निःसंशयपणे गर्भधारणा ही सर्वात आनंददायक बातमी आहे आणि जोडप्याला त्यांच्या आयुष्यातील अनुभव असू शकतो. आपल्या मुलाला जन्म देणे आणि आपले स्वतःचे काहीतरी बनविणे त्याच्याबरोबर स्वतःचा आनंद आणि आनंद आणते. तथापि, ते नियोजित नसल्यास अकाली तणाव किंवा काळजी देखील होऊ शकते.
की नाही तुम्ही नियोजन करत आहात किंवा नाही, या दृश्यमान चिन्हे आणि लक्षणांवर लक्ष ठेवा जे लवकर गर्भधारणेमध्ये सर्वात सामान्य असतात. त्यापैकी काही स्पष्ट चिन्हे आहेत तर काही तुमच्या नेहमीच्या आरोग्याच्या समस्या ढळू शकतात. कोणत्याही परिस्थितीत, तुम्हाला तुमच्या मासिक पाळीत विसंगती आढळल्यास, सर्वप्रथम तुमच्या स्त्रीरोगतज्ज्ञांशी त्वरित सल्ला घेणे नेहमीच सुरक्षित असते.
येथे सात सर्वात सामान्य आणि गर्भधारणेची लक्षणे आहेत जी तुम्ही सांगू शकता:
एक चुकलेला कालावधी
दोन गोळा येणे
3. वारंवार मूत्रविसर्जन
चार. लालसा
५. स्वभावाच्या लहरी
6. सुजलेले स्तन
७. क्रॅम्पिंग
8. गर्भधारणेदरम्यान गर्भपात
९. वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न: गर्भधारणा-संबंधित प्रश्नांची उत्तरे
1. चुकलेला कालावधी
प्रतिमा: शटरस्टॉक महिलांना साधारणपणे 28 दिवसांची मासिक पाळी असते याचा अर्थ असा की दर महिन्याला साधारण 5-6 दिवस असतात जेव्हा तुम्ही गर्भवती होऊ शकते . तुमच्या मासिक पाळीच्या १२-१४ दिवस आधी ओव्हुलेशनच्या वेळी तुम्ही सर्वात प्रजननक्षम आहात. तुमच्या सायकलचा आणि तुम्ही लैंगिक संभोगात गुंतलेल्या वेळेचा मागोवा ठेवणे तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. तथापि, अन्यथा, चुकलेला कालावधी हा एक मोठा संकेत आहे की आपण गर्भवती आहात की नाही हे तपासणे आवश्यक आहे.
2. गोळा येणे
प्रतिमा: शटरस्टॉक गर्भधारणा कोणत्याही प्रकारे सोपे नाही. तुमच्या शरीरातून जात आहे मुलासाठी सुरक्षित आणि पौष्टिक उष्मायन प्रदान करण्यासाठी अनेक जैविक आणि शारीरिक बदल. अशाप्रकारे, तुमची पाचक प्रणाली मंदावणाऱ्या प्रोजेस्टेरॉनच्या उच्च पातळीमुळे तुम्हाला सूज येणे किंवा अस्वस्थता जाणवू शकते. या स्थितीमुळे तुमचे पोट नेहमीपेक्षा अधिक फुगलेले आणि भरलेले दिसते. जर तुमची मासिक पाळी चुकली असेल आणि तुम्हाला फुगल्याचा अनुभव येत असेल, तर तुमच्यासाठी त्या प्रेग्नेंसी स्टिकवर आतुरतेने लक्ष ठेवण्याची वेळ आली आहे!
3. वारंवार लघवी होणे
प्रतिमा: शटरस्टॉक जेव्हा बाळ मूत्राशयावर दाबते तेव्हा दाब वाढतो आणि त्यामुळे लघवी करण्याची गरज भासते. हे ब्रेक लवकर सुरू होऊ शकतात. सूजलेल्या गर्भाशयासह मूत्रपिंडात अतिरिक्त रक्त प्रवाह वारंवार लघवीला कारणीभूत ठरतो. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही तुमच्या द्रवपदार्थाचे सेवन कमी केले आहे. ते सातत्य ठेवा आणि जोपर्यंत कोणताही इशारा मिळत नाही तोपर्यंत जळजळ , निकड किंवा कोणत्याही प्रकारचा संसर्ग, काळजी करण्यासारखे काहीही नाही.
4. लालसा
प्रतिमा: शटरस्टॉक कदाचित सर्वात चांगला भाग (किंवा सर्वात वाईट) ही वस्तुस्थिती आहे तुम्ही खाऊ शकता काहीही आणि सर्वकाही (काही वगळता) आपल्या निवडीचे. अन्नाची लालसा हा संपूर्ण गर्भधारणेचा एक भाग आणि पार्सल आहे आणि सुरुवातीची चिन्हे देखील आहेत. एके दिवशी तुम्हाला लोणच्याची काकडी हवी असेल आणि दुसरीकडे तुम्हाला सायरक्राटसाठी गर्दी असेल. तरीसुद्धा, गर्भपात होण्याचा धोका असलेल्या काही भाज्यांव्यतिरिक्त, आपण आपल्या आवडीच्या गोष्टींमध्ये स्वतःला गुंतवू शकता.
