मधाचे 10 आरोग्य फायदे

मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट नावे

मजला:

जन्मतारीख:

पाठवा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा

मध कसा बनवला जातो?

मधाचे आरोग्य फायदे काय आहेत?

1. ते एक नैसर्गिक आहे साखरेचा पर्याय , परिष्कृत शर्करा आणि कृत्रिम स्वीटनर्सद्वारे तयार केलेल्या कोणत्याही समस्यांशिवाय. खरं तर, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, मध खरोखर उच्च खाली आणू शकतो रक्तातील साखर फ्रक्टोज आणि ग्लुकोजच्या अद्वितीय संयोजनामुळे पातळी धन्यवाद.
2. त्यात उच्च पातळीचे फ्लेव्होनॉइड्स आणि अँटिऑक्सिडंट्स असतात, ज्यामुळे कर्करोगाचा धोका कमी होतो आणि तुमच्या पेशींची रचना आणि रोगप्रतिकार प्रणाली निरोगी .
3. हा एक अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-फंगल पदार्थ आहे, जो गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टमवर कार्य करतो, जीवाणू नष्ट करतो (म्हणूनच त्याचे शेल्फ लाइफ इतके लांब आहे, परंतु आम्ही नंतर त्यावर येऊ!). हे पोटाशी संबंधित आजार जसे अल्सर दूर ठेवते आणि बरे होण्यास मदत करते ऍसिड ओहोटी .
4. हे निद्रानाशासाठी सर्वात प्रसिद्ध उपचारांपैकी एक आहे. अभ्यासाने हे सिद्ध केले आहे की झोपायच्या आधी एक चमचे मध एखाद्या व्यक्तीला कमी तंदुरुस्त आणि अधिक शांत झोपण्यास मदत करते.
मध हा एक नैसर्गिक उपाय आहेसर्दी, खोकला आणि इतर अनुनासिक आणि श्वासनलिकांसंबंधी स्थितींसाठी, घसा आणि नाकाशी संबंधित सर्व आजार दूर ठेवण्यास मदत करते.
5. जर तुम्हाला परागकण ऍलर्जी असेल (होय, मधमाशा मध बनवण्यासाठी वापरतात तोच घटक), या सिरपयुक्त गोड औषधाचा एक चमचा ऍलर्जीपासून संवेदनाक्षम होण्यास मदत करू शकते.
6. त्यात प्रथिने, चांगली चरबी आणि जीवनसत्त्वे आणि खनिजे (फक्त शोधण्याचे प्रमाण) मध्ये जे कमी आहे, ते कॅरोटीनोइड्स आणि पॉलिफेनॉल्स सारख्या जैव सक्रिय वनस्पती संयुगेमध्ये भरून काढते, जे रोगाचा धोका कमी करून संपूर्ण आरोग्यास प्रोत्साहन देते. हृदयरोग आणि इतर रोग.
7. नैसर्गिक शर्करा समृध्द असल्याने हा उर्जेचा एक शक्तिशाली स्त्रोत आहे. खरं तर, प्राचीन ऑलिम्पिकच्या युगात, खेळाडूंनी मध खाल्ले आणि अंजीर त्यांची कार्यक्षमता वाढवण्यासाठी आणि ग्लायकोजेन पातळी राखण्यासाठी.
8. हे शरीरातील कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण संतुलित करते, खराब कोलेस्ट्रॉल किरकोळ कमी करते आणि वाढते चांगले कोलेस्ट्रॉल .
मध वाढवतेशरीरातील चयापचय नैसर्गिकरित्या, आणि साखरेची लालसा देखील प्रतिबंधित करते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.

मधाचे सौंदर्य फायदे काय आहेत?

1. जर तुम्हाला कट किंवा जळत असेल तर, एक डॉलप दाबा शुद्ध मध त्यावर आणि आपण जाण्यासाठी चांगले आहात. त्याच्या अँटी-बॅक्टेरियल स्वभावामुळे, ते जखमा जलद बरे करण्यास मदत करते.
2. त्याच कारणास्तव, प्रतिबंध करणे देखील चांगले आहे आणि मुरुमांवर उपचार करा आणि ब्रेकआउट्स.
3. हे अंतिम क्लीन्सर मॉइश्चरायझर आहे. ची पातळ थर लावणे आपल्या त्वचेवर मध ते गुळगुळीत, लवचिक आणि पौष्टिक ठेवते, नैसर्गिक तेले काढून टाकल्याशिवाय ते स्वच्छ करते.
4. रॅशेस आणि सनस्पॉट्स यांसारख्या सूर्याच्या जास्त संपर्कामुळे होणार्‍या नुकसानाचा सामना करताना मध एक चांगला डी-टॅन एजंट आहे. हे संपूर्ण रंग आणि त्वचेचे आरोग्य वाढवते.
5. मध्ये जास्त असल्याने अँटिऑक्सिडंट्स , वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करणे आणि प्रौढ त्वचेवर उपचार करणे चांगले आहे.
6. कोरडे आणि निर्जलीकरण त्वचेची स्थिती अ सह करू शकते चमचाभर मध - फाटलेल्या ओठांपासून ते वेडसर टाच , ते सर्व फायद्यासाठी ओळखले गेले आहेत.
7. हे स्कॅल्प क्लिन्जर म्हणून उत्तम काम करते. अर्ज करत आहे कच्चे मध टाळूवरील डोक्यातील कोंडा आणि टाळूवरील कोरड्या, फ्लॅकी त्वचेवर उपचार करू शकतात.

मधाचे शेल्फ लाइफ का असते?

मधाचे विविध प्रकार काय आहेत?

कशासाठी लक्ष द्यावे?

मध सह निरोगी पाककृती

मध-भाजलेले बदाम

1. ओव्हन 350 F वर गरम करा.
2. सॉसपॅनमध्ये, मध थोडेसे द्रव करण्यासाठी गरम करा.
3. बदाम एका मिक्सिंग वाडग्यात ठेवा आणि मध साठी त्यावर सर्व बदाम मधाने समान रीतीने लेपित होईपर्यंत चांगले मिसळा.
4. चर्मपत्राने बेकिंग डिश लाऊन घ्या आणि हळूहळू आणि काळजीपूर्वक बदाम सर्वत्र, समान रीतीने पसरवा.
5. वर मीठ शिंपडा, आणि सुमारे 20 मिनिटे बेक करावे.
6. जास्त जळू नये म्हणून तुम्हाला दर 2-3 मिनिटांनी बेकिंग डिश बाहेर काढावी लागेल आणि बदामाला हलवावे लागेल.
7. एकदा पूर्ण झाल्यावर, हवाबंद जारमध्ये साठवा आणि जेव्हा तुम्हाला चवदार आणि व्यसनमुक्त, पण आरोग्यदायी स्नॅक पर्यायाची आवश्यकता असेल तेव्हा ते मिळवा.

एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात) सह मध-glazed carrots

1. एक रुंद आणि उथळ पॅन घ्या (गाजरांना एकावर एक थर लावू नये म्हणून), आणि गाजर पसरवा.
2. मंद आचेवर ठेवा, नंतर लोणी, मध आणि पाणी घाला. शेवटी, थाईम आणि मीठ घाला. झाकण ठेवून हे गाजर कोमल होईपर्यंत आणि पूर्णपणे कोटेड होईपर्यंत उच्च आचेवर शिजवा मध बटर मिक्स .
3. आचेवरून काढा, खालच्या बाजूला उरलेल्या सिरपमध्ये गाजराचा लेप होईपर्यंत हलक्या हाताने मिक्स करा, सर्व्हिंग प्लेटमध्ये टीप करा आणि गरम सर्व्ह करा. तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही काही अतिरिक्त थाईमने सजवू शकता. ही डिश स्वतःच खायला खूप छान आहे आणि संपूर्ण जेवणाच्या अनुभवासाठी क्विनोआ आणि कुसकुस सारख्या मुख्य पदार्थांसोबत देखील उत्तम आहे.

जळलेला मध जिलाटो

1. जड-तळाच्या सॉसपॅनमध्ये, मध, लिंबाचा रस आणि पाणी एकत्र करा, उकळवा आणि 10 मिनिटे शिजवा. गॅसवरून काढा आणि बाजूला ठेवा.
2. दुसर्‍या जड-तळाच्या भांड्यात, दूध घाला, तुळशीचे कोंब घाला आणि हे मिश्रण उकळण्यासाठी आणा. आचेवरून काढून टाका आणि 10 मिनिटे बाजूला ठेवा, जेणेकरून चव तीव्र होईल.
3. आताच्या चवीच्या दुधातून तुळस काढा आणि त्यात घाला मध मिश्रण. पूर्णपणे मिसळेपर्यंत चांगले फेटून घ्या.
4. एक मोठा वाडगा घ्या आणि अंड्यातील पिवळ बलक फेटून सुरुवात करा जोपर्यंत तुमच्याकडे एक गुळगुळीत सुसंगत मिश्रण नाही. हळूहळू ओतणे मध-दुधाचे मिश्रण वाडग्यात, मिश्रण जड-तळाच्या भांड्यात परत करा आणि मंद आचेवर आणखी 5 मिनिटे शिजवा, संपूर्ण ढवळत राहा.
5. एकदा हे झाल्यावर, मिश्रण चाळणीतून बेकिंग डिशमध्ये गाळून घ्या आणि ते सेट होईपर्यंत थंड करा.
6. शेवटी, आइस्क्रीम मेकरमध्ये मंथन करा आणि ताजे सर्व्ह करा.

ओठांची काळजी

1. एका भांड्यात मध आणि ऑलिव्ह ऑईल एकत्र फेटा.
2. या मिक्समध्ये चमच्याने चमच्याने साखर घाला, हलक्या हाताने ढवळत राहा जोपर्यंत तुम्हाला गुळगुळीत समान रीतीने खडबडीत पेस्ट मिळत नाही.
3. तुमचे ओठ लिप ग्लॉस, लिपस्टिक आणि इतर टॉपिकल ऍप्लिकेशन्सपासून पूर्णपणे स्वच्छ करा आणि कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा.
4. ओठ ओलसर असताना, ओठांच्या सभोवतालच्या भागासह संपूर्ण ओठांवर स्क्रब लावा. 3-5 मिनिटांसाठी बाह्य, सौम्य स्ट्रोकमध्ये मालिश करा. आणखी 10 मिनिटे राहू द्या आणि नंतर स्वच्छ धुवा आणि कोरडे करा.
5. सर्वोत्तम परिणामांसाठी, आठवड्यातून किमान एकदा पुनरावृत्ती करा. द मध काळोख स्वच्छ करतो आणि उजळ करतो , कोरडे आणि खराब झालेले ओठ, तर साखर स्वच्छ आणि काजळी आणि घाणांचे सूक्ष्म कण काढून टाकण्यास मदत करते.

उद्या आपली कुंडली

माहित असणे

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा