आम्हाला ताप द्या. खोकला. एक आठवडा भरलेले नाक. पण कृपया, कृपया , भयानक घसा खवखवणे नाही. अग. जेव्हा ते हिट होते, तेव्हा ते अधिक सहन करण्यायोग्य बनवण्यासाठी येथे 15 मार्ग आहेत.
संबंधित: जेव्हा तुम्हाला सर्वात वाईट डोकेदुखी असते तेव्हा 15 गोष्टी करा
ट्वेन्टी-२०1. थोडी विश्रांती घ्या. आम्ही सलग काही रात्री आठ ते दहा तास बोलत आहोत. हे सोपे दिसते, परंतु ते कार्य करण्यासाठी वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाले आहे.
2. पातळ केलेले सफरचंद सायडर व्हिनेगर. त्याची चव स्थूल आहे, परंतु ते कार्य करते. एक चमचा एसीव्ही एक कप कोमट पाण्यात मिसळा आणि नंतर एक चमचा मध घाला. नीट ढवळून घ्यावे.
3. एक बर्फ पॉप घ्या. परंतु शक्यतो लिंबूवर्गीय, साखर किंवा दुग्धजन्य पदार्थांसह काहीही नाही, ज्यामुळे श्लेष्माचे उत्पादन वाढू शकते आणि तुमच्या घशाला आणखी त्रास होऊ शकतो. (आम्हाला साखरमुक्त चेरी आवडते.)
संबंधित: न्याहारी पॉप्सिकल्स ही एक गोष्ट आहे आणि आम्ही अधिकृतपणे त्यांचे वेड आहोत
ट्वेन्टी-२०4. मसालेदार गोष्टी . लिंबू आणि मधासह तुमच्या प्रमाणित गरम पाण्यात एक चमचे हळद घाला. हा एक दाहक-विरोधी घटक आहे जो शतकानुशतके नैसर्गिक उपाय म्हणून वापरला जात आहे.
5. एक पेस्टिल वर चोखणे. गायक स्वराच्या दोरांना वंगण घालण्यासाठी त्यांची शपथ घेतात. प्रयत्न ग्रेथर्स ब्लॅककुरंट पेस्टिल्स , ज्याची चवही छान लागते.
6. चहा प्या. आमचे आवडते आहे घसा कोट , निसरडा एल्म, ज्येष्ठमध आणि मार्शमॅलो रूटचा कॉम्बो.
संबंधित: तुमचे बाळ आजारी असताना करायच्या 8 गोष्टी
ट्वेन्टी-२०7. गरम सॉस वर आणा. होय, तुमच्या रात्रीच्या जेवणात थोडेसे जोडल्याने वेदना कमी होण्यास, रक्तसंचय दूर करण्यात आणि तुमच्या जेवणाची चव रुचकर बनविण्यात मदत होऊ शकते. जिंका, जिंका, जिंका.
8. ऋषी चहा बनवा. काही ताजी ऋषीची पाने एका भांड्यात पाण्यात टाका आणि नंतर उकळी आणा. घसा खवखवण्याच्या वेदना कमी करण्यासाठी आवश्यकतेनुसार हे मिश्रण दर काही तासांनी प्या.
९. अॅडविल घ्या. हे एक दाहक-विरोधी आहे, म्हणून ते सूजलेल्या ग्रंथी तात्पुरते कमी करेल. हा बरा नाही, परंतु यामुळे तुमचा घसा खवखवणे असह्य होण्यापासून रोखू शकते.
संबंधित: या फ्लू सीझनमध्ये 19 गोष्टी ज्या तुम्हाला वाचवतील
ट्वेन्टी-२०10. गोष्टी वाफेवर ठेवा. तुमच्या व्होकल कॉर्ड्स वंगण ठेवण्यासाठी आणि श्वास घेणे सोपे करण्यासाठी थंड-मिस्ट ह्युमिडिफायर वापरा. (एक लांब, गरम शॉवर किंवा आंघोळ देखील कार्य करते.)
11. पाणी प्या. किंवा हर्बल चहा, पातळ केलेला रस आणि इतर काहीही जे तुम्हाला हायड्रेट ठेवते.
12. ओव्हर-द-काउंटर घसा स्प्रे वापरून पहा. ज्यामध्ये मेन्थॉल असते, क्लोरासेप्टिक सारखे , तुमचा घसा तात्पुरता सुन्न करेल.
ट्वेन्टी-२०13. चिकन सूप खा. हे केवळ सांत्वन देणारे नाही - ते प्रत्यक्षात आहे वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध अनुनासिक परिच्छेदातील श्लेष्मा कमी करण्यासाठी, ज्यामुळे तुमच्या घशात जळजळ होऊ शकते.
14. मिठाच्या पाण्याने गार्गल करा. एका ग्लास कोमट पाण्यात दोन चमचे मीठ विरघळवून घ्या आणि नंतर गार्गल करा आणि सिंकमध्ये थुंका. वेदना आणि जळजळ कमी करण्यासाठी दिवसातून तीन वेळा पुनरावृत्ती करा.
पंधरा. तुमच्या आवाजाला विश्रांती द्या. आम्हाला माहित आहे की तुम्ही तुमच्या जिवलग मित्राला कॉल करू इच्छित आहात आणि तिला तुमचा घसा किती दुखत आहे हे सांगू इच्छित आहात, परंतु त्याऐवजी मजकूर पाठवा.
संबंधित: 5 गोष्टी तुम्ही कधीही ईमेलमध्ये सांगू नये
ट्वेन्टी-२०16. दारू बंद करा. होय, एक मिमोसा सध्या चांगला असेल. परंतु ते केवळ तुमचे निर्जलीकरण करेल आणि तुमचा घसा खवखवणे आणखी वाईट वाटेल, म्हणून या आठवड्यात फक्त पाणी आणि हर्बल चहा प्या.
१७. ते तपासा. जर तुमचा घसा अचानक ताप आला असेल किंवा तीव्र असेल तर तुम्हाला स्ट्रेप थ्रोट किंवा इतर संसर्ग असू शकतो ज्यासाठी डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे आवश्यक आहेत. क्षमस्व, लोकांपेक्षा सुरक्षित चांगले.
संबंधित: शरद ऋतू आणि हिवाळ्यात तुमची उन्हाळी ऊर्जा टिकवून ठेवण्याचे 6 सिद्ध मार्ग
