ढोकला हेल्दी आहे का?

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य पोषण पोषण ओआय-प्रवीण द्वारा प्रवीण कुमार | अद्यतनितः गुरुवार, 15 सप्टेंबर, 2016, 12:46 [IST]

ढोकला ही एक गुजराती डिश आहे. ही शाकाहारी वस्तू आहे. प्रामुख्याने चण्याच्या पिठाने बनविलेले हे उत्पादन आहे. काही लोक तांदळाचे पीठ आणि चणा दोन्ही वापरतात. हे किण्वित पिठात बनलेले आहे. बर्‍याच लोक हे नाश्ता आणि न्याहारी म्हणूनही खातात.

हेही वाचा: आपण एका जातीची बडीशेप चहा प्याल्यास काय होते

वास्तविक, ढोकळाच्या अनेक जाती आहेत. खट्टा ढोकला, रवा ढोकला, तूर डाळ ढोकला या ढोकळा या प्रसिद्ध प्रकारांपैकी एक आहे. खरं तर या खाद्यपदार्थाच्या 10 पेक्षा जास्त प्रकार आहेत.

हेही वाचा: लैंगिक कामगिरीला उत्तेजन देणारे 7 व्यायाम

प्रत्येक जातीमध्ये वापरल्या जाणा .्या घटकांवर अवलंबून आरोग्यविषयक फायद्याचा एक वेगळा सेट येतो. आता, ढोकळा खाण्याच्या सामान्य फायद्यांविषयी आपण चर्चा करूया.

लाभ # 1

ढोकळा तयार होण्यापूर्वी पीठ आंबवले जाते. किण्वन प्रक्रिया या अन्नाचे पौष्टिक मूल्य वाढवते.

लाभ # 2

या अन्नाची ग्लाइसेमिक इंडेक्स कमी असल्याने, ज्यांना स्थिर रक्तातील साखरेची पातळी कायम राखणे आवश्यक आहे त्यांच्यासाठी हे चांगले आहे.

लाभ # 3

डाळमध्ये प्रथिने आणि फायबर दोन्ही असतात जे आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत आवश्यक असतात. फायबर आपल्याला बर्‍याच दिवसांसाठी परिपूर्ण ठेवते आणि पचन प्रोत्साहित करते.