बर्न लसूण ब्राउन राईस रेसिपीसह पांढर्‍या लसूण सॉसमध्ये फ्राय भाज्या नीट ढवळून घ्या

मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट नावे

मजला:

जन्मतारीख:

पाठवा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा

जस्ट इन

• 6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
• 
• 7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
• 9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
• 12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

चुकवू नका

• तंत्रज्ञान बीएसएनएल दीर्घकालीन ब्रॉडबँड कनेक्शनमधून स्थापना शुल्क काढून टाकते
• चित्रपट कोविड -१ Toमुळे कोर्टातून विरा सतीदार आका नारायण कांबळे यांचे निधन
• बातमी मंगळरुरू किना .्यावरील जहाजावर आदळल्याने तीन मच्छिमारांच्या मृत्यूची भीती आहे
• खेळ सकारात्मक कोरोनाव्हायरस चाचणीनंतर मेदवेदेवने मॉन्टे कार्लो मास्टर्समधून बाहेर काढले
• वाहन कबीरा मोबिलिटी हर्मीस 75 हाय-स्पीड कमर्शियल डिलिव्हरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतात लाँच झाला
• वित्त एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
• शिक्षण सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
• प्रवास एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे

जेव्हा आपण नियमितपणे भारतीय खाद्यपदार्थापासून वेगळे काहीतरी खाण्याची इच्छा बाळगत असता, विशेषत: ज्यामध्ये लसणाची चव भरपूर असते, तेव्हा शेफ अनिरुद्ध नौटियाल यांची भाजलेल्या पांढ stir्या लसूण सॉसमध्ये भाजलेल्या फ्रायची लसूण तपकिरी तांदूळ बनवण्याची कृती करून पहा.

ही पाककृती कॅलरीमध्ये अत्यंत कमी आहे, कारण तपकिरी तांदळाच्या मिश्रणाने बर्‍याच व्हेजी आहेत. आपण निश्चितपणे नंतर दु: ख होणार नाही.

घरी जळलेल्या लसूण तपकिरी तांदळासह पांढरे लसूण सॉसमध्ये फ्राय फ्राय भाज्या कशा तयार करता येतील याबद्दल चरण-दर-चरण प्रक्रियेवर पहा.

Recipe By: Chef Anirudh Nautiyal

रेसिपीचा प्रकार: मुख्य कोर्स

सेवा: 2

• ब्रोकोली (फ्लोरेट्समध्ये कट) - ½ कप

  बोक चॉई (चिरलेला) - ½ कप

  
  
  

  बेबी कॉर्न (एक इंच तुकडे) - ½ कप

  गाजर (दोन इंचाचे तुकडे केले) - ½ कप

  पालक - 1 कप

  लसूण (पेस्ट) - 2 चमचे

  कॉर्न स्टार्च - 2 टेस्पून

  तपकिरी तांदूळ - 1 कप

  वसंत कांदा (चिरलेला) - ¼ वा कप

  ऑलिव्ह तेल - 2 टिस्पून

  भाजीपाला साठा - 1 कप

कसे तयार करावे

• १. सुरुवातीला आपल्याला तयारीसाठी काही भाज्यांची गरज आहे, म्हणून सर्व भाज्या गोळा करून बाजूला ठेवा.

  २. आवश्यक असलेल्या भाज्या खालीलप्रमाणे - गाजर, ब्रोकोली, पालक, बोक चॉय आणि बेबी कॉर्न.

  Deep. एक खोल बाटली असलेला पॅन घ्या आणि सर्व भाज्या पॅनमध्ये आवश्यक प्रमाणात घाला.

  All. सर्व भाज्या काढा आणि बाजूला ठेवा.

  Now. आता, आणखी एक खोल कुकिंग पॅन किंवा कुकर घ्या आणि त्यात तांदूळ घाला.

  6. 1 कप पाण्यात कुकर किंवा पॅन भरा.

  7. स्वयंपाकासाठी तपकिरी तांदूळ ठेवा.

  Another. आणखी एक पॅन घ्या आणि थोडा-नॉन-स्टिकी स्प्रे वापरा किंवा स्वयंपाक करण्यासाठी पॅनमध्ये १ चमचे तेल वापरा.

  The. कढईत लसूण घालून परतून घ्या. आता भाजीपाला साठा आणि कॉर्न स्टार्च घाला.

  10. सर्व भाज्या घाला आणि मसाला समायोजित करा.

  ११. थोडे तेल घ्या आणि त्याच पॅनमध्ये लसूण तळून घ्या, जोपर्यंत तो सोनेरी तपकिरी होईस्तोवर होईल. आता ते बाहेर घेऊन बाजूला ठेवा.

  १२. आता पुन्हा उठून घ्या, तेल आणि थोडा तपकिरी तांदूळ आणि वसंत कांदे घाला आणि जळलेल्या लसूणसह समाप्त करा.

  १.. भाजीपाला गरम गरम करून सर्व्ह करा.

  14. योग्य प्रकारे सजवण्यासाठी खात्री करुन घ्या आणि सर्व्ह करा.

सूचना

• 1. वापरण्यापूर्वी सर्व भाज्या पाण्याने व्यवस्थित धुल्या आहेत याची खात्री करा.
• 2. बर्न लसूण मुळात तळलेले लसूण असते.

पौष्टिक माहिती

• सर्व्हिंग आकार - 1 सर्व्हिंग
• कॅलरी - 229 कॅलरी
• चरबी - 2 ग्रॅम
• प्रथिने - 6 ग्रॅम
• कार्बोहायड्रेट - 47 ग्रॅम

उद्या आपली कुंडली

माहित असणे

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा