लोणी चहाचे वजन कमी होणे आणि इतर आरोग्य फायदे

मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट नावे

मजला:

जन्मतारीख:

पाठवा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा

जस्ट इन

• 5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
• 
• 6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
• 8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
• 11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

चुकवू नका

• खेळ न्यूझीलंड क्रिकेट पुरस्कारः विल्यमसनने चौथ्यांदा सर रिचर्ड हॅडली पदक जिंकले
• वाहन कबीरा मोबिलिटी हर्मीस 75 हाय-स्पीड कमर्शियल डिलिव्हरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतात लाँच झाला
• बातमी अमेरिकन प्रशिक्षक भारतीय शिक्षकांसाठी इंग्रजी अभ्यासक्रमांचे नेतृत्व करतात
• चित्रपट उगाडी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन आणि इतर दक्षिण तारे त्यांच्या चाहत्यांना शुभेच्छा पाठवतात
• वित्त एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
• तंत्रज्ञान एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
• शिक्षण सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
• प्रवास एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे

तिबेटी बटर टी काय आहे? पो चा, म्हणून ओळखले जाणारे तिबेटियन बटर टी, हे भूतान, नेपाळ, भारत या हिमालयी प्रदेशातील लोकांचे एक पेय आहे आणि सर्वात प्रसिद्ध म्हणजे ती तिबेटी लोकांचे एक पेय आहे. या लेखात, आम्ही तिबेटी चहा वजन कमी कसा होतो आणि आपल्याकडे का असावा याबद्दल चर्चा करू.

पॅलेओ आहारात, लोक त्यांच्या चहा आणि कॉफीमध्ये लोणी घालतात आणि ते वापरतात कारण वजन कमी करण्यासाठी लोणी चहाची लोकप्रियता एक उत्कृष्ट पेय म्हणून वाढली आहे. निरोगी चरबी जास्त काळ आपले पोट भरेल जे आपल्याला जास्त प्रमाणात खाण्यापासून प्रतिबंधित करते.

लोणी चहा देखील अँटिऑक्सिडेंट्स उच्च प्रमाणात ओळखला जातो, ज्यामुळे पेशींचे नुकसान कमी होईल आणि आतून बाहेरील तरुण आणि निरोगी राहतील. आपल्याला जास्त प्रमाणात प्रोटीन मिळू शकेल आणि तरीही वजन कमी होईल म्हणून अधिकाधिक लोक पॅलेओ आहाराची निवड करीत आहेत.

लोणी चहा तयार करण्याचा पारंपारिक मार्ग कोणता आहे?

तिबेटमध्ये, लोणी बनवण्याच्या पारंपारिक प्रक्रियेस बराच वेळ लागू शकतो. लोक एक खास ब्लॅक टी वापरतात, जो वेगवेगळ्या आकाराच्या विटामध्ये येतो. चहा अनेक तास चिरडला आणि उकळला जातो. उकडलेले पाणी चहा बनवण्यासाठी वापरले जाते.

तिबेटियन लोक याक प्रजातीतील मादीचे लोणी आणि दूध वापरण्यास प्राधान्य देतात.

लोणी चहाचे 8 फायदे

1. वजन कमी होणे

हे आश्चर्यकारक वाटेल, परंतु बटर टीमुळे वजन कमी करण्यात फायदा होतो. जेव्हा बटर टी चहा मध्यम प्रमाणात प्यालेले असते तेव्हा ते भूक दडपते आणि उर्जा म्हणून जास्त चरबी जाळण्यास मदत करते. बटर टीमध्ये उपस्थित असलेले कॅफिन एक प्रकारचे उत्तेजक म्हणून कार्य करते जे आपल्याला भूक न लावता चयापचय वाढवते. लोणीमध्ये चरबी असल्याने, हे आपल्याला दीर्घकाळापर्यंत फुलर्य वाटण्यात मदत करू शकते.

2. ऊर्जा वाढवते

लोणी चहामध्ये चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य जास्त असते जे शरीराला अधिक ऊर्जा प्रदान करते. फक्त कॅफिन सामग्री शरीरात आपल्या उर्जा पातळीत वाढ करते, परंतु लोणीद्वारे प्रदान केलेले निरोगी चरबी आपल्याला कामावर किंवा घरात आवश्यक असणारी जोमदारपणा प्रदान करण्यास देखील मदत करू शकते.

3. मेंदूच्या आरोग्यासाठी चांगले

बटर टी चयामध्ये idन्टीऑक्सिडेंट्स समृद्ध असतात आणि हे अँटीऑक्सिडंट पर्यावरण मुक्त रॅडिकल्समुळे होणार्‍या नुकसानास उलट्या करण्यास मदत करू शकतात आणि वेड आणि अल्झायमर रोग सारख्या गंभीर आजाराचा धोका कमी करू शकतात. बटर टी पिण्यामुळे आपली संज्ञानात्मक क्षमता देखील तीक्ष्ण होईल आणि आपले लक्ष आणि लक्ष सुधारेल.

4. पचन सुधारते

बटर चहाचा एक आरोग्याचा फायदा म्हणजे तो डिसप्पेसिया आणि ब्लोटिंगसह खराब पचन लक्षणे सुधारण्यास मदत करू शकतो. असा विश्वास आहे की बटर टीमुळे पोटाच्या आम्लची पातळी देखील कमी होते आणि acidसिड ओहोटी आणि गॅस्ट्रोइफॅगेयल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) च्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत होते.

Heart. हृदयाच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देते

प्रत्येकास ठाऊक आहे की उच्च कोलेस्ट्रॉल हृदयासाठी खराब आहे आणि हृदयविकाराचा धोका वाढवते. परंतु आपणास माहित आहे की लोणी चहा पिण्याने आपल्या हृदयावर चांगले परिणाम म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या हेल्दी लिनोलिक acidसिडची उच्च सामग्री असल्यामुळे आपल्या हृदयावर कोणत्याही प्रकारे परिणाम होणार नाही आणि कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करू शकते?

6. बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते

आपण बद्धकोष्ठता ग्रस्त तेव्हा आपण काय करावे? भरपूर पाणी प्या आणि फायबर युक्त पदार्थ खा, बरोबर? परंतु तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की पाचन तंत्राची हालचाल चालू ठेवण्यासाठी पुरेसे निरोगी चरबी खाणे महत्त्वपूर्ण आहे.

प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण निरोगी चरबी वापरता तेव्हा आपल्या पित्ताशयामुळे पित्त तयार होते. पित्त पचनास अन्न वंगण घालण्यापासून ते पेरियल मूत्रमार्गामधून सामान्य पेरिस्टॅलिसिसला उत्तेजन देणारी अनेक महत्त्वपूर्ण कार्ये करतात.

7. दुपारच्या जेवणापूर्वी भुकेलेला

बर्‍याच व्यक्तींना सकाळी वेगवान चयापचय होते. न्याहारीमध्ये तुम्ही काय खाल्ले तरी चालेल तरी आपण दुपारच्या जेवणापूर्वी फराळाची इच्छा बाळगू नका, अन्यथा तुम्हाला खरोखर भूक किंवा वेडसर वाटेल. बटर टी पिणे हा उपाय आहे. चरबीमुळे आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर होते, आपल्या चहा किंवा कॉफीमध्ये लोणी घालून ते संतुष्ट होतील.

8. रिच इन अँटीऑक्सिडेंट्स

कॉफी आणि चहामध्ये निरोगी अँटीऑक्सिडेंट्स असतात. लोणीमध्ये दुधाच्या प्रथिनेंचे प्रमाण ट्रेस आहे, याचा अर्थ ते आपल्या अँटिऑक्सिडेंट शोषणात व्यत्यय आणणार नाही. जेव्हा जेव्हा आपण चहा किंवा कॉफीची लालसा करता तेव्हा त्यामध्ये थोडेसे लोणी घाला कारण यामुळे अँटीऑक्सिडंटचे फायदे वाढतील आणि आपल्या शरीरास चरबी-विद्रव्य अँटीऑक्सिडेंट्स शोषण्यास मदत होईल.

येथे paleo आहार लोणी चहा कृती आहे.

हा लेख सामायिक करा!

आपल्याला हा लेख वाचण्यास आवडत असल्यास तो आपल्या प्रियजनांसोबत सामायिक करा.

फ्रीजरमध्ये हे 10 पदार्थ किती काळ टिकतील?

उद्या आपली कुंडली

माहित असणे

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा