झोप लागणे सोपे आहे. बहुतेक रात्री, माझे डोके उशीला आदळल्यानंतर पाच मिनिटांनी मी बेशुद्ध होतो…दुपारी 2 वाजेपर्यंत, जेव्हा मी खूप गरम असतो आणि कव्हर्स फेकून देतो. आणि 2:30, जेव्हा मला लघवी करावी लागेल. आणि 2:45, जेव्हा मी दुसर्‍या खोलीत एक विचित्र आवाज ऐकतो आणि तपासायला जातो. आणि 3:15, जेव्हा मी पूर्णपणे हार मानतो आणि वाचन सुरू करतो नियम लागू होत नाहीत .
त्यामुळे गेल्या काही महिन्यांपासून, या अस्वस्थ रात्रीत मला मदत करण्यासाठी मी मेलाटोनिन च्युज घेत आहे. परंतु औषधोपचारावर अवलंबून राहण्याची कल्पना मला आवडत नाही, जरी ते ओव्हर-द-काउंटर असले तरीही. म्हणून जेव्हा मला एक ब्रेसलेट सापडला जो मला झोपायला मदत करण्यासाठी नैसर्गिकरित्या मेलाटोनिन उत्तेजित करण्याचे वचन देतो, तेव्हा मला उत्सुकता वाटली.
फिलिप स्टीन स्लीप ब्रेसलेट हे मनगटाच्या घड्याळासारखे दिसते—परंतु चेहरा प्रत्यक्षात एक धातूची डिस्क आहे जी अँटेना म्हणून काम करते, नैसर्गिक फ्रिक्वेन्सी उचलते आणि शरीरात वाहते. हं ठीक आहे. हेल्थ फूड स्टोअरमध्ये हे चे सर्वांगीण ब्रेसलेट विकले जात असल्यास, मी त्याचा शॉट देऊ शकतो. पण ही गोष्ट 0 आहे, त्यामुळे मला त्यापेक्षा थोडे अधिक वैज्ञानिक पुरावे हवे होते.
मी सायमन फ्रेझियर युनिव्हर्सिटीच्या डॉ. नील ब्रँडा यांच्याशी संपर्क साधला, जे फिलिप स्टीन ब्रेसलेटवर अभ्यास करत आहेत आणि त्यांनी माझ्यासाठी विज्ञान तोडण्यास मदत केली. झोपेच्या वेगवेगळ्या अवस्थेत EEG विश्लेषणाचा वापर करून मेंदूमध्ये अनेक फ्रिक्वेन्सी [ब्रेसलेटद्वारे उचलल्या गेलेल्या] मोजल्या गेल्या आहेत, त्यांनी स्पष्ट केले. आमच्या अभ्यासांनी तंत्रज्ञानाच्या संपर्कात असताना उत्पादित मेलाटोनिनमध्ये सांख्यिकीयदृष्ट्या लक्षणीय वाढ दर्शविली आहे.
सूचना सुचविते की तुम्ही झोपायच्या सुमारे 15 मिनिटे आधी ब्रेसलेट घाला आणि ते रात्रभर घाला — सुदैवाने, ते आरामदायक आहे आणि मला पहिल्या रात्री कोणतीही समस्या नसताना झोप लागली. जेव्हा मी माझ्या गजराने जागा झालो, तेव्हा मला धक्का बसला की मी खरंच पहिल्यांदा रात्रभर झोपलो होतो...किती वेळ मला आठवत नाही. व्वा , मला वाट्त. हे प्लेसबो असल्यास, ते खरोखर, खरोखर चांगले आहे.
सुरुवातीला, मला वाटले की हा फ्लूक असू शकतो, परंतु दोन आठवड्यांपर्यंत प्रत्येक रात्री मी सकाळपर्यंत सरळ झोपत असे. मी अलार्म सेट केला नसला तरीही शनिवारी, मी सहसा 7 वाजता उठतो. पण ब्रेसलेटसह, मला 10 किंवा 11 पर्यंत झोपलेले आढळले. अरेरे. कदाचित ही गोष्ट थोडीशी काम करत असेल खूप चांगले
मग, फक्त गंमत म्हणून, मी काही रात्री ब्रेसलेट घालणे बंद केले - आणि मी माझ्या जुन्या टॉसिंग आणि वळणावर परत आलो. प्लेसबो इफेक्ट असो वा नसो, या ब्रेसलेटने माझ्यासाठी काम केले. मी 30 दिवसांसाठी याची चाचणी केली (इष्टतम परिणामांसाठी प्रयत्न करण्यासाठी शिफारस केलेला वेळ), आणि माझी मंगेतर अंथरुणावर दागदागिने परिधान केल्याबद्दल माझी चेष्टा करत होती ही एकमेव कमतरता होती.
तळ ओळ? हे आणि झोपेच्या गोळ्यांच्या प्रिस्क्रिप्शनच्या दरम्यान असल्यास, झोपेच्या ब्रेसलेटवर स्प्लर्ज करा.
संबंधित: हे जादुई पेय आम्हाला 15 मिनिटांत झोपायला लावते
