TikTok हे कल्पक पाककृतींसाठी जाण्याचे ठिकाण आहे, DIY हॅक आणि सौंदर्य टिप्स , आम्ही प्लॅटफॉर्मवर सक्रियतेपासून वैद्यकीय आणि मानसिक आरोग्यापर्यंत अधिक गंभीर संभाषणांचा स्फोट देखील पाहिला आहे सल्ला . परंतु काहीवेळा, त्या टिप्स आणि ट्रेंड, विशेषत: जेव्हा ते निरोगी रोमँटिक नातेसंबंध तयार करणे आणि टिकवून ठेवण्याच्या बाबतीत येते, तेव्हा नेमके वाटत नाही, चूक , निरोगी. आम्ही मूठभर उबेर लोकप्रिय टिकटोक रिलेशनशिप ट्रेंड पाहिला आणि कोलंबिया विद्यापीठातील न्यूरोसायकॉलॉजिस्ट आणि फॅकल्टी सदस्यांना विचारले, सनम हाफीज डॉ , तिच्या तज्ञ टेक साठी. स्पॉयलर अलर्ट: ते सर्व नातेसंबंध नष्ट करणारे आहेत.
1. ट्रेंड: 0 प्रश्न
या व्हायरल TikTok ट्रेंडमध्ये, तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला एक युक्ती प्रश्न विचारता: तुम्ही 0 मध्ये माझे चुंबन घ्याल की 0 मध्ये जगातील सर्वात लोकप्रिय व्यक्तीचे चुंबन घ्याल? अर्थात, जर तुमच्या जोडीदाराने 0 चे आमिष घेतले तर ते फारसे उदात्त दिसत नाहीत. पण खरी युक्ती अशी आहे की जर तुमचा जोडीदार प्रतिसाद देत असेल, तुम्ही, पण तुम्ही नाही कारण आपण जगातील सर्वात लोकप्रिय व्यक्ती आहात. (फक्त विचारा हे जोडपे .)
नातेसंबंध नष्ट करणारी थीम:
- अनावश्यक हेतुपुरस्सर संघर्ष
- अस्थिर असुरक्षितता
- तुमच्या जोडीदारावर भावना प्रक्षेपित करा
तज्ञ घेतात: जरी हा ट्रेंड तुलनेने निरुपद्रवी वाटत असला तरी, डॉ. हाफीजला एक संभाव्य मोठी कथा पृष्ठभागाच्या खाली फुगलेली दिसते: समजू की एमी तिच्या प्रियकर जॅकला वरील प्रश्न विचारते. अ‍ॅमीने हा प्रश्न विचारला असेल कारण तिला असुरक्षित किंवा अनिश्चित वाटत आहे. जर एमीने जॅकची चाचणी अनावश्यक संघर्ष निर्माण करणाऱ्या प्रश्नाने केली, तर ती असे करू शकते कारण तिला तिच्याबद्दलच्या त्याच्या प्रेमावर शंका आहे आणि/किंवा स्वत:ला असुरक्षित बनवण्याची आणि तिला कसे वाटते ते सांगण्याची भीती वाटते. तिला असे वाटू शकते की जॅक नेहमी इतर स्त्रियांबद्दल विचार करत असतो किंवा इतर स्त्रियांपेक्षा ती कमी आकर्षक आहे असे तिला वाटते. चाचणी आयोजित करून, अॅमी जॅकशी तिच्या असुरक्षिततेची किंवा भीतीबद्दल चर्चा करण्याऐवजी नातेसंबंधात अधिक सुरक्षितता शोधण्याचा प्रयत्न करत आहे (जॅक तिला ऐकू इच्छित असलेला प्रतिसाद देईल अशी आशा करून). अशा प्रकारची चाचणी घेण्याचे आणखी एक कारण म्हणजे जाणूनबुजून लढा सुरू करणे. अॅमी जाणूनबुजून जॅकला त्यांचे कनेक्शन तुटत नाही तोपर्यंत ती किती दूर जाऊ शकते हे पाहण्यासाठी लढा सुरू करू शकते, तिचा दिवस वाईट असेल किंवा ती जॅकवर तिच्या नकारात्मक भावना प्रक्षेपित करत आहे.
