एक स्ट्रेच मार्क्सची कारणे
दोन स्ट्रेच मार्क्सचे प्रकार
3. स्ट्रेच मार्क्सवर उपचार करण्यासाठी घरगुती उपाय
चार. आहारातील उपाय
५. स्ट्रेच मार्क्सवर वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
स्त्री आणि पुरुष दोघांसाठी एक सामान्य समस्या, स्ट्रेच मार्क्स हट्टी असतात आणि लोकांच्या आत्मविश्वासावर परिणाम करतात. गर्भधारणेमुळे किंवा अचानक वाढलेल्या वजनामुळे असो, ही एक सौंदर्याची दुर्दशा आहे जी सामान्यतः कंबर, मांड्या, पाठ, नितंब, स्तन, हात आणि नितंबांवर दिसू शकते.
सामान्यतः, स्ट्रेच मार्क्स तुमच्या त्वचेवर समांतर रेषांच्या पट्ट्या म्हणून दिसतात. या रेषा तुमच्या सामान्य त्वचेपेक्षा भिन्न रंग आणि पोत आहेत आणि त्या जांभळ्या ते चमकदार गुलाबी ते हलक्या राखाडी रंगाच्या असतात. ते उद्भवतात जेव्हा त्वचेचा त्वचेचा थर अचानक ताणला जातो, जसे गर्भधारणेच्या बाबतीत. त्वचेमध्ये मजबूत, एकमेकांशी जोडलेले तंतू असतात जे तुमच्या शरीराची वाढ होत असताना तुमच्या त्वचेला ताणू देतात. अचानक वजन वाढल्याने त्वचेचा ताण वाढतो आणि शेवटी तंतू तुटतात स्ट्रेच मार्क्स निर्माण होतात . जेव्हा त्वचा अश्रू येते तेव्हा त्वचेखालील रक्तवाहिन्या दिसतात, ज्यामुळे स्ट्रेच मार्क्स सुरुवातीला लाल किंवा जांभळे दिसतात. नंतर, जेव्हा रक्तवाहिन्या लहान होतात, तेव्हा तुमच्या त्वचेखालील फिकट रंगाची चरबी दिसून येते; आणि खुणा चांदीच्या-पांढऱ्या रंगात बदलतात. ते आजारी आरोग्याचे संकेत नसले तरी, अनेक नैसर्गिक उपाय आहेत जे हलके होण्यास मदत करू शकतात आणि स्ट्रेच मार्क्सपासून मुक्त व्हा .
नवी दिल्लीस्थित कन्सल्टंट डर्मेटोलॉजिस्ट आणि डर्माटोसर्जन, डॉ पूजा चोप्रा म्हणतात, 'स्ट्रेच किंवा स्ट्रेच मार्क्स म्हणजे उदास रेषा किंवा पातळ लाल झालेल्या त्वचेच्या पट्ट्या ज्या नंतर पांढर्या, गुळगुळीत आणि चमकदार बनतात. हे गर्भधारणेदरम्यान पोटावर आणि स्तनपानानंतर स्तनांवर होतात. ज्यांचे वजन अचानक वाढले आहे (बॉडीबिल्डर्स आणि वेट लिफ्टर्स) त्यांच्यामध्ये ते सामान्य आहेत. ते तरुणपणाच्या वाढीच्या काळात मुलांमध्ये मांड्या, नितंब, गुडघे आणि कोपरांवर आढळतात आणि कुशिंग सिंड्रोम सारख्या काही वैद्यकीय परिस्थितींचा परिणाम देखील असतात.'
