मुरुमांपासून मुक्त कसे व्हावे आणि नैसर्गिकरित्या मुरुम कसे टाळावे

मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट नावे

मजला:

जन्मतारीख:

पाठवा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा

पुरळ ही एक त्वचेची स्थिती आहे जी स्त्री आणि पुरुष दोघांनाही प्रभावित करू शकते. पुरळ करताना, देखील म्हणून ओळखले जाते डाग, ब्लॅकहेड्स, व्हाईटहेड्स, पिंपल्स किंवा सिस्ट्स , यौवन आणि पौगंडावस्थेदरम्यान सर्वात सामान्य आहे जर तुम्ही विचार करत असाल की तुम्ही तुमचे किशोरवयीन वय पार केले आहे आणि आता तुम्ही एखाद्या गोष्टीची अपेक्षा करू शकता मुरुम मुक्त जीवन , पुन्हा विचार कर. पुरळ, खरं तर, सर्व वयोगटातील लोकांना प्रभावित करू शकते. हार्मोनल चढउतार, विशेषत: यौवन आणि गर्भधारणेदरम्यान, कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स किंवा तोंडावाटे गर्भनिरोधक गोळ्या असलेली औषधे किंवा परिष्कृत शर्करा किंवा कर्बोदकांमधे उच्च आहार किंवा तणाव यावर दोष द्या.

तुमच्या त्वचेला लहान छिद्रे (छिद्रे) असतात जी त्वचेखाली पडलेल्या तेल ग्रंथींशी फॉलिकल्सद्वारे जोडलेली असतात. या ग्रंथी सेबम, तेलकट पदार्थ तयार करण्यासाठी जबाबदार असतात. जेव्हा हे follicles अडकतात तेव्हा ते कडे जाते पुरळ उद्रेक . पौगंडावस्थेमध्ये किंवा हार्मोनल बदलांच्या वेळी मुरुम अधिक प्रमाणात येण्याचे कारण म्हणजे तेलाचा जास्त स्राव होतो.

मुरुम किंवा मुरुम कशामुळे होतात?

काही वेळा, मुरुम किंवा मुरुम हे फक्त कॉस्मेटिक उत्पादनाच्या प्रतिक्रियेचा परिणाम आहे. आणि हो तुम्ही जे खाता तेही गुन्हेगार असू शकते. याव्यतिरिक्त, अशी एक सामान्य धारणा देखील आहे पुरेसे पाणी न पिणे पुरळ होऊ शकते. हे सर्व मुरुमांची समस्या वाढवू शकते, परंतु इतर अनेक घटक देखील आहेत.

1. अनुवांशिक

जर तुमच्या पालकांपैकी एकाला पुरळ असेल, तर तुम्हालाही आयुष्यात लवकर किंवा नंतर मुरुम होण्याची शक्यता आहे.

2. हार्मोनल

एन्ड्रोजन नावाचे लैंगिक संप्रेरक मुला-मुलींमध्ये यौवनावस्थेत वाढतात आणि त्यामुळे फॉलिक्युलर ग्रंथी वाढतात आणि त्यामुळे जास्त सेबम तयार होतो. पुरळ अग्रगण्य . बर्‍याच वैद्यकीय परिस्थिती देखील उच्च-अँड्रोजन स्थिती निर्माण करू शकतात. हार्मोनल बदल गर्भधारणेदरम्यान आणि तोंडी गर्भनिरोधकांचा वापर देखील सेबमच्या उत्पादनावर परिणाम करू शकतो.

3. औषधे

काही औषधांमुळे मुरुमांचा त्रास वाढला आहे. यामध्ये स्टिरॉइड्स आणि अँटीकॉनव्हलसंट औषधांचा समावेश आहे.

4. धूम्रपान

धूम्रपान हे आरोग्यासाठी हानिकारक आहे हे तुम्हाला माहीत आहे, पण ते त्वचेसाठीही हानिकारक आहे हे तुम्हाला माहीत आहे का? तुम्ही धूम्रपान करत असलेल्या प्रत्येक सिगारेटमुळे चेहऱ्याला ऑक्सिजनचा पुरवठा कमी होतो. धुरामुळे त्वचेला त्रास होतो ज्यामुळे ते अधिक तेल तयार करते आणि शक्यतो ब्रेकआउट होऊ शकते. चेहऱ्यावर ब्रेकआउट्स होण्याव्यतिरिक्त, द कोलेजनचे विघटन आणि इलास्टिन छिद्रे उघडू शकते.

पिंपल्सपासून मुक्त होण्यासाठी टिप्स

तुम्ही प्रयत्न करत असताना तुमचा मुरुमांपासून बचाव करण्यासाठी सर्वोत्तम चांगले अनुसरण करून त्वचा निगा राखण्याची व्यवस्था , ओव्हर-द-काउंटर जेल वापरणे आणि पुरळ क्रीम , आणि तरीही ते zits कसेतरी डोकावून जाण्यासाठी व्यवस्थापित करतात, तुम्हाला कदाचित तुमची जीवनशैली आणि दैनंदिन सवयींचा आढावा घ्यावासा वाटेल. येथे काही दैनंदिन पद्धती आहेत ज्या कदाचित तुमच्या मुरुमांना चालना देत असतील.

1. आपल्या चेहऱ्याला वारंवार स्पर्श करणे

तुम्ही काय चुकीचे करत आहात

तुमच्या चेहऱ्याला स्पर्श केल्याने मुरुम होऊ शकतात किंवा नसू शकतात, हे निश्चितपणे ते आणखी वाईट करते. आपल्या दैनंदिन दिनचर्येत, आपले हात जंतू, जीवाणू आणि घाण यांच्या संपर्कात येतात, जे नंतर वारंवार स्पर्श केल्यामुळे चेहऱ्यावर सहजपणे हस्तांतरित होतात. ही सवय breakouts ट्रिगर करू शकते आणि मुरुम खराब करा .

त्याचे निराकरण कसे करावे

आपले हात आपल्या चेहऱ्यापासून दूर ठेवा. जरी तुम्हाला प्रभावित क्षेत्रामध्ये खाज सुटण्याचा किंवा हस्तक्षेप करण्याचा मोह होत असला तरी, असे करण्यापासून परावृत्त करा. याशिवाय, वेळोवेळी आपले हात धुणे किंवा सॅनिटायझर ठेवणे केव्हाही चांगले.

2. अस्वास्थ्यकर आहाराचे पालन करणे

तुम्ही काय चुकीचे करत आहात

TO संतुलित आहार अत्यावश्यक खनिजे आणि पोषक तत्वांचा समावेश असलेले हे केवळ तुमच्या आरोग्यासाठीच नाही तर तुमच्या त्वचेसाठीही चांगले आहे. जंक फूड, कार्बोहायड्रेट खाणे आणि वेळेवर न खाणे या सर्वांचा त्वचेवर पिंपल्स आणि ब्रेकआउट्सच्या रूपात विपरीत परिणाम होऊ शकतो.

त्याचे निराकरण कसे करावे

अधूनमधून जंक फूड खाणे योग्य असले तरी, तुमचा आहार नियमित करण्यात मदत करण्यासाठी फळे आणि भाज्यांचा समावेश करून पहा. रोज किमान आठ ते दहा ग्लास पाणी पिण्यास विसरू नका.

3. ताण घेणे

तुम्ही काय चुकीचे करत आहात

मोठा मुरुमांचे कारण तणाव आहे . दबावाखाली असताना, द संवेदनशील त्वचा तणाव संप्रेरक तयार करतात जे तेल ग्रंथींना उत्तेजित करतात आणि अधिक टेस्टोस्टेरॉन तयार करतात ज्यामुळे तेलाचे उत्पादन वाढते आणि छिद्र बंद होतात.

त्याचे निराकरण कसे करावे

तुम्ही दररोज किमान १५ ते २० मिनिटे योगासने किंवा मध्यस्थी करत असल्याची खात्री करा. हे मदत करेल आपल्या शरीराला पुनरुज्जीवित करा आणि मन जे यामधून तुमची तणाव पातळी कमी करण्यास मदत करते.

4. योग्य केस उत्पादने न वापरणे

तुम्ही काय चुकीचे करत आहात

तुम्ही दररोज वापरत असलेल्या केसांच्या उत्पादनांमध्ये, तुमच्या शॅम्पू, कंडिशनरपासून ते स्प्रे, जेल इत्यादींमध्ये सल्फेट्स, सिलिकॉन्स आणि इतर रासायनिक घटक असतात जे त्वचेसाठी हानिकारक असू शकतात आणि मुरुमांना कारणीभूत ठरू शकतात.

त्याचे निराकरण कसे करावे

हे होऊ न देण्याचा प्रयत्न करा केस उत्पादने तुमच्या त्वचेच्या संपर्कात या. ही उत्पादने वापरल्यानंतर, तुमचा चेहरा, मान आणि छातीचा भाग स्वच्छ करा आणि कोणताही अवशेष मागे राहणार नाही याची खात्री करा. कोंडा आणखी एक मोठा गुन्हेगार देखील असू शकतो. म्हणून, वेळोवेळी केस धुवा आणि केस मागे कंघी करा. हे तुमचे केस परत बांधण्यास देखील मदत करते जेणेकरून तुम्ही तुमच्या केसांवर वापरत असलेले कोणतेही उत्पादन तुमच्या चेहऱ्याच्या त्वचेला जास्त त्रास देत नाही.

5. चेहरा व्यवस्थित न धुणे

तुम्ही काय चुकीचे करत आहात

दिवसातून दोनदा चांगले-औषधयुक्त क्लीन्सर वापरणे महत्त्वाचे आहे, परंतु कठोर क्लीन्सर आणि वारंवार धुण्यामुळे मुरुम आणखी खराब होऊ शकतात आणि चेहरा कोरडा होऊ शकतो. घामाच्या दिवसानंतर चेहरा न धुता मेकअप लावून झोपणे किंवा न धुणे, याचाही परिणाम होतो पुरळ ब्रेकआउट .

