जेव्हा तुझे पहिले लग्न झाले तेव्हा तुझा नवरा तुझ्यापासून हात दूर ठेवू शकला नाही. आता, तो त्याच्या PS4 कंट्रोलरपासून हात दूर ठेवू शकत नाही. आणि जरी तो सतत काही मोठी गोष्ट नाही म्हणून तो साफ करत असला तरीही, जर त्याचा व्हिडिओ गेम तुमच्या नातेसंबंधात अडथळा आणत असेल, तर त्याचा सामना करूया: ही एक समस्या आहे. (खरं तर, द जागतिक आरोग्य संस्था गेमिंग डिसऑर्डर ही मानसिक आरोग्य स्थिती म्हणून अधिकृतपणे ओळखते—अरेरे.) मग तुमच्या पतीला व्हिडिओ गेम्सचे व्यसन आहे का? तुम्ही त्याच्या Xbox वर हातोडा नेण्यापूर्वी, आणखी पाच प्रयत्न करा, अरे, अनुकंपा समस्येचे निराकरण करण्याचे मार्ग.
1. त्याला इतके वेड का आहे ते शोधा.
शेवटच्या वेळी तुम्ही व्हिडिओ गेम खेळला होता...महाविद्यालयात मारिओ कार्टच्या काही फेऱ्या. तुमच्यासाठी, त्यांना निरर्थक, अल्पवयीन वेळेचा अपव्यय म्हणून डिसमिस करणे सोपे आहे. परंतु विश्वास ठेवा किंवा नका, सरासरी गेमर 34 वर्षांचा आहे आणि 60 टक्के अमेरिकन दररोज व्हिडिओ गेम खेळतात, असे एंटरटेनमेंट सॉफ्टवेअर असोसिएशनने अहवाल दिला आहे. ने केलेल्या अभ्यासानुसार मिसूरी-कोलंबिया विद्यापीठातील मानसशास्त्र विभाग , बहुतेक लोक तीन कारणांसाठी व्हिडिओ गेम खेळतात: दैनंदिन जीवनातून बाहेर पडण्यासाठी, एक सामाजिक आउटलेट म्हणून (म्हणजे, मित्रांसोबत खेळणे, एकतर अक्षरशः किंवा एकाच खोलीत एकत्र), आणि गेममधील बक्षिसे गोळा करणे (जे समान पुरस्काराचे मार्ग पूर्ण करतात. मेंदूमध्ये जे जुगार खेळणे किंवा कुकी खाणे करते). तुम्ही ज्या कारणासाठी ट्यून कराल त्याच कारणास्तव तो रेड डेड रिडेम्प्शनला चिकटलेला आहे हे लक्षात आल्यावर हे आम्ही आहोत दर आठवड्याला—कारण हे तुम्हाला कामानंतर डिकंप्रेस आणि आराम करण्यास मदत करते—तुमचा जोडीदार ज्या प्रकारे मोकळा वेळ घालवतो त्याबद्दल तुम्ही सहानुभूती दाखवू शकाल.
2. गेमिंग हा छंद आहे, शत्रू नाही हे मान्य करा.
जेव्हा तुम्हाला जखमा झाल्यासारखे वाटत असेल तेव्हा तुम्ही दहा मैलांच्या बाईक राइडवर जाता. जेव्हा त्याला तणाव वाटतो तेव्हा तो त्याचा निन्टेन्डो स्विच चालू करतो. आणि तरीही, जर त्याने असे सांगितले की तुमची बाईक चालवणे तुमच्या नातेसंबंधात अडथळा आणत आहे, तर तुम्ही कदाचित त्याला खोलीतून हसाल. आणि बाईक चालवण्याचे शारीरिक फायदे आहेत जे गेमिंगमध्ये होत नाहीत, तरीही तुमचे स्वतःचे वेगळे छंद असण्याचे तुम्ही हक्कदार आहात—आणि प्रोत्साहित करा. (म्हणजे, त्याच्या छंदाने त्याला डिश बनवण्यापासून किंवा रात्रीच्या जेवणासाठी वेळेवर तुमच्या आईच्या घरी दाखवण्यापासून रोखू नये, जसे तुमच्याकडे नाही.) जर तुम्ही गेमिंगचा छंद म्हणून विचार करू शकत असाल तर काही त्रासदायक सवय नाही. तुम्हाला सामोरे जावे लागेल, एखाद्या वस्तुनिष्ठ ठिकाणाहून समस्येबद्दल बोलणे सोपे होईल आणि त्याला असे वाटण्याची शक्यता कमी आहे की तो खिळखिळा किंवा बचाव करत आहे.
