प्लेटलेटची संख्या कमी करण्याचे 7 नैसर्गिक मार्ग

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य विकार बरा Disorders Cure oi-Somya By सोम्या ओझा 9 जून, 2016 रोजी

वैद्यकीय भाषेत, कमी प्लेटलेट गणनाची समस्या थ्रोम्बोसाइटोपेनिया म्हणून ओळखली जाते. या आरोग्याच्या स्थितीची तीव्रता मुख्यत: कारणावर अवलंबून असते.

या अवस्थेची सर्वात सामान्य चिन्हे म्हणजे नाकपुरे, रक्तस्त्राव हिरड्या, जखम, पुरळ आणि काही बाबतींत हे मल किंवा मूत्रातील रक्ताइतकेच गंभीर असू शकते.

ही आरोग्याची स्थिती घातक असल्याचे सिद्ध होऊ शकते, म्हणूनच आपण नेहमीच या चेतावणी चिन्हांच्या शोधात रहावे.

हेही वाचा: रक्त प्लेटलेट्स वाढविण्यासाठी आश्चर्यकारक खाद्यपदार्थ

बहुतेक लोकांना संपूर्ण रक्त गणना चाचणी करून प्लेटलेटच्या मोजणीबद्दल माहिती मिळते.

अशा परिस्थितीत जेव्हा स्थितीची तीव्रता सौम्य असते, जीवनशैलीचा एक स्वस्थ मार्ग अवलंबुन किंवा लहान, परंतु महत्त्वपूर्ण, जीवनाच्या मार्गात बदल घडवून प्लेटलेटचे उत्पादन वाढविणे शांत आहे.

आणि म्हणूनच, आज बोल्डस्की येथे आम्ही कमी प्लेटलेटची संख्या वाढविण्यासाठी काही नैसर्गिक मार्गांची यादी तयार केली आहे. यामध्ये कोणत्याही महागड्या किंवा वेदनादायक उपचार पद्धतींचा समावेश नाही, किंवा तुम्हाला गोळ्या पॉप देखील लागणार नाहीत.

हेही वाचा: प्लेटलेटची पातळी वाढवणारे 10 अन्न

त्याऐवजी, आपल्या दैनंदिन जीवनात काही बदल समाविष्ट करा आणि स्वत: साठी बदलाचा अनुभव घ्या.

या पहा.

1. पुरेशी झोप घ्या

आपल्या आरोग्याच्या एकूणच आरोग्यासाठी पुरेशी झोप आवश्यक आहे. म्हणूनच, जर आपल्याला अलीकडेच कमी प्लेटलेटच्या मोजणीबद्दल माहिती मिळाली असेल तर आपण दररोज किमान 8 तास झोपायला योग्य विश्रांती घेणे आवश्यक आहे.

२. नियमित व्यायाम करा

नियमितपणे व्यायाम करणे आपल्या रक्ताभिसरण आणि योग्य प्लेटलेटची संख्या टिकवून ठेवण्यासाठी उत्कृष्ट आहे. म्हणूनच, जर आपल्याला कमी प्लेटलेट संख्या असल्याचे निदान झाले असेल तर आपण मध्यम व्यायामासह प्रारंभ करण्याचा विचार करू शकता.

3. भरपूर पाणी प्या

आपल्या पाण्याचे सेवन वाढविणे प्लेटलेटचे उत्पादन लक्षणीय वाढवू शकते. कमी प्लेटलेटची संख्या वाढवण्याची ही कदाचित सर्वात लोकप्रिय आणि सोप्या युक्तींपैकी एक आहे.

Vitamin. व्हिटॅमिन सी समृध्द अन्न खा

काही अभ्यासांनी हे सिद्ध केले आहे की व्हिटॅमिन सी समृध्द अन्नाचे सेवन केल्याने कमी प्लेटलेटची संख्या लक्षणीय वाढू शकते. टोमॅटो, लिंबू, संत्री इत्यादी खाद्यपदार्थांचा आपल्या प्लेटलेटच्या संख्येत वाढ होण्यासाठी आपल्या रोजच्या आहारात समावेश करा.

5. भारतीय हिरवी फळे येणारे एक झाड समाविष्ट करा

प्लेटलेटचे उत्पादन वाढविण्याचा हा एक जुना मार्ग आहे. दररोज भारतीय हिरवी फळे येणारे एक झाड उर्फ आंवलाचा रस पिल्याने तुमची प्लेटलेटची संख्या कमी होईल आणि तुमची रोगप्रतिकार शक्ती बळकट होईल.

6. पालक खा

पालक हे सुपरफूड आहे जे लो प्लेटलेट डिसऑर्डरच्या समस्येवर नैसर्गिकरित्या उपचार करू शकते. ते आपल्या कोशिंबीरच्या वाडग्यात जोडा किंवा एक रस बनवा. एकतर मार्ग, पालक आवश्यक जीवनसत्त्वेंचा उल्लेखनीय स्त्रोत म्हणून काम करतात जे प्लेटलेटचे उत्पादन वाढवू शकतात.

7. डाळिंब खा

डाळिंब लोहामध्ये समृद्ध असतात आणि बर्‍याचदा प्लेटलेटच्या मोजणीच्या समस्येवर उपचार करण्यासाठी वापरले जातात. ही समस्या सोडविण्यासाठी दररोज हे फळ घ्या, जे तुमच्या आरोग्यासाठी देखील एकंदरीत चांगले आहे.