त्याचे निराकरण कसे करावे

आपला चेहरा स्वच्छ ठेवा आणि दिवसातून एक किंवा दोनदा सौम्य साबणाने किंवा फेसवॉशने धुवा. दररोज रात्री झोपण्यापूर्वी आपला चेहरा क्लिन्झरने धुवा याची खात्री करा. आपण केले आहे बाबतीत पुरळ प्रभावित , नंतर वगळा चेहर्याचा स्क्रब . तुमच्या त्वचेतील तेल वेळोवेळी काढून टाकण्यासाठी तुरट किंवा टोनरने तुमची त्वचा पुसून टाका. तुमच्या चेहऱ्याच्या थेट संपर्कात येणारी कोणतीही वस्तू ती टॉवेल्स किंवा असेल याची खात्री करा मेकअप ब्रशेस , नियमितपणे धुतले जातात. हे सुनिश्चित करते की अशा वस्तूंवरील सर्व जंतू तयार होतात आणि ते आपल्या चेहऱ्यावर हस्तांतरित होत नाहीत. केस आणि चेहऱ्यासाठी वेगळे टॉवेल वापरा.

6. उशीचे केस न बदलणे

तुम्ही काय चुकीचे करत आहात

गलिच्छ उशा आणि बेडशीट खूप चांगले असू शकतात मुरुम फुटण्याचे कारण . घाणेरड्या पलंगामुळे आपल्या चेहऱ्यावर आणि त्वचेवर घाण जमते आणि आत जाते छिद्र बंद करणे . तुमचा बिछाना जितका स्वच्छ असेल तितकी तुमची त्वचा अधिक आनंदी होईल.

त्याचे निराकरण कसे करावे

उशाचे आवरण चार दिवसांतून एकदा बदलून पहा. शिवाय, नैसर्गिक फॅब्रिकपासून बनवलेले उशीचे कव्हर निवडणे चांगले.

7. चुकीचा डिटर्जंट वापरणे

तुम्ही काय चुकीचे करत आहात

जरी तुम्ही याला कारण मानू शकत नाही, परंतु तुमच्या लाँड्री डिटर्जंटमधील काही रसायने त्वचेसाठी खूप कठोर असू शकतात. तुमची त्वचा नंतर फॅब्रिकवर राहिलेल्या अवशेषांवर प्रतिक्रिया देऊ शकते, परिणामी तुमच्या चेहऱ्यावर आणि शरीराच्या इतर भागांवर ब्रेकआउट होऊ शकते.

त्याचे निराकरण कसे करावे

आपण याबद्दल गोंधळलेले असाल तर तुमच्या मुरुमांचे कारण , तुम्ही तुमचे डिटर्जंट बदलण्याचा विचार करू शकता.

8. वर्कआउट्स नंतर साफ न करणे

तुम्ही काय चुकीचे करत आहात

घामामुळे चेहऱ्यावरील सर्व काजळी आणि मेकअप (लावला असल्यास) निघून जातो आणि जर तो नीट काढला गेला नाही, तर ते बंद होऊ शकते. पुरळ breakouts परिणामी pores .

त्याचे निराकरण कसे करावे

तीव्र किंवा घामाच्या वर्कआउट सत्रानंतर आपला चेहरा आणि शरीर धुणे आणि स्वच्छ करणे कधीही वगळू नका. फक्त पाण्याचा झटपट शिडकाव केल्याने युक्ती होणार नाही, त्याऐवजी सौम्य वापरा चेहरा धुणे .

9. चुकीची स्किनकेअर उत्पादने वापरणे

तुम्ही काय चुकीचे करत आहात

आपल्या त्वचेच्या प्रकारासाठी योग्य नसलेली स्वच्छता उत्पादने वापरणे खरोखर आपल्या त्वचेवर नाश करू शकते. याशिवाय, जर तुम्ही उत्पादने वारंवार बदलत असाल तर लक्षात घ्या की या सवयीमुळे तुमच्या त्वचेला खूप नुकसान होऊ शकते. प्रत्येक नवीन उत्पादनातील घटक तुमच्या त्वचेला त्रास देऊ शकतात आणि pimples होऊ आणि ब्रेकआउट्स. शिवाय, स्निग्ध, तेल-आधारित मेकअपमुळे देखील मुरुम होऊ शकतात.

त्याचे निराकरण कसे करावे

तुमच्या त्वचेला साजेसे असे काहीतरी सापडल्यावर विशिष्ट ब्रँड चिकटवा. तुमच्या त्वचेला श्वास घेता येईल याची खात्री करा. नेहमी वापरण्यापासून परावृत्त करा मुरुम झाकण्यासाठी मेकअप . जर तुम्ही मेकअपशिवाय करू शकत नसाल तर त्याऐवजी वॉटर-बेस्ड कॉस्मेटिक्स वापरा. नेहमी नैसर्गिक उत्पादने शोधा कारण रसायनांमुळे मुरुमांचा त्रास होऊ शकतो.

10. तुमचे पिंपल्स पॉपिंग करणे

तुम्ही काय चुकीचे करत आहात

मुरुमांसोबत फिडेटिंग केल्याने चिडचिड, वेदना आणि अस्वस्थता येते. सक्रिय अवस्थेत, पू इत्यादिंसह पुरळ चिडवणारा असू शकतो. त्याला स्पर्श केल्याने किंवा पोकल्याने फक्त जळजळ होते आणि त्यावर खुणा किंवा चट्टे पडतात, ज्याला पोस्ट-इंफ्लेमेटरी हायपरपिग्मेंटेशन म्हणतात.

