पहा, तू एक व्यस्त स्त्री आहेस. त्यामुळे काही रात्री-खूप खाजवा, अनेक रात्री-अतिशय डिनर तयार करणे आणि शंभर डिशेस साफ करणे असे होणार नाही. येथे, 30 साधे वन-पॉट डिनर जे स्वादिष्ट चवीनुसार आणि स्वच्छतेला वाऱ्याची झुळूक देतात.
संबंधित : 20 मेस-फ्री जेवण तुम्ही शीट पॅनमध्ये बनवू शकता
प्रेरित मनोरंजन/द डोमेस्टिक गीक's जेवण सोपे केले1. वन-पॉट क्रीमी चिकन अल्फ्रेडो
जेव्हा आरामदायी अन्नाचा विचार केला जातो, तेव्हा ही डिश आमच्या यादीत शीर्षस्थानी आहे. कृतज्ञतापूर्वक, ही रेसिपी 35 मिनिटांत त्याचे सर्व ओए-गोई चांगुलपणा टेबलवर आणू शकते. परमेसन पास करा.
रेसिपी मिळवा
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडोवेल2. 30-मिनिट वन-पॉट चीटरचा बौइलाबैसे
भ्रामकपणे साध्या डिनरसाठी चार्डोने बाहेर पडा. आम्ही या रेसिपीवर तब्बल 90 मिनिटे मुंडण केली, म्हणजे तुमच्याकडे खाण्यासाठी, गप्पा मारण्यासाठी किंवा मिष्टान्न बनवण्यासाठी अधिक वेळ आहे. आम्ही तुमच्या पाहुण्यांना सांगणार नाही.
रेसिपी मिळवा
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडॉवेल3. वन-पॅन स्पेगेटी आणि मीटबॉल्स
एक क्लासिक आरामदायी अन्न जे कधीही निराश होत नाही. विशेषतः जेव्हा तो येतो शिवाय एक पूर्ण सिंक. भरपूर चीज असलेल्या या टाइमलेस फेव्हचा एक मोठा वाडगा घ्या. प्लेट स्वच्छ पुसण्यासाठी लसूण ब्रेड विसरू नका.
रेसिपी मिळवा
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडोवेल4. कॉर्न आणि चेरी टोमॅटोसह Cheater's Skillet Lasagna
लाल सॉस? आम्ही तिला ओळखत नाही. Lasagna ला नुकतेच एक नवीन रूप मिळाले आहे ज्यात कॉर्नचे तीन कान, केपर्स आणि शतावरी आणि झुचीनी सारख्या अनेक भाज्या आहेत. सर्वोत्तम भाग? तुम्हाला लेअरिंग किंवा असेंबलिंगसाठी एक सेकंदही खर्च करावा लागणार नाही.
रेसिपी मिळवा
हेलन कॅथकार्ट/टस्कनी5. ऋषीसह वन-पॅन क्रीमी चिकन फ्रिकासी
नन्नाला खूप अभिमान वाटेल. या कुरकुरीत चिकन मांडी खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस, लसूण आणि कांदा सह spiked ऋषी-रोझमेरी सॉसच्या तलावामध्ये एकत्र येतात. हे इतके अधोगती आहे की त्यात कोणतेही जड क्रीम नाही असा अंदाज तुम्हाला कधीच येणार नाही. त्यासाठी तुम्ही अंड्यातील पिवळ बलक आणि लिंबाच्या रसाचे आभार मानू शकता.
रेसिपी मिळवा
गोड वाटाणे आणि केशर 6. एक पॅन Gnocchi, सूर्य-वाळलेले टोमॅटो आणि पांढरा बीन स्किलेट
पॅन-फ्राईड ग्नोची ही एक गोष्ट आहे जी आपल्याला पुरेशी मिळत नाही. हे मशरूम, पालक, उन्हात वाळलेले टोमॅटो आणि पांढरे बीन्सने भरलेले आहे. ते ३० मिनिटांपेक्षा कमी वेळात एकत्र येते असे आम्ही नमूद केले आहे का?
