22 पपईच्या पानांचा अविश्वसनीय आरोग्य फायदे

मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट नावे

मजला:

जन्मतारीख:

पाठवा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा

जस्ट इन

• 5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
• 
• 6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
• 8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
• 11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

चुकवू नका

• खेळ आयपीएल 2021: 2018 च्या लिलावात दुर्लक्ष झाल्यानंतर माझ्या फलंदाजीवर काम केले, असे हर्षल पटेल म्हणतात
• बातमी शरद पवार यांना 2 दिवसांत रुग्णालयातून डिस्चार्ज मिळणार आहे
• वित्त एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
• तंत्रज्ञान एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
• चित्रपट गुढी पाडवा 2021: माधुरी दीक्षित तिच्या कुटुंबासमवेत शुभ महोत्सव साजरा करताना आठवते
• वाहन महिंद्रा थार बुकिंगने अवघ्या सहा महिन्यांत 50,000 मैलाचा दगड पार केला
• शिक्षण सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
• प्रवास एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे

पपईची पाने फळांच्या पपईच्या आरोग्यासाठीही तितकीच प्रसिद्ध आहेत. त्यांच्याकडे अविश्वसनीय औषधी गुणधर्म आहेत जे डेंग्यू, मासिक पाळीत वेदना आणि जळजळ यासारख्या अनेक परिस्थितींमध्ये व्यवस्थापित करण्यास मदत करतात.

एका अभ्यासानुसार, पपईच्या पानांमध्ये पपाइन आणि किमोपापइन नावाचे एंजाइम असतात जे एखाद्या व्यक्तीचे सर्वांगीण आरोग्य सुधारण्यास जबाबदार असतात. त्यांच्याकडे अनेक फायटोकेमिकल्स, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे देखील आहेत जे मानवी शरीरासाठी आश्चर्यकारक आहेत.

पपईच्या पानांमध्ये सक्रिय संयुगे

पपईची पाने रस किंवा चहाच्या रूपात मोठ्या प्रमाणात अनेक आजारांवर उपचार करण्यासाठी वापरली जातात. त्यांच्यात कर्पेन नावाचे कंपाऊंड आहे जे पाचन तंत्राच्या सूक्ष्मजीवांना मारण्यात आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्यांवरील उपचारांसाठी मदत करते. पपईच्या झाडाच्या पानांमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स, टॅनिन, α-टोकॉफेरॉल (व्हिटॅमिन ईचा एक प्रकार), बीटा-कॅरोटीन, एस्कॉर्बिक idsसिडस्, अल्कॉयड्स (कार्पेन), फिनोल्स, कॅल्शियम, सोडियम, लोह, मॅग्नेशियम आणि जीवनसत्त्वे अ सारखे असतात. सी, बी, के. [१]

पपईच्या पानांचे आरोग्याचे फायदे

पपईची पाने अद्भुत, निरोगी आणि सर्वात आवडत्या औषधी वनस्पती आहेत. ते पपईच्या वनस्पती (कॅरिका पपई) चे आहेत जे पिवळसर-केशरी मांसल फळांसाठी प्रसिद्ध आहे. चला पपईच्या पानांच्या आरोग्यासाठी काय फायदे आहेत ते पाहू.

1. डेंग्यूवर उपचार करा

डेंग्यू हा एक डास-आधारित संसर्गजन्य रोग आहे जो दरवर्षी जगभरात सुमारे 50-200 दशलक्ष लोकांना प्रभावित करतो. एका अभ्यासानुसार, पपईच्या पानांच्या अर्कमध्ये डेंग्यूची लागण झालेल्या लोकांमध्ये प्लेटलेटची संख्या वाढविण्याची आणि ताप कमी करण्याची क्षमता आहे. [दोन]

2. मासिक पाळीचे विकार कमी करा

मासिक पाळीच्या स्त्रियांसाठी पपईची पाने आश्चर्यचकित आहेत. ते मासिक पाळी दरम्यान उद्भवणार्या फुलांच्या सुलभतेस मदत करतात. सहसा डोकेदुखी, वेदना, अपचन आणि मळमळ अशा पीएमएस लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी पपईच्या पानांपासून बनविलेले चहा किंवा डीकोक्शन उपयुक्त ठरते.

