आमची टीम आम्हाला आवडणारी उत्पादने आणि डील शोधण्यासाठी आणि तुम्हाला अधिक सांगण्यासाठी समर्पित आहे. तुम्हालाही ते आवडत असल्यास आणि खालील लिंक्सद्वारे खरेदी करण्याचा निर्णय घेतल्यास, आम्हाला कमिशन मिळू शकते. किंमत आणि उपलब्धता बदलू शकतात.
माहिती मध्ये चालू वेलनेस लॅब , आम्‍ही आमच्‍या स्‍वास्‍थ्‍यातील मिथकांचा पर्दाफाश करतो आणि तुमचे स्‍वास्‍थ्‍य टिकवून ठेवण्‍यासाठी सर्वोत्तम उत्‍पादनांबद्दल आमचे यजमान डॉ. आलोक पटेल सोबत जाणून घेतो.
आतड्याच्या आरोग्याबद्दल बोलूया. तुम्हाला ते इतके महत्त्वाचे वाटत नसले तरी प्रत्यक्षात ते आहे. निरोगी आतडे डोक्यापासून पायापर्यंत तुमच्या एकूण आरोग्यामध्ये योगदान देते. द वेलनेस लॅबच्या या एपिसोडवर, डॉ. आलोक पटेल तुमच्या आतड्यांवरील उपचारांसाठी टिप्स देतात, जेणेकरून तुम्हाला तुमचे सर्वोत्तम वाटेल.
सध्या तुमच्या आतड्यात राहणाऱ्यांमध्ये एक ट्रिलियनपेक्षा जास्त प्रकारचे जीवाणू, बुरशी आणि सूक्ष्मजंतू आहेत, डॉ. आलोक व्हिडिओमध्ये म्हणाले.
आणि तुमच्या आतड्याची काळजी घेण्याचे मार्ग आहेत त्यामुळे हे सूक्ष्मजीव तुम्हाला दुखावण्याऐवजी मदत करतात. पहिली पायरी: तुमची तणाव पातळी व्यवस्थापित करा. पूर्ण करण्यापेक्षा सोपे म्हणाले, बरोबर? पण डॉ. आलोक व्यायाम, पुरेशी झोप, निरोगी आहार आणि भरपूर पाणी पिण्याचा सल्ला देतात.
तुमच्या पाण्याला अतिरिक्त किक देण्यासाठी, तपासा गोल्डेचे सुपरफूड लॅट्स . ते तीन फ्लेवर्समध्ये येतात: हळद, कोको आणि माचा. पण त्या सर्वांच्या मुळाशी हळद असते. हळद एक भाग आहे, तर आयुर्वेदिक औषध शतकानुशतके, डॉ. आलोक म्हणाले की, विज्ञान दाखवते की या चांगुलपणामध्ये काही दाहक-विरोधी गुणधर्म असू शकतात.
परंतु आपण अनेक आरोग्यदायी आतड्यांसंबंधी सवयींचा सराव करत असलो तरीही गोष्टी विस्कळीत होऊ शकतात.
जर तुम्हाला कधी मळमळ होत असेल, तर तुमचे आतडे अडचणीत असल्याचे ते लक्षण आहे. घरगुती उपाय म्हणून तुम्ही थोडेसे आले खाण्याचा किंवा चहामध्ये पिण्याचा प्रयत्न करू शकता. डॉ. आलोक प्रयत्न करून सुचवतात प्रोबायोटिक्ससह बिगेलो लिंबू आले चहा . (त्याने सांगितले की जेव्हा ती गर्भवती होती आणि मॉर्निंग सिकनेस अनुभवत होती तेव्हा त्याच्या पत्नीसाठी हे आश्चर्यकारक काम करते.)
तुम्हाला छातीत जळजळ होत असल्यास, तुम्ही अँटासिड घेण्याचा प्रयत्न करू शकता, जसे टम्स . हे कॅल्शियम कार्बोनेट आहे, डॉ. आलोक म्हणाले. तुम्ही चरबीयुक्त जेवण घेतल्यामुळे किंवा ते कोणतेही कारण असो, तुम्ही काही ऍसिड तयार करता आणि तुम्स तेथे खाली जाते आणि ते तटस्थ करते.
तथापि, तुम्ही कोणतेही अँटासिड घेण्यापूर्वी, विशेषत: जर तुम्ही ते खूप घेत असाल, तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी बोलले पाहिजे. अँटासिड्स काही प्रिस्क्रिप्शन औषधांमध्ये व्यत्यय आणू शकतात.
म्हणून पुढे जा, आपल्या आतड्याची काळजी घ्या. तुमचे आतडे तुमचे परत आभार मानतील.
जर तुम्हाला हा लेख आवडला असेल, तुमच्या त्वचेसाठी योग्य सनस्क्रीन निवडण्याबद्दल डॉ. रॉबिन्सन यांचे काय म्हणणे आहे ते पहा .