अर्धा भाजलेले कापणी 7. एक-पॉट फ्रेंच कांदा पास्ता बेक
हे फ्रेंच कांद्याचे सूप आणि बेक केलेल्या झिटीला मूल झाल्यासारखे आहे. आम्ही ग्रुयेरे, गोरगोन्झोला आणि हेवी क्रीम बबलिंग रेड-वाइन ओनियन्स आणि मशरूम आणि भरपूर बटरी पास्ता बोलत आहोत. होय, आम्ही ओव्हन प्रीहीट करू.
एव्हरी कुक्स 8. भारतीय बटर चिकन
हा डिश दुरुस्त करू शकला नाही इतका दिवस कधीच नाही. कोमट गरम मसाला, जिरे, हळद आणि आले हे अनोखे जटिल टोमॅटो-आधारित सॉस बनवतात. दीड-दीड लोण्यालाही त्रास होत नाही. शाकाहारी बनवायचे आहे का? चिकनला टोफू किंवा चणे बदला. सर्व्ह करण्यासाठी काही बासमती तांदूळ किंवा टोस्टेड नान तयार करा.
लाइफ मेड स्वीटर 9. वन-पॉट तेरियाकी चिकन झुडल्स
टेकआउट मेनू खाली ठेवा. आपण हे कव्हर केले आहे. झुचिनी नूडल्ससाठी हे ग्लूटेन-मुक्त टेक पर्याय आहेत. मध-सोया सॉसमधील अननसाचे तुकडे देखील ताजेपणा आणि आंबटपणाचे चिकट-गोड पॉप बनवतात.
खूप स्वादिष्ट 10. वन-पॉट लसग्ना
पाणी एक भांडे उकळणे विसरू. या lasagna ला कोणत्याही लेयरिंगची आवश्यकता नाही (सर्व रिकोटा शीर्षस्थानी पहा?) आणि सुरुवातीपासून समाप्त होण्यासाठी फक्त 30 मिनिटे लागतात. तुम्हाला यासोबत गार्लिक ब्रेड हवा आहे.
एरिन मॅकडॉवेल11. एक पॉट मॅक आणि चीज
तर. खूप. चीज. चेडर, बटर आणि क्रीम चीजपासून बनवलेल्या सॉसमध्ये शेलच्या एका मोठ्या भांड्याबद्दल काहीतरी आहे. गुपित? पास्ता दुधात उकळणे - पाण्यात नाही.
रेसिपी मिळवा
फोटो: मायकेल मार्क्वांड/स्टाइलिंग: निशा व्होरा12. झटपट मसालेदार थाई बटरनट स्क्वॅश सूप
हे सूप केवळ भव्यच नाही तर ते शाकाहारी आणि ग्लूटेन-मुक्त आहे. जर तुम्ही यापूर्वी कधीही बटरनट स्क्वॅश कापला नसेल तर घाबरू नका. ते मऊ होण्यासाठी आणि कट करणे सोपे करण्यासाठी तीन मिनिटे मायक्रोवेव्ह करा. किंवा प्री-कट स्क्वॅश खरेदी करा. आम्ही न्याय करणार नाही.
रेसिपी मिळवा
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडोवेल13. Cheater's Skillet Paella
आम्ही तुमच्या भविष्यात घरामागील अंगणातील पार्टी पाहतो. आणि प्रत्येकजण या स्पॅनिश केंद्रस्थानी खूप प्रभावित झाला आहे. जर तुम्हाला वाटत असेल की चोरिझो, कोळंबी मासा आणि क्लॅम्स ही एक उंच ऑर्डर आहे, तर पुन्हा विचार करा. हे काढण्यासाठी तुम्हाला फक्त एक भांडे आणि ओव्हनची आवश्यकता आहे. आता सांगरिया कोणाला हवाय?
रेसिपी मिळवा
कार्ल्सबॅडची लालसा 14. कोळंबी आणि शतावरीसह वन-पॉट लिंबू लसूण क्रीम रॅव्हिओली
परी केस असे काल । आम्ही हे स्कॅम्पी-प्रेरित जेवण स्टोअरमधून विकत घेतलेल्या चीज रॅव्हिओलीसह अपग्रेड केले आहे. तुम्ही अद्याप विकले नसल्‍यास, परमेसन आणि क्रीम चीजसह बनवलेले लिंबू सॉस वापरून पाहेपर्यंत प्रतीक्षा करा.
