दीपिका पादुकोणचे डाएट सीक्रेट्स जाणून घेऊ इच्छिता? मग आपण हे तपासलेच पाहिजे!

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
8 तासापूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
10 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
13 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य डाएट फिटनेस डायट फिटनेस ओआय-लुना दिवाण द्वारा लूना दिवाण 20 ऑक्टोबर, 2016 रोजी

दीपिका पादुकोणसारखी स्लिम आणि ट्रिम फिगर असणं प्रत्येक स्त्रीचं स्वप्न असते. नक्कीच पुष्कळजण कदाचित तिच्यासारख्या गोष्टी मिळवण्यासाठी अन्नाची कमतरता करुन किंवा उपाशी पोचल्याशिवाय व्यायाम करु शकले असतील.

बरेच लोक, विशेषत: स्त्रियांना आश्चर्य वाटले पाहिजे, ती काय खाईल? असो, आज आम्ही बोल्डस्की येथे तिच्या चमकदार पुतळ्यामागील रहस्य तुमच्यासाठी घेऊन आलो आहोत. होय, हेच ते खातात जेणेकरुन ती केवळ भारतातच नव्हे तर जगभरातील आयकॉनिक दिवा बनते.

हेही वाचाः खोकल्यासाठी घरगुती उपचार

व्यायामाशिवाय एखाद्याचे आरोग्य तसेच आकृती टिकवून ठेवण्यासाठी अन्न देखील तितकेच महत्वाचे आहे. ही एक प्रस्थापित सत्यता आहे आणि त्यातील प्रमुख उदाहरण म्हणजे दुसरे कोणीही नाही तर दीपिका पादुकोण आहे.

हेही वाचाः दीपिका पादुकोणची फिगर मिळवण्यासाठी फूड्स

जेव्हा जेव्हा अन्नाचा विचार केला जातो तेव्हा दीपिका खूप कडक आहे आणि तिच्या डाएट सिस्टमवर नियंत्रण ठेवते. एक ताजे आरोग्यदायी आहार, उणे रद्दी, मसालेदार आणि तेलकट पदार्थ तिला प्राधान्य देतात. तिच्या दैनंदिन व्यायामाच्या व्यवस्थेसह, ज्याबद्दल ती अतिशय कठोर आहे, ती खाल्लेल्या अन्नावर लक्ष ठेवणे हा बारीक आणि तंदुरुस्त राहण्याचा प्रमुख मंत्र आहे.

दीपिकाच्या रोजच्या जेवणाच्या नित्यक्रमाची यादी येथे आहे. इथे बघ.

# 1 न्याहारी:

न्याहारी हा दिवसाचा सर्वात महत्वाचा आहार मानला जातो कारण दिवसाची कामे करण्यासाठी आवश्यक उर्जा मिळते. दीपिका नाश्त्यात मुख्यतः दोन अंडी आणि कमी चरबीयुक्त दुधासह उपमा, इडली किंवा डोसाचा समावेश आहे.

# 2. लंच:

दीपिकासाठी ताज्या भाजीपाल्याच्या प्रकारासाठी दुपारचे जेवण असणे आवश्यक आहे. याबरोबर तिच्या चप्पाती आणि ग्रील्ड फिशमध्ये जेवणाचा समावेश आहे.

# 3. खाद्यपदार्थ:

संध्याकाळी स्नॅपसाठी दीपिका जेवढी शेंगदाणे आणि एक कप कॉफीचा कप ठेवते.

# 4. रात्रीचे जेवण:

दीपिका सामान्यत: लाईट डिनर घेण्याला प्राधान्य देते. तिच्या जेवणामध्ये प्रामुख्याने चपाती, ग्रीन व्हेज आणि ताजे कोशिंबीर असतात.

जेव्हा फळांचा विचार केला जातो तेव्हा, आंबे आणि द्राक्षेसारख्या मौसमी ताजी फळांना सर्वाधिक पसंती दिली जाते. तसेच, नियमित ताजेतवाने रोज ताजे नैसर्गिक ताजे फळ आणि नारळ पाणी पितात. दीपिकासाठी रात्री मांसाहार न करणे कठोर 'नाही' आहे.

या सर्व गोष्टी म्हणजे दीपिकाला स्लिम आणि ट्रिम आणि त्याच वेळी निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यास मदत करतात.