त्याचे निराकरण कसे करावे

जर तुम्हाला काही वेळाने मुरुमांचा प्रादुर्भाव होत असेल तर, रेटिनॉइड क्रीम किंवा प्रतिजैविक क्रीम वापरा मुरुम कोरडे करण्यास मदत करा . काउंटरवर उपलब्ध काही विशिष्ट स्थानिक अनुप्रयोग तुमची त्वचा प्रकाशसंवेदनशील बनवू शकतात. त्यामुळे तुम्ही रेटिनॉइड क्रीम वापरत असताना सनस्क्रीन वापरत असल्याची खात्री करा.

11. चेहऱ्यावर बॉडी क्रीम लावणे

तुम्ही काय चुकीचे करत आहात

शरीराची काळजी घेणारी अनेक उत्पादने तुम्हाला देऊ शकतात तुमच्या चेहऱ्यावर पुरळ . जर तुमची त्वचा संवेदनशील असेल तर हे विशेषतः असे होऊ शकते चेहर्यावरील लोशन तुम्ही सामान्यत: तेल आणि सुगंधमुक्त वापरता आणि जेव्हा तुम्ही सुगंधित आणि जाड बॉडी लोशनसाठी पोहोचता तेव्हा तेच हायड्रेटिंग परिणाम प्राप्त करण्याच्या आशेने.

त्याचे निराकरण कसे करावे

तुमच्या चेहऱ्यावर शरीर उत्पादने वापरणे थांबवा. शरीराच्या कोरड्या पॅचवर फेस क्रीम वापरण्यास मोकळ्या मनाने, परंतु आपल्या चेहऱ्यावर बॉडी लोशन वापरणे फारच गैर-नाही आहे.

12. तुमचा स्मार्टफोन खूप वेळा वापरणे

तुम्ही काय चुकीचे करत आहात

स्मार्टफोन हे ब्रेकआउट होण्याचे एक सामान्य कारण आहे. याचे कारण असे की जेव्हा तुमचा फोन एखाद्याशी बोलत असताना त्वचेवर ठेवला जातो, तेव्हा तुम्ही बॅक्टेरिया, धूळ, घाण आणि इतर अवांछित कण तुमच्या छिद्रांमध्ये दाबतात, ज्यामुळे शेवटी मुरुम मध्ये परिणाम .

त्याचे निराकरण कसे करावे

ब्रेकआउट्सवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी तुम्ही तुमचे इअरफोन वापरण्याचा विचार करू शकता.

13. दररोज दुग्धजन्य पदार्थांचे सेवन करणे

तुम्ही काय चुकीचे करत आहात

दुग्धजन्य पदार्थ, विशेषत: दूध, हे सर्व संप्रेरक IGF चे उच्च स्रोत आहेत ज्यामुळे यकृतामध्ये IGF 1 तयार करण्यात इन्सुलिनची वाढ होते. यामुळे, अतिरिक्त सीबम उत्पादनास कारणीभूत ठरू शकते ज्यामुळे अधिक छिद्रे अडकतात आणि त्यामुळे पुरळ येतात.

त्याचे निराकरण कसे करावे

कमी करण्याचा प्रयत्न करा दुग्धजन्य पदार्थ चांगल्या परिणामांसाठी वापर.

मुरुम किंवा मुरुम टाळण्यासाठी नैसर्गिक मार्ग

1. कॅफीन, साखर आणि परिष्कृत कर्बोदकांमधे कमी करा, हे सर्व संप्रेरक सक्रिय करू शकतात जे तुमच्या सेबेशियस ग्रंथींना अधिक तेल तयार करण्यास प्रोत्साहित करतात, ज्यामुळे मुरुमांना हातभार लागतो.
2. ताजी फळे आणि हिरव्या पालेभाज्यांचा साठा करा. शीर्ष झिट-फाइटरमध्ये गाजर, सेलेरी, सफरचंद आणि आले यांचा समावेश होतो. त्यांना सॅलडमध्ये फेकून द्या किंवा स्मूदीमध्ये मिसळा!

डाळिंब:

प्रतिबंधक antioxidants लोड छिद्रे अवरोधित करणे , हे फळ नक्कीच तुम्हाला स्वच्छ आणि स्वच्छ त्वचा देऊ शकते. एक वाटीभर डाळिंबाचे दाणे खा किंवा ताजेतवाने रस पिळून टाका ज्यामुळे ती छिद्रे उघडू शकतात आणि तुमची त्वचा श्वास घेऊ शकते.

पपई:

या फळामध्ये एन्झाईम्स असतात जे तुमच्या त्वचेला टवटवीत करण्यास मदत करतात. धूळ आणि प्रदूषणामुळे तुमच्या त्वचेला झालेले नुकसान भरून काढण्यासाठी न्याहारीसाठी किंवा जलद स्नॅक म्हणून कच्च्या पपईचे काही तुकडे खा.

स्ट्रॉबेरी:

यामध्ये सॅलिसिलिक अॅसिड मुबलक प्रमाणात असते जे त्वचा स्वच्छ आणि ताजे ठेवण्यास मदत करते. बहुतेक फेस वॉशमध्ये स्ट्रॉबेरी हा त्यांचा मुख्य घटक असतो असे काही नाही. ते निप पुरळ कळीमध्ये आणि ते कुरूप अडथळे तुमच्या चेहऱ्यावर येण्यापासून थांबवा.

