आम्हा सर्वांना एक सुंदर माने हवी आहेत, जी लांब आणि मजबूत आहे.काहींना नैसर्गिकरित्या जनुकांचा आशीर्वाद असतो, तर काहींना साध्य करण्यासाठी संघर्ष करावा लागतोसुंदर लांब केस.तुमचे केस लांब वाढवण्यासाठी संयम आणि समर्पण तसेच काही प्रमुख जीवनशैलीत बदल आवश्यक आहेत.निरोगी केस हे प्रत्येक मुलीचे वैभव असले तरी, त्यासाठी केलेले प्रचंड प्रयत्नलांब केस वाढणेहे केवळ रात्रीचे उपाय नाहीत.
लांब चकचकीत आणि हेल्दी ट्रेसेस मिळवण्यासाठी शिस्तबद्ध दिनचर्येचा अवलंब करावा लागतो.पण ते तिथेच थांबत नाही.एकदा तुम्ही साध्य करालांब केसगुणवत्तेशी तडजोड न करता ती टिकवून ठेवण्याचे मोठे आव्हान आहे.आपल्या धकाधकीच्या जीवनशैलीमुळे आपल्याला रोजच्यारोज तणावाचा सामना करावा लागत असल्याने, आपल्या केसांचे आरोग्य अबाधित ठेवण्यासाठी आपण दैनंदिन तणाव आणि प्रदूषणापासून स्वतःचे संरक्षण करणे अत्यावश्यक आहे.येथे काही आहेतलांब केसांच्या टिपाआपण अनुसरण करणे आवश्यक आहे.
एक उजवा ब्रश वापरा
दोन हीट स्टाइलिंग कमी करा
3. नियमित तेल मसाज
चार. होममेड हेअर मास्क वापरा
५. केसांना पूरक आहार घ्या
6. तुमचा आहार सुधारा
७. वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
उजवा ब्रश वापरा
हे विचित्र वाटू शकते परंतु योग्य प्रकारचे आहे केसांचा ब्रश योग्य तंत्राच्या जोडीने तुमच्या मानेसाठी आश्चर्यकारक काम करू शकते.ब्रश केल्याने रक्त परिसंचरण सुधारते आणि नैसर्गिक तेले टाळूवर समान रीतीने वितरीत करण्यात मदत होते.तथापि, आपले केस ओले असताना कधीही ब्रश करू नका आणि ते नैसर्गिकरित्या कोरडे होण्याची प्रतीक्षा करा, अनावश्यक उष्णता आणि स्टाइलिंग साधने टाळा.सर्वोत्तम परिणामांसाठी, तुमचे केस दिवसातून दोनदा ब्रश करा, एकदा सकाळी आणि एकदा रात्री झोपण्यापूर्वी. आक्रमक घासणे तुमच्या केसांना शारीरिक नुकसान होऊ शकते ज्यामुळे ते कधीही लांब दिसण्यापासून प्रतिबंधित होतील.जेव्हा तुम्ही ओले केस विलग करता तेव्हा तळापासून सुरुवात करून हळू हळू वर जा.आम्ही बर्‍याचदा टाळूपासून खाली घासतो, परंतु ते फक्त एका मोठ्या गाठीमध्ये लहान गुंता ढकलते आणि तुम्हाला त्रास देऊ शकते बरेच केस गळणे .टीप: बोअर ब्रिस्टल ब्रशची निवड करा, कारण ते तुमच्या लॉकसाठी आश्चर्यकारक काम करू शकते. च्या साठी कोरडे केस , टाळूपासून सुरुवात करा आणि हलके स्ट्रोक वापरून टोकापर्यंत ब्रश करा.जास्त दाब देऊन ओढू नका किंवा ओढू नका.ही सोपी पायरी प्रत्येक रात्री रक्ताभिसरण वाढवण्यास मदत करते, ज्यामुळे तुमची टाळू निरोगी बनते.
