तुमच्यासाठी हा एक प्रश्न आहे: तुम्ही तुमचे शरीर एक्सफोलिएट करता का? हे नियमितपणे करणाऱ्या काही लोकांपैकी तुम्ही एक असाल, तर आम्ही तुमचे कौतुक करतो. जर तुम्ही (आमच्यासारखे) क्वचितच तुमच्या मान खाली घासत असाल, तर आता सुरू करण्यासाठी एक करार करूया. कारण या विषयात खोलवर डोकावल्यानंतर, आम्हाला खात्री आहे की हीच आमच्या त्वचेची आवश्यकता आहे (विशेषत: स्लीव्हज उतरतात आणि आंघोळीसाठी सूट चालू होते).
पण प्रथम, काय आहे exfoliation?
चला ते वरून घेऊ, का? येथील आमच्या मित्रांच्या मते अमेरिकन ऍकॅडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी , एक्सफोलिएशन ही तुमच्या त्वचेच्या बाहेरील थरांमधून मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकण्याची प्रक्रिया आहे. त्वचा दुरुस्ती आणि पुनरुत्पादनाच्या सतत स्थितीत असते. यामुळे, आपल्यापैकी बहुतेकांना मृत पेशी असतात ज्या पृष्ठभागावर बसतात आणि काही लोकांसाठी निस्तेजपणा, कोरडेपणा आणि ब्रेकआउट होतात.
त्यामुळे, एक्सफोलिएशन अतिरिक्त किंवा जुन्या पेशी काढून टाकण्यास मदत करते, ज्यामुळे निरोगी, नवीन त्वचा पृष्ठभागावर येऊ शकते. आणि हे करण्याचे दोन मार्ग आहेत: रासायनिक आणि भौतिक एक्सफोलिएशन.
केमिकल एक्सफोलिएशन, पृष्ठभागावरील त्वचेच्या पेशी आणि त्यांना एकत्र ठेवणारे इंट्रासेल्युलर ग्लू हळुवारपणे विरघळण्यासाठी रसायने (अधिक विशेषतः अल्फा किंवा बीटा हायड्रॉक्सी ऍसिडस् किंवा फळ एन्झाईम्स) वापरतात जेणेकरून ते अधिक सहजपणे काढले जातील.
भौतिक किंवा यांत्रिक एक्सफोलिएशनमध्ये पृष्ठभागावरील मृत त्वचेच्या पेशी मॅन्युअली काढून टाकण्यासाठी उत्पादन (जसे की ते दाणेदार व्हॅनिला-सुगंधी बॉडी स्क्रब जे तुमच्या आंटी सुझीला नेहमी भेटवस्तू द्यायला आवडतात) किंवा साधन (ब्रश किंवा मिट) वापरणे समाविष्ट आहे.
मी माझे शरीर कसे (नक्की) एक्सफोलिएट करू?
बहुतेक रासायनिक एक्सफोलिएटर्स (जसे शरीराची साल किंवा ए बॉडी वॉश ज्यामध्ये ग्लायकोलिक ऍसिड असते ) थेट त्वचेवर लागू करण्यासाठी आणि शॉवरमध्ये सर्वोत्तम कार्य करण्यासाठी आहेत. आम्हाला असेही आढळून आले आहे की उत्पादनाला धुण्यापूर्वी काही मिनिटे चालू ठेवल्याने ते शोषण्यास वेळ मिळतो आणि चांगले (वाचा: रेशमी) परिणाम मिळतात.
शारीरिक एक्सफोलिएशनसाठी, प्रक्रिया अ थोडे अधिक गुंतलेले, परंतु तीन मुख्य चरणांमध्ये केले जाऊ शकते:
- प्रथम, आम्ही स्क्रबी मिट (हॅलो, इटली टॉवेल्स!) सह आत जाण्यापूर्वी 10-15 मिनिटे उबदार (गरम नाही) पाण्याच्या टबमध्ये आपले शरीर भिजवण्याची शिफारस करतो. हे तुमची त्वचा मऊ करते आणि जास्त शक्ती (जे अपघर्षक असू शकते) न लावता मृत पेशी काढून टाकणे सोपे करते.
- हलका-ते-मध्यम दाब वापरून, मिटला तुमच्या हातपाय खाली घासून आणि पाठीवर लहान, उभ्या स्ट्रोक करा; लहान, गोलाकार हालचाल वापरून, मिट आपल्या पायांच्या टाचांवर, गुडघे आणि कोपरांवर घासून घ्या. या भागांवर पुन्हा जाण्याचा पर्याय कारण ते तुमच्या शरीराचे सर्वात कोरडे भाग आहेत.
- तुमच्या साबणाने किंवा आवडीचे धुवा, नीट धुवा आणि मॉइश्चरायझरच्या थराने पूर्ण करा. बोनस: तुमच्या ताज्या एक्सफोलिएट केलेल्या त्वचेबद्दल धन्यवाद, तुमचे मॉइश्चरायझर अधिक चांगल्या प्रकारे प्रवेश करू शकेल आणि ते पूर्वीपेक्षा अधिक नितळ राहू शकेल.
