गरोदरपणात चॉकलेट खाणे सुरक्षित आहे का?

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ गरोदरपण जन्मपूर्व प्रीनेटल ओआय-संचित संचिता चौधरी | प्रकाशित: गुरुवार, 17 एप्रिल, 2014, 4:02 [IST]

आपल्या सर्वांना चॉकलेटवर हॉग करायला आवडते. परंतु आपण गर्भवती असताना चॉकलेट एक उन्माद होते. गर्भवती स्त्रिया संपूर्ण खाद्यपदार्थांची भरपूर उत्सुकता बाळगतात आणि चॉकलेट निश्चितपणे या यादीत अव्वल आहे. परंतु प्रश्न उद्भवतो की गर्भधारणेदरम्यान चॉकलेट खाणे सुरक्षित आहे काय? आम्हाला शोधूया.

चॉकलेटमध्ये कमी प्रमाणात प्रमाणात कॅफिन असते. परंतु जर मोठ्या प्रमाणात सेवन केले तर हे आपल्या कॅलरीमध्ये भर घालू शकते. परंतु त्याशिवाय चॉकलेट बहुतेक गर्भवती महिलांसाठी मूड बूस्टर असल्याचे दिसून आले आहे. नुकत्याच झालेल्या संशोधनानुसार, चॉकलेट गर्भवती महिलांमध्ये तणावाची पातळी खाली आणण्यास मदत करते आणि आनंदी आणि कमी उच्छृंखल बाळांना जन्म देण्यात देखील मदत करते.

तर, तिथल्या सर्व गर्भवती स्त्रियांसाठी ही एक चांगली बातमी आहे. आपण गरोदरपणात चॉकलेट खाऊ शकता परंतु मर्यादित प्रमाणात. हे आपल्याला आपल्या लालसा पूर्ण करण्यात आणि एक सुखी बाळ देण्यास मदत करेल. गरोदरपणात चॉकलेट खाणे कसे सुरक्षित आहे ते तपासा.

आपले वजन सामान्य कालावधी दरम्यान दीर्घकाळ चालत आहे? येथे तपासा!

चॉकलेट्स मेक हॅपी बेबीज

संशोधनाच्या मते, तणावाचा सामना करण्यासाठी ज्या स्त्रिया गरोदरपणात चॉकलेट खातात, ते सुखी बाळांना जन्म देतात. एक विशिष्ट केमिकल, फिनेलेथिलेमाइन हे यासाठी कारणीभूत असल्याचे आढळले आहे जे आईपासून बाळापर्यंत जाते.

लोहाच्या कमतरतेसाठी चॉकलेट

दररोज 30 ग्रॅम लोहयुक्त डार्क चॉकलेट खाल्ल्याने गर्भवती महिलांमध्ये लोहाची कमतरता कमी होण्यास मदत होते.

योग्य चॉकलेट निवडा

सर्व चॉकलेट गर्भवती महिलांसाठी फायदेशीर नसतात. गडद चॉकलेटमध्ये कमी कॅलरी असतात आणि ती अनेक मार्गांनी फायदेशीर असल्याचे आढळले आहे. परंतु बर्‍याच गर्भवती महिलांना त्याची चव आवडत नाही. म्हणूनच, चॉकोलेट्स खाण्यास आवडत असल्यासच खाणे.

सर्व गर्भवती महिलांसाठी नाही

आपण गर्भवती असल्यास आणि गर्भधारणेच्या मधुमेहाने ग्रस्त असल्यास किंवा गर्भधारणेच्या मधुमेहाचा इतिहास असल्यास, चॉकलेट खाणे सोडून देणे चांगले.

म्हणूनच, आम्ही असा निष्कर्ष काढू शकत नाही की चॉकलेट खाणे गर्भवती महिलांसाठी पूर्णपणे सुरक्षित आहे. परंतु चॉकलेट कमी आणि मर्यादित प्रमाणात खाणे निश्चितच हानिकारक नाही.