हीट स्टाइलिंग कमी करा
आम्हाला माहित आहे की अधूनमधून ब्लो-ड्राय किंवा त्या नीटनेटके स्वरूपाचा प्रतिकार करणे कठीण आहे आपल्या केसांचा छळ करणे सपाट लोखंडासह.विशेष प्रसंग वगळता आपले केस कोरडे करू नका. ब्लो ड्रायिंग तुटणे, कुरकुरीत आणि स्प्लिट एंड्सच्या स्वरूपात नुकसान होते आणि ते दुरुस्त करणे सोपे नाही;तुम्हाला फक्त ताजे केस वाढण्याची प्रतीक्षा करावी लागेल.आपल्या केसांवर हळूवारपणे उपचार करा आणि टॉवेलने ते जोमाने वाळवू नका.धुतल्यानंतर, मायक्रोफायबर टॉवेल किंवा मऊ टी-शर्टने हळूवारपणे कोरडे करा आणि पूर्ण होऊ द्या हवा कोरडे करणे .आपले केस ओले असताना ब्रश करू नका.ओलेकेस झुकतातकोरड्या केसांपेक्षा अधिक सहजपणे ताणणे आणि तुटणे.जर तुम्हाला ते खोडून काढायचे असेल तर, कंडिशनिंग उत्पादन लागू करा, जसे की अ सोडा कंडिशनर .नंतर, हळुवारपणे पेचांमधून काम करण्यासाठी तुमची बोटे आणि रुंद दात असलेला कंगवा वापरा.टीप: आपले केस ओव्हर स्टाइल करणे थांबवा.जर तुम्ही उष्णता वापरणे आवश्यक असेल तर, तापमान कमी करा आणि नेहमी उष्णता संरक्षण करणारे सीरम, क्रीम किंवा स्प्रे वापरा.
नियमित तेल मसाज
आपल्या लांब केसांवर उपचार करा ते अ नियमित तेल मालिश .हे केवळ ते लवकर वाढण्यास मदत करत नाही तर आपल्या केसांना आवश्यक ताकद देखील देते.चांगल्या हॉट ऑइल हेड मसाजचे महत्त्व कधीही कमी लेखू नका, जे सर्वात प्रसिद्ध आहे लांब केसांसाठी घरगुती उपाय .हे एक उत्तम स्ट्रेस बस्टर म्हणूनही काम करते.तुम्ही नारळ, ऑलिव्ह, बदाम, आर्गन किंवा मोरोक्कन तेल वापरू शकता.चे काही थेंब घाला एरंडेल तेल केसांच्या वाढीसाठी मिश्रण.जर तुम्हाला कोंडा होत असेल तर काही थेंब घाला चहाच्या झाडाचे तेल आणि समस्या दूर होताना पहा.टीप: चांगले रक्ताभिसरण होण्यासाठी प्रथम बोटांनी आपल्या टाळूची मालिश करा. क्षेत्रामध्ये रक्त प्रवाह उत्तेजित करण्यासाठी सुमारे पाच ते दहा मिनिटे हे करा.रक्त प्रवाह वाढणे म्हणजे तेथे पोहोचवल्या जाणार्‍या पोषक घटकांच्या संख्येत वाढ होईल, ज्यामुळे वाढ वाढेल.लॅव्हेंडर तेल (शुद्ध आवश्यक तेल) टाळूवर पर्यायी दिवशी मालिश केले जाऊ शकते कारण ते खूप उपयुक्त असल्याचे म्हटले जाते. केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देते .
