हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठीजस्ट इन
-
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व -
- हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
- उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
- दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
चुकवू नका
- मंगळरुरू किना .्यावरील जहाजावर आदळल्याने तीन मच्छिमारांच्या मृत्यूची भीती आहे
- सकारात्मक कोरोनाव्हायरस चाचणीनंतर मेदवेदेवने मॉन्टे कार्लो मास्टर्समधून बाहेर काढले
- कबीरा मोबिलिटी हर्मीस 75 हाय-स्पीड कमर्शियल डिलिव्हरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतात लाँच झाला
- उगाडी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन आणि इतर दक्षिण तारे त्यांच्या चाहत्यांना शुभेच्छा पाठवतात
- एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
- एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
- सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
- एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे
भूमी पेडणेकर स्टारर दुर्गामती गेल्या आठवड्यात ओटीटी प्लॅटफॉर्मवर रिलीज झालेल्या प्रेक्षकांचे लक्ष वेधून घेण्यात आले आहे, उदासीन उडी कट किंवा दिसत नसलेल्या कल्पित कथेसाठी नव्हे तर मध्यवर्ती चरित्रातील कृतींचे औचित्य सिद्ध करण्यासाठी मानसोपचार तज्ञाने वापरलेल्या शब्दासाठी.
संज्ञा - काकोर्हाफोफोबिया याचा अर्थ - चंचल या आयएएस अधिकारीकडे असलेले एक प्रकरण 'अयशस्वी होण्याची भीती' म्हणून पाहिले जाते. आम्ही अलीकडील नसलेल्या थीममध्ये किंवा चित्रपटाच्या अंदाजे कथानकात जाणार नाही, तर हा लेख काकोर्हाफिओफोबियाचा शोध घेत असेल.
काकोरोफॅफोफिया म्हणजे काय?
काकोरोफायफोबिया हा असामान्य, चिकाटीचा, विफलतेचा तर्कहीन भीती परिभाषित करण्यासाठी वापरला जाणारा शब्द आहे [१] . हे शंका, अनिश्चितता, आमच्या क्षमतांबद्दल चिंता आणि इतर काय विचार करतात आणि सामान्य आहेत याची भीती ही सर्वात टोकाची आवृत्ती म्हणून समजली जाते. या फोबियाचे प्रदर्शन करणारे कदाचित अत्यंत कमी आत्म-सन्मानाने ग्रस्त असतील आणि स्वत: ला खूप चिंताग्रस्त वाटू शकतात.
अपयशाची ही सतत भीती एखाद्या व्यक्तीस प्रतिबंधित करू शकते, काहीही करण्यास स्वत: ला प्रतिबंधित करते. एका व्यक्तीपासून दुसर्‍या व्यक्तीकडे भीतीची पातळी वेगवेगळी असते. कॅकोरॅफोफोबिया असलेले लोक त्यांच्या स्वतःच्या उणीवा आणि आयुष्यातील तोटे उघडपणे ओळखू शकतात.
काकोर्फायफोबिया कशामुळे होतो?
काकोरॅफिओफोबियाची मुळे बालपणातच असतात आणि शिक्षेच्या परिणामी आणि जेव्हा एखादा कार्य करण्यास अयशस्वी ठरते तेव्हा अधिकृत चेह from्यावरील चेहर्यांना कमी लेखण्याच्या परिणामी विकसित होते. ही मूलभूत भीती किंवा भिती वाढते कारण एखादी व्यक्ती जसजशी मोठी होते तसतसे यशस्वी होण्यासाठी त्याच्या क्षमतांवर शंका घेण्याची अधिक कारणे आहेत [दोन] . अशा वातावरणात वाढत असताना जिथे आपण गोष्टी मिळवण्यासाठी जोरदार दबाव आणला गेला होता आणि लक्ष्य निश्चित केले होते त्या संभाव्यतेवर एखाद्या व्यक्तीवर नकारात्मक प्रभाव पडतो.
सामाजिक दबाव , समवयस्कांचे दबाव, शैक्षणिक आणि व्यावसायिक ताण हे सर्व काकोरोफॅफोबियाच्या विकासास / खराब होण्यास किंवा एखाद्या व्यक्तीच्या अपयशाच्या भीतीसाठी योगदान देऊ शकतात. अपयशी ठरण्याची सतत भीती बाह्य कृतीतून स्वतःला सतत सिद्ध करण्याची गरज विकसित करू शकते. त्याच वेळी, तीच भीती आपल्याला जोखीम मिळविण्यापासून रोखू शकते, यामुळे आपल्या सन्मानाचे आणखी नुकसान होईल []] .
