जागतिक नाही तंबाखू दिवस 2020: धूम्रपान सोडण्यास मदत करेल घरगुती उपचार

मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट नावे

मजला:

जन्मतारीख:

पाठवा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा

जस्ट इन

• 5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
• 
• 6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
• 8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
• 11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

चुकवू नका

• बातमी अमेरिकन प्रशिक्षक भारतीय शिक्षकांसाठी इंग्रजी अभ्यासक्रमांचे नेतृत्व करतात
• चित्रपट उगाडी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन आणि इतर दक्षिण तारे त्यांच्या चाहत्यांना शुभेच्छा पाठवतात
• खेळ आयपीएल 2021: 2018 च्या लिलावात दुर्लक्ष झाल्यानंतर माझ्या फलंदाजीवर काम केले, असे हर्षल पटेल म्हणतात
• वित्त एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
• तंत्रज्ञान एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
• वाहन महिंद्रा थार बुकिंगने अवघ्या सहा महिन्यांत 50,000 मैलाचा दगड पार केला
• शिक्षण सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
• प्रवास एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे

दरवर्षी No१ मे रोजी जागतिक तंबाखूजन्य दिन साजरा केला जातो. हा दिवस तंबाखूच्या वापराच्या धोक्यांबाबत जागरूकता वाढविण्याभोवती फिरत आहे. जागतिक तंबाखूचा साथीचा रोग आणि त्यामुळे होणा prevent्या प्रतिबंधात्मक मृत्यू आणि आजाराकडे लक्ष वेधण्यासाठी जागतिक आरोग्य संघटनेच्या सदस्य देशांनी १ 198 in7 मध्ये जागतिक तंबाखू दिन तयार केला होता.

वर्ल्ड नो तंबाखू दिन 2020 ची थीम आहे # टोबॅकोइस्पोज्ड , जेथे डब्ल्यूएचओ मिथकांना खोडून काढण्याचा आणि तंबाखू उद्योगांद्वारे वापरल्या गेलेल्या कुटिल युक्तीचा पर्दाफाश करण्याचा प्रयत्न करतो. वर्ल्ड नो तंबाखू दिन 2020 साठी जागतिक आरोग्य संघटनेने तरुणांना उद्योगातील हेरफेरपासून संरक्षण देणे आणि तंबाखू व निकोटीनचा वापर रोखण्यावर लक्ष केंद्रित केले आहे.

कोणत्याही स्वरूपात वापरलेला तंबाखू हानिकारक आहे. तंबाखूच्या वापरास आळा घालण्यासाठी शासन आणि इतर अशासकीय संस्थांनी अनेक उपाययोजना केल्या असूनही, त्याचा वापर कायम कायम आहे. सिगारेटमधील निकोटीन सामग्री शोषून घेते आणि फुफ्फुसांद्वारे रक्तप्रवाहात प्रवेश करते आणि मेंदूतील विद्युत् क्रियाकलाप उत्तेजित करते आणि विशेषत: ताणतणावाच्या वेळी देखील याचा एक सुखद परिणाम होतो.

धूम्रपान केल्याने त्याचा सराव करणा the्या व्यक्तीवर दुष्परिणाम होतोच पण पर्यावरणालाही हानिकारक आहे. तंबाखूच्या सर्व प्रकारांपैकी अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की जागतिक स्तरावर 30-60 वर्षे वयोगटातील दरवर्षी धूम्रपान करणार्‍या मृत्यूंपैकी 25 टक्के मृत्यू होतात. ^[१] , ^[दोन] .

हे समजले पाहिजे की तंबाखूचा वापर, विशेषत: धूम्रपान हा फुफ्फुस आणि तोंडाचा कर्करोग, स्ट्रोक, हृदयविकाराचा झटका, हाडांची घनता कमी करते आणि फुफ्फुसीय रोगांचे एक मुख्य जोखीम घटक आहे. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, धूम्रपान केल्याने गर्भवती मातांमध्येही गर्भावर हानिकारक परिणाम होतो. तंबाखूमधील निकोटीन सामग्री इतकी व्यसनाधीन आहे की वापरकर्त्यांनी सवय लावून सोडणे खूप अवघड आहे जेव्हा आपण वापरकर्त्यांनी सोडू इच्छित असाल तर ^[]] . जीवनशैली आणि अन्नाची सवय बदलण्याशिवाय आयुर्वेद कोणत्याही प्रकारचे तंबाखूच्या व्यसनाचे मूळ कारण शुद्ध आणि दूर करण्यास मदत करते. ^[]] .