संत्री:

ही आणि इतर लिंबूवर्गीय फळे अँटिऑक्सिडंट्सचे समृद्ध स्रोत आहेत जे जास्त प्रमाणात इस्ट्रोजेन कमी करून त्वचेला खोलपासून डिटॉक्स करण्यास मदत करतात. शिवाय, द व्हिटॅमिन सी या फळांमधील सामग्री देखील जास्त असते आणि त्यामुळे तेल आणि काजळी दूर ठेवण्यास मदत होते पुरळ प्रतिबंधित सुरुवातीला.

3. हिरवा चहा, कोरफडीचा रस इत्यादी सारख्या अँटिऑक्सिडंट-समृद्ध पदार्थांचे सेवन वाढवा. तुमच्या साप्ताहिक आहारात खालीलपैकी प्रत्येकी किमान तीन भाग समाविष्ट करण्याचा प्रयत्न करा: गाजर (बीटा कॅरोटीनसाठी), मासे (आवश्यक फॅटी ऍसिडस्साठी), avocados (व्हिटॅमिन ई साठी), आणि डाळिंब (रक्त मजबूत करण्यासाठी).
4. खोल तळलेले किंवा पिष्टमय पदार्थ, यीस्ट उत्पादने, मिठाई, अल्कोहोल आणि कॅफीन यांसारख्या चयापचय-बस्टिंग घटकांवर कपात करा. जेव्हा शक्य असेल तेव्हा तुम्ही संपूर्ण गव्हासाठी पांढर्या ब्रेडची जागा घेऊ शकता.
5. मसालेदार अन्न, तळलेले अन्न, आंबवलेले अन्न, मीठ आणि लिंबूवर्गीय फळे जसे की संत्री आणि द्राक्षे टाळा.
6. भरपूर पाणी प्या, आठ ते दहा ग्लासेस, जेणेकरून तुमची प्रणाली चांगली हायड्रेटेड होईल आणि तुमच्या शरीरातील विषारी द्रव्ये बाहेर निघून जातील. तुम्ही कडुलिंबाच्या किंवा तुळशीच्या काही पानांमध्येही ते टाकू शकता ज्यामुळे तुमचे पोट स्वच्छ राहते.
7. या परिपूर्ण त्वचेच्या दिवशी काहीही चुकीचे होऊ शकत नाही असे वाटते? पुन्हा विचार कर. पुरळ तुम्हाला कधीही आदळू शकते आणि ते असुरक्षित अडथळे तुम्ही एकत्र ठेवलेल्या कोणत्याही लूकवर कमी करू शकतात. म्हणून, जेव्हा तुम्ही तुमच्या आवडत्या सेलिब्रिटींना पाहता आणि त्यांची अशी गुळगुळीत त्वचा कशी असू शकते याबद्दल आश्चर्य वाटत असेल, तेव्हा तुमच्या आहारात काही बदल करण्यासाठी थोडा वेळ काढा. आम्ही पाच फळे निवडतो पुरळ लढा आणि तुम्हाला निर्दोष त्वचा द्या. नंतर आम्हाला धन्यवाद.

प्रवास करताना मुरुम किंवा मुरुम कसे टाळायचे

आपण सर्वांनी प्रवास करताना कधी ना कधी त्वचेच्या कोरडेपणाचा अनुभव घेतला असेल, विशेषतः चेहरा आणि हातांवर. काही लोकांसाठी, यामुळे अनेकदा तीव्र मुरुम फुटतात. याचा अर्थ असा आहे की तुमची त्वचा खूप चांगली दिसत नाही आणि थकल्यासारखे वाटते आणि हे नेहमीच झोपेच्या अभावामुळे आणि परिश्रमामुळे होत नाही.

दोन

1. तुम्ही सहलीला जाण्याची योजना आखण्यापूर्वी दोन ते तीन दिवस आधी त्वचा तयार करा त्वचा moisturizing नियमितपणे
2. घर सोडण्यापूर्वी, पीएच संतुलन राखण्यात मदत करण्यासाठी सौम्य किंवा सौम्य क्लीन्सरने आपला चेहरा स्वच्छ करा. साफ केल्यानंतर, आपल्या त्वचेचे वारा, सूर्य आणि पाण्यापासून संरक्षण करण्यासाठी नैसर्गिक अँटिऑक्सिडंट्ससह मॉइश्चरायझर वापरा.
3. प्रवास करताना तुमची त्वचा मेकअप-मुक्त सोडणे चांगले. ज्यांना पूर्णपणे उघडे व्हायचे नाही त्यांच्यासाठी मॉइश्चरायझिंग लिप ग्लोससह हलकी आय-शॅडो आणि मस्करा असलेले टिंटेड मॉइश्चरायझर वापरा.
4. उड्डाण करत असताना, ताजी फळे आणि नट यांसारख्या आरोग्यदायी स्नॅक्ससह तुम्ही निरोगी खात आहात आणि भरपूर पाणी प्यावे याची खात्री करा.
5. प्रवासाचा ताण कमी करण्यासाठी फ्लाइट, बस किंवा ट्रेनमध्ये चांगली झोप घेऊन योग्य झोप घ्या.
6. मऊ टिश्यूने किंवा ओल्या पुसून चेहऱ्यावर तेल लावत राहा.
7. चेहऱ्याला स्पर्श करण्यापूर्वी बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ वाइप वापरून आपले हात धुवा.
8. ओलावा सील करण्यात मदत करण्यासाठी आणि त्वचा कोरडी होऊ न देण्यासाठी हायड्रेटिंग सीरम लावा.

करू नका

1. जाताना तुमच्या चेहऱ्यावर धुके किंवा मॉइश्चरायझर वापरणे टाळा कारण हवा तुमच्या त्वचेतील आर्द्रता हिरावून घेईल.
2. त्वचा आणखी कोरडी करू शकणार्‍या कठोर क्लीन्सर्सना नाही म्हणा.
3. जड मेकअप फाउंडेशन आणि कन्सीलर वापरण्यापासून परावृत्त करा कारण ते त्वचा आणखी कोरडी आणि फ्लॅकी बनवतात.
4. हात न धुता चेहऱ्याला स्पर्श करणे टाळा कारण तुम्ही स्पर्श करता त्या सर्व गोष्टी तुमच्या चेहऱ्यावर हस्तांतरित होऊ शकतात.
5. चरबीयुक्त, तेल किंवा स्निग्ध पदार्थ टाळा. तुमचे कॅफिन आणि अल्कोहोलचे सेवन कमी करा, कारण त्वचेची त्यांच्यावर प्रतिक्रिया होण्याची आणि कोरडी आणि निस्तेज होण्याची शक्यता असते.

घरी मुरुम किंवा मुरुम कसे हाताळायचे

लसूण आणि मध

लसूण त्याच्या बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, अँटीफंगल, अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-मायक्रोबियल गुणधर्मांसाठी ओळखला जातो. मुरुमांवर लावल्यास त्वचा स्वच्छ होण्यास मदत होते. लसूण ठेचून मधात मिसळा आणि मुरुमांवर चोळा. 20 मिनिटे राहू द्या आणि धुवा.

गुलाबपाणी घ्या

कडुलिंबात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म असतो आणि अनेक त्वचा आणि केसांच्या काळजी उत्पादनांमध्ये त्याचा वापर केला जातो. मूठभर ताजे वापरून घट्ट पेस्ट बनवा पाने घ्या . यासाठी गुलाब पाण्याचे काही थेंब टाका. क्यू-टिप वापरून, प्रभावित भागात लावा आणि कोरडे होऊ द्या. सौम्य फेसवॉशने धुवा आणि कोरडे पुसून टाका. मॉइश्चरायझरसह अनुसरण करा.

कोरफड आणि हळद

हळद एक उत्कृष्ट एक्सफोलिएटिंग एजंट आहे आणि त्यात अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म आहेत, कोरफड व्हेरा त्याच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे त्वचेला शांत करण्यास मदत करते. एकत्रितपणे, ते त्वचा साफ करण्यास आणि फिकट होण्यास मदत करतात पुरळ चट्टे . चमच्याने कापलेल्या पानातून कोरफडीचे ताजे जेल काढा आणि त्यात एक किंवा दोन चिमूटभर हळद घाला. चांगले मिसळल्यानंतर, प्रभावित भागात थेट लागू करा आणि काही मिनिटे सोडा. धुवा आणि कोरडे पुसून टाका.

दूध आणि जायफळ

जायफळात आवश्यक तेले म्हणून ओळखले जाते, जे त्वचेसाठी फायदेशीर ठरते. याव्यतिरिक्त, त्यात एंटीसेप्टिक गुणधर्म देखील आहेत जे मदत करतात मुरुम आणि मुरुमांशी लढा . दुसरीकडे, दूध त्वचेला आर्द्रता देण्यास मदत करते. एक चमचा जायफळ घ्या आणि त्यात एक चमचा कच्च्या दुधात मिसळून पेस्ट बनवा. 15 ते 20 मिनिटांनंतर, धुवा आणि कोरडे पुसून टाका. झटपट चमक येण्यासाठी तुम्ही काही केशर स्ट्रँड देखील जोडू शकता.

ऍस्पिरिन

ऍस्पिरिनमध्ये सॅलिसिलिक ऍसिड असते, जो एक महत्त्वाचा घटक म्हणून ओळखला जातो पुरळ उपचार . कुस्करलेले ऍस्पिरिन काही थेंब पाण्यामध्ये मिसळा जेणेकरून घट्ट पेस्ट तयार होईल. कापूस पुसून, थेट मुरुमांवर लावा. 15 मिनिटांनी धुवा. मुरुम-प्रवण त्वचेसाठी योग्य मॉइश्चरायझरसह अनुसरण करा.

फुलरची पृथ्वी आणि गुलाब पाणी

मुरुम-प्रवण त्वचा सहसा तेलकट असते. अतिरिक्त तेल भिजवण्यासाठी आणि तुमची त्वचा ताजी ठेवण्यासाठी, एक चमचा फुलर्स अर्थ किंवा मुलतानी माती काही थेंब गुलाब पाण्यामध्ये आणि लिंबाचा रस मिसळा. चांगले मिसळा आणि चेहऱ्यावर लावा. काही मिनिटे राहू द्या आणि नंतर सौम्य फेसवॉशने धुवा. फुलर्स अर्थ मुरुम कोरडे करण्यास मदत करते, गुलाबपाणी त्वचेला आर्द्रता देते आणि लिंबाचा रस मुरुमांचे डाग कमी करण्यास मदत करते.

अंड्याचा पांढरा भाग

अंड्याचा पांढरा भाग अल्ब्युमिन आणि लाइसोझाइम असतात, ज्यात अँटीव्हायरल आणि अँटीबैक्टीरियल गुणधर्म असतात. याव्यतिरिक्त, अंड्याचा पांढरा भाग तुमची त्वचा घट्ट करू शकतो आणि त्यातील छिद्र स्वच्छ करू शकतो, अतिरिक्त तेल, घाण आणि बॅक्टेरिया काढून टाकतो. तुम्ही दोन अंड्यांमधून अंड्याचा पांढरा भाग वेगळा केल्यानंतर, मिश्रण फेटा आणि ब्रश वापरून तुमच्या त्वचेवर समान रीतीने लावा. 10 ते 15 मिनिटे तसेच राहू द्या आणि थंड पाण्याने धुवा.

टोमॅटो आणि बेसन

टोमॅटोमध्ये आढळणारे नैसर्गिक ऍसिड ब्लीचिंग एजंट म्हणून काम करतात, ज्यामुळे टॅन, गडद डाग आणि हायपर-पिग्मेंटेड भाग हलके होण्यास मदत होते. इतकेच काय, टोमॅटोचा रस त्वचेचे पीएच संतुलन आणि संबंधित नैसर्गिक सेबम उत्पादन राखण्यास देखील मदत करतो. डाळीचे पीठ किंवा बेसन, दुसरीकडे, तेल शोषून घेण्यास मदत करते आणि छिद्रांमधली कोणतीही घाण किंवा विष काढून टाकण्यास मदत करते. दोन चमचे बेसन घ्या आणि अर्ध्या टोमॅटोचा रस पिळून घ्या. जाड पेस्ट तयार होईपर्यंत चांगले मिसळा. हे तुमच्या चेहऱ्याच्या प्रभावित भागात लावा. हा पॅक केवळ मुरुम बरे करण्यासच नाही तर कोणत्याही चट्टे आणि खुणा यापासून मुक्त होण्यास देखील मदत करतो.

मध आणि दालचिनी

मध आणि दालचिनी या दोन्हीमध्ये अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात जे मुरुमांना आराम देण्यास मदत करतात. प्रत्येकी एक चमचा मिसळा आणि संपूर्ण चेहऱ्यावर लावा. वाळल्यावर स्वच्छ धुवा.

बटाटा आणि लिंबू

त्वचेच्या कोणत्याही प्रकारच्या विरंगुळ्यावर उपचार करताना बटाटा आश्चर्यकारक काम करतो. त्याच्या उत्कृष्ट ब्लीचिंग गुणधर्मांमुळे ते खूप उपयुक्त ठरते पुरळ आणि मुरुमांच्या चट्टे लुप्त होत आहेत . मधातील अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म सुखदायक आराम देतात, ज्यामुळे कोणत्याही जळजळापासून मुक्ती मिळते. रस काढण्यासाठी कच्चा बटाटा किसून घ्या आणि त्यात काही थेंब मध घाला. हे मिश्रण थेट चेहऱ्याला लावा. हा फेस पॅक चेहऱ्यावरील अतिरिक्त तेल काढून टाकण्यास देखील मदत करतो आणि कोणत्याही टॅन्स आणि डाग कमी करण्यास मदत करतो.

वाफाळणे

वाफाळल्याने तुमचे छिद्र उघडण्यास मदत होते आणि त्वचेच्या पृष्ठभागाखालील सर्व घाण, काजळी आणि तेल काढून टाकते. तथापि, आपला चेहरा स्वच्छ करणे महत्वाचे आहे जेणेकरून आपण प्रारंभ करण्यापूर्वी कोणताही मेकअप किंवा घाण काढून टाकू शकता. एक कप पाणी उकळा, त्यात टी ट्री ऑइलचे तीन थेंब घाला आणि पाणी एका भांड्यात हलवा. वाडगा काळजीपूर्वक सपाट पृष्ठभागावर ठेवा आणि वाडग्याकडे झुका. वाफ बाहेर पडण्यापासून रोखण्यासाठी आपल्या चेहऱ्यावर तंबू तयार करण्यासाठी टॉवेल वापरा. 10 मिनिटांनंतर, आपला चेहरा स्वच्छ कापडाने पुसून टाका.

पिंपल्सवर वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

प्र. तुम्ही मुरुम कसे बरे करू शकता?