होममेड हेअर मास्क वापरा
ए सह आपले केस लाड करा घरगुती मुखवटा , जे निरोगी टाळू आणि चमकदार मानेसाठी फायदेशीर आहे.हर्बल उपाय आणि उपचार खूप आहेतकेसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देण्यासाठी प्रभावी.आम्ही खूप महाग उत्पादने खर्च करतो जे इच्छित परिणाम देऊ शकतात किंवा देऊ शकत नाहीत.तुम्ही अंडी, मध, यांसारखे घटक वापरू शकता. कोरफड , नारळाचे दुध , आवळा रस या DIY मास्कसाठी व्हिनेगर, कांद्याचा रस, कोरफडचा रस, केळी, हिबिस्कस फ्लॉवर आणि कढीपत्ता देखील.हे घटक परवडणारे आणि रसायनमुक्त आहेत.तुम्ही घरीच तुमचे केस स्वच्छ धुवू शकता आणि ते नियमितपणे लावू शकता.मुखवटे ओलावा पुन्हा भरून केसांना होणारे कोणतेही नुकसान दुरुस्त करण्यात मदत करतात.टीप: आपल्या केसांच्या प्रकारानुसार घटक निवडा. कोरड्या केसांसाठी केळी आणि मध उत्तम आहेत.तेलकट केसांसाठी तुम्ही एलोवेरा आणि सफरचंद सायडर व्हिनेगर वापरून पाहू शकता.सामान्य केसांसाठी, अंडी आणि दही यांचे मिश्रण चांगले काम करते.कांद्याचा रस हा सल्फरचा उत्तम स्रोत आहे सर्व प्रकारच्या केसांसाठी कार्य करते कारण ते केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देते.
केसांना पूरक आहार घ्या
काही पूरक गोष्टी केसांच्या वाढीस मदत करतात असे म्हटले जाते आणि लांब केस होऊ जादा वेळ.हे अगदी द्रुत निराकरण नाही, परंतु जर तुम्ही पूरक आहार घेणे सुरू केले तर तुम्हाला दिसेल केसांची वाढ सुधारली काही आठवडे किंवा महिन्यांच्या कालावधीत.यापैकी काही सप्लिमेंट्स तुमच्यासाठी काम करतात का ते पाहण्याचा प्रयत्न करा.बायोटिन हे केसांच्या वाढीसाठी लोकप्रिय पूरक आहे.बीटा-सिटोस्टेरॉल एक वनस्पती आणि बिया-आधारित पदार्थ आहे ज्यामुळे होऊ शकते केसांची जलद वाढ .टीप: हे पूरक आहार घेण्यापूर्वी नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा किंवा फॅमिली फिजिशियनचा सल्ला घ्या. ते चमत्कारिक उपचार नाहीत आणि त्यांना समृद्ध, संतुलित आहारासह पूरक करणे आवश्यक आहे.नेहमी तुमचे संशोधन करा कारण केसांच्या पूरकांना अद्याप FDA द्वारे मान्यता दिलेली नाही.
तुमचा आहार सुधारा
तुम्ही कितीही सप्लिमेंट्स घेत असाल, तुम्ही तुमच्या आहाराकडे लक्ष न दिल्यास तुम्हाला त्याचे फायदे मिळणार नाहीत.लांब असणे,मजबूत केसआपण आपल्या केसांवर कोणती उत्पादने ठेवता यावर अवलंबून नाही;तुम्ही तुमच्या शरीरात काय टाकता यावरही ते अवलंबून आहे.मासे, अंडी, बीन्स, शेंगदाणे आणि संपूर्ण धान्य यांसारख्या पदार्थांसह प्रथिनांचे प्रमाण वाढवण्याचा प्रयत्न करा.तुम्ही मांस प्रेमी नसल्यास, तुम्ही प्रथिनयुक्त आहार राखण्याचे लक्ष्य ठेवले पाहिजे.उच्च प्रथिने तसेच जीवनसत्त्वे अ, क, आणि ई, जस्त आणि लोहासारखी खनिजे आणि ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस् मध्ये योगदान देऊ शकतातनिरोगी केस.टीप: अधिक प्रथिने खा.प्रथिनांचा पाया आहे लांब निरोगी केस . तथापि, याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला भरपूर मांस खावे लागेल.पालक आणि एवोकॅडो हे प्रथिनांचे उत्तम स्रोत आहेत.