या जागतिक तंबाखू दिनाच्या दिवशी आपण तंबाखूचे व्यसन सोडण्यासाठी किती घरगुती उपचार करू शकता यावर एक नजर टाकूया.

धूम्रपान सोडण्याचे हर्बल आणि आयुर्वेदिक उपचार

1. कॅरम बियाणे (अजवाइन)

जेव्हा तुम्हाला तंबाखूची तहान येईल तेव्हा त्यांना अजवाइनची काही बिया घ्या आणि त्यांना चाव. सुरुवातीला हे अवघड असेल परंतु नियमितपणे त्यांना चर्वण केल्यास तंबाखूच्या व्यसनाची सवय दूर होईल ^[]] .

2. लोबेलिया

ही एक औषधी वनस्पती आहे जी व्यसनमुक्तीच्या मार्गाने मेंदूवर निकोटीनच्या परिणामाचे अनुकरण करते. म्हणूनच असे म्हटले जाते की धूम्रपान सोडण्यासाठी वापरली जाणारी एक सर्वात प्रभावी औषधी वनस्पती आहे. बाजारात धूम्रपान न करण्याच्या काही उत्पादनांमध्ये या औषधी वनस्पतीचे अर्क असतात. वाळलेल्याचा वापर डीकोक्शन करण्यासाठी केला जाऊ शकतो, जो धूम्रपान करण्याच्या गरजेला आळा घालण्यासाठी वापरला जाऊ शकतो ^[]] .

3. पेपरमिंट

निकोटीन मागे घेण्याचे दुष्परिणामांपैकी एक म्हणजे मळमळ आणि काही प्रकरणांमध्ये उलट्या. पेपरमिंट मळमळ दूर करण्यासाठी आणि विरंगुळा आणण्यासाठी सुप्रसिद्ध आहे. याचा शरीरावर भूल आणि वेदना कमी करण्याचा देखील परिणाम होतो. जेव्हा तुम्हाला धूम्रपान झाल्यासारखे वाटेल तेव्हा पेपरमिंटच्या 3 ते 4 पानांवर चबा ^[]] .

4. दालचिनी

जेव्हा जेव्हा तुम्हाला धूम्रपान करण्याची किंवा तंबाखूच्या इतर प्रकारांची तल्लफ असेल, तेव्हा दालचिनीचा तुकडा घ्या आणि थोडा वेळ पिण्यासाठी ठेवा. याचा शांत परिणाम होऊ शकतो आणि आपल्या वासना काही प्रमाणात पूर्ण करू शकेल ^[]] .

5. तांबेच्या भांड्यात ठेवलेले पाणी

तांबे विषारी ठेवी काढून टाकण्यासाठी ओळखला जातो. तांब्याच्या भांड्यात ठेवलेले भरपूर पाणी पिण्यामुळे विषारी साठे काढून टाकण्यास आणि वेळोवेळी तंबाखूच्या वापराची लालसा कमी होण्यास मदत होते. ^[]] .

6. त्रिफळा

विषारी घटक साफ करण्यासाठी ज्ञात आहे आणि त्या बदल्यामुळे विषारी तंबाखूच्या वापराची लालसा कमी होईल, धुम्रपान करण्याची लालसा कमी करण्यासाठी दररोज रात्री एक चमचा त्रिफळा घ्या. ^[]] .

7. तुळस पाने

तुळशीची पाने चघळण्यामुळे तंबाखूच्या वापराची तल्लफ कमी होण्यास मदत होते आणि आधीच्या वापरामुळे उद्भवणा problems्या समस्याही दूर होतात. दररोज सकाळी आणि संध्याकाळी सुमारे 2-3- 2-3 तुळशीची पाने घ्या, त्यांना चावून खा ^[]] .

8. कॅलॅमस

एक सुप्रसिद्ध औषधी वनस्पती कॅलॅमस धूम्रपान करण्याच्या व्यसनापासून मुक्त होण्यासाठी उपयुक्त आहे. तूप सह पावडरच्या रूपात कॅलॅमस एक लहान प्रमाणात घाला आणि ते घ्या किंवा ते फक्त पावडरच्या रूपात खाऊ शकते ^[]] .

G. आले, आवळा आणि हळद

अनुक्रमे आले, आवळा आणि हळद घालून तयार केलेला बॉल तंबाखूच्या वापराची लालसा कमी करण्यास मदत करणारा आहे. जेव्हा जेव्हा आपल्याला सिगारेट ओढण्याची आवश्यकता भासेल तेव्हा आपण ते सेवन करू शकता ^[]] .