TO. जर तुम्हाला काही वेळाने मुरुमांचा उद्रेक होत असेल तर, रेटिनॉइड क्रीम किंवा अँटीबायोटिक क्रीम वापरा ज्यामुळे मुरुम कोरडे होण्यास मदत होईल. अॅडापॅलिन जेल सारख्या अँटी-बॅक्टेरियल क्रीम देखील त्वरित परिणाम दर्शवतात. काही विशिष्ट स्थानिक अनुप्रयोग तुमची त्वचा प्रकाशसंवेदनशील बनवू शकतात. त्यामुळे तुम्ही रेटिनॉइड क्रीम वापरत असताना सनस्क्रीन वापरत असल्याची खात्री करा. ग्लायकोलिक ऍसिड किंवा सॅलिसिलिक ऍसिडसह फेस वॉश वापरा जे त्वचेला संतुलित ठेवण्यास मदत करेल, हायपरपिग्मेंटेशन कमी करेल आणि तुमची त्वचा स्वच्छ करेल. मुरुम कोरडे होत असताना त्यावर डाग पडत असल्याचे तुम्हाला आढळल्यास, त्वचारोगतज्ज्ञांचा सल्ला घ्या. योग्य उपचार केल्याने, मुरुमांचे चट्टे न सोडता साफ आणि बरे केले जाऊ शकतात.

प्र. स्पॉट ट्रीटमेंटने पिंपल्सचे डाग कसे काढायचे?

TO. व्हिटॅमिन ई तेलाने फेस वॉश किंवा क्रीम निवडा. त्याऐवजी, तुम्ही तुमच्या रोजच्या मॉइश्चरायझरमध्ये व्हिटॅमिन ई तेलाचे काही थेंब टाकू शकता मुरुम आणि मुरुम बरे करा . दुसरीकडे, व्हिटॅमिन सी देखील मुरुम हलके आणि त्वरीत बरे करण्यास मदत करू शकते. तुमच्या आवडत्या क्रीम किंवा लोशनमध्ये चिमूटभर ऑर्गेनिक व्हिटॅमिन सी पावडर घाला आणि प्रभावित भागात लावा. दररोज रात्री झोपण्यापूर्वी, बटाट्याचा रस थेट प्रभावित भागांवर लावा. टी ट्री ऑइल असलेल्या फेसवॉशने धुवा आणि कोरडे पुसून टाका. ला मुरुमांच्या खुणा लपवा , प्रथम, तुमचा पाया लावा. पुढे, तुम्हाला लपवायचे असलेल्या जागेवर लहान गोलाकार फाउंडेशन ब्रशसह कन्सीलर वापरा. जर तुम्हाला खूप लाल किंवा गुलाबी रंगाचा डाग असेल तर तुमच्या नेहमीच्या कन्सीलरच्या आधी हिरवा कंसीलर लावून पहा. हिरवा आणि लाल हे पूरक रंग असल्याने, ते एकत्र जोडल्यावर एकमेकांना रद्द करतात. तपकिरी किंवा जांभळ्या डागांसाठी, पिवळा कंसीलर वापरा. मेकअप दिवसभर व्यवस्थित राहील याची खात्री करण्यासाठी सैल पावडरने डाग करा.

प्र. मुरुम पिळणे वाईट आहे का?

TO. आपल्या मुरुमांना स्पर्श करणे किंवा पॉप करणे कितीही मोहक असले तरीही, तसे करणे टाळा! मुरुमाला स्पर्श केल्याने अनेकदा जळजळ, अवांछित रंगद्रव्य आणि डाग पडतात. तुमचे अस्वच्छ हात आणि चेहरा यांच्यातील वारंवार संपर्कामुळे बॅक्टेरिया, धूळ आणि घाण हस्तांतरित होऊ शकते आणि परिणामी ब्रेकआउट होऊ शकते. म्हणून, हे महत्वाचे आहे की आपण नेहमी आपले हात चेहऱ्यापासून दूर ठेवावे.

प्र. मुरुम किंवा मुरुमांवर कोणते उपचार सर्वोत्तम आहेत?

TO. मुरुमांवरील चट्टे हाताळण्यासाठी, चट्ट्यांच्या प्रकारावर किंवा खोलीवर अवलंबून लेसर उपचार सानुकूलित केले जाऊ शकतात. तुमच्याकडे आइसपिक किंवा बॉक्सकार चट्टे असल्यास, तुमचे त्वचाविज्ञानी त्यांना पंच तंत्र वापरून काढण्याची शिफारस देखील करू शकतात. जर तुम्हाला चट्टे किंवा इंडेंटेशन्सपासून मुक्त करायचे असेल, तर तुम्ही फिलर इंजेक्शन्स घेण्याचा विचार करू शकता जे त्वचेच्या पृष्ठभागावर देखील मदत करतात. तथापि, ते दर चार ते सहा महिन्यांनी पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे.

प्र. मी दिवसातून अनेक वेळा चेहरा धुतो. मला अजूनही मुरुम किंवा मुरुम का होतात?

TO. दिवसातून दोनदा फेस वॉश वापरणे चांगले आहे, परंतु कठोर क्लीन्सर आणि वारंवार धुण्यामुळे चेहऱ्याचे नैसर्गिक तेल निघून जाऊ शकते, ज्यामुळे ते कोरडे होते आणि मुरुम होण्याची अधिक शक्यता असते. दिवसातून दोनपेक्षा जास्त वेळा साबण वापरणे टाळा आणि जेव्हा तुम्ही तुमचा चेहरा कोरडा करत असाल, तेव्हा घासण्याऐवजी तो कोरडा करा. घाण आणि प्रदूषणामुळे पुरळ उठेल या विचाराने सतत चेहरा धुणे हे फारच गैर आहे.

मुरुम किंवा मुरुम-प्रवण त्वचेवर मेकअप कसा लावायचा

उद्या आपली कुंडली

माहित असणे

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा