1 आठवड्यात आपले बट मोठे करण्यासाठी टिपा

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य निरोगीपणा वेलनेस ओआय-डेनिस बाय डेनिस बाप्टिस्टे | अद्यतनितः सोमवार, 5 जानेवारी, 2015, 15:21 [IST]

निरोगी गुडघा आणि कूल्हेसाठी योग | ही पवित्रा हिपला एक परिपूर्ण आकार देते. बोल्डस्की

एक मोठा बट ठेवणे हे प्रत्येक स्त्रीचे स्वप्न आहे आणि मोठ्या मागासलेली स्त्री असणे देखील प्रत्येक पुरुषाची इच्छा आहे. एका आठवड्यात आपले नितंब वाढविण्याच्या या सूचनांसह, आपण केवळ आपले स्वप्न साध्य करू शकत नाही तर आपल्या मनुष्याची इच्छा देखील पूर्ण करू शकता.

काही घरगुती उपचार आणि व्यायामाच्या सहाय्याने नितंबांचे विस्तार करण्याचे मार्ग आहेत. आपले बट अधिक मोठे होण्यासाठी या टिपांचे अनुसरण करा. जवळजवळ percent ० टक्के महिला आपले बट मोठे दिसण्यासाठी फिश ऑईल वापरतात.

फिश ऑइलमध्ये भरपूर व्हिटॅमिन ई असते, जे आपल्या मालमत्तेत वाढ करण्यात मदत करते. गरम तेलाचे मसाज मोठ्या प्रमाणात मदत करू शकते. इतर अनेक टिपा देखील आहेत ज्या आपण आपल्या ढुंगणांचा विस्तार करण्यासाठी वापरू शकता. मोठा मोठा बट वेगवान होण्यासाठी आपल्याला आठवड्यातून एकदा या सूचनांचे अनुसरण करणे आवश्यक आहे.

आपला बट मोठा दिसण्यासाठी फॅशन टिप्स

तर, आपण कशाची वाट पाहत आहात, टोन्ड आणि परिपूर्ण उपहास मिळविण्यासाठी या सोप्या आणि छान टिपा वापरा.

फिश ऑइल तुमची स्वप्ने सत्यात उतरवते

फिश ऑइलचा स्नायू आणि हाडांच्या आरोग्यावर चमत्कारिक परिणाम होतो. हे ओमेगा फॅटी idsसिडमध्ये देखील समृद्ध आहे. हे आपल्या बटचे आकार वाढविण्यात मदत करते.

चांगले पदार्थ त्यांना मोठे बनवतात

जेव्हा आपल्याकडे चांगले खाद्यपदार्थ असतील तेव्हा आपल्या कमरला आकारात ठेवण्यास ते मदत करेल. उदाहरणार्थ, एवोकॅडोस असे एक अन्न आहे जे आपल्या बटला मोठा बनवते कारण त्यात निरोगी प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट्स असतात.

तळलेले पदार्थांपासून दूर रहा

एका आठवड्यात आपल्या बटला मोठा बनवण्याची एक सूचना म्हणजे तळलेले पदार्थ टाळणे. हे सर्वत्र आपले वजन वाढवते.

औषधी वनस्पती डो ट्रिक

मेथीसारख्या औषधी वनस्पती आपल्या बटला नैसर्गिकरित्या मोठे करण्यात मदत करतात. बिया पाण्यात भिजत ठेवा आणि रात्रभर ठेवा. दुसर्‍या दिवशी उर्वरित पाणी रिकाम्या पोटी प्या. हे हळू हळू प्रभावी होते परंतु आपले बट अधिक वेगवान बनविण्यात मदत करते.

आपल्या बट साठी योग्य कार्डिओ

आपण आपल्या बटसाठी योग्य कार्डिओ केल्यास आपण एका आठवड्यात निश्चितच बट वाढवाल. मोठ्या बटसाठी स्क्वाट्स आणि लंजेससारखे व्यायाम करा.

योग

व्यायामानंतर आपल्या कबुतराच्या पोझसारख्या काही योगा स्थिती आपल्या शरीरात थंड होऊ शकतात. ते आपल्या बट मध्ये स्नायू सामर्थ्य आणि सहनशक्ती देखील सुधारतात.

उंच टाचांची उर्जा

उंच टाच घालण्यानेही तुम्हाला एक मोठा बट मिळेल. तथापि, ही एक धीमी प्रक्रिया असल्याने यास एका आठवड्यापेक्षा जास्त वेळ लागू शकेल.

टाच वाढवा व्यायाम

साध्या व्यायामाचे अनुसरण करणे म्हणजे नितंबांना मोठा बनविण्याची उत्तम टीप. दररोज सकाळी, आपल्या बोटावर अनवाणी पाय ठेवण्याचा एक बिंदू बनवा. आपल्या बट गालावर शक्य तितक्या घट्ट एकत्र जोडा आणि नंतर सोडा. नितंब मोठे करण्याचा हा एक मार्ग आहे.