10. अश्वगंधा

शरीरास विषारी पदार्थांपासून मुक्त होण्यास मदत करणारा, अश्वगंधा चिंता आणि तंबाखूच्या व्यसनांच्या विविध प्रकारांची पातळी कमी करण्यास मदत करतो. अश्वगंधा मुळांपासून तयार केलेले पावडर (4 mg० मिलीग्राम ते २ ग्रॅम) उत्तम परिणामासाठी घ्यावे लागेल. धूम्रपान करण्याच्या इच्छेला आळा घालण्यासाठी दररोज 1 चमचे घ्या ^[१०] .

11. कॅमोमाइल

धूम्रपान करण्याची सवय सोडण्याचा एक उत्तम उपाय, धूम्रपान करणार्‍या व्यसनांना उद्युक्त करणार्‍या नसा शांत करून कॅमोमाइल एड्स. ते दिवसाच्या 2-3 वेळा चहाच्या स्वरूपात घेतले जाऊ शकते.

12. स्टीव्हिया

नुकत्याच झालेल्या अभ्यासानुसार, स्टीव्हिया शरीरास पाठविलेल्या तल्लफ सिग्नल अवरोधित करून सिगरेटचे व्यसन दूर करण्यास मदत करते. स्टीव्हियाची पाने सुकवून घ्या आणि आपण भिजवून घेतलेल्या पदार्थात एक चमचा स्टीव्हिया घालू शकता ^{[अकरा]} .

13. मध

जेव्हा आपल्याला धूम्रपान करण्याची तीव्र इच्छा वाटत असेल तेव्हा आपल्या तोंडात थोडे मध घाला. मधाची गोड स्वाद धूम्रपान करण्याच्या इच्छेला आळा घालण्यासाठी खूप प्रभावी आहे ^{[अकरा]} .

14. मुळा

मुळाचा रस दोन चमचा थोडे मधात मिसळा आणि दररोज दोनदा घ्या. हे मदत तंत्रिका मजबूत बनवते आणि धूम्रपान करण्याची तीव्र इच्छा कमी करते आणि धूम्रपान सोडण्याची शरीराची क्षमता वाढवते ^[१२] .

15. द्राक्षे

व्हिटॅमिन सी समृद्ध, द्राक्षफळ धूम्रपान करण्याची तीव्र इच्छा कमी करण्यास मदत करतेच परंतु यामुळे फुफ्फुसातील विष बाहेर काढण्यास आणि फुफ्फुसांच्या त्वरीत पुनर्प्राप्तीसाठी घाई होते. ^[१]] .

16. हिरव्या भाज्या

पालक आणि कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड यासारख्या भाज्यांमध्ये कोलीन असते, हा एक प्रभावी उपाय आहे जो निकोटीनची तहान कमी करण्यास मदत करतो आणि फुफ्फुसांच्या पुनर्प्राप्तीस मदत करतो. ^[१]] .

17. लाल मिरची

लाल मिरचीचा स्मोकिंग सोडण्याचा हा एक मार्ग आहे जो तंबाखू आणि निकोटीनसारख्या व्यसनाधीन असणा-या कोणत्याही गोष्टीसाठी श्वसनसंस्थेस गोंधळात टाकण्यास मदत करेल. मसाला म्हणून लाल मिरची घाला किंवा एका ग्लास पाण्यात मिसळा आणि मग सेवन करा, जे धूम्रपान करण्याच्या लालसास मदत करेल. ^{[पंधरा]} .

18. ओट्स

उकडलेल्या पाण्यात ओट्स मिसळा आणि रात्रभर सोडा. दुसर्‍या दिवशी 10 मिनिटे उकळवा आणि प्रत्येक जेवणानंतर हे घ्या. हे धूम्रपान सोडण्याचे एक घरगुती उपचार आहे. ओट्स शरीरातील सर्व हानिकारक विषारी पदार्थ बाहेर टाकतात आणि धूम्रपान करण्याची तहान कमी करतात ही संकल्पना आहे ^{[पंधरा]} .

1. [१]स्टेड, एल. एफ., आणि ह्यूजेस, जे. आर. (2012) धूम्रपान बंद करण्यासाठी लॉबलाइन. प्रणाल्यात्मक पुनरावलोकनांचा कोच्रेन डेटाबेस, (२)
2. [दोन]प्रोचस्का, जे. जे., पेचमन, सी., किम, आर., आणि लियोनहार्ड, जे. एम. (२०१२). ट्विटर = क्विटर? ट्विटरच्या विश्लेषणाने सामाजिक नेटवर्क धूम्रपान सोडले. तंबाखू नियंत्रण, 21 (4), 447-449.
3. []]बर्गमन, ए. बी., आणि वायझनर, एल. ए. (1976). निष्क्रिय सिगारेट-धूम्रपान अचानक झालेल्या बाल मृत्यू सिंड्रोमशी संबंध. बालरोग, 58 (5), 665-668.
4. []]स्टिड, एल. एफ., आणि लँकेस्टर, टी. (2006) धूम्रपान रोखण्यासाठी निकोब्रेविन. कोचरेन डेटाबेस ऑफ सिस्टेमॅटिक रिव्ह्यूज, 2006 (2), CD005990-CD005990.
5. []]लँकेस्टर, टी., स्टेड, एल., सिलागी, सी., आणि सॉडन, ए. (2000) लोकांना धूम्रपान थांबविण्यास मदत करण्यासाठी हस्तक्षेपांची प्रभावीता: कोचरेन ग्रंथालयाचे निष्कर्ष. बीएमजे, 321 (7257), 355-358.
6. []]मिश्रा, आर. के., वर्मा, एच. पी., सिंग, एन., आणि सिंह, एस. के. (२०१२). पुरुष वंध्यत्व: जीवनशैली आणि प्राच्य उपाय. जर्नल ऑफ सायंटिफिक रिसर्च, 56, 93-101.
7. []]सायमन, एफ. ए. आणि पिकरिंग, एल. के. (1976) तीव्र पिवळ्या फॉस्फरस विषबाधा: धूम्रपान स्टूल सिंड्रोम. जामा, 235 (13), 1343-1344.
8. []]गोल्डस्टीन, एल. एच., इलियास, एम., रॉन-अब्राहम, जी., बिनियौरीश्विली, बी. झेड., मज्जर, एम., कमरगाश, आय., ... आणि गोलिक, ए. (2007). वैद्यकीय प्रभागांमध्ये रूग्णालयात दाखल केलेल्या रूग्णांमध्ये हर्बल औषधांचा आणि आहारातील पूरक आहारांचा वापर. क्लिनिकल फार्माकोलॉजीचे ब्रिटिश जर्नल, 64 (3), 373-380.
9. []]ब्लम, ए (1984). निकोटीन च्युइंगम आणि धूम्रपान करण्याचे वैद्यकीयरण. अंतर्गत औषधाची Annनल्स, 101 (1), 121-123.
10. [१०]फावा, एम., इव्हिन्स, ए. ई., डोरेर, डी. जे., आणि शोएनफेल्ड, डी. ए. (2003) मानसिक विकारांवरील क्लिनिकल चाचण्यांमध्ये प्लेसबो प्रतिसादाची समस्या: दोषी, शक्य उपाय आणि कादंबरी अभ्यास डिझाइनचा दृष्टीकोन. मानसोपचार आणि मानसशास्त्र, 72 (3), 115-127.
11. [अकरा]हेग, ई., आणि pस्प्लंड, के. (1987) अंतःस्रावी नेत्रपेढी धूम्रपान संबंधित आहे का ?. ब्रिटिश वैद्यकीय जर्नल (क्लिनिकल रिसर्च एड.), 295 (6599), 634.
12. [१२]स्मिथ, आर. एम., आणि नेल्सन, एल. ए. (1991). हमोंग लोक उपाय: अ‍ॅस्पिरिन आणि एसीटामिनोफेनद्वारे अफूचे मर्यादित ceसिटिलेशन. फॉरेन्सिक सायन्स जर्नल, 36 (1), 280-287.
13. [१]]डी स्मेट, पी. ए. आणि ब्रुव्हर्स, जे. आर. (1997). औषधी वनस्पतींच्या औषधांचे फार्माकोकिनेटिक मूल्यांकन. क्लिनिकल फार्माकोकाइनेटिक्स, 32 (6), 427-436.
14. [१]]बॅटमॅन, जे., चॅपमन, आर. डी., आणि सिम्पसन, डी. (1998). हर्बल औषधांची संभाव्य विषारीता. स्कॉटिश मेडिकल जर्नल, 43 (1), 7-15.
15. [पंधरा]मेसेरर, एम., जोहानसन, एस. ई., आणि वोल्क, ए. (2001) १ 1990 1990 ० च्या दशकात आहारातील पूरक आहार आणि नैसर्गिक उपचारांचा वापर नाटकीयरित्या वाढला. अंतर्गत औषधांचे जर्नल, 250 (2), 160-166.

उद्या आपली कुंडली

माहित असणे

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा