तुम्हाला कदाचित आधीच माहित असेल की कुटुंबासोबत वेळ घालवल्याने मुलांच्या भावनिक आणि सामाजिक विकासावर कायमचा सकारात्मक प्रभाव पडतो. पण तुम्हाला नक्की काय माहीत नसेल कसे मुलांसोबत गोंधळात घालवलेल्या संध्याकाळचा त्यांना फायदा होतो किंवा परिणाम पाहण्यासाठी तुम्हाला किती कौटुंबिक वेळ घालवावा लागेल.
प्रथम, काही चांगली बातमी: जेव्हा 3 ते 11 वयोगटातील मुलांनी कौटुंबिक वेळेपासून रिवॉर्ड मिळविला, टोरोंटो विद्यापीठातील संशोधन दर्शविते की त्या रकमेशी त्याचा फारसा संबंध नाही. त्याऐवजी, चांगला जुना QT राजा आहे. मी तुम्हाला अक्षरशः 20 तक्ते दाखवू शकतो आणि त्यांपैकी 19 पालकांचा वेळ आणि मुलांचे निकाल यांच्यात कोणताही संबंध दाखवणार नाहीत. . . . नाडा. झिप्पो, समाजशास्त्रज्ञ आणि अभ्यास लेखिका मेलिसा मिल्की वॉशिंग्टन पोस्टला सांगितले . (मजेची गोष्ट म्हणजे, मिल्कीला असे आढळून आले की पौगंडावस्थेत हे बदल घडतात, जेव्हा आईसोबत जास्त वेळ घालवणे हे अपराधी वर्तनाच्या खालच्या पातळीशी निगडीत असते.) दुसऱ्या शब्दांत, आपण प्रत्येक वेळी काही ब्लॉक्स फेकून देताना अपराधीपणाच्या वेदनापासून मुक्त होऊ शकता. तुमच्या 5 वर्षांच्या मुलाच्या पायावर, एक मोठा मूक हसणे द्या आणि कॉन्फरन्स कॉल किंवा कपडे धुण्याचे सामान पूर्ण करण्यासाठी दुसऱ्या खोलीत जा. तर, कौटुंबिक वेळेमुळे तुमच्या मुलाच्या आयुष्यात खरोखर काय फरक पडतो? का ते शोधण्यासाठी वाचा गुणवत्ता वेळ खरोखरच महत्त्वाचा आहे, तसेच ते तुमच्या वेळापत्रकात कसे समाविष्ट करावे यासाठी काही उपयुक्त सूचना.
संबंधित: 54 कौटुंबिक-अनुकूल जेवण जे सर्वात निवडक खाणाऱ्यांनाही आवडेल
वेरा रॉड्सवांग/गेटी इमेजेसकुटुंबासोबत दर्जेदार वेळ घालवण्याचे 6 फायदे
1. हे मुक्त संवादास प्रोत्साहन देते
अ‍ॅक्टिव्हिटी काहीही असो, कुटुंब म्हणून एकत्र घालवलेला नियुक्त वेळ—काम, फोन किंवा कामाच्या व्यत्ययाशिवाय—खुल्या संवादासाठी जागा तयार करते. कदाचित तुमच्या मुलांनी तुमच्याशी एखाद्या गोष्टीबद्दल बोलण्याचा अर्थ घेतला असेल पण तुम्ही ऐकण्यासाठी इतर कामांमध्ये खूप गुंतला आहात असे वाटले असेल (अहो, असे होते). जेव्हा प्रत्येकाच्या मनात बरेच काही असते, तेव्हा त्यांचा दिवस कसा गेला याबद्दल कुटुंबासह तपासणे विसरणे सोपे आहे. आवर्ती कौटुंबिक वेळ तुमच्या युनिटला संवाद साधण्याची आणि ऐकण्याची सातत्यपूर्ण संधी देऊन समस्या सोडवते—भावनिक जोडणीला प्रोत्साहन देणारा अनुभव. अमूल्य.
