खाण्यासाठी अत्यंत निरोगी 10 स्टेम फूड्स

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य पोषण पोषण ओआय-डेनिस बाय डेनिस बाप्टिस्टे | अद्यतनितः बुधवार, 30 सप्टेंबर, 2015, सकाळी 9:04 वाजता [IST]

स्टेमयुक्त पदार्थ खाणे चांगले आहे. त्याचा फायदा घेण्यासाठी आठवड्यातून एकदा तरी तुम्ही त्यांना आपल्या आहारात जोडावे.

भाजीपाला मधील स्टेमयुक्त पदार्थ शरीरासाठी पोषक असतात कारण हे आपल्याला खाजत ठेवून रोग ठेवणे, कॅल्शियमच्या अस्तित्वामुळे आपल्या हाडांच्या आरोग्याची काळजी घेणे, डोळ्यांची दृष्टी सुधारण्यास मदत करते, आपल्या अवयवांची काळजी घेतो आणि असे अनेक फायदे प्रदान करते. जास्त.

आपण या देठांचे कच्चे, शिजवलेले किंवा स्टीम स्वरूपात सेवन केले तरी ते सर्व अत्यंत पौष्टिक आहेत. दुसरीकडे, आपण खाऊ शकणार्‍या या देठावर इतर भारतीय मसाल्यांनी सुशोभित केलेले पदार्थ दिले जातात जेणेकरून पुन्हा आहारात फायदा होतो.

प्लॅनटॅन स्टेम ज्यूसच्या आरोग्य लाभ मिळवा!

आठवड्यातून दोनदा या देठाचे सेवन करणे आवश्यक आहे. त्यांना आपल्या सॅलडमध्ये जोडा, आपल्या ताटांना देठाने सजवा किंवा तंदुरुस्त स्नॅकचा आनंद घ्या कारण वजन कमी होण्यासही मदत होईल.

आपण आनंद घेऊ शकता अशा काही स्टेम पदार्थांकडे एक नजर टाका:

शतावरी

के आणि सी सारख्या प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे समृद्ध, शतावरी आपल्यासाठी चघळल्या जाणार्‍या आरोग्यासाठी सर्वात चांगली एक स्टेम भाजी आहे. हे आपल्या रक्तातील साखर नियमित करण्यासह वजन कमी करण्यास मदत करते.

बांबू शूट

आपल्याला बांबूचे स्टेम माहित आहे की कर्करोगाचा उपचार करण्यासाठी शूट सर्वात चांगले आहे. लिग्नान्स सारख्या शूटमध्ये उपस्थित असलेले गुणधर्म कर्करोगाच्या पेशीविरूद्ध लढायला मदत करतात.

लसूण

लसूणमध्ये कंपाऊंड नावाची icलिसिन असते जी तिच्या स्टेममध्ये असते. आपण लसणीचे सेवन करता तेव्हा आपण आपल्या शरीरास असे गुणधर्म प्रदान करीत आहात जे वजन कमी करण्यासह उच्च रक्तदाब कमी करण्यास मदत करतील.

कांदा

कांद्याची कांड निरोगी आहे कारण यामुळे शरीरातील जळजळ कमी होण्यास मदत होते. हे आजारांना देखील प्रतिबंधित करते आणि वजन कमी करण्यासाठी प्रोत्साहित करण्यासाठी या निरोगी भाजीपाला एड्सचे सेवन करतात.

बटाटा

कॅलरी दरामुळे अनेकजण या भाजीपालापासून परावृत्त करीत असले तरी असे म्हणतात की बटाटा स्टेम आरोग्यासाठी चांगले आहे. आपण जे स्टेम खाऊ शकता त्यात प्रोटीन असतात जे चयापचय तयार करण्यास मदत करतात.

आले

झाडाची मुळे आरोग्यासाठी फायदेशीर असते आणि तसंच तानही आहे. आलेचे दोन्ही भाग जलद वजन कमी करण्यात मदत करतात, पचन समस्येस मदत करतात, शरीरात वेदना कमी करतात, हृदयरोगाचा धोका कमी करतात आणि बरेच काही.

ब्रोकोली

ब्रोकली हा जगातील सर्वात आरोग्यासाठी उपयुक्त पदार्थ आहे. या भाजीपालाचे स्टेम वापरुन आपण आपल्या शरीरास प्रथिने व भरपूर प्रमाणात पोषणद्रव्ये प्रदान करीत आहात जे रक्तदाब, मधुमेह नियंत्रित करण्यास तसेच कर्करोगाचा प्रतिबंध करण्यास देखील मदत करते.

फुलकोबी

हे कोलीन, आहारातील फायबर, ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस्चा चांगला स्रोत आहे. हे सर्व प्रामुख्याने भाजीपालाच्या स्टेममध्ये असतात. या हिरव्या स्वादिष्ट व्हेगीचे सेवन केल्यास तुम्हाला कर्करोगाचा धोका कमी होईल.

भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती

हे शरीरातील क्षारीय शिल्लक नियंत्रित करते, ज्यामुळे आपल्याला आंबटपणासारख्या समस्यांपासून वाचवते. Acidसिडिटीची कोणतीही समस्या टाळण्यासाठी ताजे भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी वापरण्यात येणारी नळी देठावर चबा.