लांब केस कसे वाढवायचे उपयुक्त टिप्स

मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट नावे

मजला:

जन्मतारीख:

पाठवा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा

बर्याच स्त्रियांना त्रास देणारा एक प्रश्न आहे लांब केस कसे वाढवायचे . प्रथम गोष्टी: केसांची दर महिन्याला सरासरी 1.25 सेमी वेगाने वाढ होते. एका अभ्यासानुसार, आशियाई केस सर्वात जलद वाढतात तर आफ्रिकन केस सर्वात हळू वाढतात. दुर्दैवाने, असे कोणतेही जादूचे औषध नाही ज्यामुळे तुमचे केस जलद वाढण्यासाठी , लांब आणि जाड – हे सर्व खरोखर तुमच्या जीन्सवर अवलंबून असते, तुम्ही काय खाता आणि तुम्ही तुमचे केस आणि टाळू कसे हाताळता .

तुम्हाला काय माहित असणे आवश्यक आहे ते येथे आहे.

लांब निरोगी केसांसाठी टाळूचे आरोग्य किती महत्वाचे आहे?

स्कॅल्प म्हणजे तुमचे डोके झाकणारी त्वचा, आणि जसे की, ती तुमच्या शरीरावरील त्वचेसारखीच असते, फक्त फरक एवढाच आहे की टाळूवर अधिक, मोठे आणि टर्मिनल केशरचना असतात. द आपल्या टाळूचे आरोग्य ऊती पोषण, स्वच्छता, केसांची काळजी घेणारी उत्पादने आणि तुम्ही त्यांचा वापर कसा करता यावर अवलंबून असते, ज्यामुळे फॉलिक्युलर युनिट्सचे अस्तित्व आणि वाढ, केसांची वाढ आणि केसांची जाडी यावर परिणाम होतो.

टाळूच्या काळजीच्या या टिप्स वाचा:

- टाळू स्वच्छ ठेवा

हे महत्त्वाचे आहे कारण तुमची टाळू स्वच्छ न केल्याने त्वचेद्वारे तयार होणारी नैसर्गिक तेले तयार होऊ शकतात. जास्त तेल आणि वाढल्यामुळे कोंडा होऊ शकतो आणि केसांच्या कूपांमध्ये अडथळा निर्माण होतो, ज्यामुळे केस गळतात आणि केस पातळ होतात. टाळू स्वच्छ ठेवल्याने अडथळे दूर होतात, केसांची वाढ चांगली होते आणि फुल दिसण्यास मदत होते.

- जास्त धुवू नका

टाळू खूप स्वच्छ ठेवल्याने त्वचेतून नैसर्गिक तेल निघून जाऊ शकते, ज्यामुळे सेबम किंवा तेल ग्रंथी त्वचेला आणि केसांच्या शाफ्टला आर्द्रता ठेवण्यासाठी अधिक तेल तयार करतात. तुमच्या केसांचा प्रकार आणि जीवनशैलीनुसार तुमच्यासाठी काय उपयुक्त आहे ते शोधा. तुम्हाला दररोज शॅम्पू करणे आवश्यक असल्यास, तुमच्या टाळू आणि केसांच्या प्रकारासाठी सौम्य क्लीन्सर निवडा. दोन दिवस शॅम्पू न करता जाण्याचा प्रयत्न करा; तुम्ही ड्राय शॅम्पू किंवा नैसर्गिक क्लीन्सर जसे की बेकिंग सोडा वापरु शकता.

- टाळूला ओलावा ठेवा

निरोगी मॉइश्चरायझ्ड स्कॅल्प कोंडा मुक्त राहील आणि निरोगी केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देईल. टाळूला ओलावा ठेवण्यासाठी कंडिशनरकडे वळू नका - हे उत्पादन फक्त तुमच्या केसांच्या पट्ट्यांसाठी आहे. शॅम्पू केल्यानंतर तुमच्या टाळूवर मॉइश्चरायझिंग शैम्पू किंवा लीव्ह इन टॉनिक वापरा. कठोर रसायनांचा वापर मर्यादित केल्याने टाळू कोरडे होण्यापासून वाचते.