अधिक आनंदी सेंट सेबॅस्टियन15. भाजलेले तांदूळ आणि पिस्ता सह मध्य पूर्व मसालेदार चिकन
सर्व झातर प्रेमींना बोलावणे. तुमचे प्रथिने, धान्य आणि भाज्या एकाच भांड्यात शिजवण्यापेक्षा हे सोपे नाही. मेसन जार किंवा शेकरमध्ये ठेवण्यासाठी मध्य पूर्व मसाल्याच्या मिश्रणाचा एक मोठा बॅच बनवा. तुम्हाला ते प्रत्येक गोष्टीवर ठेवायचे आहे.
रेसिपी मिळवा
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडोवेल16. शाकाहारी मिरची
आज रात्रीचे जेवण एकाच भांड्यात बनवण्यापेक्षा फक्त एकच गोष्ट चांगली आहे? *आठवड्यासाठी* रात्रीचे जेवण एकाच भांड्यात बनवणे. आंबट मलई, एवोकॅडो आणि कापलेल्या चेडरने ते पूर्ण करा.
रेसिपी मिळवा
अर्धा भाजलेले कापणी 17. वन-पॉट क्रीमी टोमॅटो बेसिल पास्ता बेक करा
पूर्ण चरबीयुक्त नारळाचे दूध आणि फेटुसिन? होय करा. आपण इथून वितळलेल्या मोझझेरेला चाखू शकतो. फॉन्टिना आणि बकरी चीजचा उल्लेख नाही.
फूडी क्रश 18. Orzo आणि Zucchini सह वन-पॉट मेक्सिकन कोळंबी
तुमची पेंट्री सध्या खूप स्टोक आहे. कॅन केलेला टोमॅटो, चिकन मटनाचा रस्सा, दालचिनी, लसूण आणि तेल गोठवलेल्या कोळंबी, झुचीनी आणि ऑरझोसह बेक केल्यानंतर चमकतात. ते सोप होतं.
फूडी क्रश 19. होममेड स्लॉपी जोस
या उत्कृष्ट कौटुंबिक जेवणासाठी बॉक्स्ड सामग्री वगळा. रेसिपीमध्ये ग्राउंड गोमांस आवश्यक आहे, परंतु टर्की, चिकन किंवा मसूर देखील कार्य करतात. उद्याच्या जेवणात उरलेले मांस वापरा. आम्ही टॅकोचा विचार करत आहोत.
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडोवेल20. 15-मिनिट स्किलेट मिरपूड स्टीक
सोया सॉस, तांदूळ वाइन व्हिनेगर आणि ठेचून लाल मिरची फ्लेक्स मध्ये स्टीक आणि veggies? यम. हे सर्व फक्त 15 मिनिटांत? आम्हाला साइन अप करा, स्टेट. बारीक कापलेले स्कॅलियन्स आणि तीळ शिंपडा आणि मुले विचारतील की तुम्ही कोठून ऑर्डर केली आहे.
रेसिपी मिळवा
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडोवेल21. एक-पॉट, 15-मिनिट लिंबू पास्ता
तुम्हाला हवासा वाटणारा उबदार आणि आरामदायी असा नो-फ्रिल वाडगा आहे. लिंग्वीनपासून ते लीकपर्यंत, भांड्यात, लिंबू आणि परमेसन टाकून आत टाका. तुम्हाला आवडत असल्यास त्यावर तुळस आणि लिंबाचा रस घाला.
रेसिपी मिळवा
चिमूटभर यम 22. भाजलेल्या लाल मिरचीच्या सॉससह भूमध्य क्विनोआ वाटी
ठीक आहे, चला या सॉसबद्दल बोलूया. ऑलिव्ह ऑईल, बदाम, लिंबाचा रस, लसूण, मीठ आणि भाजलेल्या लाल मिरच्यांचा एक जार. ब्लेंडर किंवा फूड प्रोसेसर प्लग इन करा, त्याला एक चक्कर द्या आणि टा-डा द्या. फेटा आणि कालामाता ऑलिव्हसह ब्राई किक किंवा पेपरॉनसिनी आणि तीक्ष्णपणा आणि मसाल्यासाठी लाल कांदा.
