हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठीजस्ट इन
-
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व -
- हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
- उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
- दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व चुकवू नका
- आरबीसी हेरिटेजच्या पुढे अनिर्बन लाहिरीला विश्वास आहे
- रिलायन्स जिओ, एअरटेल, व्ही आणि बीएसएनएल कडून सर्व एन्ट्री लेव्हल डेटा व्हाउचर्सची यादी
- कुंभमेळ्यातील परत येणारे लोक कोविड -१ p ची महामारी वाढवू शकतात: संजय राऊत
- कोविड -१ Toमुळे कोर्टातून विरा सतीदार आका नारायण कांबळे यांचे निधन
- कबीरा मोबिलिटी हर्मीस 75 हाय-स्पीड कमर्शियल डिलिव्हरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतात लाँच झाला
- एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
- सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
- एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे
भारतीय पाककृतींमध्ये रोटी ही सर्वात पसंतीची भाकर आहे. ते हलके, तयार करणे आणि पचविणे सोपे आहे. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे रोट्या संपूर्ण धान्य म्हणजे गहूने बनविल्या जातात. रोटी प्रत्येक घरात मोठ्या प्रमाणात तयार केली जाते. जेवण रोटीशिवाय अपूर्ण आहे. ज्यांना चपाती किंवा रोटिस खाण्याची सवय आहे त्यांना दिवसातून एकदा तरी त्याची आवश्यकता आहे. उदाहरणार्थ, आपल्याकडे न्याहारीसाठी सँडविच आणि दुपारच्या जेवणासाठी भात असल्यास, आपल्या रात्रीच्या जेवणाला रोटीस असणे आवश्यक आहे! भारतीय भाकरीकडे जाण्याची सवय अशी जोरदार आहे.
अंड्यांसह 15 अप्रतिम ब्रेकफास्ट रेसिपी
रोटीस असण्याचे बरेच फायदे आहेत! ते संपूर्ण धान्यासह बनविलेले असतात जेणेकरुन रोटीस फायबरमध्ये समृद्ध असतात. रोटीस पचन करणे सोपे आहे आणि पोटात प्रकाश देखील आहे. ते भाजलेले असताना, रोटींमध्ये कॅलरी देखील कमी असते (जर आपण त्यावर तूप पसरवले नाही तर). आयुर्वेद तज्ञांच्या मते, रोटी वात संतुलित करण्यास मदत करते (शरीरातील सर्व हालचालींवर नियंत्रण ठेवते, त्यात श्वास, पचन आणि मेंदूतील मज्जातंतूंच्या आवेगांचा समावेश आहे) आणि पिट्टा (पचन नियंत्रित करते, शरीरातील चयापचय आणि ऊर्जा उत्पादन) डोशा.
शिवाय, गहू हे पौष्टिक आहे कारण ते जीवनसत्त्वे (बी 1, बी 2, बी 3, बी 6, बी 9), लोह, कॅल्शियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम इ. चे समृद्ध स्रोत आहे म्हणून आपण आपल्या आहारात रोटी टाळू नये. रोटी भरत असताना, आपण न्याहारीसाठी सर्व प्रकारच्या रोटी वापरुन पाहू शकता. साध्या चपातीपासून चोंदलेल्या रोटी रोलपर्यंत नाश्त्यासाठी असंख्य रोटी रेसिपी आहेत. इथे बघ..
ब्रेस्फास्टसाठी रोटी पाककृती:
ब्रेड यीस्ट
रागी, प्रसिद्ध बोटा बाजरीचा वापर डोसा, रोटी किंवा मिक्समध्ये बनवलेल्या बॉलमध्ये आणि भाजीपाला करीने केला जाऊ शकतो. रागी रोटी ही एक लोकप्रिय चिकमगलूरची रेसिपी आहे जी भारताच्या दक्षिणेकडील राज्यांमध्ये न्याहारीसाठी तयार केली जाते.
रेसिपीसाठी येथे क्लिक करा
अक्की रोटी
अकी रोटी, कुर्गमधील लोकांसाठी मुख्य अन्न आहे. हे प्रामुख्याने पांडी कढी (पोर्क करी) किंवा काय चटणी (नारळ चटणी) सह खाल्ले जाते. हे एक अतिशय निरोगी नाश्ता आहे, कारण त्याच्या तयारीमध्ये तेल कमी प्रमाणात वापरले जाते.
रेसिपीसाठी येथे क्लिक करा
चोंदलेले पॅनर बाजरा रोटी
बाजरी किंवा मोत्याचे बाजरी हे एक अतिशय सामान्य अन्न धान्य आहे जे भारतात आढळते. आपण निरोगी, तयार करण्यास सोपी आणि पोषक द्रव्यांसह भरलेल्या नाश्त्याकडे पहात असाल तर भरलेली बाजरी रोटी ही उत्तम रेसिपी कल्पना आहे.
रेसिपीसाठी येथे क्लिक करा
मेथ प्रेषित रोटी
मिसी रोटी ही पंजाबची लोकप्रिय रेसिपी आहे. हे गव्हाचे पीठ आणि हरभरा पीठाच्या मिश्रणाने तयार आहे. आम्ही ताजी मेथीची पाने जोडून या रेसिपीमध्ये एक पिळ जोडली आहे.
रेसिपीसाठी येथे क्लिक करा
फ्रँकी रोटी रोल
फ्रँकी रोल ही मुलांची नेहमीची आवडती डिश आहे आणि त्वरीत बनविली जाऊ शकते. ते भरत आहे आणि त्यात पनीर आहे ज्यामुळे ते निरोगी होते.
रेसिपीसाठी येथे क्लिक करा
बाटणी अक्की रोटी
बटाणी अक्कल रोटी रेसिपी (मटार तांदूळ रोटी रेसिपी) ही दक्षिण भारतमध्ये अतिशय भरलेली आणि पौष्टिक न्याहरीची रेसिपी आहे.
रेसिपीसाठी येथे क्लिक करा
ज्वारी रोटी
ज्वारी रोटी (याला ज्वारीची भाकरी देखील म्हणतात) ही सर्वात आरोग्याची भारतीय भाकरी आहे कारण ती शून्य तेल आणि चरबीने बनविली जाते.
रेसिपीसाठी येथे क्लिक करा
बेसन की रोटी
बेसन की रोटी सामान्य सर्व हेतू पिठाऐवजी बेसन किंवा हरभरा पीठ बनवून बनविली जाते. पण एवढेच नाही की बेसन की रोटीदेखील बरीच झेडी मसाल्यांनी बनविली जाते.
रेसिपीसाठी येथे क्लिक करा
चपाती रोल्स
आपल्या मुलांना त्याच चपात्या आणि भाज्या खायला देण्याचा एक सर्जनशील मार्ग आहे. आपल्याला फक्त एक चवदार आणि आकर्षक पॅकेजमध्ये भाज्या आणाव्या लागतील.
रेसिपीसाठी येथे क्लिक करा
आलो रोटी रोटी
आलू रोटी रोल एक भरणे जेवण आहे जे संध्याकाळी स्नॅक म्हणून देखील वापरले जाऊ शकते.
रेसिपीसाठी येथे क्लिक करा
