हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठीजस्ट इन
-
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व -
- हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
- उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
- दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व चुकवू नका
- अमेरिकन प्रशिक्षक भारतीय शिक्षकांसाठी इंग्रजी अभ्यासक्रमांचे नेतृत्व करतात
- आयपीएल 2021: 2018 च्या लिलावात दुर्लक्ष झाल्यानंतर माझ्या फलंदाजीवर काम केले, असे हर्षल पटेल म्हणतात
- एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
- एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
- गुढी पाडवा 2021: माधुरी दीक्षित तिच्या कुटुंबासमवेत शुभ महोत्सव साजरा करताना आठवते
- महिंद्रा थार बुकिंगने अवघ्या सहा महिन्यांत 50,000 मैलाचा दगड पार केला
- सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
- एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे
पावसाळ्यात परत बसून काहीतरी गरम आणि कुरकुरीत खाण्याचा उत्तम काळ आहे. हा एक हंगाम आहे जिथे आपल्याला आळशी वाटेल. फळांची टोपली तयार ठेवल्याने आपणास विश्रांती मिळते.
या हंगामात, आपल्या शरीरावर सतत allerलर्जी, संसर्ग आणि अपचनाच्या समस्येचा परिणाम होतो. म्हणूनच, आपण आपल्या शरीरास या आजारांविरूद्ध प्रतिरोधक ठेवण्याची गरज आहे. तसेच वातावरणातील आर्द्रतेमुळे पाचन तंत्र खाली जाईल.
आपल्या ऊर्जा वाढवण्याचे 11 मार्ग
या सर्व कारणांसाठी, आपण योग्य प्रकारचे अन्न खाल्ल्याचे सुनिश्चित करण्याची आपल्याला आवश्यकता आहे. आपल्याला काही महत्त्वाचे मुद्दे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे तेलकट अन्न, स्ट्रीट फूड किंवा मोठ्या प्रमाणात तयार केलेले कोणतेही अन्न टाळावे कारण यामुळे आपल्या पोटात त्रास होण्याची शक्यता असू शकते.
मॉन्सूनची फळे आपणास होणार्‍या कोणत्याही मोठ्या आजारापासून बचाव करण्यास मदत करतील. खाली पावसाळ्यात खाण्यासाठी काही फळे आहेत.
जामुन
हे पावसाळ्यात फळांपैकी एक आहे जे पावसाळ्यात वापरले जाऊ शकते. या फळात कॅलरी कमी असते आणि लोह, फोलेट, पोटॅशियम आणि जीवनसत्त्वे यासारख्या पोषक तत्त्वांनी भरलेले असते, जे पावसाळ्यात चांगले खाल्ले जाते.
लीची
पावसाळ्यात खाण्यासाठी हे एक फळ आहे. व्हिटॅमिन सी समृद्ध असल्याने ते शरीरात प्रतिरोध वाढविण्यास आणि रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात. लिचीस अँटी-ऑक्सिडेंट पुरवण्यास देखील मदत करेल, जे वजन कमी करण्यास मदत करेल.
प्लम्स
यामुळे रोगप्रतिकारक क्षमता सुधारण्यास मदत होईल आणि पावसाळ्याच्या हंगामात सामान्यत: फ्लू आणि सर्दी या आजारांपासून शरीराचे रक्षण होईल.
चेरी
चेरी हे पावसाळ्यातील आणखी एक फळ आहे जे पावसाळ्यात भरपूर प्रमाणात आढळते. हे संक्रमणाशी लढण्यासाठी देखील मदत करेल. यात अँटीऑक्सिडेंट असतात जे मेंदूला सुखदायक परिणाम देतात आणि मेंदूला आराम देतात.
सुदंर आकर्षक मुलगी
पावसाळ्यात खाण्यासाठी हे एक फळ आहे. हे फळ कॅलरी कमी आणि फायबर सामग्रीचे प्रमाण जास्त आहे, जे वजन कमी करण्यास मदत करेल. तसेच, त्यात व्हिटॅमिन सी समृद्ध आहे जे रोग प्रतिकारशक्तीस मदत करेल.
डाळिंब
डाळिंबाला पोषक द्रव्ये दिली जातात. यामुळे पावसाळ्यात प्रतिकारशक्ती सुधारण्यास मदत होईल. बियाणे सर्वसाधारणपणे पौष्टिक पदार्थांनी भरलेले असतात कारण संपूर्ण वनस्पतीला यासह वाढण्याची आवश्यकता असते.
सफरचंद
रोज एक अप्पाल खा आणि डॉक्टर पासून दूर रहा. हे मान्सून हंगामात देखील चांगले कार्य करते. दिवसातून काही सफरचंदांचे तुकडे केल्यामुळे पावसाळ्यात आपल्याला बहुधा आजार होऊ शकतो.
केळी
केळी जीवनसत्त्वे आणि खनिज समृद्ध असतात. पावसाळ्यात आपल्याला हे आणखी एक फळ आहे. हे आपल्या पोटात पचन प्रक्रिया सुलभ करण्यात देखील मदत करेल. केळी जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने सर्दी होऊ शकते म्हणून काळजी घेणे आवश्यक आहे.
PEAR
पावसाळ्यामध्ये, संक्रमणास प्रतिबंध करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात जीवनसत्त्वे आवश्यक असतात. या हंगामात वातावरणात आर्द्रतेचे प्रमाण जास्त असते आणि आजारी पडण्याची शक्यता जास्त असते. म्हणून, पावसाळ्यात नाश खाणे आवश्यक असलेल्या फळांपैकी नाशपाती ही एक आहे.
पपई
पपईमध्ये व्हिटॅमिन सी समृद्ध आहे, जे आजारांविरूद्ध लढा देऊन रोगप्रतिकार शक्ती सुधारण्यास मदत करेल. यामध्ये उच्च फायबर सामग्री देखील आहे, जे पचन करण्यास मदत करेल.