स्ट्रेच मार्क्सची कारणे
1. गर्भधारणा
बहुतेक स्त्रिया गरोदरपणात स्ट्रेच मार्क्स विकसित करतात कारण त्वचेतील तंतू मऊ आणि ताणले जातात, विकसित होणाऱ्या बाळासाठी जागा बनवतात. जसजसे बाळ वाढत जाते, तसतसे पोट, मांड्या आणि स्तनांवर सतत ओढणे आणि ताणणे यामुळे स्ट्रेच मार्क्स दिसतात.2. तारुण्य
तारुण्य दरम्यान, तरुणांना अचानक वाढीचा अनुभव येतो आणि ते वेगाने वाढू शकतात किंवा वजन कमी . यामुळे त्वचा अचानक ताणली जाते आणि आकुंचन पावते नितंबांवर स्ट्रेच मार्क्स , मांड्या आणि स्तन.3. वजन वाढणे
मुळे स्ट्रेच मार्क्स येतात वजन वाढणे थोड्याच कालावधीत त्वचा अचानक ताणली जाते. त्याचप्रमाणे, चढउतार वजनामुळे तुम्ही आहार घेत असाल तर ते देखील दिसतात. त्यामुळे त्वचेवर ताण पडू नये म्हणून हळूहळू वजन कमी करण्याचा सल्ला दिला जातो.4. कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स
कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम, लोशन आणि विशिष्ट त्वचेच्या रोगांवर उपचार करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या गोळ्या देखील स्ट्रेच मार्क्स बनवू शकतात कारण ते तुमच्या त्वचेतील कोलेजनची पातळी कमी करतात. यामुळे त्वचेची ताणण्याची क्षमता कमी होते आणि तुम्हाला बनवते स्ट्रेच मार्क्स विकसित होण्यास प्रवण .5. आनुवंशिकी
जर तुमच्या पालकांना स्ट्रेच मार्क्स आले असतील तर तुम्हालाही ते असण्याची शक्यता आहे.6. आरोग्य स्थिती
कुशिंग सिंड्रोम, मारफान सिंड्रोम, एहलर्स-डॅन्लॉस आणि इतर अधिवृक्क ग्रंथी विकारांसारख्या दुर्मिळ आरोग्य स्थितींमुळे विविध कारणांमुळे स्ट्रेच मार्क्स येतात. कुशिंग सिंड्रोममध्ये, शरीरात कॉर्टिसॉल हार्मोनचे जास्त उत्पादन होते, ज्यामुळे हे गुण येतात. दरम्यान, मारफान सिंड्रोम हा दोषपूर्ण जनुकाचा परिणाम आहे ज्यामुळे शरीराची त्वचा आणि संयोजी ऊतक कमकुवत होतात, त्यांची लवचिकता कमी होते, त्यामुळे स्ट्रेच मार्क्स विकसित होण्याची शक्यता वाढते.7. बॉडी बिल्डिंग
बॉडीबिल्डर्सना याचा सामना करावा लागतो स्ट्रेच मार्क्सची समस्या . स्नायूंच्या वस्तुमानात झपाट्याने वाढ होणे आणि काहीवेळा स्नायूंच्या वाढीला गती देण्यासाठी अॅनाबॉलिक स्टिरॉइड्सचा गैरवापर यामुळे स्ट्रेच मार्क्स दिसू लागतात.स्ट्रेच मार्क्सचे प्रकार
1. लाल ताणून गुण
स्ट्राय रुब्रा म्हणूनही ओळखले जाणारे, हे स्ट्रेच मार्क ताजे असतात आणि सुरुवातीच्या टप्प्यावर लालसर किंवा जांभळे दिसतात. जेव्हा त्वचेचा त्वचेचा थर ताणला जातो तेव्हा ते तयार होतात रक्तवाहिन्या दाखवा या टप्प्यावर, तुम्हाला या स्ट्रेच मार्क्सच्या आसपास खूप खाज येऊ शकते. करणे सोपे आहे लाल स्ट्रेच मार्क्सपासून मुक्त व्हा जलद कारण ते नवीन आहेत.
2. पांढरे ताणून गुण
स्ट्राय अल्बा म्हणूनही ओळखले जाते, हे सर्वात हट्टी आहेत आणि पांढरे किंवा चांदीसारखे दिसतात. जेव्हा रक्तवाहिन्यांचा आकार कमी होतो तेव्हा त्वचेवर लहान अश्रू येतात, त्यामुळे त्वचेखालील चरबी दिसून येते. पासून पांढरे स्ट्रेच मार्क्स परिपक्व आहेत , त्यावर उपचार करण्यासाठी जास्त वेळ लागू शकतो.
डॉ चोप्रा स्पष्ट करतात, 'आपली त्वचा लवचिक असली तरीही, जास्त ताणल्याने कोलेजन (ज्यामुळे बहुतेक संयोजी ऊतक बनतात) मध्ये व्यत्यय येतो ज्यामुळे स्ट्रेच मार्क्स येतात. ते सुरुवातीला गुलाबी/लाल रंगाचे असतात. या टप्प्यावर, Tretinoin असलेली स्थानिक क्रीम वापरणे उपयुक्त ठरू शकते. स्ट्रेच मार्क्स पांढरे झाले की, व्हिटॅमिन ई क्रीम्सचा वापर काही प्रमाणात मदत करू शकतो. स्ट्रेच मार्क्स कधीही पूर्णपणे नाहीसे होत नाहीत, परंतु प्रभावी नैसर्गिक उपायांनी ते फिके पडतात. तथापि, प्रभावी उपचारांसाठी लवकरात लवकर तुमच्या त्वचारोग तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.'