माझ्यासाठी कोणत्या प्रकारचे एक्सफोलिएशन सर्वोत्तम आहे?
सामान्य नियमानुसार, जर तुमची त्वचा संवेदनशील किंवा पुरळ प्रवण असेल, तर रासायनिक एक्सफोलिएंट अधिक सुरक्षित आहे (आणि चिडचिड होण्याची शक्यता कमी आहे). तुमची त्वचा सामान्य, तेलकट किंवा कोरडी असल्यास, मॅन्युअल एक्सफोलिएशन किंवा केमिकल एक्सफोलिएशन कार्य करेल-किंवा तुम्ही दोन्ही पद्धतींचे संयोजन वापरू शकता.
एक खबरदारी: एकाच वेळी दोन्ही एक्सफोलिएटर न वापरण्याची खात्री करा (म्हणजे, ब्रश किंवा मिटने ग्लायकोलिक अॅसिड सीरम घासणे). सर्व गोष्टींप्रमाणेच, संयम महत्त्वाचा आहे आणि खूप जास्त एक्सफोलिएशनमुळे खरोखर दुखापत होऊ शकते त्वचेचा अडथळा आणि गोष्टी वाईट करा. सौम्य व्हा.
एक्सफोलिएट करताना मी इतर काही खबरदारी घ्यावी का?
तुम्ही केमिकल एक्सफोलिएशनसह जाणे निवडले किंवा मॅन्युअल मार्गाने जाणे पसंत केले तरीही, तुम्ही ते दर काही दिवसांनी आवश्यकतेनुसार केले पाहिजे. पुन्हा, ओव्हर-एक्सफोलिएटिंगमुळे फक्त चिडचिड होईल.
त्या नोटवर, उघडे काप, ओरखडे, कीटक चावणे किंवा जखमा असलेल्या कोणत्याही भागात आणि शेव्हिंग किंवा वॅक्सिंगच्या पहिल्या 24-28 तासांच्या आत एक्सफोलिएट करणे वगळा. (केस काढण्याच्या एक किंवा दोन दिवस आधी एक्सफोलिएट करणे चांगले).
आणि जर तुम्ही एक्सफोलिएट करण्यासाठी अल्फा किंवा बीटा हायड्रॉक्सी ऍसिड असलेले उत्पादन वापरत असाल तर, सूर्यप्रकाशात सावधगिरी बाळगण्याची खात्री करा कारण हे घटक तुमची त्वचा अतिनील किरणांना अधिक संवेदनशील बनवू शकतात. काही सर्वोत्तम पद्धतींमध्ये 30 किंवा त्याहून अधिक आकाराचे ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन उघड होईल अशा कोणत्याही भागात लागू करणे आणि शक्य असेल तेव्हा सावली शोधणे समाविष्ट आहे (परंतु विशेषत: सकाळी 11 ते दुपारी 3 या वेळेत).
तुम्ही विशेषतः कोणत्याही एक्सफोलिएटरची शिफारस करता का?
खरं तर, आम्ही करतो. आणि जेव्हा सौंदर्य उत्पादनांचा विचार केला जातो तेव्हा आम्ही निवडींसाठी उद्ध्वस्त आहोत, आम्ही तुम्हाला एक चांगले करू आणि विशिष्ट समस्यांसाठी आमच्या काही आवडत्या निवडी देऊ:
- जर तुम्ही तुमच्या हाताच्या पाठीवरील खडबडीत त्वचेचा सामना करत असाल (उर्फ केराटोसिस पिलारिस किंवा थोडक्यात केपी) किंवा अंगभूत केस येण्याची शक्यता आहे, तर आम्हाला आवडेल ग्लायटोन एक्सफोलिएटिंग बॉडी वॉश , ज्यामध्ये त्वचेच्या जुन्या पेशी हळुवारपणे काढून टाकण्यासाठी 8.8 टक्के ग्लायकोलिक ऍसिड असते.
- तुमच्या छातीवर किंवा पाठीवर पुरळ असल्यास किंवा खूप घाम येत असल्यास, आम्ही शिफारस करतो मुराद पुरळ बॉडी वॉश , जे तुमच्या त्वचेच्या पृष्ठभागाखाली खोलवर जाण्यासाठी सॅलिसिलिक ऍसिड वापरते आणि तुमचे छिद्र बंद करू शकणारे कोणतेही मलबा किंवा तेल तोडते.
- जर तुमची त्वचा निस्तेज किंवा राख दिसली तर सौम्य लैक्टिक बॉडी सीरम (आम्हाला आवडते खरे बोटॅनिकल रीसर्फेसिंग बॉडी मास्क ) तुम्हाला चिडचिड न करता चमक वाढवेल.
- आणि जर तुमच्याकडे संपूर्ण कोरडेपणा असेल, परंतु कोणतीही विशेष समस्या नसेल, तर आम्ही शपथ घेतो की चांगले भिजवून आणि पूर्णपणे घासून घ्या. एक exfoliating mitt , ब्रश किंवा टॉवेल.
संबंधित: Pinterest याची पुष्टी करते: हे आपण वापरत असलेले सौंदर्य उत्पादन आहे (परंतु कदाचित नाही)