एव्हरी कुक्स 23. भातासह सोपा वन-स्किलेट सॉसेज आणि मिरपूड
अर्ध्या तासापेक्षा कमी वेळात शून्यातून रात्रीच्या जेवणाकडे जा. केसिंग्स काढा आणि सॉसेज स्वतः तोडून टाका किंवा ग्राउंड सॉसेजसह सोपा मार्ग जा.
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडोवेल24. बटाटे आणि रोमेनसह एक-पॅन भाजलेले सॅल्मन
एकाच शीट पॅनवर शिजवलेले मासे, भाज्या आणि बटाटे हे आमच्या पुस्तकात एक भांडे जेवण आहे. सॅल्मन तुम्हाला घाबरवू देऊ नका. मसालेदार आणि लोणीने ब्रश केल्याने, फिलेट्स भाजत असताना ते फ्लॅकी आणि कोमल होतात. आणि ते फक्त 30 मिनिटांच्या अंतरावर आहेत.
रेसिपी मिळवा
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडोवेल25. ब्रोकोली राबे आणि व्हाईट बीन्ससह वन-पॅन सॉसेज
सहा घटक + 25 मिनिटे = हास्यास्पद सोपे डिनर. आम्ही सौम्य इटालियन सॉसेज वापरले, परंतु जर तुम्हाला ते गरम आवडत असेल तर मसालेदार दुवे बदला.
रेसिपी मिळवा
एव्हरी कुक्स 26. ब्रोकोलीसह 15-मिनिट स्किलेट तिळ चिकन
तुमच्या स्‍थानिक चायनीज रेस्टॉरंटला सांगू नका, परंतु तुम्ही मेनूमध्‍ये मुलांची आवडती गोष्ट जिंकणार आहात. ही हलकी फिरकी ब्रेडिंग आणि तळणे वगळते, परंतु त्या सर्व सॉसमध्ये ते लक्षात येणार नाहीत.
खूप स्वादिष्ट 27. वन-पॅन मेक्सिकन क्विनोआ
आम्हाला क्विनोआ आवडते. पाणी उकळण्याची वाट पाहत आहात? खूप जास्त नाही. ही रेसिपी भाजी मऊ झाल्यावर त्याच भांड्यात शिजवते. तुमच्या पहिल्या चावण्यापूर्वी त्यात चुना आणि कोथिंबीर पिळून द्या. घरी बनवलेल्या मार्गारीटाने ते धुण्यासाठी बोनस गुण.
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडोवेल28. शतावरी आणि बटाटे सह स्किलेट स्टीक
आमच्यासोबत सांगा: स्टेक मला दुखवू शकत नाही. या sirloin उत्कृष्ट नमुनाबद्दल चिंताग्रस्त होण्याचे कारण नाही. लिंबू-लसूण औषधी वनस्पती सॉस म्हणजे तुमच्याकडे धुण्यासाठी आणखी एक वाडगा असेल, परंतु ते खूप उपयुक्त असेल.
रेसिपी मिळवा
अर्धा भाजलेले कापणी 29. भाताबरोबर नारळ गोड बटाटा मसूर सूप
एका तासापेक्षा कमी वेळेत घरगुती सूप? आम्ही तिथे आहोत. आणि ते बासमती तांदूळ, नारळाचे दूध आणि पिवळी करी पावडरच्या मदतीने कॅन केलेला चिकन नूडल पाण्यातून बाहेर काढते. नानासोबत सर्व्ह करण्याची *आवश्यकता* नाही...पण का नाही करणार?
लॉरेन व्होलो/कॉलीफ्लॉवर पॉवर30. एक-पॅन लिंबू ऋषी चिकन आणि फुलकोबी
कुरकुरीत-तपकिरी चिकन मांडी. लसूण-लोणी फुलकोबी. मलईदार लिंबू-ऋषी सॉस. अजून लाळ येत आहे? होय, आम्ही टेबल सेट करू.
रेसिपी मिळवा
संबंधित: 500 कॅलरीज अंतर्गत 13 निरोगी वन-पॉट जेवण