5. मूड स्विंग्स
प्रतिमा: शटरस्टॉक ठीक आहे, हे पीएमएस नाही, परंतु ते इतके तीव्र होऊ शकते. हे एचसीजीच्या वाढत्या पातळीमुळे होते हार्मोन्स ज्यामुळे थकवा येतो आणि मूडनेस होण्याची शक्यता असते. त्यामुळे पुढच्या वेळी तुम्ही स्वतःला रागावलेले दिसाल कारण तुमच्याकडे पाहण्यासारखे काही नाही किंवा तुमच्या माळीने सुट्टी घेतली असेल तर काळजी करू नका. स्वतःला थंड होण्यासाठी थोडा वेळ द्या आणि तुम्हाला हवे असलेले काहीतरी घ्या.
6. सुजलेले स्तन
प्रतिमा: शटरस्टॉक गर्भधारणेच्या दोन आठवड्यांनंतर स्तनांमधील बदल ही सर्वात पहिली चिन्हे आहेत जी तुम्हाला दिसतात. हार्मोनल बदल वळतात तुमचे स्तन कोमल आणि दुखत आहेत. काहीवेळा, आपण ते अधिक भरलेले आणि जड वाढलेले देखील पाहू शकता. तथापि, हे असामान्य नाही कारण ते वाढत्या रक्त प्रवाहामुळे आणि बाळाच्या वाढत्या गरजांमुळे विकसित होतात. तुम्ही सपोर्टिव्ह, वायर-फ्री ब्रा, सैल-फिटिंग कपडे किंवा मातृत्व कपडे घालू शकता. नियमित उबदार शॉवर देखील वेदना कमी करण्यास मदत करू शकते.
7. क्रॅम्पिंग
प्रतिमा: शटरस्टॉक सौम्य स्पॉटिंग आणि योनीतून रक्तस्त्राव, ज्याला इम्प्लांटेशन रक्तस्राव देखील म्हणतात, हे देखील गर्भधारणेचे प्रारंभिक लक्षण आहेत. असे घडते जेव्हा फलित अंडी दोन आठवड्यांच्या फलनानंतर गर्भाशयाच्या अस्तराला जोडते. नॉर्थ कॅरोलिना विद्यापीठाच्या एपिडेमियोलॉजी विभागाच्या अभ्यासानुसार, 1207 च्या अभ्यासापैकी एक चतुर्थांश सहभागींनी रक्तस्त्राव अनुभवला परंतु केवळ 8 टक्के लोकांना जास्त रक्तस्त्राव झाला. काही स्त्रियांना त्यांच्या गरोदरपणाच्या सुरुवातीच्या काळात खालच्या ओटीपोटात क्रॅम्पिंगचा अनुभव येतो.
डॉ. अंजना सिंग, स्त्रीरोगतज्ञ आणि प्रसूतीशास्त्र संचालक, फोर्टिस हॉस्पिटल, नोएडा यांनी अपेक्षा करताना स्वतःची काळजी कशी घ्यावी हे सूचीबद्ध केले आहे:
- लहान आणि वारंवार जेवण हे सर्वसामान्य प्रमाण आहे. पोटभर खाणे टाळा.
- एक संतुलित आहार समावेश कार्बोहायड्रेट, प्रथिने आणि खनिजे आवश्यक आहेत आणि टाळू नयेत.
- गरोदर महिलांनी दिवसातून किमान ३-४ लिटर द्रव प्यावे, ज्यात पाणी, नारळपाणी, ज्यूस, लस्सी इ.
- एरेटेड पेये टाळली पाहिजेत आणि कॅफिनचे सेवन 24 तासांत फक्त दोन कप चहा किंवा कॉफीपुरते मर्यादित असावे.
- अत्यावश्यक असले तरी, रताळे, तांदूळ यांसारखे भरपूर कर्बोदके टाळा. फळे आवडतात अननस आणि पपई टाळले पाहिजे कारण त्यात पपेन हे एन्झाइम असतात हानिकारक आणि गर्भपात होऊ शकतो.
- गर्भवती महिलेच्या आरोग्यासाठी व्यायाम करणे खूप महत्वाचे आहे. रात्रीच्या जेवणानंतर चालणे अत्यावश्यक आहे.
गर्भधारणेदरम्यान गर्भपात
प्रतिमा: शटरस्टॉक गर्भपात गर्भधारणेच्या 20 व्या आठवड्यापूर्वी गर्भ गमावल्याचे सूचित करते. गर्भपातास कारणीभूत घटक वयानुसार बदलतात (35 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या स्त्रियांना गर्भपात होण्याचा धोका जास्त असतो), गर्भपाताचा पूर्वीचा इतिहास, धूम्रपान किंवा दारूचे व्यसन , ग्रीवा समस्या आणि याप्रमाणे.
डॉ सिंग यांनी तत्काळ गर्भपात होण्यास कारणीभूत घटकांची यादी केली आहे:
गर्भपात बहुधा गरोदरपणाच्या पहिल्या 3 महिन्यांत, 20 आठवड्यांच्या गर्भधारणेपूर्वी होतो. 20 आठवड्यांच्या गर्भधारणेनंतर केवळ 1 टक्के गर्भपात होतो, याला उशीरा गर्भपात म्हणतात. गर्भपात देखील विविध अज्ञात आणि ज्ञात घटकांमुळे होतो.1. अनुवांशिक किंवा आनुवंशिक घटक: सर्व गर्भपातांपैकी सुमारे 50 टक्के गर्भपात आईच्या अनुवांशिक स्वभावाला कारणीभूत असू शकतात.
2. इम्यूनोलॉजिकल घटक: काही स्त्रियांच्या रक्तात प्रतिपिंड असतात, जे त्यांच्या स्वतःच्या पेशींवर आक्रमण करतात. यापैकी काही प्रतिपिंड नाळेवर आक्रमण करतात किंवा रक्ताच्या गुठळ्या तयार करण्यास प्रोत्साहन देतात, ज्यामुळे गर्भाच्या विकासावर परिणाम होतो आणि शेवटी गर्भपात होतो.
3. शारीरिक घटक: काही स्त्रियांच्या गर्भाशयात सेप्टम किंवा भिंती असतात आणि काहींमध्ये फायब्रॉइड्स विकसित होऊ शकतात ज्यामुळे गर्भाच्या विकासासाठी आवश्यक जागेत अडथळा येऊ शकतो.
प्रतिमा: शटरस्टॉक 4. संसर्ग: जीवाणू, विषाणू किंवा इतर कोणत्याही परजीवीमुळे संसर्ग पसरू शकतो. गर्भपात होऊ , जरी अशी प्रकरणे फार दुर्मिळ आहेत.
5. हार्मोनल असंतुलन: काही हार्मोन्स वातावरण प्रदान करून प्लेसेंटाची भरभराट होण्यास मदत करतात आणि असंतुलन असल्यास, यामुळे गर्भपात देखील होऊ शकतो. अशाप्रकारे त्यांच्या मासिक पाळीत (अनियमित मासिक पाळी, एंडोमेट्रिओसिस, पीसीओडी इ.) गुंतागुंत असलेल्या स्त्रियांना अतिरिक्त सावधगिरी बाळगण्याचा सल्ला दिला जातो कारण त्यांच्यामध्ये असुरक्षितता जास्त असते.
डॉ सिंग सांगतात, परिस्थितीचे विश्लेषण करण्यासाठी तुमच्या स्त्रीरोगतज्ज्ञांशी त्वरित संपर्क साधणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. गर्भपात हे कोणत्याही पुनरुत्पादक आजाराच्या मूळ कारणामुळे असू शकते जे गंभीर स्थिती असू शकते किंवा नसू शकते. ही प्रक्रिया पूर्ववत किंवा थांबवता येत नाही, सहाय्यक काळजी आईच्या सुधारणेची व्याप्ती सुनिश्चित करू शकते.
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न: गर्भधारणा-संबंधित प्रश्नांची उत्तरे
प्र. मी गरोदर आहे का?
प्रतिमा: शटरस्टॉक TO. सर्वात विश्वसनीय आणि अग्रगण्य गर्भधारणेची चिन्हे चुकलेला कालावधी आहे. तुमच्या ओव्हुलेशन सायकलचा मागोवा ठेवा. आवश्यक असल्यास, गोंधळ दूर करण्यासाठी स्टिक चाचणी घ्या.
प्र. लालसा कधी सुरू होते?
TO. प्रत्येक स्त्रीला वेगवेगळ्या अंतराने अन्नाची लालसा जाणवते. तथापि, सामान्यतः, पहिल्या तिमाहीत गर्भवती महिलेला अन्नाची तीव्र इच्छा जाणवू लागते. काहींना फॅटी चिप्सची इच्छा असू शकते, काहींना तळलेले अन्न हवे असते किंवा काहींना मांस खावेसे वाटू शकते. या लालसेला बळी पडणे पूर्णपणे योग्य असले तरी, शक्य तितके निरोगी पदार्थ खाण्याचा प्रयत्न करा.प्र. गरोदरपणात तंदुरुस्त कसे राहायचे?
प्रतिमा: शटरस्टॉक
TO. फिटनेस दिनचर्या पाळण्याआधी, तुमच्या गर्भधारणेच्या प्रकारानुसार तुम्हाला काय अनुकूल आहे हे तुमच्या प्रसूतीतज्ञ आणि स्त्रीरोगतज्ज्ञांशी सल्लामसलत करा. अधिक सुरक्षित पर्याय आहेत योगासने करा , चालणे, श्वास घेणे व्यायाम , ध्यान, एरोबिक आणि स्नायू मजबूत करणारे व्यायाम.
तसेच वाचा : तज्ञ-मंजूर गर्भधारणा आहार चार्टसाठी तुमचा शोध येथे संपतो