2. हे आत्मसन्मान वाढवते
भावनिक बंध मजबूत करण्याव्यतिरिक्त, संवाद (वर वर्णन केल्याप्रमाणे) तरुण लोकांमध्ये आत्म-सन्मान निर्माण करण्यास देखील मदत करते ज्यांना अन्यथा संभाषणात योगदान देण्यासाठी आत्मविश्वास नसतो. दुसऱ्या शब्दांत, मुलांना त्यांच्या जीवनाविषयी तपशील शेअर करण्याची आणि आरामशीर कौटुंबिक वातावरणात चालू घडामोडींवर मत मांडण्याची संधी दिल्याने त्यांना मूल्यवान वाटेल आणि आण्विक युनिटमध्ये आणि बाहेर त्यांच्या आत्म-मूल्याची भावना सुधारेल.
3. हे सकारात्मक कौटुंबिक आणि नातेसंबंधाची गतिशीलता दर्शवते
मुले त्यांच्या पालकांची कॉपी करून शिकतात, मिशिगन स्टेट युनिव्हर्सिटीच्या संशोधकांनी सांगितले (परंतु तुम्हाला ते आधीच माहित आहे, बरोबर?). याचा अर्थ असा की जेव्हा जेव्हा संपूर्ण कुटुंब एकत्र येते तेव्हा उदाहरणाद्वारे शिकवण्याची (आणि शिकण्याची) संधी असते. इतर मुलांशी कसे संवाद साधतात हे पाहून दोन्ही पालकांना थोडा फायदा होतो, तर सर्वात तरुण सदस्यांना प्रौढांद्वारे मॉडेल केलेले निरोगी नातेसंबंधांची गतिशीलता पाहून फायदा होईल. (म्हणून, हो, कदाचित सर्वात जास्त भांडी कोण धुते याविषयी तुमच्या महत्त्वाच्या व्यक्तीशी भांडण करण्यासाठी कौटुंबिक वेळ निवडू नका.)
4. हे कौटुंबिक नियमांना बळकट करते
कौटुंबिक नियम हे सुनिश्चित करण्यासाठी खूप मोठी भूमिका बजावतात की घर हे तेल लावलेल्या यंत्राप्रमाणे चालते — आणि संपूर्ण टोळी एकाच वेळी एकाच ठिकाणी असते यापेक्षा सर्वांना एकाच पृष्ठावर आणण्याची कोणती चांगली संधी असते. तुम्ही व्यत्यय न घेता इतरांना ऐकण्याचे महत्त्व सांगू इच्छित असाल किंवा साफसफाईची वेळ आल्यावर प्रत्येकाने सहभागी होणे आवश्यक आहे यावर भर द्यायचा असेल, नियुक्त वेळ एकत्रितपणे संदेश पोहोचविण्यात मदत करेल.
5. हे भावनिक गरजा पूर्ण करण्यास मदत करते
तुम्ही तुमच्या कुटुंबाभोवती खूप वेळ घालवू शकता, परंतु जेव्हा तो वेळ इतर स्पर्धात्मक मागण्यांशी एकरूप होतो (जसे की काम, साफसफाई, कामाचे काम इ.), तेव्हा ते अविभाजित लक्ष आणि हेतूपूर्ण स्नेहासाठी अनुकूल नसते जे नातेसंबंधांना मदत करते. भरभराट होणे इतर गोष्टींना वगळून कुटुंबासमवेत वेळ घालवण्याकरता, तुम्ही तुमच्या कुटुंबातील सदस्यांच्या भावनिक गरजांवर लक्ष केंद्रित करू शकता.
6. मानसिक आरोग्य सुधारते
च्या निष्कर्षानुसार ए संशोधन अभ्यास मध्ये प्रकाशित एपिडेमियोलॉजी आणि पब्लिक हेल्थ जर्नल , कौटुंबिक विधी आणि पालकांसोबतचा दर्जेदार वेळ सुधारित मानसिक आरोग्य आणि विशेषतः किशोरवयीन मुलांमध्ये कमी अपराधी वर्तनाशी संबंधित आहे. तळ ओळ: किशोरवयीन वर्षे हे केक वॉक नसतात, परंतु तुम्ही काही वेळ एकत्र काढल्यास ते तुमच्यासाठी आणि तुमच्या मुलासाठी अधिक आटोपशीर ठरू शकतात.
wundervisuals/Getty Images