Skin. त्वचेच्या समस्येवर उपचार करा

एका अभ्यासानुसार, पपईच्या पानांच्या डीकोक्शनमध्ये कर्करोगाविरूद्ध, विशेषत: त्वचेच्या कर्करोगाविरूद्ध एक उपचार करण्याची क्षमता आहे. पपईच्या पानांवर एक मजबूत सायटोटोक्सिक प्रभाव असतो जो इतर पारंपारिक उपचारांपेक्षा मानवी कर्करोगाच्या पेशी नष्ट करण्यास मदत करतो. []]

4. यकृत आरोग्य राखणे

ऑक्सिडेटिव्ह ताणामुळे यकृताचे हिपॅटायटीस आणि एचसीव्हीशी संबंधित सिरोसिस होण्याचे बरेच नुकसान होऊ शकते. एका अभ्यासात असे आढळले आहे की पपईच्या पानांचा वापर यकृतला त्याच्या अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आणि व्हिटॅमिन ईमुळे संभाव्य आधार प्रदान करू शकतो. []]

5. मलेरियावर उपचार करा

प्लाझमोडियम नावाच्या परजीवीमुळे मलेरिया सर्वात प्राणघातक संसर्गजन्य रोगांपैकी एक आहे. एका अभ्यासानुसार मलेरियाच्या रूग्णांमध्ये पपईच्या पानांचा दैनिक प्रशासन लाल रक्तपेशी वाढविण्यास आणि त्यांच्या शरीरात परजीवी भार कमी करण्यास मदत करतो. यामुळे मलेरिया परजीवींमधून यकृताची जलद पुनर्प्राप्ती होते. []]

6. मूड स्विंग्स कमी करा

बर्‍याच अभ्यासांमधून असे दिसून येते की मूड स्विंगचे मुख्य कारण आणि इतर मानसिक विकार हे शरीरात व्हिटॅमिन सीच्या कमतरतेमुळे होते. पपईची पाने किंवा त्याचे डीकोक्शन मूड स्विंग्स, तणाव आणि नैराश्यासारख्या भावनिक तणावातून मुक्त होण्यास मदत करते.

7. समर्थन पाचन प्रणाली

पपईमधील एंजाइम्स जसे की पपीन, प्रथिनेज आणि किमोपापाइन मदत प्रोटीन आणि कार्बोहायड्रेट डायजेस्ट. यामुळे, बद्धकोष्ठता, चिडचिडे आतड्यांसंबंधी सिंड्रोम, छातीत जळजळ, सूज येणे आणि इतर पाचक समस्या दूर करण्यास मदत होते. पपईची पाने पाचन तंत्राचे शरीरशास्त्र टिकवून ठेवण्यास देखील मदत करतात. []]

8. ऊर्जा वाढवा

पपईच्या पानांमधील पपई एखाद्या व्यक्तीत उर्जा वाढवण्यासाठी ओळखल्या जातात. या आश्चर्यचकित पानांमध्ये कित्येक जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची उपस्थिती तीव्र थकवा दूर करण्यासाठी आणि एखाद्या व्यक्तीमधील उर्जा पातळी राखण्यास मदत करते.

9. दाह कमी करा

मधुमेह, कावीळ आणि सिरोसिस सारख्या जळजळतेमुळे बरेच आजार उद्भवतात. शरीरात जळजळ काही विशिष्ट giesलर्जीमुळे किंवा आजारांमुळे देखील होऊ शकते. पपईच्या पानांमध्ये एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात जे शरीरातील ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करून तीव्र जळजळांवर उपचार करण्यास मदत करतात. []]

10. इंसुलिन संवेदनशीलता सुधारित करा

पपईच्या पानांमधील बायोएक्टिव्ह एजंट्समध्ये मधुमेहावरील मधुमेहावरील दुय्यम गुंतागुंत जसे फॅटी यकृत, मूत्रपिंडाचे नुकसान आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणाव सुधारण्याची क्षमता असते. एका अभ्यासानुसार, अनेक मधुमेह लोक रक्तातील ग्लुकोज कमी करण्यासाठी पपईच्या पानांवर हर्बल उपचार पद्धती वापरतात. []]

११. हृदयाच्या आरोग्यासाठी चांगले

बर्‍याच वनस्पतींमध्ये पॉलीफेनोल्सच्या उपस्थितीमुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग कमी होण्यास सकारात्मक परिणाम दिसून आला आहे. एका अभ्यासानुसार, पपईच्या पानांमध्ये हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी गुणधर्म असतात जे फिनोलिक यौगिकांच्या उपस्थितीमुळे हृदयावरील प्रेरित ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करण्यास मदत करतात. [१]

12. छातीत जळजळ उपचार करा

छातीत जळजळ, सूज येणे, बद्धकोष्ठता आणि चिडचिडे आतड्यांसंबंधी सिंड्रोम यासारख्या अनेक पाचन समस्यांसाठी पपईची पाने एक नैसर्गिक उपाय म्हणून वापरली जातात. एका अभ्यासानुसार, असे आढळले की तीव्र अपचन असलेल्या रुग्णांमध्ये पपईच्या पानांच्या कारभारामुळे अल्पावधीतच हा प्रश्न सुटला. []]

13. केसांच्या वाढीस उत्तेजन द्या

पपईची पाने बीटा-कॅरोटीन सारख्या अँटिऑक्सिडेंट्ससह, पपाइन सारख्या सजीवांच्या शरीरात निर्णायक आणि ए आणि सी सारख्या जीवनसत्त्वे सह परिपूर्ण असतात. या संयुगे केसांमध्ये केसांची मात्रा वाढवण्यासह आणि केसांना नैसर्गिक चमक देण्याबरोबरच डोक्यातील कोंडा आणि टक्कलपणा यासारख्या केसांचा उपचार करण्यास मदत करतात.

14. कर्करोगविरोधी मालमत्ता असल्याचा विश्वास आहे

काही अभ्यासानुसार, पपईच्या पानाच्या अर्कमध्ये एंटी-प्रोलिवेरेटिव प्रॉपर्टी असते जी पुरुषांमध्ये प्रोस्टेट कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीस प्रतिबंधित करते. अभ्यासाने पपईच्या पानांमध्ये अँटीकँसर कंपाऊंड्स आणि अँटीऑक्सिडेंट्सची श्रेणी देखील दर्शविली आहे. [10]

15. शरीर डीटॉक्सिफाई करा

यकृतच्या आरोग्यासाठी हिरवी पाने सर्वोत्तम आहेत. पपईच्या पानांमध्ये पॅपाइन सारख्या एंजाइमसमवेत फ्लेवोनॉइड्स आणि अल्कोलोइड्स सारख्या फायटोकेमिकल्सची उपस्थिती डिटोक्सिफिकेशन एजंट म्हणून काम करते आणि यकृत आणि मूत्रपिंडांना जळजळ होण्यासारख्या सर्व विकारांपासून संरक्षण देते.

16. उच्च रक्तदाब व्यवस्थापित करा

न्युट्रीएंट्स या जर्नलमध्ये प्रकाशित केलेल्या अभ्यासानुसार, पपईची पाने उच्च रक्तदाब, लठ्ठपणा आणि इन्सुलिन प्रतिरोध यासारख्या चयापचयाशी विकारांवर उपचार करण्यासाठी उपयुक्त आहेत. पपईच्या पानांमुळे हायड्रॅलाझिन (हायपरटेन्शन औषध) च्या तुलनेत धमनी रक्तदाब कमी होते. [अकरा]

17. बद्धकोष्ठता दूर करा

पपईची पाने खूप औषधी असतात. ते कमीतकमी दुष्परिणामांसह मल सोडविणे आणि आतड्यांसंबंधी हालचाली सुधारवून बद्धकोष्ठतेच्या समस्येवर उपचार करण्यासाठी रेचक म्हणून वापरले जातात.

18. मोतीबिंदू रोख

पपईची पाने अँटिऑक्सिडेंट्स, व्हिटॅमिन बी, व्हिटॅमिन ए, फिनोलिक कंपाऊंड्स, अल्कालाईइड्स, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम आणि बीटा कॅरोटीन समृद्ध असतात. हे संयुगे मोतीबिंदू आणि इतर वय-संबंधित डोळ्याच्या आजारांना प्रतिबंधित करते. [१२]

19. भूक सुधारणे

भूक न लागणे हे मधुमेहाचे मुख्य लक्षण आहे. पपईची पाने मधुमेहांमधील मधुमेहावरील रामबाण उपाय संवेदनशीलता सुधारण्यास आणि त्यांच्या शरीरात ग्लूकोजच्या पातळीवर नियंत्रण ठेवण्यास उपयुक्त ठरतात. हे यामधून त्यांच्यात भूक सुधारण्यास मदत करते. तसेच पपईची पाने छातीत जळजळ आणि सूज येणे आणि भूक उत्तेजन यासारख्या पाचक समस्या सुधारण्यास मदत करते.

