप्सिकम, कांदे आणि पनीर वापरणार आहोत.

आपल्याला कमी कॅलरी पनीर टिक्का कृती कशी तयार करावी हे जाणून घेऊ इच्छित असल्यास खाली पनीर टिक्का व्हिडिओ कृती पहा. तसेच, खाली दिलेल्या प्रतिमांसह पनीर टिक्का कसा बनवायचा याची चरण-चरण-चरण प्रक्रिया आपण वाचू शकता.

कृती द्वारे: काव्या

रेसिपी प्रकार: स्टार्टर

सर्व्ह करते: २- 2-3

• पनीर - १ पॅक (चौकोनी तुकडे करून)

  
  
  

  कॅप्सिकम - २ (चौरस तुकड्यांमध्ये 1 हिरव्या रंगाचे तुकडे 1 लाल तुकडे करावेत)

  दही - 1 कप

  आले पेस्ट - टीस्पून

  लसूण पेस्ट - टीस्पून

  हळद - ½ टीस्पून

  मिरची पावडर - ½ टीस्पून

  हरभरा पीठ (बेसन) - २ चमचे

  जिरेपूड - ½ चमचा

  अमचूर पावडर - ½ टीस्पून

  गरम मसाला पावडर - ½ चमचा

  लिंबाचा रस - ½

  धणे - अर्धा कप (बारीक चिरलेला)

  चाट मसाला पावडर - १ टीस्पून

  मीठ - चवीनुसार

  कांदा - २ (चौरस तुकडे)

  Skewers

२. त्यात लसूण पेस्ट, आले पेस्ट, चाट मसाला पावडर आणि गरम मसाला पावडर घाला.

Later. नंतर आमचूर पावडर, जिरे पूड मिसळा.

Ly. बारीक चिरलेली कोथिंबीर घ्या आणि त्यात मिश्रण घाला.

Bes. बेसनचे २ चमचे घालावे जेणेकरून पिठात चांगले बांधण्यास मदत होईल.

Your. तुमच्या पसंतीनुसार मीठ घाला आणि त्यात अर्धा लिंबू पिळून घ्या.

Now. आता सर्वकाही चांगले मिसळा.

The. कट कांद्याचे तुकडे, लाल कॅप्सिकम आणि हिरव्या कॅप्सिकम चौकोनी तुकडे घाला.

9. या मिश्रणात पनीर घाला.

१०. सर्वकाही व्यवस्थित कोट करा आणि खात्री करा की सर्व कांदा, कॅप्सिकम आणि पनीरचे तुकडे छान लेपलेले आहेत.

11. 30 मिनिटांसाठी मॅरीनेट करा.

१२. आता, स्कीव्हर्स घ्या आणि हे सर्व मॅरीनेट केलेले तुकडे त्यात घाला, पुन्हा ते समान रीतीने कोट करा.

13. स्टोव्हवर पॅन गरम करा.

14. 1 चमचा तेल घाला आणि पॅनवर पसरवा.

15. skewers वर ठेवा आणि ते शिजवू द्या.

16. पनीर आणि व्हेजची प्रत्येक बाजू तळत असल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी स्कीवर फिरवत रहा.

१.. गोल्डन ब्राऊन रंगाचा होईपर्यंत तळा.

18. स्कीवरमधून पनीर, कांदा आणि कॅप्सिकमचे तुकडे काढा.

19. गरम गरम सर्व्ह करावे.

उद्या आपली कुंडली

माहित असणे

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा