गर्भधारणेदरम्यान पेरूचे 10 फायदे - PAMPEREDPEOPLENY.COM

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ गरोदरपण जन्मपूर्व जन्मपूर्व हाय-इरम बाय इरम झझझ | अद्यतनितः शुक्रवार, 10 एप्रिल, 2015, दुपारी 2:39 [IST]

पेरूला अतिशय गोड सुगंध आणि चव आहे. हे बहुतेक गर्भवती महिलांना सुगंध असल्यामुळे ते आवडते. हे अतिशय पौष्टिक फळ आहे. हे जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्ध आहे. पेरूमध्ये लोह, कॅल्शियम, थायमिन, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि फॉस्फरस इत्यादी देखील असतात.

गर्भधारणेदरम्यान पेरू खाणे सुरक्षित आहे का? गरोदरपणात पेरुचे अनेक फायदे आहेत जे आम्ही आज तुमच्याबरोबर सामायिक करु.

लवकर गर्भधारणेची चिन्हे आणि लक्षणे

तथापि कोणतेही फळ खाण्यापूर्वी गर्भवती महिलेने दोनदा विचार केला. पपईसारख्या गरोदरपणात अनेक फळे हानिकारक असतात. प्रत्येक फळासंदर्भात काही चिंता आहेत. पेरूफळ खाण्याचे काही फायदे पहा.

पेरू घेताना, गर्भधारणेदरम्यान त्याचे सेवन करणे खूप फायदेशीर आहे. तथापि गरोदरपणातील प्रत्येक फळ मध्यम प्रमाणात सेवन करावे लागते. कोणत्याही फळाचा जास्त प्रमाणात गर्भधारणेदरम्यान हानी होऊ शकतो.

गरोदरपणात मनुकाचे फायदे

अमर्याद प्रमाणात घेतले असता ग्वाआस खूप उपयुक्त ठरू शकते कारण त्यात व्हिटॅमिन सी आणि ए समृद्ध आहे. आज, गरोदरपणात बोल्डस्की आपल्याबरोबर पेरूचे काही आरोग्य फायदे सामायिक करेल.

हे रोग प्रतिकारशक्ती सुधारते

गर्भवती महिलेची प्रतिकारशक्ती खूप महत्वाची आहे कारण ती विविध रोगांशी लढायला मदत करते. पेरूमध्ये भरपूर व्हिटॅमिन सी असते जो रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते आणि मजबूत करते.

सर्वाधिक पौष्टिक

गर्भवती महिलेला तिचे पोट भरणे आवश्यक असते जेणेकरुन तिला नेहमीपेक्षा जास्त पौष्टिक पदार्थांची आवश्यकता असते. तिने पौष्टिक समृद्ध आहार घेणे आवश्यक आहे. अमरुद तिच्या पोषक तत्त्वांची सर्व गरज भागवू शकतो.

रक्तदाब राखतो

गर्भवती स्त्रिया उच्च रक्तदाब घेण्यास अधिक संवेदनशील असतात. यामुळे गर्भधारणेदरम्यान गुंतागुंत निर्माण होऊ शकते. गर्भवती महिलांनी दररोज एक पिकलेला पेरू खाल्ल्याने उच्च रक्तदाब नियंत्रित होण्यास मदत होते. गर्भधारणेदरम्यान पेरुचा हा आरोग्यासाठी सर्वात चांगला फायदा आहे.

बाळांमध्ये चिंताग्रस्त सिस्टीम

मुलांच्या मेंदू आणि मज्जासंस्थेच्या विकासासाठी फॉलिक acidसिड खूप महत्वाचे आहे. पेरू फॉलिक acidसिडमध्ये समृद्ध आहे आणि बाळाच्या फायद्यासाठी गर्भधारणेदरम्यान घेणे आवश्यक आहे.

शांत मनावर

गर्भधारणेदरम्यानचा ताण शरीरात कोर्टिसोल सोडतो ज्यामुळे गर्भधारणेस हानी पोहचू शकते. दररोज पेरू ठेवल्याने गर्भवती महिलेच्या मज्जातंतू शांत होतात आणि तणाव देखील कमी होतो.

बद्धकोष्ठता उपचार करते

पेरूमध्ये फायबर समृद्ध असते ज्यामुळे आतड्यांमधील हालचालींसाठी दबाव निर्माण करण्यासाठी आतड्यात बल्क तयार होते. दररोज एक पेरू असणे बद्धकोष्ठतावर उपचार करते.

रक्तातील साखरेची पातळी राखली जाते

गर्भधारणेमध्ये मधुमेह ही सामान्य चिंता असते ज्यांना गर्भधारणेचा मधुमेह म्हणतात. यामुळे गर्भधारणेदरम्यान आणि प्रसूती दरम्यान बर्‍याच गुंतागुंत होऊ शकतात. गरोदरपणात दररोज एक पेरू खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित होते आणि मधुमेहापासून बचाव होतो.

दृष्टी सुधारते

ग्वाहामध्ये व्हिटॅमिन ए भरपूर प्रमाणात असते, यामुळे अंधत्व रोखले जाते आणि आई आणि गर्भ दोन्हीचे डोळे सुधारते. पेरू खाण्याचे हे सर्वात चांगले फायदे आहेत.

कर्करोगाचा धोका कमी करतो

गरोदर स्त्रिया स्तनाचा कर्करोग होण्याची अधिक शक्यता असते, अमरुद सारख्या अँटिऑक्सिडंट्सची फळे असणे गर्भवती महिलांमध्ये कर्करोग रोखण्यास मदत करते. लाइकोपीन आणि व्हिटॅमिन सी आणि पेरू शरीरातून कर्करोगामुळे होणारे विष काढून टाकण्यास मदत करते.

एड्स पचन

गर्भवती स्त्रिया बर्‍याचदा पोट अस्वस्थ आणि acidसिडिटीमुळे ग्रस्त असतात. गर्भावस्थेच्या सुरुवातीच्या काळातील पेरू जठरासंबंधी ओहोटी कमी करण्यास मदत करते तसेच पचन प्रक्रियेत मदत करते.