आपण सकाळी कितीही कॉफी पीत असलो तरी, दररोज दुपारी ४ वाजताची भयानक घसरगुंडी आपल्याला अपरिहार्यपणे जाणवते. आमच्या दुपारच्या उर्जेला चालना देण्यासाठी आणि आमच्या चेहऱ्यावर हसतमुखाने दिवसाचा उरलेला भाग हाताळण्यासाठी तयार केलेल्या लंचसह आम्ही समस्येच्या पुढे जाईपर्यंत हेच होते.
संबंधित : 15 समाधानकारक जेवण तुम्ही 15 मिनिटांपेक्षा कमी वेळात बनवू शकता
चेल्सी's गोंधळलेला ऍप्रन दक्षिणपश्चिमी व्हेजी हममस रॅप्स
खूप सोप्या, खूप रुचकर, खूप व्हिटॅमिन-पॅक केलेल्या भाज्या.
बोजोन गोरमेट हिरवी देवी सँडविच
सँडविचवरील सर्व काही अगदी निरोगी असताना इतक्या उंचावर स्टॅक करणे ठीक आहे.
संबंधित : प्रत्येक राज्यातील सर्वोत्कृष्ट सँडविच शॉप (ठीक आहे आणि डी.सी.)
दोन वाटाणे आणि त्यांच्या शेंगा अंडी, पालक आणि टोमॅटोसह एवोकॅडो टोस्ट
नियमित एवो टोस्ट उत्तम आहे, परंतु हे फक्त आहे त्यामुळे पुढील स्तरावर. (आणि प्रथिनांनी भरलेले.)
कुकी + केट लेबनीज लिंबू-पार्स्ली बीन सॅलड
पिठात घालून खाणे...किंवा चमच्याने खाणे.
संबंधित : 8 लेट्युसशिवाय डिनर-योग्य सॅलड्स
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडोवेलएवोकॅडो चिकन सॅलड
मलई नसणे जड .
रेसिपी मिळवा
जेवण लवकर करा चणे आणि पालक कोशिंबीर
सॅलडला रुचकर होण्यासाठी लाखो घटकांची गरज नसते.
महत्वाकांक्षी किचन Chipotle-चुना ग्रीक दही ड्रेसिंग सह नैऋत्य पास्ता सॅलड
लाल मसूर आणि क्विनोआपासून बनवलेले आणि भाज्यांनी भरलेले असताना तुम्ही दुपारच्या जेवणासाठी पास्ता घेऊ शकता.
एरिन मॅकडॉवेलएवोकॅडो आणि ऍपलसह ग्रीन स्मूदी
सिप, सिप, हुर्रे.
रेसिपी मिळवा
संबंधित : 5 स्मूदी चुका तुम्ही करत असाल
फुलप्रूफ लिव्हिंग गोड बटाटा नूडल पॅड थाई
आम्ही swoodles (रताळे नूडल्स, म्हणजे) वर झोंबत आहोत.
संबंधित : तुम्हाला माहीत नसलेल्या १५ गोष्टी तुम्ही स्पायरालायझरने बनवू शकता
प्रेम आणि लिंबू मसालेदार आंबा आणि एवोकॅडो तांदूळ वाटी
डिकन्स्ट्रक्‍ट सुशी, अगदी याच प्रकारे.
पोलिस वेंडी ब्लॅक बीन, फेटा आणि एवोकॅडो रॅप
अर्थातच स्वादिष्ट एवोकॅडो-ताहिनी डिपसह.
संबंधित : परफेक्ट रॅप कसा बनवायचा
फॅशनेबल खाद्यपदार्थ ग्रील्ड सॅल्मन कोब सॅलड
हे देखील संपूर्ण 30-अनुकूल आहे.
संबंधित : 8 गोष्टी ज्या तुम्ही संपूर्ण 30 डाएट करून पाहिल्यास घडू शकतात
हाडकुळा काटा DIY स्टारबक्स प्रोटीन बॉक्स
गँग इथेच आहे.
खूप स्वादिष्ट स्लो-कुकर टोमॅटो, काळे आणि क्विनोआ सूप
रविवारी याची एक बॅच बनवा आणि तुम्हाला आठवडाभर ऊर्जा वाढवणारे लंच मिळेल.
संबंधित : 30 सूप तुम्ही 30 मिनिटे किंवा त्यापेक्षा कमी वेळात बनवू शकता