त्याऐवजी काय करावे: अशा प्रकारचे प्रश्न विचारण्याऐवजी, डॉ. हाफीज सल्ला देतात, तुमच्या भावनांवर चर्चा करण्याचा प्रयत्न करा, प्रामाणिक राहा आणि नातेसंबंधात तुम्हाला काय हवे आहे आणि हवे आहे ते विचारा. तसेच, तुम्हाला स्वतःबद्दल कसे वाटते ते तपासा. जर तुमचा आत्मविश्वास नसेल आणि तुम्ही स्वत:वर प्रेम करत नसाल, तर इतर कोणी करेल यावर विश्वास ठेवणे कठिण असू शकते.
2. ट्रेंड: लॉयल्टी टेस्ट
या TikTok ट्रेंडमध्ये, संबंधित क्लायंट गुप्तहेरला लॉयल्टी टेस्ट करण्यास सांगेल, जिथे गुप्तहेर मूलत: क्लायंटच्या महत्त्वाच्या व्यक्तीला DM वर फ्लर्टिंग (किंवा नाही) करण्यासाठी आमिष दाखवतो. गुप्तचर क्लायंटला माहिती रिले करतो आणि क्लायंट नंतर ठरवतो की त्यांना या व्यक्तीसोबत एकत्र राहायचे आहे की नाही. आपण संपूर्ण गोष्ट उलगडताना पाहू शकता येथे जिथे निर्माता चेसठेब्रत एका गोंडस सेल्फीसह एका महिलेच्या बॉयफ्रेंडला डीएम करते आणि एक फ्लर्टी पत्रव्यवहार येतो, ज्यामुळे ती स्त्री तिच्या प्रियकरापासून तिचे हात पुसते.
नातेसंबंध नष्ट करणारी थीम:
- विश्वास तोडणे
- अपराधीपणा
- सवयींवर नियंत्रण ठेवणे
तज्ञ घेतात: फसवणुकीची चिंता दूर करण्याचा हा आरोग्यदायी मार्ग नाही, डॉ. हाफीझ म्हणतात. कारण खरे तर, तुमच्या जोडीदाराने तुमच्याविरुद्ध गुप्त कारवाई केली तर तुम्हाला कसे वाटेल? तुम्ही त्यांच्यावर पुन्हा विश्वास ठेवू शकता का? तुम्ही त्यांना कमी प्रौढ समजाल का? हे तुम्हाला त्यांच्याशी संबंध तोडण्यास प्रवृत्त करेल का? परिणाम काहीही असो, जेव्हा तुम्ही तुमच्या महत्त्वाच्या व्यक्तीला डीएम करता तेव्हा तुम्ही एक अविश्वासू व्यक्ती बनता. जर तुमचा प्रियकर/मैत्रीण परीक्षेत उत्तीर्ण झाला, तर तुम्हाला त्यांची चाचणी घेण्याच्या अपराधासह जगावे लागेल, आणि तुम्ही तुमचा विश्वास आणि नातेसंबंधातील तुमच्या एकूणच कल्याणाला तडा देत आहात, डॉ. हाफीज स्पष्ट करतात. आणि समजा तुमचा जोडीदार या परीक्षेत उत्तीर्ण होत नाही, तुम्ही तुमच्या नातेसंबंधातील चिंतांना तोंड देण्याचे अस्वास्थ्यकर मार्ग विकसित करण्यासाठी स्वतःला सेट करत आहात. तुम्हाला त्यांच्या फोनवर स्‍नूपिंग करण्‍याची किंवा त्यांची सोशल मीडिया प्रोफाईल हॅक करण्‍याची किंवा अशा प्रकारची चाचणी पुन्हा (त्यांच्या किंवा इतर व्‍यक्‍तीसाठी) करण्‍याची सवय विकसित होऊ शकते.
