हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठीजस्ट इन
-
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व -
- हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
- उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
- दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व चुकवू नका
- आरबीसी हेरिटेजच्या पुढे अनिर्बन लाहिरीला विश्वास आहे
- कमतरता ही समस्या नाहीः आरोग्य मंत्रालयाने कोविड लसींच्या गैरप्रकारांबद्दल टीका केली
- रिलायन्स जिओ, एअरटेल, व्ही आणि बीएसएनएल कडून सर्व एन्ट्री लेव्हल डेटा व्हाउचर्सची यादी
- कोविड -१ Toमुळे कोर्टातून विरा सतीदार आका नारायण कांबळे यांचे निधन
- कबीरा मोबिलिटी हर्मीस 75 हाय-स्पीड कमर्शियल डिलिव्हरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतात लाँच झाला
- एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
- सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
- एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे
सकाळी तुम्ही सर्वप्रथम काय करता? एक अंदाज घेऊया- आपला मोबाइल तपासा? आम्हाला खात्री आहे की तुमच्यातील बहुतेकांसाठी हा अंदाज अगदी अचूक आहे. ही हजारो वर्षांची आपल्यासाठी एक सहज सवय आहे, परंतु ही सवय आपल्या त्वचेसाठी चांगली नाही. हे केवळ आपल्या डोळ्यांनाच नव्हे तर आपल्या चेहर्यावरील स्नायूंवर देखील ताणतणाव देते, त्वचेच्या वृद्धत्वाच्या चिन्हे जवळ एक पाऊल टाकून उदा. बारीक रेषा आणि सुरकुत्या.
सकाळची सवय आपल्या त्वचेसाठी महत्वाची आहे असे म्हणायचे आहे. 'चमकणारी त्वचा कशी मिळवायची?' याचे उत्तर प्रत्येक मुलीला हवे आहे. ठीक आहे, त्वचेसाठी अनुकूल सकाळची दिनचर्या ही एक उत्तम जागा आहे. आपण उठल्यानंतर काही तास आपल्या आरोग्यासाठीच नव्हे तर आपल्या त्वचेसाठी देखील महत्त्वपूर्ण असतात.
शिफारस केलेले वाचनः स्किनकेअर मार्गदर्शक: 16 नैसर्गिकरित्या चमकणार्‍या त्वचेसाठी काय करावे आणि काय करू नये
तर, सकाळच्या सवयींसाठी येथे एक मार्गदर्शक आहे जो आपल्याला चमकणारी त्वचा मिळविण्यात मदत करेल.
एक ग्लास पाणी प्या
हा नियम असून त्यानंतर सर्व स्काईनकेअर जंकज आहेत. रिकाम्या पोटी पाण्याचा एक उंच ग्लास आपल्या त्वचेसाठी चमत्कार करतो. झोपेतून उठल्यावर एक ग्लास पाणी प्या. हे आपल्या सिस्टममधून टॉक्सिन बाहेर टाकण्यास आणि आपल्या त्वचेला एक नैसर्गिक चमक जोडण्यास मदत करते. खरं तर, फक्त गुळगुळीत, निर्दोष आणि चमकणारी त्वचा मिळविण्यासाठी आपण दररोज सकाळीच दररोज किमान 3-4 लिटर पाणी पिणे आवश्यक आहे.
घाम बाहेर!
आपली कसरत-चमकणारी त्वचा कधीही न खाण्याचे आणखी एक कारण येथे आहे. आठवड्यातून 4-5 वेळा कमीतकमी 30 मिनिटांची कसरत करावी. व्यायामामुळे आपल्या शरीरात रक्त परिसंचरण सुधारते आणि हृदयाचे ठोके वाढतात. यामुळे त्वचेत कोलाजेनचे उत्पादन सुधारते आणि चमकदार आणि तरूण त्वचेचा वर्षाव होईल.
चमकत्या त्वचेसाठी व्हिटॅमिन ई कसे वापरावे
सीटीएम रूटीन करा
मॉर्निंग मॉर्निंग स्किनकेअर नित्य म्हणजे चमकणारी त्वचेचे रहस्य. जरी आपण त्या विस्तृत स्किनकेअर रूटीनमध्ये मोठे नसले तरीही आपली त्वचा प्राथमिक आरोग्यासाठी ठेवण्यासाठी आपण मूलभूत सीटीएम (क्लीनिंग, टोनिंग आणि मॉइश्चरायझिंग) नित्याचा अवलंब केला पाहिजे. या तीन चरणांमुळे आपल्याला काही मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ लागत नाही परंतु आपल्या त्वचेमध्ये खूप फरक पडतो.
एक सभ्य क्लीन्सर सह प्रारंभ करा. आपले क्लीन्सर खरेदी करताना, आपल्या त्वचेचा प्रकार लक्षात ठेवा. क्लीन्सर नंतर त्वचेवर टोनर लावण्यासाठी सूती पॅड वापरा. हे क्लीन्झरने सोडलेल्या मिनिटातील घाण आणि कडकपणा खेचण्यास मदत करते. आणि शेवटी, उदारतेने मॉइश्चरायझर करा. ही सोपी दिनचर्या आपल्या त्वचेचे आरोग्य राखण्यास आणि आपल्या त्वचेला एक नैसर्गिक चमक जोडण्यास मदत करते.
या दिनचर्यासह, कमीतकमी 30 च्या एसपीएफसह सनस्क्रीन लागू करण्यास विसरू नका आणि आठवड्यातून दोनदा त्वचेला एक्सफोलिएट करा.
आणि त्यासह आपली चमकणारी त्वचेची सकाळची दिनचर्या पूर्ण झाली आहे. बरं, आपण त्यात आणखी काही गोष्टी जोडू शकता. परंतु या तीन सवयी सुरू करण्यासाठी सर्वोत्तम स्थान आहे. अगदी आळशी मुलींसाठी देखील ही एक द्रुत नित्य आहे. आणि जेव्हा आपण या नित्यक्रमात कुशलता प्राप्त करता तेव्हा आपण त्यात चरण आणि सवयी जोडू शकता आणि त्यास आणखी समृद्ध बनवू शकता. चमकणारी त्वचा ही आतापर्यंत नाही, मुली. चला ते करूया!