- योग्य शाम्पू आणि कंडिशनर वापरा

केसांची काळजी घेणारी उत्पादने निवडताना टाळू आणि केसांचा प्रकार दोन्ही विचारात घ्या. जोपर्यंत तुम्ही कठोर उत्पादने वापरत नाही तोपर्यंत ब्रँड मिक्स करणे ठीक आहे. जर तुम्ही सल्फेट्स टाळत असाल, तर केसांची काळजी घेणार्‍या इतर उत्पादनांची जडणघडण काढून टाकण्यासाठी काही वेळाने स्पष्ट करणारे शैम्पू वापरण्याचा विचार करा. तुम्ही नियमितपणे वापरत असलेल्या उत्पादनांची केसांना खूप सवय होऊ शकते, त्यामुळे तुमचे केस आणि आवश्यकता बदलत राहिल्याने गोष्टी बदला. तुमच्या शैम्पूची pH पातळी तपासा- किंचित आम्लयुक्त शैम्पू वापरा, कारण मूळ शैम्पू टाळूच्या नैसर्गिक आंबटपणावर प्रतिक्रिया देईल आणि टाळूच्या आरोग्यास हानी पोहोचवेल.

टीप: आपल्या टाळूची काळजी घ्या, आणि ते होईल आपल्या केसांची काळजी घ्या !

स्कॅल्प मसाज केल्याने केस लांब वाढण्यास मदत होते का?

तुमच्या टाळूची नियमित मालिश केल्याने केसांची वाढ नक्कीच वाढू शकते . कारण मसाज रक्ताभिसरण उत्तेजित करतात, ज्यामुळे केसांच्या मुळांना अधिक पोषक द्रव्ये जातात. या वाढलेल्या पोषणामुळे हेल्थ फोलिकल्स तयार होतात आणि केसांची वाढ सुधारते. या व्यतिरिक्त, स्कॅल्प मसाजमुळे तणाव, चिंता आणि तणाव दूर होतो, जे केस गळण्याचे ज्ञात कारण आहेत.

दोन मसाज तंत्रे आहेत जी केसांची वाढ विशेषतः चांगल्या प्रकारे उत्तेजित करतात:

- आपल्या सर्व बोटांनी केसांपर्यंत पोहोचा आणि हलक्या हाताने ओढा जेणेकरून थोडा ताण जाणवेल. संपूर्ण टाळूवर हे तंत्र वापरा.

- तेल किंवा केसांच्या टॉनिकमध्ये बोटे बुडवा आणि तुलनेने वेगवान लय वापरून संपूर्ण टाळूवर हळूवारपणे टॅप करा.

टीप: केसांची वाढ वाढवण्यासाठी तुमच्या टाळूवर नियमित मसाज करा .

माझे केस लांब वाढवण्यासाठी मी योग्य उपचार कसे करू शकतो?

या टिप्ससह तुमचे केस आणि टाळूला योग्य ते सर्व TLC द्या.

- तुटणे आणि नुकसान टाळा

तुटणे टाळण्यासाठी आपले केस शॅम्पू करण्यापूर्वी नेहमी विलग करा आणि केस ओले असताना कधीही कंगवा करू नका. केस सुकविण्यासाठी, मऊ टॉवेलने हलक्या हाताने दाबून घ्या आणि घासून घासण्याऐवजी केसांच्या आवरणात किंवा जुन्या टी-शर्टमध्ये गुंडाळा. हेअर टाय, क्लिप आणि बँड जे केसांच्या मुळांवर ताण देण्यास खूप घट्ट असतात, ज्यामुळे ते कमकुवत होतात आणि केस गळतात. तुम्ही झोपत असतानाही तुमच्या केसांना घर्षण आणि नुकसान होते; तुमची कापसाची उशी काढून टाका आणि त्याऐवजी साटन किंवा सिल्कचा वापर करा.

लक्षात घ्या की ब्रश केल्याने केसांच्या क्यूटिकलमध्ये व्यत्यय येतो आणि केस ताणून तुटतात. केसांना ब्रश करणे किंवा कंघी करणे शक्यतो टाळा, जेव्हा तुम्हाला केसांची स्टाईल करायची असेल तेव्हाच असे करा. कंघी करताना किंवा ब्रश करताना, सौम्य व्हा आणि केस ओढू नका. रुंद-दात असलेला कंगवा वापरा जो स्थिर नसतो जेणेकरून तुटणे कमी होईल आणि कुजणे कमी होईल. बोअर ब्रिस्टल ब्रश ही तुमची सर्वोत्तम पैज आहे, कारण ते घर्षण कमी करते आणि केसांच्या शाफ्टमध्ये समान रीतीने तेल वितरीत करू शकते, अशा प्रकारे केस गळण्यास कारणीभूत असलेल्या टाळूवर जमा होण्यापासून प्रतिबंधित करते.

- केसांना उष्णता देणे टाळा

उष्णतेमुळे केस, मासिक पाळीचे नुकसान होते. जेव्हा तुम्ही केस फुंकून कोरडे करता तेव्हा ते फ्लॅश-ड्रायिंग इफेक्ट निर्माण करते ज्यामुळे पृष्ठभागावरील ओलावा आणि केसांच्या शाफ्टला बांधलेले पाण्याचे रेणू काढून टाकतात, ज्यामुळे क्यूटिकल कोरडे, कडक आणि ठिसूळ होतात. ठिसूळ क्यूटिकल असलेले केस जेव्हा वळतात आणि घासतात किंवा कंघी करतात तेव्हा ते लक्षणीय तुटतात. पुढे, कोरडे असताना केसांना इस्त्री केल्याने क्युटिकल्स क्रॅक होतात आणि चिप्स होतात, तर केस ओले असताना इस्त्री केल्याने अडकलेला ओलावा वाफेच्या रूपात फुटतो, ज्यामुळे क्यूटिकलचे बुडबुडे आणि बकलिंग होते. नुकसान टाळण्यासाठी, शक्य तितक्या उष्णतेने आपल्या ट्रेसची शैली टाळा. जर तुम्हाला स्टाईल केस गरम करायचे असतील तर, सर्वात कमी उष्णता सेटिंग पर्याय वापरा. आपले केस उष्णतेने स्टाईल करण्यापूर्वी उष्णता संरक्षक वापरण्याचे लक्षात ठेवा.

तसेच, गरम पाणी तुमचे टाळू आणि केस कोरडे करू शकते, ज्यामुळे तुटणे होऊ शकते. नेहमी थंड किंवा कोमट पाण्याने शॅम्पू करा.

- केसांना मॉइश्चरायझेशन ठेवा

केसांच्या पट्ट्यांना तुमच्या टाळूइतकाच आर्द्रता आवश्यक आहे, म्हणून कंडिशनरसह तुमच्या शॅम्पूचा पाठपुरावा करा. तुमच्या टाळू आणि केसांचा प्रकार आणि आरोग्य यावर अवलंबून आठवड्यातून एकदा लीव्ह-इन कंडिशनर किंवा आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा सखोल हायड्रेटिंग उपचार वापरण्याचा विचार करा. ऑलिव्ह, नारळ किंवा आर्गन ऑइल, ग्लिसरीन किंवा शिया बटर यांसारख्या नैसर्गिक तेलांनी मजबूत केलेली केसांची उत्पादने केसांना रिहायड्रेट करू शकतात आणि ओलावा ठेवू शकतात.

योग्य केसांची निगा राखणारी उत्पादने योग्यरित्या वापरून कुरकुरीत नियंत्रण करा. फ्रिझ म्हणजे जेव्हा क्यूटिकल वर येतो आणि केसांच्या शाफ्टमधून ओलावा जाऊ देतो, ज्यामुळे केसांचा स्ट्रँड फुगतो.

- एक ट्रिम मिळवा

तुमचे केस नियमितपणे ट्रिम केल्याने स्प्लिट एंड्स दूर राहतील , तुटणे प्रतिबंधित करते आणि तुमचे केस समान रीतीने वाढतात. तुमचे केस जाड असल्यास ते व्यवस्थापित करणे कठीण आहे, तर तुमच्या स्टायलिस्टला लेयर कट किंवा अंडरकट तुमच्या डोक्यावरून थोडे वजन काढण्यासाठी सांगा.

टीप: तुम्हाला फक्त तुमच्या कपड्यांवर प्रेमाने आणि काळजीने वागण्याची गरज आहे!

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न: लांब केस कसे वाढवायचे

प्र. केसांच्या वाढीसाठी काही सोपे घरगुती उपाय काय आहेत?

