एक तुम्ही तुमच्या केसांचा प्रकार कसा तपासू शकता?
दोन आपण आपले केस कसे कंगवावे?
3. तुम्ही तुमचे केस कसे शॅम्पू करावे?
चार. तेल लावणे पूर्णपणे आवश्यक आहे का?
५. मी माझे केस कसे कोरडे करावे?
6. आपण आपले केस किती वेळा कापावे किंवा ट्रिम करावे?
७. केसांच्या वाढीसाठी सर्वोत्तम पदार्थ कोणते आहेत?
8. DIY हेअर मास्क मदत करू शकतात?
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न: केसांची निगा राखण्याची दिनचर्या
केसांची निगा राखण्यासाठी योग्य योजना आखणे हे कठोर फिटनेस दिनचर्याइतकेच महत्त्वाचे आहे. जसजसे आपण मोठे होतो तसतसे आपले केस पातळ होऊ लागतात; प्रदूषण आणि तणाव हे इतर घटक आहेत जे केसांना कधीही भरून न येणारे नुकसान करू शकतात. त्यामुळे प्रतिबंध हा उपचारापेक्षा चांगला आहे. परंतु कधीकधी केस गळणे आणि कोंडा यासारख्या समस्या आतील आजाराची लक्षणे असू शकतात. त्यामुळे, केसांच्या दैनंदिन काळजीसाठी ब्ल्यू प्रिंट काढण्यापूर्वी, कोणत्याही आजारामुळे केसांना कोणत्याही स्वरुपात नुकसान होण्याची शक्यता दूर करणे आवश्यक आहे. केस काहीही असो, केसांची निगा राखणे आवश्यक आहे. येथे काही टिपा आहेत ज्या आपण तयार करत असताना उपयोगी पडू शकतात प्रभावी केस काळजी दिनचर्या :
1. तुम्ही तुमच्या केसांचा प्रकार कसा तपासू शकता?
तुमच्या केसांचा प्रकार जाणून घेतल्याशिवाय, तुम्ही केसांची काळजी घेण्याचा प्रभावी दिनक्रम तयार करू शकत नाही. तुमच्या केसांचा पोत, घनता आणि तेलकटपणाची पातळी जाणून घेतल्याने तुम्हाला विशेषत: शून्य करण्यात मदत होऊ शकते. केसांची काळजी आणि स्टाइल तुमच्या कपड्यांसाठी उत्पादने. तुमच्या केसांचा प्रकार आणि केसांची घनता तपासण्यासाठी काही सोप्या पद्धती आहेत. नियमित शैम्पू आणि कंडिशनर वापरून आपले केस सामान्यपणे धुवा. चाचणीच्या वेळी तुम्ही कोणत्याही जड शारीरिक हालचालीत गुंतत नसल्याची खात्री करा, ज्यामुळे तुमच्या टाळूला भरपूर घाम येऊ शकतो. धुतल्यानंतर, केसांना सुमारे 8-10 तास विश्रांती द्या - केसांमध्ये तेल जमा होण्यासाठी पुरेसा वेळ. त्यानंतर, एक टिश्यू घ्या आणि हळूवारपणे आपल्या केसांवर दाबा. जर टिश्यूवर भरपूर तेल असेल तर, स्पष्टपणे, तुमचे केस तेलकट आहेत. तेलाचा थोडासा इशारा असल्यास, तुमचे केस मध्यम तेलकट आहेत. परंतु टिश्यू पूर्णपणे तेलमुक्त असल्यास - अंदाज लावण्यासाठी कोणतेही बक्षीस नाही - तुमच्याकडे आहे कोरडे केस . तुमच्या केसांच्या काही भागांवर हलक्या हाताने दाबल्यावर ऊती कोरडेपणा दाखवत असल्यास आणि इतर भागांवर दाबल्यावर तेलकटपणा दाखवत असल्यास, तुम्हाला संयोजन केस प्रकार तुम्हाला तुमच्या केसांची घनता शोधायची असल्यास, आणखी एक सोपी पद्धत आहे. तुमचे केस मध्यभागी विभाजित करा आणि मुकुटावर तुम्हाला किती टाळू दिसत आहे ते तपासा. जर ती मध्यभागी खूप पातळ असेल तर तुमचे केस दाट आहेत. जर तुम्हाला काही टाळू दिसला तर ते मध्यम आहे, परंतु जर तुम्हाला खूप टाळू दिसला तर स्पष्ट निष्कर्ष असा आहे की तुमचे केस पातळ आहेत.टीप: चाचणी घ्या, तुमच्या केसांचा प्रकार जाणून घ्या आणि नंतर केसांची निगा राखण्याची दिनचर्या सुरू करा.
2. तुम्ही तुमचे केस कसे कंगवावे?
तुमचे केस योग्य पद्धतीने कंघी करणे हा तुमच्या केसांची निगा राखण्याच्या दिनचर्येचा एक भाग असावा. केसांना कंघी करणे किंवा घासणे ही काही मोठी गोष्ट नाही असे तुम्हाला वाटत असल्यास, पुन्हा विचार करा. एक अयोग्य कंगवा आणि जास्त घासणे लक्षणीय योगदान देऊ शकते केसांचे नुकसान . सर्व प्रकारच्या केसांसाठी रुंद दात असलेला कंगवा आणि बोअर ब्रिस्टल ब्रशचा सल्ला दिला जातो. मुद्दा असा आहे की, स्वस्त सामग्रीपासून बनवलेल्या कंगव्यामध्ये तुम्ही गुंतवणूक करू नये. सामान्यतः लाकडी कंगवा वापरण्याची शिफारस केली जाते. तुम्ही तुमचा कंगवा किंवा ब्रश दर दोन आठवड्यांनी धुवा. तुमची कंगवा आणि ब्रश धुण्याची एक सोपी पद्धत आहे. एक वाडगा पाण्याने भरा आणि त्यात एक डॅश शॅम्पू घाला. त्यात कंगवा किंवा ब्रश धुवून कोरडा होऊ द्या. त्यामध्ये घाण साचणार नाही याची काळजी घ्या.
तज्ञांचे म्हणणे आहे की दिवसातून अनेक वेळा केस घासावेत असा कोणताही कठोर आणि जलद नियम नाही. सर्वसाधारणपणे, दिवसातून एकदा पुरेसे आहे. मूळ मुद्दा केस विस्कळीत ठेवण्याचा आहे. तुमचे केस लांब असल्यास, शॅम्पू करण्यापूर्वी तुमचे केस गोंधळापासून मुक्त करणे चांगले आहे. हे लहान केसांसाठी देखील खरे आहे. आपले केस ओले असताना कंघी करणे किंवा ब्रश करणे टाळा. पण कुरळे केसांसाठी, जेव्हा तुम्ही शॅम्पू करत असाल तेव्हा नॉटी क्लम्प्स सोडवण्याचा प्रयत्न करा. जोपर्यंत ब्रश स्ट्रोकचा संबंध आहे, तुम्हाला 100 स्ट्रोक करावे लागतील या समजावर विश्वास ठेवू नका. फक्त नम्र व्हा. केसांचा खालचा भाग आधी घ्या आणि गाठी दूर करण्यासाठी हळूवारपणे ब्रश करा. गाठीपासून मुक्त होण्यासाठी मुळांच्या अगदी जवळ कंगवा करू नका. त्यामुळे होऊ शकते केस गळणे आणि नुकसान.
टीप: चांगल्या कंगव्यात गुंतवणूक करा किंवा ए केसांचा ब्रश , तुमच्या केसांच्या प्रकारावर अवलंबून.
3. तुम्ही तुमचे केस कसे शॅम्पू करावे?
