वितरणानंतर काय खाऊ नये

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ गरोदरपण प्रसवोत्तर प्रसवोत्तर ओई-आशा द्वारा आशा दास | प्रकाशित: शुक्रवार, 7 फेब्रुवारी 2014, 2:02 [IST]

जन्म देणे म्हणजे आईसाठी शारीरिकरित्या थकवणारा काळ असतो. पण चांगली बातमी अशी आहे की आपण शेवटी आपल्या आनंदाचे बंडल आपल्या बाहूंमध्ये धरू शकता. आता आपण चांगली आई होण्यासाठी आपल्या क्षमतेबद्दल चिंता करण्यास सुरवात कराल. आपल्याला प्रत्येक गोष्टीबद्दल शंका असेल, विशेषत: आपल्या आहाराबद्दल. या सर्वांबद्दल काळजी करू नका हे जाणून घ्या की असंख्य महिलांनी या बाळ संथांचा सामना केला आणि विजय मिळविला.

आपल्या गर्भावस्थेदरम्यान, बाळाला इजा करण्याच्या भीतीने आपण खाऊ नये अशा सामग्रीवरील सर्व दिशानिर्देशांवर कदाचित आपणास गोळीबार झाला. बरं, आता आराम करण्याची आणि तुमच्या बर्‍याच आवडत्या स्नॅक्सला मेनूमध्ये परत येण्याची वेळ आली आहे. पण प्रसूतीनंतर कोणत्याही प्रकारचे पदार्थ टाळता येतील का?

पौष्टिकतेसाठी अद्याप बाळ आपल्यावर अवलंबून असते आणि जोपर्यंत आपण स्तनपान कराल तोपर्यंत आपण कोणत्या प्रकारचे आहार घेत आहात याबद्दल आपण सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे. जर आपला आहार निरोगी नसेल तर आपल्या बाळाला आईच्या दुधाद्वारे एलर्जीची प्रतिक्रिया, पोटशूळ किंवा इतर विकार येण्याची शक्यता जास्त असते. म्हणून जर आपण प्रसूतिनंतर काय खाऊ नये असा विचार करीत असाल तर आपण योग्य ठिकाणी आला आहात.

प्रसूतिनंतर आपण टाळण्यासाठी आपल्याकडे असलेल्या पदार्थांची यादी येथे आहे.

नवीन मॉम्ससाठी चिंताजनक टिप्स

मसालेदार पदार्थ

ते मेक्सिकन गरम मिरपूड किंवा इतर मसालेदार पदार्थ डिलिव्हरीनंतर न खाणा foods्या पदार्थांमध्ये आहेत. लक्षात ठेवा, बाळ आपल्याकडे पूर्णपणे अन्नावर अवलंबून आहे आणि आपण कोणत्या प्रकारचे आहार घेतो हे त्या / त्या पिण्याच्या दुधात दिसून येईल.

चरबीयुक्त मांस

प्रसुतिनंतर टाळण्यासाठी चरबीयुक्त मांस हे पदार्थ आहेत. हे प्रामुख्याने आईने गरोदरपणात मिळवलेले काही पाउंड टाकण्याचा प्रयत्न करताना पाहिले आहे. तसेच, चरबीयुक्त अन्न आपल्या पाचन तंत्राला आणखी एक ताण देईल.

तळलेले अन्न

प्रसूतीनंतर तळलेले पदार्थ घेऊ नये. त्यांच्यात शरीराची चरबी वाढते. आपल्याला आपल्या शरीरास चरबी देण्याची आवश्यकता नाही, खरं तर आपण गर्भधारणेदरम्यान मिळविलेले वजन कमी केले पाहिजे आणि तळणे मुळीच मदत होणार नाहीत.

सॉफ्ट ड्रिंक्स

शीतपेयांमुळे आपल्या पोटात वायू तयार होतो आणि आपल्या आणि आपल्याद्वारे बाळाला देखील पचन समस्या उद्भवू शकतात. प्रसुतीनंतर टाळण्यासाठी सॉफ्ट ड्रिंक हे पदार्थ आहेत.

कॅफिन

प्रसुतिनंतर टाळण्यासाठी कॉफी हा एक खाद्यपदार्थ आहे. येथेही निर्बंधाचा सल्ला देण्यात आला आहे. जर तुम्हाला किंवा बाळाला एक झोपेत अडचण येत असेल तर, मुलाला घन पदार्थांपर्यंत जाईपर्यंत कॅफिनपासून पूर्णपणे दूर रहाण्याची शिफारस केली जाते.

मद्यपान

प्रसुतिनंतर अल्कोहोल काटेकोरपणे टाळा. आपण गर्भवती असताना स्वच्छ सवयी पाळण्यात तुम्ही कठोरपणे असाल. आपल्या बाळाला निरोगी दूध देण्यासाठी आपल्या प्रसुतिनंतरही तेच सुरू ठेवण्याचे लक्षात ठेवा.

दूध

प्रसूतीनंतर अन्न टाळण्यासाठी अन्नांच्या सूचीत असलेले हे विचित्र अन्न वाटेल. हे सर्व स्त्रिया आणि त्यांच्या बाळांना लागू होणार नाही. परंतु काही बाळ मातांनी खाल्लेल्या दुधामुळे आणि दुग्धजन्य पदार्थांमुळे पोटशूळ खाली येतात. म्हणून काही मातांना प्रसूतीनंतर हे अन्न टाळावे लागेल.

बुध मासे असलेली

आपण आपल्या गरोदरपणात पारा सामग्री जास्त प्रमाणात सीफूड टाळण्याचा सल्ला दिला असता. आपण अद्याप आपल्या बाळाला स्तनपान देत असल्यास हे अद्याप लागू होते. प्रसूतीनंतर न खाणे हे एक अन्न आहे.