मळमळ आणि अस्वस्थ पोटात सुखदायक घरगुती उपचार

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य विकार बरा विकार बरे ओई-स्राविया द्वारा श्राविया शिवाराम 11 मे, 2017 रोजी

मळमळ ही अस्वस्थता आणि आजारपणाची भावना आहे. आपल्यापैकी बहुतेकांना हे परिचित आहे आणि हे सहसा उलट्या होण्याचे पूर्ववर्ती मानले जाते.

याचा अनुभव घेणे नक्कीच एक अवघड गोष्ट आहे आणि हे बर्‍याच कारणांमुळे होते - निर्जलीकरण, अन्न विषबाधा, मॉर्निंग सिकनेस, मोशन सिकनेस, acidसिड ओहोटी इ.

कधीकधी मळमळ होण्याकरिता डॉक्टरकडे जाण्याची आवश्यकता नसते आणि आपण या लेखात नमूद केलेल्या सुखदायक घरगुती उपचारांच्या मदतीने आपण याचा प्रतिकार करू शकता.

अधिक मजबूत औषधांसाठी जाण्यामुळे आपल्याला आणखी मळमळ होण्याची भावना निर्माण होऊ शकते.

अस्वस्थ पोटामुळे मळमळ देखील उद्भवू शकते, जी बहुतेक दैनंदिन कामकाजात व्यत्यय आणते.

या समस्येचे मूळ कारण असू शकते अशी अनेक कारणे असू शकतात ज्यात अन्न विषबाधा, एक संसर्ग, एक असोशी प्रतिक्रिया, खाणे, जास्त ताण, जास्त मद्यपान, हालचाल आजारपण, औषधाचा दुष्परिणाम किंवा जठरोगविषयक रोग यांचा समावेश आहे.

या लेखात, आम्ही मळमळ आणि अस्वस्थ पोटासाठी काही मुख्य घरगुती उपचार सूचीबद्ध केले आहेत. तर, अस्वस्थ पोट आणि मळमळ यांच्या उपचारांसाठी घरगुती उपचारांबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी हा लेख वाचणे सुरू ठेवा.

1. आले:

आले पाचन एंझाइम्सला प्रोत्साहन देते जे पोटाच्या acidसिडला तटस्थ करण्यास मदत करते. यात फिनोल्स देखील आहेत जे आतड्यांना पचनयुक्त पदार्थ आणि विषाक्त पदार्थांना प्रणालीद्वारे द्रुतपणे हलविण्यास मदत करतात.

हे अस्वस्थ पोटाच्या घटनेस प्रतिबंधित करते.

2. Appleपल सायडर व्हिनेगर:

Appleपल सायडर व्हिनेगरमध्ये पेक्टिनचे प्रमाण जास्त असते ज्यामुळे चिडचिडे पोट सुखदायक होते आणि मळमळ दूर होते. त्याचा अ‍ॅसिडिक स्वभाव देखील पोटात गोष्टी सामान्य होण्यास मदत करतो. मळमळण्यासाठी हा एक उत्तम घरगुती उपचार आहे.

A. एक लिंबाचा तुकडा:

लिंबूवर्गीय फळांचा वास आपल्याला मळमळ होण्याची तीव्र भावना कमी करू शकतो आणि आपले पोट शांत करू शकतो. ताजे कापलेला लिंबाचा श्वास घेताना आणि बाहेर टाकल्याने मळमळ दूर होईल.

'मळमळ आणि लिंबू इनहेलेशन roरोमाथेरपीवरील गर्भधारणेच्या उलट्यावरील प्रभावाचा प्रभावः एक डबल-ब्लाइंड, यादृच्छिक, नियंत्रित क्लिनिकल ट्रायल' या अभ्यासात याची पुष्टी झाली आहे.

Y. दही:

दहीमध्ये लैक्टोबॅसिलस आणि बिफिडोबॅक्टीरियम सारख्या लाइव्ह संस्कृती आहेत ज्या आपल्या आतड्यांमधील चांगल्या बॅक्टेरियांचा संतुलन पुनर्संचयित करण्यात मदत करतात. हे शरीर अपचन आणि अतिसार पासून बरे करण्यास देखील मदत करते. अस्वस्थ पोट आणि मळमळ यासाठी हा एक उत्तम नैसर्गिक उपाय आहे

5. पेपरमिंट:

पेपरमिंटमध्ये अस्वस्थ पोटात ताबा मिळविण्याची क्षमता असते. आपल्या हिरड्या वर काही प्रमाणात पेपरमिंट तेल लावल्यास तुम्हाला मळमळ होण्यापासून द्रुत आराम मिळेल.

F. मेथी बियाणे

अस्वस्थ पोट आणि गॅस्ट्र्रिटिसचा हा एक उत्तम घरगुती उपचार आहे. मेथीमध्ये मेथीच्या दाण्यांमध्ये मुसळयुक्त पदार्थ जास्त प्रमाणात असते जे आपल्या स्टूलला मोठ्या प्रमाणात आणू शकते आणि त्वरित आराम प्रदान करते.

एका ग्लास पाण्यात तुम्ही एक-दोन चमचे मेथी बियाणे पावडर घालू शकता आणि दिवसातून दोनदा किंवा तीन वेळा प्याल.

7. थोडी हवा मिळवा:

मळमळण्यापासून चांगला आराम मिळविण्यासाठी आपल्याला बाहेर पडणे हे सर्व करणे आवश्यक आहे. थोडीशी ताजी हवा मिळण्यामुळे हवेच्या प्रवाहामुळे तुमचे शरीर शांत होईल.

Fl. द्रव आणि पौष्टिक घटक बदला:

जर आपण पोटात आजारी असल्यास आणि त्याच वेळी मळमळत असाल तर आपण गमावलेल्या द्रवपदार्थाची जागा बदलून या समस्येचे निराकरण करणे चांगले. भरपूर पाणी प्या, कारण मळमळ होण्याच्या भावना पासून मुक्त होण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे.

9. केळी:

केळ अपचन आणि सैल मल यासारख्या गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्यांवर उपचार करण्यास मदत करते. हे फळ सहज पचण्याजोगे आहे आणि पोटात जादा acidसिड शोषण्यास मदत करते.

10. कॅमोमाइल चहा:

कॅमोमाइल चहा अँटी-इंफ्लेमेटरी एजंट म्हणून काम करून अस्वस्थ पोटाच्या वेदना कमी करण्यास मदत करेल. हे गुणधर्म पोटातील स्नायूंना आराम करण्यास मदत करतात आणि वेदना आणि अरुंद कमी करण्यास देखील मदत करतात.

11. हीटिंग पॅड:

पोटावरील उबदारपणा आपल्याला पेटके आणि वेदनापासून विचलित करण्यात मदत करेल. उष्णता स्नायूंना आराम देईल आणि त्याद्वारे मळमळ होणारी भावना कमी करेल.

१२. ब्रॅट आहार:

केळी, तांदूळ, सफरचंद आणि टोस्ट (बीआरएटी) आहार अस्वस्थ पोट शांत करण्यास मदत करते. यामुळे मळमळ आणि अतिसार देखील बरा होतो. याचे कारण म्हणजे BRAT मध्ये कमी फायबर आणि उच्च-बंधनकारक पदार्थ आहेत जे या कार्यास मदत करतात. अस्वस्थ पोट आणि मळमळ यासाठी हा एक उत्तम घरगुती उपचार आहे.