- खोबरेल तेल केसांची स्थिती वाढवणारे आणि प्रथिने कमी होण्यापासून रोखणारे आवश्यक फॅटी ऍसिडस् भरलेले असतात. खोबरेल तेलाने टाळू आणि केसांना नियमित मसाज करा फायदे पाहण्यासाठी. तुम्ही हे शैम्पू करण्यापूर्वी काही तासांसाठी किंवा रात्रभर उपचार म्हणून वापरू शकता. वैकल्पिकरित्या, काही कोरड्या आवळ्याचे तुकडे खोबरेल तेलात तळून घ्या. तेल थंड करून टाळूला लावा आणि मसाज करा. दुसऱ्या दिवशी सकाळी कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा.

- कोरफड स्कॅल्पला शांत करून केस गळती रोखण्यास मदत करते , डोक्यातील कोंडा कमी करणे आणि केसांचे कूप अनब्लॉक करणे. टाळूवर शुद्ध कोरफड जेल लावून मुळे पोषण करा आणि 20-30 मिनिटे बसू द्या. साध्या पाण्याने किंवा सौम्य शैम्पू वापरून स्वच्छ धुवा. तुमच्या केसांना कंडिशन करण्यासाठी, तुमच्या केसांच्या लांबीवर कोरफड जेल लावा आणि मऊ, चमकदार केसांसाठी स्वच्छ धुवा.

- लिंबू व्हिटॅमिन सीचा एक उत्कृष्ट स्रोत आहे जो केस मजबूत करण्यास मदत करतो. कोमट ऑलिव्ह किंवा खोबरेल तेलात ताजे पिळून काढलेला लिंबाचा रस मिसळा आणि केसांच्या वाढीस चालना देण्यासाठी टाळूला मसाज करा. 30-60 मिनिटांनंतर स्वच्छ धुवा.

- मेथी बियांमध्ये प्रथिने आणि निकोटिनिक ऍसिड भरपूर असतात जे केसांच्या वाढीस उत्तेजन देण्यासाठी उत्कृष्ट असतात. मूठभर मेथीचे दाणे रात्रभर भिजत ठेवा आणि दुसऱ्या दिवशी सकाळी त्याची पेस्ट बनवा. थोडं खोबरेल तेल मिसळून टाळूवर लावा. सुमारे एक तासानंतर पाण्याने स्वच्छ धुवा.

- हिरवा चहा केसगळतीसाठी जबाबदार संप्रेरक डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरॉन (DTH) कमी करणारे कॅटेचिनने भरलेले आहे. ग्रीन टी वापरण्याचा एक सोपा मार्ग म्हणजे तुमच्या शैम्पूमध्ये थोडी पावडर मिसळा आणि तुम्ही नेहमीप्रमाणे वापरता. तुम्ही शाम्पू केल्यानंतर तुमचे केस स्वच्छ धुण्यासाठी ताजे तयार केलेला आणि थंड केलेला ग्रीन टी देखील वापरू शकता. ग्रीन टी डोक्यातील कोंडा आणि टाळूचा कोरडेपणा टाळण्यास, केसांच्या वाढीस चालना देण्यासाठी आणि निस्तेज केसांना जीवन देण्यास मदत करू शकते.

- सफरचंद सायडर व्हिनेगर स्कॅल्पच्या पीएच पातळीला संतुलित ठेवते आणि मृत त्वचा काढून टाकते आणि केसांच्या follicles मधील बिल्ड अप देखील काढून टाकते जे नवीन केसांची वाढ रोखतात. शॅम्पू केल्यानंतर अंतिम धुण्यासाठी सफरचंद सायडर व्हिनेगर आणि पाणी यांचे मिश्रण वापरा. आठवड्यातून 2-3 वेळा वापर मर्यादित करा अन्यथा ते तुमचे टाळू आणि केस कोरडे करू शकतात.

- कांदा सल्फरमध्ये समृद्ध आहे जे कोलेजन उत्पादन आणि केसांच्या वाढीस चालना देण्यासाठी ओळखले जाते. मोठ्या कांद्यामधून रस काढा आणि स्कॅल्पवर समान रीतीने लावा. साधारणपणे 15-20 मिनिटांनी शैम्पू करा. हे रक्त परिसंचरण सुधारेल, ज्यामुळे केसांच्या कूपांमध्ये पोषक द्रव्यांचे वाहतूक सुलभ होईल.

- ऑलिव्ह तेल गरम करा एका कढईत आणि त्यात लसूण पाकळ्या ठेचून टाका. काही मिनिटांनी गॅस बंद करा आणि थंड केलेले तेल टाळूला लावा. 1-2 तासांनंतर स्वच्छ धुवा आणि आठवड्यातून 2-3 वेळा हा उपाय वापरा.

