निरोगी स्नॅक्स: अवारेकाई मिश्रण कसे बनवायचे

मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट नावे

मजला:

जन्मतारीख:

पाठवा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा

जस्ट इन

• 6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
• 
• 7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
• 9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
• 12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

चुकवू नका

• खेळ सकारात्मक कोरोनाव्हायरस चाचणीनंतर मेदवेदेवने मॉन्टे कार्लो मास्टर्समधून बाहेर काढले
• बातमी विष्णू विशाल आणि ज्वाला गुट्टा 22 एप्रिल रोजी गाठतील: तपशील येथे पहा
• वाहन कबीरा मोबिलिटी हर्मीस 75 हाय-स्पीड कमर्शियल डिलिव्हरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतात लाँच झाला
• चित्रपट उगाडी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन आणि इतर दक्षिण तारे त्यांच्या चाहत्यांना शुभेच्छा पाठवतात
• वित्त एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
• तंत्रज्ञान एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
• शिक्षण सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
• प्रवास एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे

आसक्त खाद्यपदार्थ म्हणून, स्नॅकिंग हा आपल्या दैनंदिन कार्याचा एक भाग आहे आणि आम्ही त्याशिवाय करू शकत नाही. परंतु आपण दिवसभर सतत घाबरत असलेल्या स्नॅक्सबरोबरच आपण आपल्या शरीरात किती जंकज ठेवतो त्याबद्दल आपले मन अपरिहार्यपणे दोषी वाटते.

आता कल्पना करा की स्नॅकिंग देखील निरोगी राहू शकले असते का? बरं, आपण अव्हेरै मिक्चरची एक निरोगी स्नॅक रेसिपी घेऊया, जी आपल्या चवांच्या कळ्या आपल्या कुरकुरीत, कुरकुरीत आणि फळफळांसह मोहित करणार नाही तर पौष्टिक चांगुलपणाचीही उधार देईल आणि आपणास नेहमीपेक्षा आरोग्यवान बनवेल.

आवारेकाई सोयाबीनचे किंवा सपाट सोयाबीनचे एक प्रकारचे स्वयंपाक घटक असल्याची ख्याती आहे जे बर्‍याच प्रकारे डिशेसमध्ये प्रस्तुत केले जाऊ शकते. येथे, आम्ही हेल्दी बीन्स स्नॅक्स रेसिपीमध्ये रूपांतरित केली आहे, जे वायु-कडक वाडग्यात ठेवल्यास महिन्यासाठी ठेवता येईल. आता आपल्या दैनंदिन खाद्य-यादीतील सर्व अपायकारक जंक काढून टाका आणि स्नॅकिंग दोषीपणाचा आनंद घ्या. म्हणून प्रिय वाचकांवर मनमुराद व्हा आणि आपले शरीर लवकरच आपले आभार मानेल!

कृती द्वारे: काव्या

कृती प्रकार: स्नॅक्स

सेवा: 2

• 1. आवारेकई बीन्स - - वाटी

  2. तेल - खोल तळण्यासाठी

  
  
  

  3. कोरडे नारळ (कापलेले) - 1/4 वा कप

  4. शेंगदाणे - ½ कप

  5. बंगाल हरभरा (तळलेले) - 1/4 वा कप

  6. कढीपत्ता - 6-8

  7. मिरची पावडर - ½ चमचे

  8. मीठ - चवनुसार

  9. हळद - ½ चमचे

२.आव्हरेकाय बीन्स त्यात घाला.

A. एक वाटी पाणी घाला.

It. ते -5-. तास भिजू द्या.

5. नंतर पाणी काढून टाका.

Av. आवारकाई एका भांड्यात ठेवा.

Av. आवारेकईच्या बियाची बाहेरील थर एक-एक करून काढून ठेवावी.

8. एक तळण्याचे पॅन घ्या.

9. मध्यम आचेवर तेल 4-5 मिनिटे गरम करावे.

१०. आवरके बियाणे मध्यम ते मंद आचेवर कुरकुरीत आणि सोनेरी होईपर्यंत तळा.

11. तळलेले बीन्स एक छिद्रित वाडग्यात ठेवा.

१२. नंतर शेंगदाणे तपकिरी होईस्तोवर तळून घ्याव्यात आणि आवारक्याच्या बिया बरोबर ठेवा.

१.. कोरडे नारळ तळून घ्या, जोपर्यंत ते गडद तपकिरी होईस्तोवर भिजत घालावे व ते छिद्रित वाडग्यात ठेवावे.

14. नंतर कढीपत्ता तळून घ्या आणि वाडग्यात ठेवा.

15. हरभरा डाळ मिश्रणात घाला.

16. हळद आणि मिरची पूड घाला.

१.. आपल्या चवीनुसार थोडे मीठ शिंपडा आणि चांगले मिसळा.

18. ते एका वाडग्यात सर्व्ह करा किंवा वायु-घट्ट भांड्यात ठेवा.

उद्या आपली कुंडली

माहित असणे

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा