उसाच्या रसाचे 10 आश्चर्यकारक फायदे

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य पोषण पोषण ओआय-स्टाफ द्वारा नेहा घोष 11 डिसेंबर, 2017 रोजी

ऊस, ऊस | आरोग्य फायदे | उसाच्या रसाच्या एका ग्लासमध्ये लपविलेले आरोग्याचे रहस्य. बोल्डस्की

उसाचा रस किंवा ऊस आवडत नाही अशा एका व्यक्तीबद्दल तुम्हाला माहिती आहे काय? ऊस उत्पादनात भारत सर्वात मोठा आहे ही एक गंमत आहे. एक ग्लास उसाचा रस पिल्याने नेहमीच स्फूर्ती येते. उसाचा रस, ज्याला हिंदीमध्ये 'गन्ने का रस' म्हणूनही ओळखले जाते, हे आरोग्यासाठी सर्वात महत्वाचे पेय आहे.

उसामध्ये कार्बोहायड्रेट्स, प्रथिने आणि खनिजे यासारख्या अत्यावश्यक पोषक द्रव्यांचा भार असतो ज्यामध्ये फॉस्फरस, कॅल्शियम, लोह, जस्त आणि पोटॅशियम असतात. साखरेवर उसापेक्षा उसाचा रस पिणे अधिक आरोग्यदायी आहे.

उसाचा रस हा एक नैसर्गिक पेय आहे ज्यामध्ये साखर नाही. आपणास सुरू ठेवण्यासाठी हे नैसर्गिक गोडवे पुरेसे आहे. उसाच्या रसातून काढलेल्या साखरमध्ये 15 कॅलरी असतात, जे वजन कमी ठेवत आहेत त्यांच्यासाठी हे खूप चांगले आहे.

उसाच्या रसामध्ये सुकरोज, फ्रुक्टोज आणि ग्लूकोजच्या इतर अनेक प्रकारांचा समावेश आहे ज्यात एकूण 13 ग्रॅम आहारातील फायबर आहे, जे बर्‍याच शारीरिक कार्ये पार पाडण्यासाठी आवश्यक आहे. उसाच्या रसाचे 10 फायदे याबद्दल जाणून घ्या जे आपल्या आरोग्यामध्ये असंख्य मार्गांनी सुधारेल.

1. कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करते

उसाचा रस पिल्याने कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी होण्यास मदत होते - एलडीएल कोलेस्ट्रॉल - आणि ट्रायग्लिसरायडस् जे हृदयाचे रक्षण करतात आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगापासून बचाव करतात.

2. मजबूत हाडे आणि दात

ऊस चघळण्याने हिरड्या खूप बळकट होतात. हे कॅल्शियम देखील समृद्ध आहे, जे मजबूत हाडे आणि दात विकसित करण्यास मदत करते.

It. ते मुरुम बरे करण्यास मदत करते

हे कदाचित विचित्र वाटेल, परंतु हे खरे आहे की उसाचा रस मुरुमांपासून मुक्त होण्यास मदत करते. त्यात अल्फा-हायड्रोक्सी idsसिडस् (एएचएएस) असतात जे पांढ blood्या रक्त पेशींचा विकास वाढवतात. नियमितपणे सेवन केल्यास ते त्वचेचा दाह आणि संक्रमण साफ करणारे शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकतील.

Outh. तोंडाची गंध दूर करते

तुमचा श्वास वाईट आहे का? उसाचा रस पिण्यास प्रारंभ करा ज्यामुळे आपल्या तोंडाचा दुर्गंधी दूर होईल. हे खनिजांचे समृद्ध स्रोत आहे जे दात मुलामा चढवणे तयार करण्यास मदत करते. उसाचा रस देखील दात मजबूत करण्यास आणि निरोगी ठेवण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.

5. रोगप्रतिकारक यंत्रणेस चालना मिळते

उसाचा रस अँटीऑक्सिडेंटमध्ये समृद्ध असतो जो संक्रमणास विरोध करतो आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत ठेवतो. हे कावीळसारख्या सर्व प्रकारच्या संक्रमणापासून यकृताचे रक्षण करते. रस पिल्याने तुमचे शरीर गमावलेले पोषक आणि प्रथिने आपल्या शरीरात त्वरित दुरुस्त करणे आवश्यक आहे.

रोगप्रतिकारक प्रणाली सुधारण्यासाठी आश्चर्यकारक ऊसाचा रस

6. उर्जा तत्काळ डोस

उसाचा रस हा त्वरित उर्जा बूस्टर आहे आणि हे लोक उन्हाळ्यात ते पिण्याचे एक कारण आहे. रस पिणे हा स्वत: ला उत्साही करण्याचा आणि निर्जलीकरणापासून दूर राहण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे.

7. हे कर्करोगाशी शरीर लढायला मदत करते

होय, आपण ते वाचलेच आहे! उसाच्या रसामध्ये कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, लोह आणि मॅंगनीजमुळे क्षारीय गुणधर्म असतात. फ्लॅव्होनॉइड्सच्या अस्तित्वामुळे, उसाचा रस स्तनांमुळे आणि पुर: स्थ कर्करोगासारख्या कर्करोगाच्या पेशी दूर करतो.

It. मधुमेहाचा उपचार करण्यात मदत करते

मधुमेहाच्या रुग्णांना उसाचा रस किती चांगला आहे हे कितीही चांगले आहे. यात कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स आणि नैसर्गिक शुगर्स आहेत जे मधुमेहाच्या रुग्णांमध्ये रक्तातील साखरेची पातळी वाढण्यास प्रतिबंधित करते.

9. हे यूटीआय आणि एसटीडीशी संबंधित वेदना कमी करते

आपण सतत मूत्रमार्गात संक्रमण, मूत्रपिंडातील दगड आणि लैंगिक आजारांपासून ग्रस्त असल्यास आपण उसाचा रस, चुन्याचा रस आणि नारळाचे पाणी सौम्य करू शकता. हे मिश्रण दररोज पिण्यामुळे आपल्याला या आजारांपासून मुक्त होईल.

10. योग्य पचन करण्यास मदत करते

पाचन त्रासाने ग्रस्त असलेल्या कोणालाही दररोज उसाचा रस पिण्याचा विचार करावा. रसातील रेचक गुणांमुळे आतडेतील जळजळ बरे होते आणि बद्धकोष्ठता, सूज येणे आणि पेटकेपासून मुक्त होते. उसाच्या रसामध्ये पोटॅशियम देखील असतो जो पोटाच्या पीएच पातळीस संतुलित ठेवतो.