दररोज जिरे पाणी पिण्याचे 19 प्राथमिक आरोग्य फायदे

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य निरोगीपणा कल्याण ओई-रिया मजुमदार बाय Ria Majumdar 4 नोव्हेंबर 2017 रोजी

जिरे का पाणी-जीरा (जिरे) एका महिन्यासाठी पाणी आणि आश्चर्यकारक प्रभाव पहा वजन कमी | बोल्डस्की

जिरे, a.k.a जीरा हिंदी भाषेमध्ये भारतीय खाद्यपदार्थांमध्ये सर्वाधिक वापरल्या जाणार्‍या मसाल्यांपैकी एक आहे.

हे अगदी सामान्य आहे की जेव्हा मला हे आढळले की जेव्हा हे हलके व निरोगी राहण्याची वेळ येते तेव्हा या मसाल्याच्या बियाण्यांनी असा जोरदार पंच पॅक केला.

आणि आज आपण फॅक्ट विरुद्ध फिक्शन - जीराचे अभूतपूर्व आरोग्य फायदे या आजच्या मालिकेत चर्चा करणार आहोत. विशेषत: जिरे पाणी असण्याचे फायदे (a.k.a जल जिरा ), जे आपण काही मिनिटे पाण्यात काही बियाणे उकळवून सहज तयार करू शकता.

आणि जिरे खरंच चवदार असल्याने, ही आरोग्यदायी सवय न अवलंबण्याकडे तुम्हाला खरोखरच निमित्त नाही!

टीपः जर आपण फॅक्ट वि. कल्पित कथा कालचा भाग गमावला असेल तर जिथे आम्ही वेलची, मसाल्याची राणी चांगली खणली आहे, तर आपण ते वाचू शकता येथे .

# 1 जिरे आपल्या पचनास इतरांसारख्या बळकटी देऊ शकते!

प्रत्येक भारतीय स्वयंपाकाच्या भांड्यात गरम तेलावर फोडणी देणारी जिरे साधारणतः पहिले मसाले असतात. आणि त्यामागे एक कारण आहे.

प्राचीन काळापासून, भारतीयांना हे माहित आहे की या छोट्या बियाण्यांमध्ये खरोखरच शक्तिशाली पाचन-सहाय्य गुणधर्म आहेत. जठरासंबंधी एन्झाईमच्या स्रावस उत्तेजन देण्यापासून ते आंबटपणा, सूज येणे, मळमळ आणि सकाळच्या आजारपणासारख्या जठराच्या त्रासातून मुक्त होण्यापर्यंत जीरे आपल्या पाचन गतिमान करण्यात आणि आपल्या पोटातील वजन कमी करण्यास अपवादात्मक आहे.

# 2 जिरे पाणी निर्जलीकरण रोखू शकते.

जिरे बियामध्ये पोटॅशियम आणि इतर पोषक द्रव्ये जास्त असतात. म्हणूनच दररोज जिरे पाणी पिणे हा आपल्या शरीराचे पाणी आणि इलेक्ट्रोलाइट संतुलन राखण्याचा एक चांगला मार्ग आहे.

आपल्याला डिहायड्रेशनची 8 आश्चर्यकारक चिन्हे माहित असणे आवश्यक आहे

# 3 हे आपल्या प्रतिकारशक्तीला चालना देते.

जिरे बियाण्यामध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडेंट आणि लोह असते, जे आपल्या शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवून संक्रमण होण्याचा धोका कमी करण्यास मदत करते.

# 4 अशक्तपणाचा हा एक नैसर्गिक उपचार आहे.

जिरे बियामध्ये लोहाचे प्रमाण जास्त असते, म्हणूनच जे दररोज जिरे पाणी पितात त्यांना क्वचितच लोह कमतरतेचा अशक्तपणा होतो.

6 वेडा चिन्ह आपल्याकडे लोहाची कमतरता आहे

# 5 हे आपल्या रक्तदाब नियंत्रित करू शकते.

आपल्या शरीरात इलेक्ट्रोलाइट शिल्लक राखण्यासाठी जीरा उत्तम असू शकतो (बिंदू # 2 मध्ये नमूद केल्याप्रमाणे), परंतु या बियाण्यांचे उच्च पोटॅशियम सामग्री आपल्याला इतर दोन प्रकारे देखील मदत करते. म्हणजेच, आपल्या रक्तदाबचे नियमन करणे (जर आपण हायपरटेन्सिव्ह असाल तर) आणि आपल्या हृदयाचे कार्य राखण्यासाठी.

# 6 हे आपले वजन कमी करण्यास मदत करू शकते.

हे खरं आहे! दररोज जिरे पाणी पिणे वजन कमी करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे कारण या सामर्थ्यवान टॉनिकमुळे तुमची चयापचय वाढते आणि भूक दडपते. या दोन्ही गोष्टींमुळे तुमच्या शरीरात चरबी कमी होते.

शिवाय, तो एक शक्तिशाली डीटॉक्सिफाईंग एजंट आहे!

# C जिरे पाण्यामुळे मधुमेहाचा धोका कमी होतो आणि आपल्या रक्तातील साखर नियमित होते.

जिरे हे नैसर्गिक मधुमेहावरील घटक आहेत आणि आपल्या रक्तातील साखर नियमित करण्यास मदत करतात. कोणत्याही शस्त्रक्रियेच्या 2 आठवड्यांपूर्वीच ते घेणे थांबवा लक्षात ठेवा कारण यामुळे रक्तातील साखरेशी संबंधित गुंतागुंत होऊ शकते.

# 8 यामुळे कर्करोग रोखू शकतो.

जिरेमध्ये थायमोक्विनोन नावाचे एक रासायनिक कंपाऊंड असते, जे कर्करोगाच्या पेशींची वाढ थांबवते. खरं तर, अभ्यासांनी हे सिद्ध केले आहे की हे कंपाऊंड प्रोस्टेट कर्करोगाच्या विरूद्ध अत्यंत सामर्थ्यवान आहे.

# 9 हे आपल्या त्वचेचे वृद्धत्व उलटू शकते.

जीरे प्रतिजैविक आणि व्हिटॅमिन ए आणि ईने भरलेले असतात जे आपल्या शरीरात मुक्त रॅडिकल्सची पातळी कमी करते, आवश्यक पोषक तत्त्वांचे शोषण वाढवते आणि शेवटी आपल्याला गुळगुळीत आणि कोमल त्वचेला दंड रेषा आणि सुरकुत्या देते.

# 10 हे फुलण्यापासून मुक्त होऊ शकते.

आपल्या सर्वांना सूज येणे अनुभवले आहे. विशेषत: जड जेवणानंतर किंवा जेव्हा आपण खूप वेगवान खातो. आणि आपल्या सर्वांना हे माहित आहे की पहिल्यांदा हा त्रासदायक वेदना आहे.

पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्हाला गॅसची समस्या उद्भवते तेव्हा काही जीरे पाण्यात उकळवून घ्या. हे आपल्या फुगवटा आणि पोट दुखण्यापासून त्वरित आराम करेल.

# 11 हे मुलाच्या जन्मानंतर दुग्धपान वाढवते.

जीरे पाणी हे स्तन ग्रंथींमधून दुधाचे स्राव वाढवण्यासाठी ओळखले जाते. म्हणूनच जर आपण दुग्धपान करणारी आई आहात ज्याला दुधाच्या उत्पादनास सामोरे जावे लागत असेल तर आपल्याला मदत करण्यासाठी आपल्याकडे दररोज एक ग्लास जिरे नक्कीच असले पाहिजे.

परंतु आपण कोणत्याही नैसर्गिक उपायांचा अवलंब करण्यापूर्वी आपल्या स्त्रीरोगतज्ज्ञांना विचारा कारण ते आपल्या अनोखी परिस्थितीत व्यत्यय आणू शकतात.

# 12 हे आपल्या फुफ्फुसातील श्लेष्मापासून मुक्त होऊ शकते.

फुफ्फुसांची भीड धोकादायक असू शकते कारण यामुळे आपल्या श्वासोच्छवासास अडथळा निर्माण होतो, ज्यामुळे तुमच्या रक्तातील ऑक्सिजन कमी होते. जिरेचे पाणी यातून मुक्त होऊ शकते.

# 13 हे आपली उर्जा वाढवू शकते.

जिरे आपल्या चयापचय आणि उर्जास चालना देण्यासाठी ओळखले जातात. म्हणून जर आपण थकलेले आणि थकलेले असाल तर आपण आपल्या रोजच्या आहारात दिवसातून एकदा नक्कीच जिरे पाणी घालावे.

# 14 हे आपल्या यकृतसाठी चांगले आहे.

जीरा एक शक्तिशाली डीटॉक्सिफाईंग एजंट आहे आणि आपल्या यकृतमधील विष बाहेर काढू शकतो. तसेच, हे आपल्या शरीरात पित्त उत्पादन वाढविण्यासाठी ओळखले जाते.

# 15 यामुळे कालावधी कमी होतो.

आपल्या गर्भाशयाच्या स्नायूंवर जिरेच्या पाण्याचा आरामशीर प्रभाव पडतो आणि म्हणूनच, मासिक पाळीचे दुखणे आणि वेदना कमी करण्यास महान.

# 16 ते मुरुमांपासून मुक्त होऊ शकते.

जर तुमचा चेहरा मुरुमांनी भरलेला असेल आणि त्यापासून मुक्त होऊ इच्छित असाल तर तुम्ही स्वत: ला हायड्रिट करणे आणि वारंवार आपला चेहरा धुणे या इतर मुरुमांवरील उपचारांकरिता जिरे पाणी पिणे आपल्या रोजच्या नित्यकर्मात मिसळले पाहिजे.