काकोरोफॅफोबियाची लक्षणे काय आहेत?
वैद्यकीयदृष्ट्या, या स्थितीशी संबंधित कोणतीही विशिष्ट लक्षणे नाहीत. परंतु आरोग्याच्या तज्ज्ञांच्या म्हणण्यानुसार, अपयशाची अत्यंत भीती असलेल्या लोकांनी दर्शविलेली काही लक्षणे किंवा कृती खालीलप्रमाणे आहेत []] []] :
- सतत आणि निराशावादीपणे त्यांच्या कृतींच्या परिणामाचा अंदाज येतो
- खरेदी करणे, टॅक्सी व्यवस्थित न चालवता येत नसल्याची भीती किंवा शॉपिंगसारख्या साध्या गोष्टी करण्यात रस किंवा कमतरता.
- त्यांच्या भीतीचे औचित्य सिद्ध करण्यासाठी अनेक सबबी सांगत आहेत
- सोप्या गोष्टींचा पाठपुरावा करा
- पॅनीक आणि भीतीसह भीती चिंता हल्ला , मळमळ आणि उलटी
- घाम येणे
- कोरडे तोंड
- थरथर कापत
- रक्तदाब वाढ
- एटेलोफोबिया (अपूर्णतेची भीती) देखील प्रदर्शित करू शकते
- दु: खी आणि संकोच
काकोर्हाफोफोबियावर उपचार काय आहे?
काकोरीहाफोफोबियासाठी कोणतेही विशिष्ट उपचार नाहीत. डॉक्टर आणि मानसशास्त्रज्ञ संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (सीबीटी), एक्सपोजर थेरपी आणि चिंता-विरोधी औषध लिहून देतात, जे या अवस्थेशी संबंधित लक्षणे कमी करण्यास मदत करतात. []] .
चिंता-विरोधी औषधे कमी करण्यास मदत करू शकतात चिंता स्तर आणि आपणास गोष्टी अधिक दृढपणे समजण्यास मदत करतात, ज्यायोगे फायद्याच्या असू शकतील अशा नवीन गोष्टी स्वत: साठी उघडता.
अभ्यास असे दर्शवितो की काकोरोफॅफोबिया ग्रस्त लोकांसाठी व्यायाम अत्यंत फायदेशीर असल्याचे दर्शविले गेले आहे []] . हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी व्यायाम चिंता पातळी व्यवस्थापित करण्यात मदत करू शकते आणि एरोबिक व्यायामामुळे मेंदूतील एन्डॉर्फिनसारखे चांगले-रसायने सोडण्यास मदत होते.
या व्यतिरिक्त, तज्ञांनी असेही म्हटले आहे की व्यायामामुळे मनाची स्थिती तणावग्रस्त परिस्थितींशी सामना करण्यास मदत होते आणि या प्रकरणात, संबंधित चिंतेचा आणि तणावाचा सामना करण्यास सुलभ बनवून कॅकोराफायफोबियाची लक्षणे कमी करण्यास मदत होते.
या सराव असलेल्या लोकांसाठी फायदेशीर सिद्ध करणारे काही व्यायाम / शारीरिक क्रिया खालीलप्रमाणे आहेत []] :
- पोहणे
- दुचाकी चालविणे
- स्कीइंग
- चालणे
- जॉगिंग
- टेनिस, सॉकर, बास्केटबॉल आणि रॅकेटबॉलसारखे खेळ खेळणे
कॅकोरीहाफोफोबियासाठी कॅफिन टाळा : मोठ्या प्रमाणात सेवन करणे चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य दिवसभर एखाद्याची चिंता पातळी वाढवते. म्हणून, दिवसभरात थोडेसे कॅफिन खाल्ल्याने आपली दिवसभराची चिंता आणि कॅकोरॅफोफोबियाशी संबंधित लक्षणे कमी करण्यात महत्त्वपूर्ण मदत होऊ शकते.
अंतिम नोटवर…
आपणास असे वाटत असेल की आपल्यास कॅकोरॅफोफोबिया असेल तर आपल्या डॉक्टरांशी बोलू शकता किंवा आयुष्य जगण्यापासून आपल्याला काय प्रतिबंधित करते आहे याबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी एखाद्या मानसशास्त्रज्ञाशी भेट घ्या.
