उन्हाळ्यात आंवला रस पिण्याचे 8 फायदे - PAMPEREDPEOPLENY.COM

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य निरोगीपणा निरोगीपणा ओई-आशा करून आशा दास 22 मे, 2017 रोजी

आमला तुम्हाला निरोगी ठेवण्यासाठी सर्व चांगल्या वस्तूंनी भरलेल्या आहेत. आवळा रसातील व्हिटॅमिन सीचे प्रमाण इतर लिंबूवर्गीय फळांपेक्षा वीस पट जास्त असते. हे आपल्या प्रतिकारशक्ती आणि चयापचय वाढविण्यास मदत करते आणि व्हायरल आणि बॅक्टेरियाच्या संसर्गास प्रतिबंधित करते.

आवळाच्या रसाचे आरोग्य फायदे तुम्हाला माहिती आहेत काय? यात लोह, व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स, कॅरोटीन, फॉस्फरस आणि कॅल्शियम असते. आवळामधील आवश्यक खनिजे आणि जीवनसत्त्वे केवळ आपल्या शरीराच्या आरोग्यासाठीच अविभाज्य असतात, परंतु काही सामान्य आणि व्यापक आजार रोखण्यासाठी आणि त्यांचे व्यवस्थापन करणे देखील आवश्यक आहे.

आवळा मध्ये क्रोमियम सामग्री मधुमेह व्यवस्थापित करण्यास मदत करते. उन्हाळ्यात आवळा रस घेण्यास चांगला पर्याय आहे. परंतु लक्षात ठेवा की ते कमी प्रमाणात बनवा.

स्टोरेजमध्ये ऑक्सीकरण होण्याची शक्यता असल्याने ते ताजे वापरणे चांगले. याबद्दल देखील जाणून घ्या आवळा रस वजन कमी करण्यास कशी मदत करते, येथे क्लिक करा.

आवळाच्या रसात थोडी कुचलेली मिरपूड, एक टेबल चमचा मध, आल्याचा एक छोटा तुकडा आणि थोडा मीठ टाकून स्वादिष्ट आवळा रस तयार केला जाऊ शकतो.

उन्हाळ्यात आवळा रस पिण्याचे महत्त्व जाणून वाचत रहा.

1. रक्त शुध्दीकरण

आवळाची अँटी-ऑक्सिडेंट प्रॉपर्टी आपल्या रक्तातील अवांछित उत्पादनांना शुद्ध करण्यास शरीरास मदत करते आणि निरोगी करते. हे पाचन तंत्रापासून विषाक्त पदार्थ शुद्ध आणि दूर करेल.

2. ग्रीष्म शीतलक

उन्हाळ्यात आवळाचा रस तुमचे शरीर थंड ठेवतो. आवळा उष्णता आणि प्रकाश कमी करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या टॅनिनची पातळी सुधारू शकतो. हे एक रेडिएशन ढाल म्हणून कार्य करते आणि आपल्या शरीरास हानिकारक अतिनील किरणांपासून संरक्षण करते.

3. स्किनकेअर

उन्हाळा आपली त्वचा कोरडी आणि खाजवेल. सकाळी आवळाचा रस मध सह घेतल्याने तुमचा चेहरा निखळतो. यामुळे त्वचेवरील डाग, मुरुम, चट्टे इत्यादी देखील काढून टाकतात. आवळामध्ये अँटी-एजिंग प्रॉपर्टी देखील आहे. उन्हाळ्यात आवळा रस पिण्याचे हे मुख्य फायदे आहेत.

4. मूत्रमार्गात मुलूख संक्रमण

उन्हाळ्यात डिहायड्रेशन आणि मूत्रमार्गाच्या संसर्गाची शक्यता जास्त असते. दररोज दोनदा la० मिलीलीटर आवळा मिळाल्यास मूत्रमार्गाच्या संसर्गापासून मुक्तता मिळते. उन्हाळ्यात आवळा रस घेतल्याने लघवी होण्यापासून मुक्तता होते.

5. ताण आराम

आवळाचा रस मुक्त रॅडिकल्स काढून टाकून ऑक्सिडेटिव्ह ताणापासून आपल्या शरीराचे रक्षण करेल. उन्हाळ्यात आवळाच्या रसाचे सेवन केल्याने शरीरातून उष्णता कमी होते.

6. केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देते

या उन्हाळ्यात केस गळती विसरून जा. आवळाचा रस पिल्याने केस गळण्यास प्रतिबंध होते आणि केस गळतात. हे मुळांपासून केसांना बळकट करेल आणि केसांना नैसर्गिक चमक देईल.

7. फ्री रॅडिकल्सचा लढा

आवळाची अँटी-ऑक्सिडेंट प्रॉपर्टी हृदय, फुफ्फुस, मेंदू आणि त्वचेचे रक्षण करते. हे हृदयाच्या स्नायूंना बळकट करते, कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करते आणि उच्च रक्तदाब नियंत्रित करते.

8. रोगप्रतिकार शक्ती सुधारते

आवळामध्ये भरपूर फायबर, खनिजे, प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट असतात. रोज आवळा रस सेवन केल्याने तुम्हाला बळकट व निरोगी बनते. हे एक सामर्थ्यवान रोगप्रतिकारक मॉड्युलेटर आहे जी विशिष्ट विशिष्ट प्रतिकारशक्ती प्रदान करण्यात मदत करते.

आंंबाच्या रसाचे आरोग्यविषयक फायदे आणि उन्हाळ्यात आवळा रस घेण्याचे महत्त्व आपल्याला माहित आहे, त्यास आपल्या आहारात समाविष्ट करा. या उन्हाळ्यात आपल्या शरीरास थंड आणि निरोगी ठेवण्यासाठी हा सुपर रस वापरणे हा एक चांगला मार्ग आहे.