त्याऐवजी काय करावे: डॉ. हाफीज म्हणतात, फसवणुकीबद्दल तुमच्या शंका हाताळण्याचा प्रामाणिक संवाद हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. प्रथम, ते फसवत आहेत असे तुम्हाला का वाटू शकते ते ओळखा. मग, आपले विचार, भावना आणि लाल झेंडे लिहा जेणेकरून केव्हा आपण तुमच्या जोडीदाराचा सामना करा तुम्हाला कसे वाटते याबद्दल तुम्ही स्पष्ट आहात. तुम्ही दोघेही अशा वातावरणात आहात जिथे तुम्हाला आरामदायक आणि सुरक्षित वाटत असल्याची खात्री करा. शेवटी, ऐका आणि एकमेकांना खरोखर ऐका.
3. कल: फसवणूक पकडली
अधिकाधिक, लोक TikTok (आणि इतर सोशल मीडिया) चा वापर मोठ्या आणि छोट्या मार्गांनी भूतकाळातील अविवेकांसाठी फसवणूक करणाऱ्यांना रोखण्यासाठी करत आहेत. मध्ये हा द्रुत-हिट करणारा व्हिडिओ , निर्माता Sydneykinsch सेल्फी पाठवल्यानंतर तिचा चार वर्षांचा प्रियकर तिची फसवणूक करत असल्याचे तिला कसे कळले आणि तिने दुसऱ्या महिलेला पाहण्यासाठी त्याच्या सनग्लासेसचे प्रतिबिंब झूम केले. इतर पकडलेल्या-फसवणूक करणारे व्हिडीओ आणखी जाणूनबुजून अपमानास्पद असू शकतात, जसे हे एक , जिथे नेव्हर हॅव आय एव्हर कॅमेऱ्यावर खेळत असलेल्या मित्रांच्या एका गटाने दुसऱ्या मुलीच्या प्रियकराचे चुंबन घेतलेल्या एका मित्रावर अचानक हल्ला केला.
नातेसंबंध नष्ट करणारी थीम:
- लाज
- सूड
तज्ञ घेतात: फसवणूक करणाऱ्याला जाहीरपणे लाजवण्याच्या इच्छेमागे बरीच प्रेरणा असते, डॉ. हाफीज म्हणतात—तुम्हाला वाटेल की ते शिक्षेस पात्र आहेत, किंवा तुम्हाला श्रेष्ठ वाटण्याची किंवा नियंत्रणात ठेवण्याची इच्छा आहे किंवा तुम्ही त्यांच्या वागणुकीबद्दल नापसंती व्यक्त करू शकता. परंतु, डॉ. हाफीज चेतावणी देतात की, एखाद्याला जाहीरपणे लाज दिल्याने त्याचे दीर्घकालीन परिणाम होतात. दोन्ही पक्ष शेमिंग करणे अयोग्य आहे कारण यामुळे लोकांना स्वतःबद्दल वाईट वाटते आणि त्यांच्या योग्यतेवर प्रश्नचिन्ह निर्माण होते आणि यामुळे सामान्यत: लाजिरवाण्या व्यक्तीच्या विशिष्ट वर्तनात बदल होत नाही किंवा दूर होत नाही.
त्याऐवजी काय करावे: ज्यांची फसवणूक होत आहे त्यांच्यासाठी, प्रथम आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे लक्षात ठेवा की ही तुमची चूक नव्हती. सामना करण्यासाठी इतर काही टिपांमध्ये भावनिक आधारासाठी तुमच्यावर प्रेम करणाऱ्यांसोबत स्वतःला घेरणे, स्वत:ची काळजी घेणे, मदत मागणे आणि तुमच्या भावनांबद्दल चर्चा करण्यासाठी एखाद्या थेरपिस्ट किंवा मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांशी संपर्क साधणे यांचा समावेश होतो, असे डॉ. हाफीज सांगतात. बरे होण्यासाठी तुमच्या अपेक्षेपेक्षा जास्त वेळ लागू शकतो आणि ते ठीक आहे.
संबंधित: वैवाहिक जीवनात 4 निरोगी मारामारी (आणि 2 जे नातेसंबंध नष्ट करणारे आहेत)
