हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठीजस्ट इन
-
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व -
- हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
- उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
- दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व चुकवू नका
- सकारात्मक कोरोनाव्हायरस चाचणीनंतर मेदवेदेवने मॉन्टे कार्लो मास्टर्समधून बाहेर काढले
- विष्णू विशाल आणि ज्वाला गुट्टा 22 एप्रिल रोजी गाठतील: तपशील येथे पहा
- कबीरा मोबिलिटी हर्मीस 75 हाय-स्पीड कमर्शियल डिलिव्हरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतात लाँच झाला
- उगाडी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन आणि इतर दक्षिण तारे त्यांच्या चाहत्यांना शुभेच्छा पाठवतात
- एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
- एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
- सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
- एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे
स्तन अंतिम स्त्रीलिंगी सौंदर्य परिभाषित करते आणि असे म्हणणे आवश्यक नाही की पुरुष त्यांच्याबद्दल वेडा होतात! मोठे स्तन चांगले आणि आकर्षक दिसू शकतात परंतु 24/7 असलेल्या स्त्रिया खरोखरच नाहीत. प्रचंड स्तन केवळ लक्ष वेधून घेत नाही तर त्यामुळे शरीराच्या पवित्रावर अनेक परिणाम होतात. मोठे फटके सहजगत्या झोतात आणि कंबरदुखी देखील होऊ शकतात. स्तनांनी स्त्रीचे खरे सौंदर्य परिभाषित केले असले तरी ते तिचा सर्वात मोठा शाप ठरू शकेल. मोठ्या स्तनांसह स्त्रिया सतत ते कमी करण्याचा मार्ग शोधत असतात.
आपण स्तनाची चरबी कमी करण्याचे मार्ग शोधत असल्यास वाचन सुरू ठेवा. स्तन चरबीच्या ऊतींनी बनलेले असतात जे पूर्णपणे काढले जाऊ शकत नाहीत, परंतु कमी करता येतात. जेव्हा आपण वजन ठेवता तेव्हा आपल्या स्तनाच्या क्षेत्रामध्ये चरबीचे प्रमाण सामान्यतः वाढते. स्तनांचे आकार कमी करण्याच्या नैसर्गिक मार्गांची प्रतीक्षा करू शकत नसलेल्या काही स्त्रिया, शल्यक्रिया पद्धती निवडतात. स्तनाचा आकार कमी करण्याचे शल्यक्रिया निवडणे महाग असू शकते आणि आपल्या वेळेची आणि लक्ष देण्याची मागणी करू शकते. स्तनाची चरबी कमी करण्याचे भरपूर मार्ग असताना अनैसर्गिक मार्ग का वापरावे? आपल्या स्तनाचा आकार कमी करण्याचे काही सोप्या मार्ग येथे आम्ही आपल्यासमोर आणत आहोत. ब्रेस्ट लिफ्टिंगसाठी अभ्यास
आपण स्तनाची चरबी कमी करण्याच्या कोणत्याही मार्गाने समाधानी नसल्यास शस्त्रक्रिया करण्याचा अंतिम मार्ग आहे. आपण असे आउटफिट्स देखील वापरु शकता ज्यात आपले बुब्स मोठ्या प्रमाणात उघड होत नाहीत. दुसरे रहस्य म्हणजे योग्य ब्रा वापरणे, यामुळे आपले स्तन घट्ट आणि सुंदर बनतील!
काही किलो शेड
जेव्हा आपण स्तनाची चरबी कमी करण्याचे मार्ग शोधत असता तेव्हा आपल्याला प्रथम करणे आवश्यक असते म्हणजे वजन कमी करण्याची चांगली तयारी तयार करणे. काही किलो शेड केल्याने आपल्या स्तनाचा आकार देखील कमी होईल. हे आपल्यालाही आरामदायक बनवेल.
पुश-अप
स्तनाची चरबी कमी करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे पुश-अप. हे आपले स्तन अधिक मजबूत बनवेल. जर आपल्याला चांगले उचललेले स्तन हवे असतील तर दररोज कामासाठी पुश-अप बनवा. चांगले आणि टणक स्तन मिळविण्यासाठी आपल्या रोजच्या नियमानुसार कमीतकमी 20-25 मिनिटे घालवा.
आहार
जर आपल्यास स्तनाची चरबी कमी करण्याच्या निरोगी मार्गांचा खरोखर हेतू असेल तर केवळ एक निरोगी आहार निवडा. अशा आहारात जा ज्यामध्ये बर्‍याच शाकाहारी असतात. जर आपल्याला जंक फूड आणि उच्च चरबीयुक्त मांस आवडत असेल तर ही सवय सोडण्याची वेळ आता आली आहे. तुमचा आहार निरोगी असावा. जर आपल्याकडे आहार क्रॅश करण्याची आणि 15 दिवसांच्या कालावधीत आपले वजन कमी करण्याची योजना असेल तर ते आपल्या स्तनांचे तीव्र नुकसान करेल. क्रॅश डायटिंगमुळे आपल्या स्तनांचा आकार कमी होईल.
गोळ्या
आपण आपल्या स्तनाचा आकार कमी करण्यासाठी आणि इतर मार्गांनी स्तनाची चरबी कमी करण्याचे कोणतेही मार्ग शोधू इच्छित नसल्यास आपल्या बचावासाठी गोळ्या आहेत. स्तन कपात करण्याच्या गोळ्या तुम्हाला तुमची स्तन कमी करण्यास मदत करतात, परंतु योग्य सल्ल्याशिवाय ती घेऊ नका. त्याबद्दल आपल्या डॉक्टरांना विचारा.
योग
आपल्या शरीरास तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी योग हा एक उत्तम उपाय आहे. योगामध्ये अशी अनेक आसने आहेत जी आपल्याला स्तनाची चरबी कमी करण्यास आणि आपल्या स्तनाला मजबूत बनविण्यात मदत करतील. योगामुळे तुमचे मनही शांत होते. नैसर्गिकरित्या स्तनाचा आकार कमी करण्याचा हा एक मार्ग आहे.
आपल्या कॅलरी मोजा
जेव्हा आपण आपल्या स्तनाची चरबी कमी करण्यास खास आहात, तेव्हा आपण आपल्या कॅलरी मोजणे आवश्यक आहे. फक्त आपल्या कॅलरीच्या आहारावर लक्ष ठेवा. आवश्यक प्रमाणात जास्त सेवन करू नका. व्हिटॅमिन बी समृद्ध असलेले सर्व पदार्थ घ्या जे वजन कमी करण्यास मदत करतील. बदाम घेतल्यास तुमची त्वचाही चांगली होईल.