20. जखमा बरे

पपईच्या पानांमध्ये 'प्रोटीझ' नावाच्या सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य अस्तित्वात जखमेच्या उपचार हा आणि डी-स्लोजिंग गुणधर्म आहे. एका अभ्यासानुसार हायड्रोजन पेरोक्साईडवर उपचार केल्यावर जखमेच्या बरे होण्यासाठी सुमारे सात दिवस आणि पपईच्या पानांसह फक्त चार दिवस लागतात. तथापि, अभ्यासाला अधिक पुरावे आवश्यक आहेत. [१]]

21. फुफ्फुसांचे नुकसान रोखणे

एम्फीसीमा ही अशी अवस्था आहे जी फुफ्फुसांच्या एअर थैल्याच्या नुकसानीमुळे आणि श्वासोच्छवासामुळे येते. पपईच्या पानांमधील व्हिटॅमिन डी एम्फिसीमा, फुफ्फुसातील जळजळ आणि इतर तीव्र फुफ्फुसीय रोगांवर तसेच फुफ्फुसाचे कार्य सुधारण्यासाठी महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. [१]]

22. स्लो डाउन एजिंग

वयस्क होण्याचे मुख्य कारण म्हणजे शरीरात हानिकारक मुक्त रॅडिकल्सची उपस्थिती. पपईच्या पानांमधील उच्च अँटीऑक्सिडेंट्स मुक्त रॅडिकल्सचा नाश करण्यास आणि त्वचेला त्यांच्या नुकसानापासून वाचविण्यास मदत करतात. हे त्वचेचे आरोग्य राखण्यास मदत करते.

पपईच्या पानांचे दुष्परिणाम

पपईची पाने चांगुलपणाने भरली आहेत परंतु तेथे काही विशिष्ट साईडसाईड्स आहेत ज्याची आपल्याला माहिती असणे आवश्यक आहे.

• त्वचेवर पुरळ उठणे, पोट खराब होणे, चक्कर येणे आणि मळमळ यासारख्या allerलर्जीक प्रतिक्रिया होऊ शकतात
• गर्भधारणेदरम्यान सेवन केल्यास गर्भपात सारख्या गुंतागुंत होऊ शकतात
• गर्भधारणा करण्याची योजना असलेल्या महिलांवर विपरित परिणाम होऊ शकतो
• मधुमेहासाठी असलेल्या औषधांशी संवाद साधू शकतो आणि ग्लुकोजची पातळी कमी होऊ शकते.
• रक्त पातळ करणार्‍यांशी आणि सुलभ रक्तस्त्राव किंवा जखमेच्या बाबतीत संवाद साधू शकतो.
• जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास श्वसनास भीती होऊ शकते.

पपईची पाने कशी वापरावी

पपईची पाने दोन प्रकारे वापरली जाऊ शकतात: रस आणि डेकोक्शन

1. पपईच्या पानांचा रस

आपल्या आहारात पपईची पाने घालण्याचा सर्वोत्तम आणि सोपा मार्ग आहे. पानाचा रस तयार करण्यासाठी ब्लेंडरमध्ये सुमारे -10-१० निविदा पपईची पाने घाला आणि मिश्रण गुळगुळीत होईपर्यंत मिश्रण घाला. पातळ कापड किंवा चाळणीच्या मदतीने जाड रस एका काचेच्यामध्ये गाळा. पपईच्या पानाच्या रसाची चव अत्यंत कडू असल्यामुळे एक केशरी किंवा कोणतेही गोड फळ मिसळता येते. मध देखील श्रेयस्कर आहे.

रक्कम: 20 मि.ली. पाण्यात सुमारे 2 टेस्पून किंवा पपईचा रस मिसळा.

2. Papaya leaf decoction

पपईच्या पानापासून बनवलेले चहा किंवा डेकोक्शन विविध आजारांवर उपचार करण्यासाठी देखील मोठ्या प्रमाणात वापरला जातो. पपईचा डीकोक्शन तयार करण्यासाठी, पपईची पाने जवळपास 2 लिटर पाण्यात उकळवा होईस्तोवर पानांचा रंग कमी होत नाही आणि पाणी अर्ध्यापर्यंत कमी होते. अर्धा तास उकळत राहा आणि सेवन करू द्या.

रक्कम: सुमारे 25-30 मिली / दिवस

सतत विचारले जाणारे प्रश्न

१. तुम्ही पपईची पाने कशी खाल?

पपईची पाने चवीनुसार अत्यंत कडू असतात. म्हणूनच ते एकतर रसात मिसळले जातात किंवा चहामध्ये उकडलेले आहेत जेणेकरून त्याची कटुता कमी होईल. चव सुधारण्यासाठी मध किंवा गूळ घालण्याचा सल्ला दिला जातो.

२. पपईची पाने मूत्रपिंडासाठी चांगली आहे का?

डेंग्यू तापाची गंभीर समस्या म्हणजे मूत्रपिंड किंवा यकृत निकामी होणे. पपईची पाने मूत्रपिंडांसाठी चांगली असतात कारण ते डेंग्यू तापाच्या वेळी प्लेटलेटची संख्या वाढवतात आणि मूत्रपिंडाची कार्यक्षमता सुधारतात.

P. पपईची पाने पांढर्‍या रक्त पेशी वाढवते?

रिसर्चगेट या जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासानुसार पपईच्या पानांपासून बनविलेले रस प्लेटलेटच्या काउंटसह आपल्या शरीरात पांढ white्या रक्त पेशींची संख्या वाढवण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरतात.

We. आपण दररोज पपईच्या पानांचा रस पिऊ शकतो?

पपईची पाने मध्यम प्रमाणात पिणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. डेंग्यूच्या रूग्णांसाठी 2 चमचे किंवा पपईच्या पानाच्या 25-30 मिलीलीटरचा रस दिवसातून तीन वेळा (दर 6 तासांनी) घेण्याची शिफारस केली जाते, तर सामान्य स्थितीत, दिवसातून एक चमचे शिफारस केली जाते. दररोज ताजे रस तयार करण्याचा प्रयत्न करा आणि 24 तासांपेक्षा जास्त काळ साठलेला रस वापरू नका.

P. पपईच्या पानांचा रस काय होतो?

पपईच्या पानांच्या रसमुळे ओटीपोटात वेदना, तीव्र तंद्री, मळमळ, अनियमित पॅल्पिटेशन, त्वचेची जळजळ, हलण्यास असमर्थता आणि अन्न पाईपमध्ये अल्सर सारखे मध्यम ते मध्यम दुष्परिणाम होऊ शकतात.

P. पपईच्या पानांचा रस यकृतसाठी चांगला आहे का?

पपईच्या पानांमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स, अल्कलॉईड्स आणि एन्झाइम्स सारख्या सक्रिय संयुगे यकृतासाठी नैसर्गिक डीटॉक्सिफाइंग एजंट म्हणून काम करतात. ते मुक्त रॅडिकल्समुळे यकृताचे अनेक रोग टाळण्यास मदत करतात. तसेच पपईच्या ज्यूसची प्रतिजैविक गुणधर्म मलेरिया किंवा डेंग्यू तापापासून यकृताची जलद पुनर्प्राप्ती करण्यास मदत करते.

P. पपईची पाने विषारी आहे का?

कोणत्याही गोष्टीची जास्त मात्रा आरोग्यासाठी खराब असते. म्हणून आतापर्यंत हर्बल उपचार पद्धतींचा विचार केला तर प्रमाण फारच महत्त्वाचे आहे, कारण औषधी वनस्पतींचे जास्त सेवन केल्याने काही दुष्परिणाम होऊ शकतात. पपईची पाने विषारी नसतात परंतु आरोग्यासाठी खासकरुन डेंग्यू तापाच्या उपचारात फायदेशीर असतात. तथापि, काही संशोधनात असे म्हटले आहे की पपईच्या पानांमध्ये सायनोजेनिक ग्लायकोसाइड नावाचे हानिकारक रसायन असते जे मोठ्या प्रमाणात घेतल्यास शरीराच्या कार्यात अडथळा आणू शकतो.

उद्या आपली कुंडली

माहित असणे

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा