जेव्हा आपण गाजरच्या रसाने पालक प्याला तेव्हा आपल्या शरीरावर काय घडते?

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य पोषण पोषण ओई-चंदना राव बाय चंदना राव 22 जून, 2016 रोजी

जेव्हा आम्ही लहान होतो तेव्हा आपल्यापैकी बर्‍याच जणांना भाजीपाला आणि फळे खाण्याची अत्यंत उत्सुकता असते.

आपल्या आईवडिलांनी आपल्याला अक्षरशः निरोगी अन्न खायला लावले तेव्हा आम्ही ती उदाहरणे लक्षात ठेवू शकतो.

बरं, जसजसे आपण मोठे झालो तसतसे आम्हाला हेल्दी खाण्याचे महत्त्व कळले.

तसेच, जेव्हा आपल्याला आरोग्यविषयक गुंतागुंत आणि आजारपणाचा सामना करावा लागतो आणि जेव्हा आपल्याला हे समजते की आपला अस्वास्थ्यकर आहार त्यांच्या घटनेमागील कारण होता, तेव्हा हे आपल्याला निरोगी आहाराचे मूल्य समजण्यास मदत करते!

आपल्याला माहिती आहे काय की आपल्या आहारात भाज्या, फळे, पातळ मांस, अंडी आणि अशा प्रकारच्या इतर नैसर्गिक पदार्थांचा समावेश करून आपण बर्‍याच रोगांपासून मुक्त होऊ शकतो?

होय, हे शक्य आहे, कारण या नैसर्गिक घटकांमध्ये आपल्या शरीराचे पोषण करणारी आणि आपल्या रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत ठेवणा nutrients्या विविध पोषक आणि खनिज पदार्थांमध्ये समृद्ध असते.

हेही वाचाः निर्दोष त्वचेसाठी पपई वापरण्याचे मार्ग

गाजर आणि पालक देखील आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे घेऊन येतात जे बर्‍याच विकारांना कमी ठेवू शकतात.

रस मिळविण्यासाठी ब्लेंडरमध्ये काही गाजर आणि काही पालक पाने पिळून फक्त गाळून घेऊ नका, म्हणजे जास्तीत जास्त फायदे घ्यावेत.

न्याहारीनंतर तुम्ही दररोज सुमारे 1 ग्लास या आरोग्याचा रस घेऊ शकता.

गाजर आणि पालक नियमितपणे पिण्याचे काही आरोग्य फायदे पहा!

1. अशक्तपणा प्रतिबंधित करते

गाजर आणि पालक यांचे मिश्रण व्हिटॅमिन ए आणि लोहाने समृद्ध आहे, हे दोन्ही संयुगे निरोगी लाल रक्तपेशी आणि हिमोग्लोबिन उत्पादनासाठी आवश्यक आहेत.

जेव्हा आपल्या शरीरात लाल रक्तपेशींचे निरोगी उत्पादन होते तेव्हा रक्ताशी संबंधित अशक्तपणा अशक्तपणा कमी होऊ शकतो.

२. कर्करोगाचा प्रतिबंध करते

पालक आणि गाजर यांचे मिश्रण कॅरोटीनोईड्स आणि फ्लेव्होनॉइड्स सह मिसळले जाते जे असे म्हटले जाते जे शरीरातील पेशींच्या असामान्य उत्पादनाचे प्रमाण नियंत्रित करू शकतात आणि त्यामुळे कर्करोग रोखू शकतात.

हेही वाचाः पपईच्या पानांचे अज्ञात आरोग्य फायदे

3. सेल एजिंग धीमे

गाजर आणि पालक दोघेही अँटीऑक्सिडेंट आणि व्हिटॅमिन सी समृद्ध असतात, जे पेशींचे पुनरुज्जीवन करतात आणि दीर्घकाळापर्यंत निरोगी ठेवतात, ज्यामुळे अकाली पेशींचा नाश कमी होतो.

B. हाडांचे आरोग्य सुधारते

हे नैसर्गिक पेय पेयमधील कॅल्शियम शोषून घेण्यासाठी आपल्या हाडांची क्षमता सुधारते. कॅल्शियम हा एक कंपाऊंड आहे जो हाडांचे चांगले आरोग्य राखण्यासाठी अत्यंत आवश्यक आहे. तसेच, या पेयमध्ये उपस्थित व्हिटॅमिन के आपल्या हाडांना मजबूत बनवते, ऑस्टिओपोरोसिस आणि संयुक्त संबंधित आजारांना प्रतिबंधित करते.

म्हणून, दररोज सकाळी या गाजर आणि पालकांचा रस प्या आणि या हेल्थ ड्रिंकचा तुम्हाला कसा फायदा झाला ते आम्हाला सांगा!