हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठीजस्ट इन
-
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व -
- हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
- उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
- दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व चुकवू नका
- कबीरा मोबिलिटी हर्मीस 75 हाय-स्पीड कमर्शियल डिलिव्हरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतात लाँच झाला
- अमेरिकन प्रशिक्षक भारतीय शिक्षकांसाठी इंग्रजी अभ्यासक्रमांचे नेतृत्व करतात
- उगाडी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन आणि इतर दक्षिण तारे त्यांच्या चाहत्यांना शुभेच्छा पाठवतात
- आयपीएल 2021: 2018 च्या लिलावात दुर्लक्ष झाल्यानंतर माझ्या फलंदाजीवर काम केले, असे हर्षल पटेल म्हणतात
- एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
- एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
- सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
- एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे
आपल्यापैकी बर्‍याचजणांना याची जाणीव आहे की दुधामध्ये दोन भिन्न प्रथिने येतात ज्यात मट्ठा प्रोटीन एक आहे. इतर एक केसिन म्हणून ओळखले जाते. मठ्ठा प्रथिने चांगली प्रतिष्ठा का आहे त्याचे कारण हे आवश्यक आहे की अमीनो idsसिडचे बरेच प्रमाण येते.
हेही वाचा: नारळ तेलापासून पोषण कसे शोषून घ्यावे
होय, मट्ठा प्रोटीनचे बरेच आरोग्य फायदे आहेत. योग्य पद्धतीने सेवन केल्यास ते कोलेस्ट्रॉल कमी करू शकते, जास्त वजन कमी करते, कर्करोग, दमा, बीपी कमी करू शकते. खरं तर, हे आपल्या बर्‍याच दैनंदिन उत्पादनांमध्ये बर्फ क्रीम, ब्रेड्स, सूप्स, फॉर्म्युला पावडर वगैरेमध्ये वापरले जाते.
जसे आपले शरीर त्वरेने पचवू शकते, बहुतेक प्रोटीन पूरक पदार्थ त्यासह येतात. पूरक उद्योगातील हा एक महत्त्वाचा घटक बनला आहे. परंतु एकमात्र समस्या अशी आहे की सर्व उत्पादनांवर एकाच प्रकारे प्रक्रिया केली जात नाही.
प्रत्येक उत्पादक उत्पादनावर प्रक्रिया करण्यासाठी भिन्न मार्ग अवलंबतो. काही उत्पादनांमध्ये साखरेचे प्रमाण जास्त असते आणि त्यापैकी काही आरोग्यासाठी खरोखर उत्तम नसतात. आणि बाजारात आपणास मिळणार्‍या पावडरची सुरक्षा, शुद्धता आणि दुष्परिणामांचे विश्लेषण करणे सोपे नाही.
हेही वाचा: आपण एवोकॅडोसचे निरीक्षण केल्यास काय होते?
परंतु थोडक्यात सांगायचे तर, हे आपण संयमाने सेवन केल्यास आणि जास्त प्रमाणात न वापरता प्रथिने निरोगी असतात. आपण त्याचे जास्त सेवन केले तर त्याचे काही दुष्परिणाम होऊ शकतात. ते येथे आहेत ...
जोखीम # 1
हृदयाची असामान्य ताल, डोकेदुखी, यकृत समस्या, पोटाच्या समस्या, मधुमेहाचा धोका, कोलेस्टेरॉलचे मुद्दे आणि मूत्रपिंडातील समस्या हे मट्ठा प्रोटीनच्या अत्यधिक वापराचे दुष्परिणाम आहेत.
जोखीम # 2
काही लोकांमध्ये रक्तातील साखरेचे नियमन एक समस्या बनते जर जास्त प्रमाणात मट्ठा केला तर ते रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते.
जोखीम # 3
जे कमी रक्तदाब ग्रस्त आहेत त्यांना मट्ठा प्रथिने वापरणे टाळण्याची आवश्यकता असू शकते. कारण ते बीपीला आणखी खाली आणू शकते.
धोका # 4
काही लोकांसाठी पाचन तंत्र टॉससाठी जाते आणि बद्धकोष्ठता, पेटके, वायू, तहान, मळमळ, अतिसार इत्यादी होऊ शकते.
जोखीम # 5
ज्यांना दुधाच्या उत्पादनांशी gicलर्जी आहे त्यांना त्यापासून दूर राहण्याची आवश्यकता असू शकते कारण यामुळे अतिसार, त्वचेवर पुरळ आणि उलट्या होऊ शकतात.
जोखीम # 6
सामान्यत: मट्ठा प्रोटीनचा सौम्य शामक प्रभाव पडतो किंवा कमीतकमी तो आपल्याला झोपेची भावना निर्माण करू शकतो. म्हणूनच, आपण कोणत्याही धोकादायक नोकरीचे सेवन केल्यावर वाहन चालवण्यासह लवकरच हाताळू नये.
जोखीम # 7
ज्यांना औषधोपचार सुरू आहे आणि ज्यांना पोट किंवा आतड्यांसंबंधी समस्या आहेत त्यांना त्यापासून दूर राहण्याची आवश्यकता असू शकते.
धोका # 8
ज्यांना जास्त रक्तस्राव होण्याची समस्या उद्भवू शकते त्यांना जास्त त्रास होऊ शकतो कारण रक्तस्त्राव होण्याची शक्यता वाढते.