स्ट्रेच मार्क्सवर उपचार करण्यासाठी घरगुती उपाय
1. अर्गन तेल
व्हिटॅमिन ई समृद्ध अर्गन तेल त्वचेची लवचिकता वाढवते आणि स्ट्रेच मार्क्सवर घासल्याने तुटलेल्या टिश्यूज हळूहळू बरे होऊ शकतात ज्यामुळे चिन्हे फिकट होतात.
2. लिंबाचा रस
लिंबाचा रस त्याच्या नैसर्गिक ब्लीचिंग गुणधर्मांसाठी ओळखला जातो, म्हणून तो प्रभावीपणे दृश्यमानता कमी करण्यास मदत करतो. ताजे वापरा दररोज लिंबाचा रस किंवा परिणाम पाहण्यासाठी फक्त लिंबाचा तुकडा लावा.
3. अंड्याचा पांढरा
प्रथिने आणि अमीनो ऍसिडचे उच्च प्रमाण, अंड्याचा पांढरा त्वचेसाठी सुपरफूड आहे. स्ट्रेच मार्क्सवर लावल्यास अंड्याचा पांढरा होतो गुण हलके करण्यास मदत करा त्वचा घट्ट करताना.
4. बटाट्याचा रस
बटाट्यामध्ये स्टार्च आणि इतर त्वचेला प्रकाश देणारे एंजाइम असतात, म्हणूनच ते नेहमी वापरले जातात गडद मंडळे हलकी करा , त्वचेवरील डाग आणि डाग. ते त्वचा आणि प्रभावीपणे ब्लीच करते स्ट्रेच मार्क्सची दृश्यमानता कमी करते जेव्हा नियमितपणे लागू होते.
5. ऑलिव्ह तेल
मॉइश्चरायझिंग गुणधर्मांनी समृद्ध, ऑलिव तेल अँटिऑक्सिडंट्स आणि इतर पोषक तत्वांनी भरलेले आहे जे त्वचेचे नुकसान दुरुस्त करण्यासाठी अपवादात्मकपणे चांगले आहेत. कोल्ड-प्रेसचा अर्ज स्ट्रेच मार्क्सवर ऑलिव्ह ऑइल त्यांना कालांतराने कमी होण्यास मदत होईल.
6. साखर
साखर, ऑलिव्ह ऑईल आणि लिंबाचा रस मिसळा आणि स्क्रब तयार करण्यासाठी मिक्स करा. ते स्ट्रेच मार्क्सवर लावा आणि 10 मिनिटे घासून घ्या. कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा.
7. एरंडेल तेल
अर्ज करा एरंडेल तेल थेट स्ट्रेच मार्क्सवर आणि 15-20 मिनिटे गोलाकार हालचालीत मालिश करा. मसाज केल्यानंतर, पातळ सुती कापडाने क्षेत्र झाकून ठेवा आणि हीटिंग पॅड वापरून थोडी उष्णता लावा. सर्वोत्कृष्ट परिणामांसाठी, एका महिन्यासाठी हे शक्य तितक्या वेळा करा.
8. कोरफड vera जेल
कोरफडीच्या पानाचा बाहेरील थर काढा आणि पानाच्या आतील बाजूने चिकट जेल काढा. ह्याचा वापर कर स्ट्रेच मार्क्सवर कोरफड व्हेरा जेल आणि 2-3 तासांनंतर पाण्याने धुवा.
9. जर्दाळू
2-3 जर्दाळू बारीक करून त्यांच्या बिया काढून गुळगुळीत पेस्ट तयार करा. स्ट्रेच मार्क्सवर थेट पेस्ट लावा. 20 मिनिटे राहू द्या. नंतर, कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा.
10. काळा चहा
काळ्या चहामध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात, ज्यात व्हिटॅमिन बी 12 समाविष्ट असते, जे त्वचेच्या रंगद्रव्यावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करते. वापरणे स्ट्रेच मार्क्ससाठी काळा चहा , काळ्या चहाचे दोन चमचे उकळवा आणि त्यात थोडे मीठ घाला. थंड झाल्यावर, मिश्रण गुणांवर लावा आणि ते अदृश्य होईपर्यंत प्रक्रिया पुन्हा करा.
आहारातील उपाय
1. पाणी
दररोज 8-10 ग्लास पाणी पिणे त्वचेसाठी खूप चांगले असते. ते लवचिकता पुनर्संचयित करण्यास मदत करते, ते लवचिक आणि मऊ ठेवते. हे मदत करते स्ट्रेच मार्क्स कमी करा .
2. व्हिटॅमिन सी
बेरी, कच्ची कोबी, लिंबूवर्गीय फळे, किवी फळे, खरबूज, वाटाणे, मिरपूड, ब्रोकोली, अननस, पालक, टोमॅटो आणि सलगम यासारखे खाद्यपदार्थ व्हिटॅमिन सी ची शिफारस केलेली दैनिक भत्ता प्रदान करतात. हे अँटिऑक्सिडंट आहे जे आपल्या शरीराला विषारी द्रव्यांशी लढण्यास किंवा मुक्त करण्यास मदत करते. पेशी समूह. पुरेशी व्हिटॅमिन सीचे सेवन , त्वचेचे डाग जलद बरे होतात.
3. व्हिटॅमिन ई
व्हिटॅमिन ई देखील एक अँटिऑक्सिडेंट आहे जो त्वचेचे खोल पोषण करताना मुक्त रॅडिकल्सशी लढतो. बदाम, कच्च्या बिया जसे की भोपळा आणि तीळ, स्विस चार्ड्स, हेझलनट्स, पाइन नट्स, पालक, एवोकॅडो, ब्रोकोली, अजमोदा (ओवा), पपई आणि ऑलिव्ह हे व्हिटॅमिन ईचे समृद्ध स्रोत आहेत. यापैकी दररोजचे सेवन अन्न स्ट्रेच मार्क्सपासून मुक्त होण्यास मदत करेल .
4. जिलेटिन
जिलेटिनमध्ये कोलेजन असते जे तुमच्या त्वचेमध्ये देखील असते आणि तुमच्या त्वचेला लवचिकता प्रदान करण्यासाठी जबाबदार असते. हाडांचा मटनाचा रस्सा (चिकन, कोकरू किंवा गोमांस) तुमच्या आहारातील जिलेटिनचा उत्कृष्ट नैसर्गिक स्रोत आहे.
5. ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस्
ओमेगा-३ फॅटी ऍसिडस् त्वचेची लवचिकता वाढवण्यासही मदत करतात. फ्लॅक्ससीड, चिया सीड्स, सॅल्मन, सार्डिन, कॉड लिव्हर, अक्रोड, सोयाबीन, गोमांस, टोफू, कोळंबी आणि फुलकोबी यांसारखे पदार्थ ताणलेले गुण दूर ठेवण्यासाठी खूप पुढे जाऊ शकतात.
स्ट्रेच मार्क्सवर वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
प्र. नितंबांवर स्ट्रेच मार्क्स कशामुळे होतात?
TO. नितंबांवर स्ट्रेच मार्क्स सामान्यत: जेव्हा त्वचेचा त्वचेचा थर ताणला जातो तेव्हा उद्भवतात, कदाचित तारुण्य, अचानक वजन वाढणे किंवा कमी होणे, स्नायू तयार होणे किंवा गर्भधारणेदरम्यान. याव्यतिरिक्त, जीन्स देखील स्ट्रेच मार्क्सच्या विकासामध्ये मोठी भूमिका बजावतात, म्हणजे जर तुमच्या कुटुंबातील एखाद्याला स्ट्रेच मार्क्सचा इतिहास असेल, तर तुम्हालाही ते विकसित होण्याची शक्यता आहे. त्वचेमध्ये मजबूत, एकमेकांशी जोडलेले तंतू असतात जे तुमच्या शरीराची वाढ होत असताना तुमच्या त्वचेला ताणू देतात. जेव्हा त्वचेला अश्रू येतात तेव्हा त्वचेखालील रक्तवाहिन्या दिसू लागतात, ज्यामुळे स्ट्रेच मार्क्स सुरुवातीला लाल किंवा जांभळे दिसतात. नंतर, जेव्हा रक्तवाहिन्या लहान होतात, तेव्हा तुमच्या त्वचेखालील फिकट रंगाची चरबी दिसून येते; आणि चिन्हांचा रंग चांदीसारखा पांढरा होतो.प्र. स्ट्रेच मार्क्स मिळणे मी कसे टाळू शकतो?
TO. दररोज 8 ते 10 ग्लास पाणी पिण्याने त्वचेची लवचिकता पुनर्संचयित करण्यात मदत होते, ती लवचिक आणि मऊ राहते, ज्यामुळे मदत होते. स्ट्रेच मार्क्स प्रतिबंधित करा . पाणी पिण्याव्यतिरिक्त, आपण वेळोवेळी आपल्या त्वचेला मॉइश्चरायझ आणि एक्सफोलिएट केल्याची खात्री करा. विषारी आणि मुक्त रॅडिकल्सशी लढण्यासाठी तुम्ही तुमच्या दैनंदिन आहारात बेरी, कच्ची कोबी, लिंबूवर्गीय फळे, किवी फळे, खरबूज, वाटाणे, मिरी, ब्रोकोली, अननस, पालक, टोमॅटो आणि सलगम यांसारखे व्हिटॅमिन सी असलेले पदार्थ देखील समाविष्ट करू शकता. याव्यतिरिक्त, फ्लॅक्स सीड्स, चिया बियाणे, सॅल्मन, सार्डिन, कॉड लिव्हर, अक्रोड, सोयाबीन, गोमांस, टोफू, कोळंबी आणि फुलकोबी, सर्व ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस्ने समृद्ध आहेत, ते देखील स्ट्रेच मार्क्स दूर ठेवण्यास मदत करू शकतात.प्र. स्ट्रेच मार्क्स काढण्यासाठी किती वेळ लागतो?
TO. आपण करू शकत नसताना स्ट्रेच मार्क्सपासून कायमचे मुक्त व्हा , चांगली बातमी अशी आहे की ते सहसा कालांतराने कमी होतात. जर तुम्ही तुमच्या त्वचेची आणि आरोग्याची चांगली काळजी घेत असाल तर 6 ते 12 महिन्यांत हे चिन्ह कमी दिसतील. व्हिटॅमिन ई समृद्ध आर्गन तेलाने प्रभावित भागात मसाज केल्याने त्वचेची लवचिकता वाढण्यास मदत होते, ज्यामुळे तुटलेल्या ऊतींना हळूहळू बरे होण्यास मदत होते आणि चिन्हे फिकट होतात. लिंबाचा रस त्याच्या नैसर्गिक ब्लीचिंग गुणधर्मांसाठी ओळखला जातो, म्हणून तो देखील प्रभावीपणे दृश्यमानता कमी करण्यास मदत करू शकतो. बटाट्याच्या रसामध्ये स्टार्च आणि इतर त्वचेला प्रकाश देणारे एंजाइम असतात जे त्वचेला ब्लीच करण्यास मदत करतात आणि त्यामुळे नियमितपणे लावल्यास स्ट्रेच मार्क्सची दृश्यमानता कमी होण्यास मदत होते. याशिवाय, कोरफड वेरा जेल, जर्दाळू, काळा चहा आणि एरंडेल तेल देखील प्रक्रिया जलद करण्यास मदत करू शकतात.प्र. लेझर स्ट्रेच मार्क काढणे उपचार कितपत सुरक्षित आहे?
TO. असताना नैसर्गिक उपायांमुळे स्ट्रेच मार्क्सपासून मुक्ती मिळू शकते , तुम्ही त्यांच्यासाठी वैद्यकीय किंवा शस्त्रक्रिया पर्यायांचाही विचार करू शकता. स्पंदित डाई लेसर, ज्याला व्हॅस्क्युलर लेसर म्हणूनही ओळखले जाते, ते ताजे आणि सुरुवातीच्या स्ट्रेच मार्क्ससाठी सर्वात प्रभावी मानले जाते जे अजूनही लाल किंवा जांभळ्या रंगाचे असतात. तथापि, जर तुमची त्वचा गडद असेल तर हे उपचार कमी प्रभावी आहे. दुसरीकडे, फ्रॅक्शनल लेझर उपचार जुन्या स्ट्रेच मार्क्सच्या बाबतीत प्रभावी आहे. मुरुमांवर उपचार म्हणून वापरले जाणारे मायक्रोडर्माब्रेशन, स्ट्रेच मार्क्स कमी करण्यात मदत करू शकतात. तथापि, या पर्यायामुळे त्वचेवर जळजळ होऊ शकते. याशिवाय, एबडोमिनोप्लास्टी स्ट्रेच मार्क्सपासून कायमचे मुक्त होण्यास मदत करू शकते, हे खूप महाग आहे आणि जोखीम देखील आहे. यापैकी कोणतेही उपचार देण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले.प्र. स्ट्रेच मार्क्ससाठी पेट्रोलियम जेली चांगली आहे का?
TO. पेट्रोलियम जेली त्वचेची लवचिकता टिकवून ठेवण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, त्वचेवर सौम्य राहण्यासाठी, ते ओलावा लॉक करण्यास देखील मदत करते ज्यामुळे त्वचा मऊ आणि कोमल ठेवण्यास मदत होते. पेट्रोलियम जेली असलेल्या क्रीम किंवा लोशनने बाधित भागांना दररोज मसाज केल्याने नवीन ऊतींच्या वाढीस मदत होते आणि स्ट्रेच मार्क्ससाठी जबाबदार असलेल्या कोलेजनच्या पट्ट्या तोडण्यास मदत होते.हिंदीत वाचायचे आहे, येथे क्लिक करा.
