वस्तुस्थिती: नारळ तेल हे तुमच्या स्वयंपाकघरातील सर्वात अष्टपैलू वस्तूंपैकी एक आहे. करी बनवतोय? त्यात तुमच्या भाज्या तळून घ्या. एक DIY मेकअप रिमूव्हर आवश्यक आहे? झोपण्यापूर्वी चेहऱ्याला लावा आणि धुवा. होय, गोड वासाचे खोबरेल तेल अधिकृतपणे घरगुती मुख्य पदार्थ आहे. पण लोक कॉफीमध्ये खोबरेल तेल का घालतात?
थांब काय?
होय, लोक त्यांच्या सकाळच्या कप जोयमध्ये एक चमचे (किंवा दोन) खोबरेल तेल घालत आहेत. काहीजण याला केटो कॉफी म्हणतात तर काहीजण बुलेटप्रूफ कॉफी बनवण्यासाठी गवताच्या लोणीमध्ये मिसळतात.
कॉफीमध्ये खोबरेल तेलाचे काय फायदे आहेत?
नारळ तेल हे MCTs (मध्यम साखळी ट्रायग्लिसराइड्स) चे नैसर्गिक स्त्रोत आहे, हे संतृप्त फॅटी ऍसिडचे एक रूप आहे जे इतर चरबीपेक्षा शरीराद्वारे अधिक वेगाने शोषले जाते. आणि समर्थकांच्या मते ( केटोजेनिक आहार Alicia Vikander सारखे फॉलोअर्स, टेक टायकून आणि बायोहॅकिंग उत्साही, काहींची नावे सांगा), हे तुमच्या आहारात समाविष्ट केल्याने भूक कमी होण्यास मदत होऊ शकते, तुमची चयापचय वाढू शकते आणि ऊर्जा पातळी वाढवा. हे खरोखर कार्य करत असल्यास निकाल निघेल (आणि बरेच तज्ञ संशयवादी आहेत), परंतु हा एक मोठा ट्रेंड आहे जो कमी होण्याचे कोणतेही चिन्ह दिसत नाही.
आणि त्याची चव कशी आहे?
त्यावरही निकाल लागला आहे. काही म्हणतात की ते मलईदार, फेसाळ आणि स्वादिष्ट आहे तर काही म्हणतात की ते तेलकट आणि, एक प्रकारचा स्थूल आहे. (शीर्ष टीप: तुमच्या कॉफीमध्ये तेल ढवळण्याऐवजी त्यात मिसळा.)
तर, मी प्रयत्न करावा?
जर तुम्ही कॅलरी कमी करण्याचा किंवा तुमच्या चरबीचे सेवन मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करत असाल, तर तुम्ही कदाचित हे चुकवावे. परंतु जर तुम्हाला केटो डाएटबद्दल उत्सुकता असेल किंवा तुमच्या कारमेल फ्रॅप, अतिरिक्त व्हीपच्या जागी तुमच्यासाठी काहीतरी चांगले असेल तर ते वापरा.
संबंधित: 15 आश्चर्यकारक गोष्टी तुम्ही खोबरेल तेलाने करू शकता
