एक/अकरा
लांब, चमकदार आणि निरोगी केस हे सहज साध्य करता येणारे ध्येय आहे, जर तुम्ही केसांची काळजी घेण्यासाठी थोडा वेळ द्याल आणि या उपयुक्त सर्व-नैसर्गिक निरोगी केसांच्या टिपांचे अनुसरण कराल.
लांब, निरोगी आणि सुंदर केस असणे ही बहुतेक महिलांची इच्छा असते, जोपर्यंत तुम्ही पिक्सी कट प्रकारचा नसता. आपल्या केसांची देखभाल करणे आणि ते परिपूर्ण दिसत असल्याची खात्री करणे अवघड असू शकते, विशेषत: आपली अनियमित जीवनशैली, प्रदूषण आणि खाण्याच्या वाईट सवयी लक्षात घेता. परंतु आश्चर्यकारक केस असण्याचे स्वप्न साध्य करणे अशक्य नाही, आपल्याला फक्त योग्य गोष्टी माहित असणे आणि समर्पणाने सराव करणे आवश्यक आहे. निरोगी केसांसाठी फक्त या सोप्या केसांच्या वाढीच्या सौंदर्य टिप्सचे अनुसरण करा आणि तुम्ही रॅपन्झेलला देखील हेवा वाटले असेल असे लॉक खेळण्यास सक्षम व्हाल.
दर 6-8 आठवड्यांनी केस ट्रिम करा
आपले केस नियमितपणे ट्रिम करा. खराब झालेले टोक हे तुमच्या केसांचे सर्वात वाईट शत्रू आहेत. मासिक केस ट्रिम्स स्प्लिट-एंडपासून मुक्त होण्यास मदत करतात आणि आपल्याला मदत करतात केस गळणे टाळा . लक्षात ठेवा स्प्लिट-एंड्समुळे फक्त तुमच्या केसांची लांबीच खराब होत नाही तर तुमच्या केसांची चमक, व्हॉल्यूम आणि गुळगुळीतपणा यावरही परिणाम होतो. नेहमी लक्षात ठेवा, नियमितपणे थोडे ट्रिम करणे ही एक उत्तम टीप आहे जी नैसर्गिकरित्या केसांच्या वाढीस मदत करेल.
हेअर मास्कने उपचार करा
खांद्यापेक्षा जास्त लांबीचे केस अनेक वर्षे जुने असू शकतात (होय, आम्ही तुमच्या केसांच्या लांबीच्या खालच्या भागाबद्दल बोलत आहोत). म्हणून, लक्षात ठेवा की सामान्य कंडिशनर जे देऊ शकते त्यापेक्षा त्याला अधिक TLC आवश्यक आहे. त्याऐवजी, एक चांगले केसांचा मुखवटा तुमच्या केसांना योग्य प्रकारचे लाड पुरवू शकतात.
केसांना कंडिशन करण्यासाठी आणि भरपूर प्रमाणात पोषण देण्यासाठी दर दोन आठवड्यांनी हेअर मास्क लावा. दोन अंड्यांचा पांढरा भाग थोडासा लिंबाचा रस घालून केसांना लावा. वैकल्पिकरित्या, कोमट ऑलिव्ह ऑईल, दालचिनी आणि मध यांचे मिश्रण हेअर मास्क म्हणून चांगले काम करू शकते. ते ओलसर केसांना लावा, 10 मिनिटे राहू द्या, नंतर शैम्पू करा आणि नेहमीप्रमाणे कंडिशन करा.
केसांची टाळू थेरपी
टाळूकडे दुर्लक्ष करू नका कारण केसांची तेवढीच काळजी घेणे आवश्यक आहे. ठेवणे महत्वाचे आहे केसांची मुळे निरोगी , कारण घाण, तेल आणि मृत त्वचेच्या पेशी टाळूवर जमा होऊन केसांच्या वाढीवर परिणाम करतात. शॅम्पू करताना घाण बाहेर काढण्यासाठी तुमच्या बोटांनी टाळूला हळूवारपणे मसाज करा. अतिरिक्त मॉस्युरायझेशनसाठी, ताजे कोरफड वेरा जेल आठवड्यातून किमान एकदा टाळूवर लावण्याचा प्रयत्न करा आणि ते धुण्यापूर्वी 30 मिनिटे सोडा.
कठोर रसायने टाळा
आम्ही यावर पुरेसा जोर देऊ शकत नाही--कठोर रासायनिक उपचार आणि उत्पादनांना नाही म्हणू जे तुमच्या केसांना गंभीरपणे गोंधळ करू शकतात. शक्य तितक्या दूर आणि नैसर्गिकरित्या जा. जेव्हा रसायनांचा विचार केला जातो, तेव्हा कमी जास्त-म्हणून, जास्त प्रमाणात सुगंधित शैम्पू आणि कंडिशनर वापरणे शक्य तितके टाळा. तुम्ही जितके कमी उत्पादन लागू कराल तितके तुमचे केस लांब आणि चांगले राहतील.
आपले केस हवेत कोरडे करा
आपले केस धुतल्यानंतर पगडीत गुंडाळण्याची आपल्याला सवय आहे. या बरेच केस तुटू शकतात आणि केस गळणे. हलक्या हाताने पुसल्यानंतर आणि मऊ टॉवेलने थापल्यानंतर केस नैसर्गिकरित्या कोरडे होऊ देणे चांगले.
योग्य आणि निरोगी खाणे
केसांच्या वाढीसाठी आहार महत्त्वाची भूमिका बजावतो. लांब केसांसाठी प्रथिने आवश्यक असतात त्यामुळे तुमच्या आहारात पुरेसे प्रथिने मिळत असल्याची खात्री करा. दुग्धजन्य पदार्थ, मासे, कडधान्ये, नट, अंडी, दुबळे मांस आणि सोया यासारख्या प्रथिनेयुक्त पदार्थांचे सेवन वाढवून हे करता येते. असे पदार्थ खा केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देते .केसांना पूरक
काहीही काम करत नसल्यास, पूरक आहार घेण्याचा प्रयत्न करा. ओमेगा 3 फॅटी ऍसिडस्, बायोटिन (व्हिटॅमिन बी 1) आणि जस्त हे काही महत्त्वाचे पोषक घटक आहेत. अभ्यासात असे दिसून आले आहे की हे पूरक केस कूप वाढवतात, ज्यामुळे केस वेगाने वाढतात , आणि पेशींना देखील उत्तेजित करा ज्यामुळे तुमचे केस वाढतात. जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुम्हाला केस बनवणारे सर्व पोषक घटक पुरेसे मिळत नाहीत तर तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतर पूरक आहार घ्या.
हायड्रेटेड रहा
पाणी फक्त तुमच्या शरीरासाठीच चांगले नाही तर ते तुमच्या केसांसाठी आणि त्वचेसाठीही चांगले आहे. जर तुम्हाला निरोगी केस हवे असतील तर हायड्रेटेड राहणे खूप महत्वाचे आहे. दोघांचा काय संबंध? बरं, शरीरातील निर्जलीकरणामुळे निर्जलीकरण, तुटण्याची प्रवण केस होतात, म्हणून तुम्ही दररोज पुरेसे पाणी प्या.
खूप गरम पाणी टाळा
आपले केस धुताना खूप गरम पाणी वगळणे चांगले आहे कारण यामुळे केस कमकुवत होतात, ते कोरडे आणि ठिसूळ होतात. त्याऐवजी कोमट पाणी वापरून पहा आणि लक्षात ठेवा, केसांच्या कूप बंद करण्यासाठी आणि त्यांना निरोगी ठेवण्यासाठी शेवटची स्वच्छ धुवा थंड पाण्याने असावी.
हीट स्टाइलिंग टाळा
हीट स्टाइल तुमचे केस तळून काढू शकते, ते ठिसूळ आणि कमकुवत बनवते, ज्यामुळे ते लांब आणि मजबूत वाढू शकत नाहीत. गरम वर सहज जा स्टाइलिंग केस टूल्स , जोपर्यंत तुम्हांला तुटणे आणि कुरकुरीत नको आहे ज्यामुळे तुमच्या कुलूपांचे कायमचे नुकसान होऊ शकते.
ब्रश करताना काळजी घ्या
तुम्ही तुमचे केस कसे ब्रश करता हे देखील अत्यंत महत्वाचे आहे कारण उग्र आणि सतत ब्रश केल्याने तुमच्या केसांना शारीरिक नुकसान होऊ शकते. जेव्हा तुम्ही ओले केस विलग करता तेव्हा विशेषतः सावधगिरी बाळगा, कारण जास्तीत जास्त नुकसान आणि केस गळती होऊ शकते.तुमच्या केसांना नियमितपणे तेल लावल्याने आणि या नैसर्गिक टिप्स तुम्ही सातत्यपूर्ण आणि धीर धरल्यासच तुम्हाला लांब केस वाढविण्यात मदत करू शकतात. नैसर्गिक खोबरेल तेल वापरून टाळूचे पोषण करा. सरासरी, केस एका महिन्यात अर्धा इंच वाढतात म्हणून चमत्काराची अपेक्षा करू नका. केसांची योग्य निगा राखण्याची पद्धत आणि आहार सोबतच तुम्ही तुमचे केस व्यवस्थापित करण्याच्या पद्धतीमध्ये किरकोळ बदल केल्यास तुमचे केस लांब आणि सुंदर आहेत याची खात्री करण्यात मदत होऊ शकते. कविता देवगणचा मजकूर
तुम्ही पण वाचू शकता केसांच्या वाढीसाठी 8 सिद्ध घरगुती उपाय .