- तांदळाचे पाणी केसांचे पोषण करू शकते आणि ते अधिक भरलेले दिसू शकते. एक कप पाण्यात पुरेसे तांदूळ 15-20 मिनिटे भिजत ठेवा. गाळून घ्या आणि टाळूची मालिश करण्यासाठी पाण्याचा वापर करा. आवश्यक असल्यास पाण्याने स्वच्छ धुवा.

प्र. केसांची वाढ वाढवण्यासाठी मी कोणते पदार्थ खाऊ शकतो?

A. योग्य घटक नसलेला आहार तुमच्या केसांच्या वाढीवर परिणाम करू शकतो. केसांच्या वाढीसाठी येथे खाण्यासाठी पोषक समृध्द पदार्थ आहेत:

- प्रथिने हे केसांचे बिल्डिंग ब्लॉक्स आहेत त्यामुळे तुम्हाला प्रथिनेयुक्त आहार घेणे आवश्यक आहे असे न म्हणता जात नाही. अंडी, मसूर आणि दूध आणि चीज यांसारख्या दुग्धजन्य पदार्थांमधून प्रथिनांचा डोस मिळवा.

- गडद पानेदार हिरव्या भाज्या पालक आणि काळे प्रमाणेच केसांच्या पेशींसाठी आवश्‍यक असलेले आयर्न भरपूर प्रमाणात असते. लोहाच्या कमतरतेमुळे ऑक्सिजन आणि पोषक द्रव्ये केसांच्या मुळांमध्ये आणि कूपांमध्ये पोहोचण्यापासून रोखू शकतात, वाढ रोखतात, पट्ट्या कमकुवत होतात आणि केस गळतात.

- लिंबूवर्गीय फळे खा आणि टोमॅटो आणि हिरवी आणि लाल मिरची यांसारखे इतर पदार्थ ज्यात व्हिटॅमिन सी भरपूर असते. हे जीवनसत्व लोहाच्या शोषणासाठी प्रामुख्याने महत्वाचे आहे आणि केसांच्या शाफ्टला जोडणाऱ्या केशिका तयार करण्यासाठी आवश्यक असलेले कोलेजन तयार करण्यास देखील मदत करते. केसांना पोषक.

- गाजर, रताळे, सलगम हिरव्या भाज्या व्हिटॅमिन ए चे समृद्ध स्त्रोत आहेत जे शरीरातील सर्व पेशींच्या वाढीसाठी आवश्यक आहे. व्हिटॅमिन ए टाळूला सेबम किंवा नैसर्गिक तेल तयार करण्यास देखील मदत करते जे केसांच्या मुळांना निरोगी ठेवते आणि केसांची वाढ वाढवते.

- एवोकॅडो आणि लाल मिरचीमध्ये व्हिटॅमिन ई मुबलक प्रमाणात असते जे केसांच्या वाढीसाठी महत्त्वाचे असते. व्हिटॅमिन रक्त परिसंचरण सुधारते आणि follicles मध्ये पोषक हस्तांतरण प्रोत्साहन देते. केसांची वाढ सुधारण्यासाठी व्हिटॅमिन ई तेल आणि पीएच पातळी देखील राखते.

- अॅड अक्खे दाणे तुमच्या आहारात बायोटिन, बी व्हिटॅमिन जे पेशींच्या प्रसारासाठी आवश्यक आहे आणि केस वाढण्यास मदत करणारे अमीनो ऍसिड किंवा प्रथिने तयार करण्यासाठी महत्वाचे आहे. एवोकॅडो, रताळे आणि दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये बायोटिन देखील आढळते.

- नट बदाम आणि अक्रोड सारखे आणि चिया, सूर्यफूल आणि अंबाडी सारख्या बियांमध्ये ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड भरपूर प्रमाणात असतात जे केसांचे पोषण करतात आणि वाढ आणि घट्ट होण्यास मदत करतात. आपले शरीर ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड तयार करू शकत नाही म्हणून आपण ते अन्नातून मिळत असल्याचे सुनिश्चित करा. नट आणि बिया देखील निरोगी स्नॅक्स बनवतात; घरच्या घरी स्वतःचे मिश्रण बनवा आणि मध्यान्ह उपासमार व्यवस्थापित करण्यासाठी त्यात सहभागी व्हा.

उद्या आपली कुंडली

माहित असणे

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा