वास्तविक चर्चा: COVID-19 ने आपले जीवन उद्ध्वस्त होण्यापूर्वीच, आमच्या मुलांनी उन्हाळा बहुतेक अनवाणी धावत घालवला. पण आता आम्ही आमच्या सहली खेळाचे मैदान, किराणा दुकान आणि तलावावर मर्यादित करत आहोत, बरं, आम्हाला प्रामाणिकपणे त्यांचे शूज कुठे आहेत हे देखील माहित नाही. (कदाचित तळघरात? किंवा पलंगाखाली?)
आम्हाला अलीकडेच कळले कठीण पृष्ठभागांवर अनवाणी पायांनी दीर्घकाळ चालणे आपल्यासाठी वाईट आहे कारण त्यामुळे पाय कोसळू शकतात (ज्यामुळे बनियन आणि हॅमरटोज सारख्या समस्या उद्भवू शकतात). पण हेच नियम छोट्या लोकांना लागू होतात का? आम्ही डॉ. मिगुएल कुन्हा यांच्याकडून टॅप केले गोथम फूटकेअर त्याच्या तज्ञांच्या कृतीसाठी.
माझ्या मुलांनी दिवसभर अनवाणी धावणे योग्य आहे का?
सुदैवाने, होय. मी मुलांनी घरी विशेषत: कार्पेट केलेल्या पृष्ठभागावर अनवाणी पायांनी फिरण्याची शिफारस करतो कारण असे केल्याने मुलाच्या पायांच्या निरोगी स्नायू आणि हाडांच्या रक्ताभिसरण आणि विकासास प्रोत्साहन मिळू शकते, डॉ. कुन्हा म्हणतात. अनवाणी चालणे देखील संवेदनशीलता, संतुलन, सामर्थ्य आणि एकूणच समन्वय सुधारण्यास मदत करू शकते.
समजले. आणि माझ्या मुलांना बाहेर अनवाणी जाऊ द्यायचे काय?
पुन्हा, इथली बातमी चांगली आहे (काही मार्गदर्शक तत्त्वांसह). मुले सावधगिरीने बाहेर अनवाणी फिरू शकतात, डॉ. कुन्हा म्हणतात. मी गरम आणि सनी दिवसांमध्ये शूज घालण्याची शिफारस करतो, जेथे डांबर किंवा वाळूमुळे पाय गंभीर जळू शकतात किंवा तुटलेली काच असू शकते अशा असुरक्षित वातावरणात. जर तुम्ही मुलांना अनवाणी धावू देत असाल, तर सनबर्न टाळण्यासाठी तुमच्या मुलाच्या पायावर सनस्क्रीन लावायला विसरू नका. (Psst: मुलांसाठी येथे सात उत्कृष्ट सनस्क्रीन आहेत ). आणि जर तुम्ही तलावासारख्या सार्वजनिक ठिकाणी गेलात, तर लहान मुले आणि प्रौढ दोघांनीही अनवाणी जाणे टाळले पाहिजे जेणेकरून बुरशीजन्य, जिवाणू किंवा मस्सेसारखे विषाणूजन्य संसर्ग होऊ नयेत. आणि विशेष म्हणजे, हाच सल्ला ओल्या गवतासाठी लागू होतो - म्हणून घरामागील अंगणात स्प्रिंकलर सेट करण्यापूर्वी तुमच्या मुलावर काही शूज सरकवण्याची खात्री करा, ठीक आहे?
संबंधित: पोडियाट्रिस्टच्या मते, तुम्ही घरी शूज न घातल्यास काय होते ते येथे आहे