आपण प्रथम आपल्या वैयक्तिक केसांच्या प्रकारासाठी योग्य प्रकारचे शैम्पू निवडले पाहिजे. उदाहरणार्थ, जर तुमचे केस तेलकट असतील तर अशा शॅम्पूचा वापर करू नका ज्यामध्ये ओलावा किंवा तीव्र हायड्रेटिंग गुणधर्म आहेत. फक्त एक शुद्ध शैम्पू करेल. तुमचे केस खरोखर कोरडे असल्यास, सर्व प्रकारे हायड्रेटिंग शैम्पू निवडा. सामान्य केसांसाठी, कोणताही सौम्य शैम्पू जो ओलावा संतुलन राखू शकतो. तुमचे केस गरम पाण्याने शॅम्पू करू नका कारण केस सर्व ओलावा काढून टाकतील/ आपल्या केसांपासून आवश्यक तेले . त्याऐवजी कोमट पाणी वापरा. तसेच तुम्हाला तुमच्या केसांची संपूर्ण लांबी शॅम्पू करण्याची गरज नाही. त्याऐवजी तुमच्या टाळूवर हलक्या हाताने शॅम्पू मसाज करण्यावर अधिक लक्ष केंद्रित करा जिथे तेल आणि घाण जास्त असते. तुम्ही धुत असताना, केस आपोआप खाली सरकतील. केसांचे टोक स्वच्छ आणि हायड्रेटेड आहेत याची खात्री करा. शॅम्पू केल्यानंतर नेहमी कंडिशनर वापरा. या प्रकरणात, कंडिशनरला तुमच्या टाळूवर मसाज करू नका कारण त्यामुळे छिद्र बंद होऊ शकतात. त्याऐवजी ते केसांच्या लांबीवर लावा. कंडिशनरला त्याची जादू करू द्या - धीर धरा आणि कंडिशनर धुण्यापूर्वी सुमारे पाच मिनिटे प्रतीक्षा करा. तज्ज्ञांनी सुचवले आहे की कंडिशनर तुमच्या केसांवर असताना तुम्ही रुंद-दात असलेल्या कंगव्याने तुमचे केस विलग करण्याचा विचार करू शकता. साधारणपणे, आठवड्यातून तीन वेळा शॅम्पू करणे पुरेसे आहे. जर तुम्ही जास्त धुत असाल तर तुमच्या केसांना जास्त दुखापत होण्याची शक्यता आहे.टीप: आठवड्यातून तीन वेळा शैम्पू करा.
4. केसांची निगा राखण्याची दिनचर्या: तेल लावणे पूर्णपणे आवश्यक आहे का?
तेल लावणे हा तुमच्या केसांची निगा राखण्याच्या दिनचर्येचा एक मूलभूत घटक आहे. पण त्याचा जास्त परिणाम तुमच्यावर होऊ शकतो. तेल केसांच्या शाफ्टमध्ये प्रवेश करू शकते ज्यामुळे हायड्रेशन आणि वितरीत होते केसांचे नुकसान रोखणे . परंतु सावधगिरीचा एक शब्द: नारळाच्या तेलासारख्या काही उत्पादनांमध्ये आघातक गुणधर्म असतात आणि ते जास्त काळ ठेवल्यास ओलावा बंद होऊ शकतो आणि पुढील ब्रेकआउट होऊ शकतात. हे संवेदनशील त्वचा असलेल्या लोकांमध्ये ऍलर्जीक प्रतिक्रिया देखील उत्तेजित करू शकते. तरीही हेअर प्रोफेशनलशी सल्लामसलत केल्यानंतर, तेल लावण्याची मूलभूत दिनचर्या विवेकपूर्वक पाळली जाऊ शकते. उदाहरणार्थ, गरम तेलाचा मसाज, योग्य प्रकारे केल्यास, चमत्कार करू शकतात. एक उबदार तेल मालिश थंड तेलाच्या मसाजपेक्षा ते अधिक फायदेशीर असल्याचे म्हटले जाते कारण उष्णता रक्त परिसंचरण सुलभ करू शकते, ज्यामुळे केसांच्या कूपांना पोषक पुरवठा वाढतो. केस गरम असताना तेलही चांगले शोषतात. जास्त गरम करू नका कारण त्यामुळे पोषक तत्वांचा नाश होऊ शकतो.
टीप: तुमच्या केसांना बिनदिक्कतपणे तेल लावू नका, खासकरून तुमचे केस तेलकट असल्यास. अगोदर केस तज्ञाचा सल्ला घ्या.
5. मी माझे केस कसे कोरडे करावे?
आपले केस योग्यरित्या कोरडे करणे देखील आपल्या केसांच्या काळजीचा एक भाग आहे. हे तुम्हाला त्रासदायक गुंतागुंत होण्यापासून वाचवेल. आपले केस धुतल्यानंतर, आपण आपले केस टॉवेलने हळूवारपणे कोरडे करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. घाई करू नका आणि शक्ती लागू करू नका. मायक्रो-फायबर टॉवेल वापरा - तज्ञ त्यांच्या मतावर एकमत आहेत की अशा फॅब्रिकमुळे तुमच्या केसांना कमीत कमी नुकसान होईल. आदर्शपणे, आपण आपले केस नैसर्गिकरित्या कोरडे होऊ द्यावे. पण जर तुम्हाला तुमचे केस विशिष्ट पद्धतीने स्टाईल करायचे असतील तर तुम्हाला ब्लो-ड्राय करावे लागेल. मध्यम आचेवर ब्लो-ड्रायिंग सुरू करा. नोजल तुमच्या केसांपासून सुमारे 6 फूट दूर ठेवा. तुम्हाला खरोखरच केसांची निगा राखण्याच्या नित्यक्रमाची निवड करायची असेल, तर तुम्ही हीट प्रोटेक्‍टंट स्प्रे वापरण्‍याचा विचार करू शकता. खरं तर, सर्व प्रकारच्या केशरचना साधने ज्यांना उष्णता आवश्यक असते, जसे की तुमचे नियमित स्ट्रेटनर आणि कर्लिंग लोह, आपल्या ट्रेसचे नुकसान करा , त्यांना कमकुवत आणि ठिसूळ बनवते. त्यामुळे, जर अशी साधने तुमच्या केसांच्या दिनचर्येचा भाग असतील, तर तुम्ही ही साधने वापरण्यापूर्वी उष्णता संरक्षक उत्पादने निवडणे आवश्यक आहे. नंतरचे खरे तारणहार असू शकते.
टीप: आपले केस नैसर्गिकरित्या कोरडे होऊ द्या. त्याची सवय लावा.
6. तुम्ही तुमचे केस किती वेळा कापावे किंवा ट्रिम करावेत?
बर्‍याचदा लोकांचा असा विश्वास आहे की वारंवार ट्रिमिंग हा तुमच्या केसांची निगा राखण्याच्या दिनचर्येचा एक अविभाज्य भाग असावा कारण यामुळे त्यांना केसांचा दाट मोप वाढण्यास मदत होते आणि तेही जलद गतीने. मात्र ही एक मिथक असल्याचे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. केस मुळांपासून वाढतात, टोकापासून नव्हे. त्यामुळे केसांची छाटणी करण्यासाठी वारंवार पार्लरमध्ये जाणे थांबवा, असा विश्वास ठेवा की ते तुकडे आणि कापल्यामुळे केसांची जलद वाढ होईल आणि परिणामी केस अधिक मोठे होतील. केसांची वाढ आरोग्याच्या समस्या किंवा प्रथिने, व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स आणि जस्त यांसारख्या पोषक तत्वांची कमतरता यासारख्या अनेक कारणांमुळे ते बिघडू शकते. न्याय्य ट्रिमिंग करू शकता विभाजित टोकांना प्रतिबंध करा , तरी. दुस-या शब्दात सांगायचे तर, जेव्हा शेवटी नुकसान होते तेव्हा तुमचे केस ट्रिम करणे आवश्यक आहे — केस तुटल्यास किंवा फाटलेले टोक असल्यास, ट्रिमिंग हा एक सत्य उपाय