3. संभाषण सुरू करा नंतर त्याने गेमिंग पूर्ण केले आहे.
आम्हांला माहीत आहे, तो खेळायला लागताच तुमची मते मांडण्याचा मोह होतो. (अग, तुम्हाला ते खरोखर खेळायचे आहे का? आता ? मला तुम्ही भरपूर कपडे धुण्याची गरज आहे.) पण आमच्यावर विश्वास ठेवा, हा दृष्टिकोन चांगल्यापेक्षा जास्त नुकसान करणार आहे. त्याऐवजी, नंतर होईपर्यंत प्रतीक्षा करा, जेव्हा तुमच्यापैकी कोणीही विचलित होणार नाही आणि तुम्ही त्याबद्दल शांत, समोरासमोर गप्पा मारू शकता.
4. तडजोड सुचवा.
आम्हाला ते तुमच्यासाठी खंडित करणे आवडत नाही, परंतु व्हिडिओ गेम खेळणे कायमचे थांबवणे ही योग्य विनंती नाही. (क्षमस्व.) त्याऐवजी, तुम्हाला कसे वाटते ते संप्रेषण करा आणि तुम्हाला बरे वाटण्यास काय मदत करू शकते हे स्पष्टपणे सांगा. संभाषण कसे होऊ शकते ते येथे आहे:
आपण: नमस्कार, तुमच्याकडे एक सेकंद आहे का?
त्याला: नक्कीच, काय चालले आहे?
आपण: मला माहित आहे की तुम्हाला कामानंतर व्हिडिओ गेम खेळायला खूप आवडते, परंतु जेव्हा मी रात्रीचे जेवण बनवतो आणि मला मदत हवी आहे की नाही हे तुम्ही विचारत नाही, तेव्हा मला अप्रूप वाटू लागते. मला माहित आहे की तुम्ही थकले आहात आणि तुम्हाला आराम करायचा आहे, पण मी देखील दिवसभर काम केले. जर तुम्ही रात्रीच्या जेवणाच्या वेळी आत आलात तर मला खरोखर मदत होईल आणि नंतर तुम्ही व्हिडिओ गेम खेळू शकता.
त्याला: ठीक आहे, ते ठीक आहे. मला माफ करा की तुम्हाला कौतुक वाटले नाही, मला कळले नाही.
5. व्यावसायिक मदत कधी शोधावी हे जाणून घ्या.
जर तुमच्या जोडीदाराचे व्हिडिओ गेम खेळण्याचे व्यसन पूर्ण झाले असेल (विचार करा: तो वारंवार रात्रभर खेळत असतो; यामुळे त्याच्या कामात अडथळा येत आहे; किंवा तो वीकेंडला कधीही घराबाहेर पडत नाही), काही अतिरिक्त फोन करण्याची वेळ आली आहे. समर्थन जोडप्यांच्या समुपदेशकाचा सल्ला घ्या आणि सत्रात तुमच्या समस्या मांडा, तुमच्या पतीला सोबत येण्यास प्रोत्साहित करा. एकदा तुम्ही दोघांनाही निरोगी आणि अस्वास्थ्यकर सवयींमधील फरकाची स्पष्ट कल्पना आली की, तुम्ही एकाच पानावर येऊ शकता आणि तुम्ही दोघेही वचनबद्ध असल्यास, जवळच्या नातेसंबंधासाठी परत काम करा.
संबंधित: माझा प्रियकर आणि मी सेक्स करणे थांबवले. आपण ब्रेक अप करावे का?
