हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठीजस्ट इन
-
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व -
- हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
- उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
- दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व चुकवू नका
- अमेरिकन प्रशिक्षक भारतीय शिक्षकांसाठी इंग्रजी अभ्यासक्रमांचे नेतृत्व करतात
- आयपीएल 2021: 2018 च्या लिलावात दुर्लक्ष झाल्यानंतर माझ्या फलंदाजीवर काम केले, असे हर्षल पटेल म्हणतात
- एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
- एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
- गुढी पाडवा 2021: माधुरी दीक्षित तिच्या कुटुंबासमवेत शुभ महोत्सव साजरा करताना आठवते
- महिंद्रा थार बुकिंगने अवघ्या सहा महिन्यांत 50,000 मैलाचा दगड पार केला
- सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
- एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे
यावर विश्वास ठेवा किंवा नाही, चमकणारी त्वचा मिळवणे ही एक कठीण गोष्ट आहे. आपण आपल्या त्वचेच्या अनेक समस्यांशी वैद्यकीय उपचारांद्वारे किंवा घरगुती उपचारांशी झुंज देत असतानाही आपल्या त्वचेवर त्याचा परिणाम होतो आणि त्वचा (त्वचेचा) नैसर्गिक चमक कमी होऊ लागते. वयानुसार आपली त्वचा त्याचे सौंदर्य गमावते आणि त्वचेच्या वृद्धत्वाची चिन्हे दिसू लागतात, परंतु कंटाळलेली आणि कंटाळलेली त्वचा निराश होऊ शकते. आम्ही आपल्या त्वचेला पोषण आणि गोंधळ ठेवण्यासाठी हिट अँड ट्रायल पध्दतीचा भरपूर प्रयत्न करतो (आणि आमचा अर्थ असा होतो की). सीटीएमच्या नित्यकर्माचे पालन करण्यापासून वेगवेगळ्या उत्पादनांचा प्रयत्न करण्यापर्यंत, आम्ही नैसर्गिकरित्या चमकणार्‍या त्वचेच्या इच्छेनुसार हे सर्व करतो. परंतु, आम्ही म्हटल्याप्रमाणे, हे इतके सोपे नाही.
आपल्या इच्छेची त्वचा मिळविण्याच्या आमच्या प्रवासामध्ये आम्ही बर्‍याच चुका करतो आणि आपण करण्याच्या गोष्टी सोडून जातात. आणि हेच कदाचित आपल्याला निर्दोष आणि चमकणारी त्वचा मिळण्यापासून प्रतिबंधित करते. चमकणारी त्वचा मिळविण्यासाठी आपण काय करावे आणि काय करू नये याबद्दल आपण कधीही विचार केला असेल तर आम्ही उत्तरे घेऊन येथे आहोत. आज आपण नैसर्गिकरित्या चमकणार्‍या त्वचेसाठी काय करावे व काय करु नये याबद्दल आपण बोलू. बायकांनो नोट्स घ्या!
नैसर्गिकरित्या चमकणार्‍या त्वचेसाठी काय करावे
नियमितपणे एक्सफोलिएट करा
आपली त्वचा दररोज पेशी शेड करते. आणि जर काळजी घेतली नाही तर हे आपल्या त्वचेच्या छिद्रांना चिकटवून ठेवू शकतात आणि त्वचेची कंटाळवाणे आणि थकलेली त्वचा, मुरुम, मुरुम आणि ब्लॅकहेड्स सारख्या त्वचेच्या अनेक समस्या निर्माण करतात. घाण आणि अशुद्धतेपासून मुक्त होण्याचा आणि त्वचेच्या छिद्रांना अनलॉक करण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे त्वचेचे एक्सफोलीएटिंग. हे आपल्याला गुळगुळीत आणि चमकणारी त्वचा देते. जर आपल्याला नैसर्गिकरित्या चमकणारी त्वचा हवी असेल तर आठवड्यातून 1-2 वेळा एक्सफोलिएट करा. आणि एक्सफोलीएटिंगसाठी हळू स्क्रब वापरा.
चांगले खा
आपण जे खातो त्याचा आपल्या त्वचेच्या देखाव्यावर चांगला परिणाम होतो. ताजी फळे आणि हिरव्या भाज्या खा ज्या आपल्याला निरोगी त्वचेसाठी आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे देतात. विशेषतः व्हिटॅमिन सी समृद्ध असलेले पदार्थ खाणे आपली त्वचा समृद्ध करते आणि आपल्याला पाहिजे अशी चमकणारी त्वचा देते.
भरपूर पाणी प्या
आपल्या जीवनशैलीत एक साधा बदल आपल्या त्वचेवर कसा होऊ शकतो याचा परिणाम पाहून आपण चकित व्हाल. जेव्हा आपण आपल्या पाण्याचे प्रमाण वाढवाल तेव्हा आपल्याला आपल्या त्वचेच्या संरचनेत आणि देखावामध्ये बदल दिसून येईल. हे केवळ आपली त्वचा हायड्रेटेड ठेवतच नाही तर आपल्या प्रणालीतील विष बाहेर टाकते, अशा प्रकारे चमकणार्‍या त्वचेला प्रोत्साहन देते.
आपल्या त्वचेच्या प्रकारानुसार उत्पादने निवडा
आपली स्किनकेअर आवश्यक वस्तू खरेदी करताना आपल्या त्वचेचा प्रकार लक्षात ठेवा. चुकीचे उत्पादन निवडल्यास आपल्या त्वचेवर विपरीत परिणाम होऊ शकतो. उदाहरणार्थ, जर आपल्याकडे कोरडी त्वचा असेल आणि आपण असे पदार्थ असलेले एखादे उत्पादन निवडले तर ते आणखी कोरडे असेल तर आपण त्वचेसाठी त्रास देत आहात. आपल्या त्वचेचा प्रकार जाणून घ्या, त्यानुसार उत्पादने मिळवा आणि आपल्याकडे निरोगी, पोषणयुक्त आणि चमकणारी त्वचा असेल.
नैसर्गिक जा
रासायनिक उत्पादने खणून घ्या आणि नैसर्गिक मिळवा. नैसर्गिक घटकांइतके चमकत त्वचा आपल्याला काहीही देऊ शकत नाही. कोरफड आपली त्वचा शांत करण्याचा आणि शुद्ध करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे, साखर आणि मध एका आश्चर्यकारक स्क्रबसाठी बनवते, आणि कोणताही चेहरा धुणे कधीही जुन्या बेसनच्या चांगुलपणाशी स्पर्धा करू शकत नाही. तर, नैसर्गिक व्हा आणि चमकत जा.
स्किनकेअरचा नित्यक्रम ठेवा
चमकणारी त्वचा मिळवणे ही दिवसाची गोष्ट नाही. त्यासाठी तुम्हाला काम करावे लागेल. आपल्यासाठी उपयुक्त असा एक प्रयत्न केलेला आणि चाचणी केलेला स्किनकेअर दिनचर्या आपल्या त्वचेला आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी आहे. जसे आपण वय घेतो तसतसे आपली त्वचा त्याची लवचिकता गमावू लागते. एक चांगली स्किनकेअर नित्य आपली त्वचा पौष्टिक आणि चमकदार ठेवू शकते. विशेषत: आपण आपल्या 20 व्या दशकाच्या शेवटी गेल्यानंतर, स्किनकेअरची दिनचर्या राखणे महत्वाचे आहे.
नियमित व्यायाम करा
आपल्याला घाम सुटल्यानंतर चमक कशी आवडेल? चमकत्या त्वचेसाठी नियमितपणे व्यायाम करणे हा एक आरोग्यासाठी सर्वात चांगला मार्ग आहे. घाम येणे आपल्या शरीरातून विषारी पदार्थ बाहेर टाकते आणि आपली त्वचा निरोगी आणि पौष्टिक बनवते. धावण्यासाठी जा किंवा आठवड्यातून किमान 5 दिवस चाला.
चांगले झोप
एक चांगली रात्री झोप आपल्या चेह on्यावर दिसते. विश्रांती घेतलेली झोप किंवा झोपेच्या नंतर आपली त्वचा ताजी दिसते. त्या चमकणार्‍या त्वचेसाठी दररोज 6-8 तासांची चांगली झोप घ्या.
नैसर्गिकरित्या चमकणार्‍या त्वचेसाठी काही नाही
धूम्रपान आणि मद्यपान करा
जीवनशैलीच्या काही सवयी आहेत ज्या तुमच्या आरोग्यासाठीच नव्हे तर आपल्या त्वचेसाठी देखील अत्यंत धोकादायक आहेत. त्या यादीमध्ये धूम्रपान आणि मद्यपान हे सर्वात वर आहे. म्हणून, जर तुम्हाला चमकणारी त्वचा हवी असेल तर सिगारेट दूर ठेवा आणि अल्कोहोलला विश्रांती द्या. हे दोन्ही त्वचेसाठी सुपर-डिहायड्रेटिंग आहेत. ते केवळ आपली त्वचा कंटाळवाणेच नव्हे तर त्वचेची अकाली वृद्धिंग देखील करतात.
मेक-अप सह झोपा
आपल्याला आणखी एक वाईट सवय बदलण्याची आवश्यकता आहे. आपल्या त्वचेवरील डावा मेक-अप आपल्या त्वचेच्या छिद्रांना चिकटवून ठेवू शकतो, यामुळे तो कंटाळलेला आणि थकलेला दिसतो. म्हणून, आपण झोपायच्या आधी आपला सर्व मेक-अप काढून टाकण्याची खात्री करा आणि आपली त्वचा पूर्णपणे स्वच्छ करा. हे अधिक प्रभावी करण्यासाठी, नारळ तेलासारख्या नैसर्गिक मेक-अप रिमूव्हरचा वापर करा आणि आपली त्वचा आपले आभार मानेल.
सनस्क्रीन वगळा
आम्ही यावर पुरेसा ताण घेऊ शकत नाही. सूर्याच्या हानीकारक किरणांना आपल्या त्वचेचे किती नुकसान होऊ शकते हे आम्हाला सहसा जाणवत नाही. कंटाळवाणे आणि कंटाळलेल्या त्वचेचे मुख्य कारण म्हणजे सूर्य नुकसान. हे आपल्या त्वचेला निर्जलीकरण करते आणि हळूहळू आपल्या त्वचेची नैसर्गिक चमक कमी होते. कमीतकमी 30 च्या एसपीएफसह एक सनस्क्रीन, सूर्याच्या नुकसानीविरूद्ध तुमची सर्वोत्तम पैज आहे. सनस्क्रीन संरक्षणाशिवाय कधीही घराबाहेर पडू नका.
वारंवार चेहरा स्पर्श करा
चमकणारी त्वचा मिळविण्यासाठी त्वचा स्वच्छ ठेवणे आवश्यक आहे. आणि त्यासाठी, आपण आपले हात स्वत: कडे ठेवणे आवश्यक आहे. आमचे हात दिवसभर भरपूर घाण आणि बॅक्टेरिया गोळा करतात. आपल्या चेहर्‍यास वारंवार स्पर्श करून आपण ते आपल्या त्वचेवर हस्तांतरित करीत आहात आणि विविध स्किनकेअर समस्यांना आमंत्रित करीत आहात.
चेहरा ओलांडणे
चेहरा स्वच्छ ठेवणे आपल्याला निरोगी आणि चमकणारी त्वचा देते. हे जास्त करणे, उलट, अगदी उलट करते. दिवसातून दोनदा आपला चेहरा धुणे ही आपल्या त्वचेच्या गरजा पूर्ण करणारे आहे. जर आपण ते वारंवार धुवून घेत असाल तर आपण आपल्या त्वचेच्या नैसर्गिक तेलांची पट्टी काढून घ्या आणि यामुळे कंटाळवाणा आणि थकल्यासारखे त्वचेची त्वचा मिळेल.
झीट्स पॉप करा
जर आपण चेह on्यावर मुरुम दिसला तर पॉप करणे ही सर्वात उज्ज्वल कल्पना नाही. त्या मुरुमांना पॉप लावण्यामुळे चेह on्यावर जळजळ, लालसरपणा आणि खूण येऊ शकतात, या सर्व गोष्टी आपल्या त्वचेच्या स्वरूपाशी तडजोड करू शकतात. तर, मुरुम स्वतःच बरे होऊ द्या.
स्किनकेअर नित्यक्रम जास्त करणे
चमकणारी त्वचा मिळविण्यासाठी आपल्या त्वचेची काळजी घेणे हा एक चांगला मार्ग आहे. हे जास्त नाही. कमीतकमी उत्पादनांसह आपली स्किनकेअर दिनचर्या शक्य तितक्या सोपी ठेवा. स्टोअरमध्ये विकत घेतलेल्या रासायनिक-संक्रमित उत्पादनांमुळे आपली त्वचा काही काळासाठी चांगली बनू शकते परंतु यामुळे केवळ त्वचेचे नुकसान होते. त्वचेला अतिशयोक्ती काढून टाकणे ही आणखी एक प्रथा आहे. हे आपली त्वचा कोरडे करते आणि सर्व चमक दूर करते. आणि तुला ते नको आहे, नाही!
आपले मान आणि हात विसरा
निरोगी, चमकणारी त्वचा फक्त आपल्या चेहर्यावर मर्यादित नाही. आपल्या स्किनकेअर रुटीनमध्ये आपली मान आणि हात समाविष्ट करा. आपल्या त्वचेकडे दुर्लक्ष केल्याने हा फरक स्पष्ट होतो, परंतु त्वचेच्या वृद्धत्वाची चिन्हे काढून टाकण्यासाठी आपले हात प्रथम स्थान आहेत. तर, आपल्या स्किनकेअर नित्यकर्मासह सर्वसमावेशक रहा.