असू शकतो. तुम्हाला तुमचे केस किती वेळा ट्रिम करायचे आहेत हे तुमचे केसांचे ध्येय काय आहे यावर देखील अवलंबून असते. जर तुम्हाला तुमचे केस लहान करायचे असतील, तर तुम्हाला दर सहा ते आठ आठवड्यांनी स्टाईल राखण्यासाठी ते ट्रिम करावे लागतील. जर तुम्हाला तुमचे केस वाढवायचे असतील तर तुम्ही नक्कीच प्रतीक्षा करू शकता, परंतु केसांना कोणतेही नुकसान होणार नाही याची खात्री करा - तुटणे, फाटणे इत्यादी. लांब केस राखण्यासाठी, आदर्शपणे, आपण दर तीन महिन्यांनी ट्रिमिंग करावे. केसांची सरासरी दर महिन्याला अर्धा इंच वाढ होते. गणिते करण्याऐवजी, केसांची निगा राखण्यासाठी एक अयशस्वी नित्यक्रम आहे याची खात्री करा जे नुकसान टाळते आणि केसांची वाढ वाढवते . तुम्हाला किती वेळा नवीन केस कापण्याची गरज आहे? बरं, मुख्यतः, ही एक वैयक्तिक निवड आहे, तुमची चव आणि प्राधान्य यावर अवलंबून.
टीप: ट्रिमिंगसाठी सलूनमध्ये जाण्यापूर्वी नुकसान किंवा विभाजित टोके तपासा.
7. केसांच्या वाढीसाठी सर्वोत्तम पदार्थ कोणते आहेत?
तुमच्या जेवणात तुमच्या केसांच्या आरोग्यासाठी आवश्यक असलेले पदार्थ नसल्यास तुमची केसांची निगा राखण्याची दिनचर्या अपूर्ण आहे. उदाहरणार्थ, काही पोषक घटक जसे की प्रथिने, व्हिटॅमिन बी 12 , बायोटिन, ओमेगा 3 फॅटी ऍसिडस्, लोह आणि व्हिटॅमिन ई केसांच्या वाढीस चालना देण्यासाठी चांगले आहेत. म्हणून, प्रथम आहारतज्ञांचा सल्ला घ्या आणि नंतर अंडी (प्रोटीन आणि बायोटिन), पालेभाज्या (लोह), नट आणि बिया (ओमेगा 3 फॅटी ऍसिड), एवोकॅडो (व्हिटॅमिन ई) आणि संपूर्ण धान्य आणि मांस (व्हिटॅमिन बी) असलेल्या आहाराची निवड करा. ). अर्थात ही संपूर्ण यादी नाही केसांच्या वाढीसाठी सर्वोत्तम पदार्थ . अधिक पर्यायांसाठी आहारतज्ञांचा सल्ला घ्या.
टीप: प्रथिने, बायोटिन, व्हिटॅमिन बी, व्हिटॅमिन बी १२ आणि व्हिटॅमिन ई समृध्द असलेले अन्न घ्या.
8. DIY हेअर मास्क मदत करू शकतात?
ताणतणाव, प्रदूषण, आजार आणि कडक उन्हामुळे आपल्या केसांचे खूप नुकसान होऊ शकते. ते खडबडीत आणि निस्तेज दिसू लागते. रसायनांनी भरलेल्या केसांच्या उत्पादनांचा अतिवापर हा खरोखरच उपाय नाही - ते आगीत इंधन टाकण्याची शक्यता आहे. त्यामुळे केसांचा मास्क हा तुमच्या केसांच्या निगा राखण्याच्या दिनचर्येचा अविभाज्य भाग असावा. नैसर्गिक घटकांचा वापर करून तुम्ही हे मुखवटे घरीच बनवू शकता. आपण वापरू शकता a DIY मुखवटा दर आठवड्यात एकदा. तीन मूलभूत प्रकारच्या केसांसाठी येथे काही पाककृती आहेत:
कोरड्या केसांसाठी: प्रत्येकी पाच चमचे बेसन आणि दही दोन चमचे मिसळा ऑलिव तेल . कोरड्या केसांना मिश्रण लावा. 20 मिनिटे तसेच राहू द्या आणि शैम्पूने धुवा. तसेच कंडिशनर वापरा.
सामान्य केसांसाठी: प्रत्येकी दोन चमचे बेसन आणि बदामाची पूड आणि एका अंड्याचा पांढरा भाग यांचे मिश्रण तयार करा. मिश्रण मिसळा आणि केसांना लावा. 30 मिनिटांनंतर शैम्पू बंद करा.
तेलकट केसांसाठी: प्रत्येकी दोन चमचे बेसन आणि मेथीचे दाणे मिसळा नारळाचे दुध . हे तुमच्या टाळूवर मसाज करा आणि तासभर राहू द्या. शैम्पू आणि स्थिती.
टीप: आठवड्यातून एकदा DIY हेअर मास्क वापरा.
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न: केसांची निगा राखण्याची दिनचर्या
प्र. पूरक पदार्थ मदत करू शकतात?
TO. पूरक आहार तुमच्या केसांची निगा राखण्याच्या दिनचर्येचा भाग असू शकतो. उदाहरणार्थ, केसांच्या वाढीस चालना देणारे योग्य प्रकारचे जीवनसत्त्वे घेण्याचा विचार करावा. तुम्ही ओव्हर-द-काउंटर जीवनसत्त्वे घेऊ शकता ज्यात अँटी-ऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन बी असतात, जे केस मजबूत करण्यासाठी अत्यंत उपयुक्त असतात. बायोटिन सारखे पूरक देखील मदत करू शकतात.प्र. ओला कटिंग हा एकमेव मार्ग आहे का?
TO. बहुतेक केस तज्ञ हे कबूल करतील की ते केस ओले कापण्यास प्राधान्य देतात कारण जेव्हा त्यांना केस नैसर्गिक स्वरूपात दिसतात. परंतु येथे आणि परदेशात सलूनमध्ये लोकप्रियता मिळवणारे इतर सिद्धांत आहेत. काहींचे म्हणणे आहे की ड्राय कटिंगमुळे केसांना कमी नुकसान होते. मग आणखी एक विचारसरणी आहे जी दोन्हीच्या मिश्रणाचा पुरस्कार करते. ओले आणि कोरडे किंवा ओले ते कोरडे दरम्यान निवडणे यावर अवलंबून असते केसांची रचना , केस तज्ञांच्या मते तंत्राची निवड आणि इच्छित परिणाम.
प्र. हेअर स्पा म्हणजे काय?
TO. हेअर स्पा हा तुमच्या केसांच्या निगा राखण्याच्या दिनचर्येचा एक महत्त्वाचा भाग असणे आवश्यक आहे. सुरवातीला, ही केस रीहायड्रेटिंग प्रक्रिया आहे ज्यामध्ये धुणे, वाफाळणे आणि मालिश करणे समाविष्ट आहे - या तीन मूलभूत पायऱ्या आहेत. तेल मालिश रक्त परिसंचरण उत्तेजित करण्यात आणि मुळे आणि follicles मजबूत करण्यास मदत करू शकते. हेअर स्पा हे केस गळणे, कोंडा आणि कोरडेपणावर प्रभावी उपचार मानले जाते. आपल्या केसांच्या स्थितीनुसार ते नियमित अंतराने केले पाहिजे. विस्तृत निवड करण्यापूर्वी आपल्या सलून तज्ञाचा सल्ला घ्या हेअर स्पा उपचार . साधारणपणे, तुम्हाला महिन्यातून एकदा हेअर स्पा करण्यास सांगितले जाईल.
