तणावग्रस्त लोकांसाठी 70 सोप्या दुपारच्या जेवणाच्या कल्पना

मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट नावे

मजला:

जन्मतारीख:

पाठवा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा

चला याचा सामना करूया, आम्ही सर्व व्यस्त आहोत. आमच्याकडे दिवसभरात सर्व काही पूर्ण करण्यासाठी वेळच मिळत नाही, आठवड्यासाठी निरोगी जेवणाची तयारी करू द्या. परंतु आपल्याला माहित आहे की आमच्याकडे आणखी कशासाठी वेळ (किंवा बजेट) नाही? 12 डॉलरच्या लंच सॅलडसाठी बाहेर ट्रेकिंग करा जे इतके चांगले नाही. सुदैवाने, एक उपाय आहे: 70 सोप्या दुपारच्या जेवणाच्या कल्पना सादर करत आहे ज्यांना मुळात आवश्यक आहे शून्य प्रयत्न चाबूक मारणे (आणि तरीही चवदार चव). चिकन सॅलड-स्टफड पासून सर्वकाही सह मिरी करण्यासाठी मुळा मध मोहरी ड्रेसिंगसह बार्बेक्यू कटोरे, रेसिपीची ही सुलभ यादी तुम्हाला येत्या काही महिन्यांपर्यंत समाधानी ठेवेल.

संबंधित: जेव्हा तुम्ही दुसरे कंटाळवाणे सँडविच खाऊ शकत नाही अशा दिवसांसाठी 27 स्वादिष्ट लंच कल्पना

1. एवोकॅडो अंडी सॅलड सँडविच

हे तुकडे करणे तितकेच सोपे आहे टोमॅटो . जर तुमच्याकडे 25 मिनिटे असतील तर तुम्ही चार दिवसांचे जेवण बनवू शकता.

रेसिपी मिळवा

2. खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस, Peaches आणि Gorgonzola सह Linguine

या डिशला सुरुवातीपासून शेवटपर्यंत फक्त 30 मिनिटे लागतात. धाडसी व्हा आणि ते थंड खा - ते तितकेच चांगले (जर चांगले नसेल तर) चवीनुसार.

रेसिपी मिळवा

3. अॅव्होकॅडो आणि आंबा सॉससह झुडल्स

तुम्ही आम्हाला 15-मिनिटांच्या दुपारच्या जेवणासाठी आणि पुन्हा कोणत्याही ओव्हनमध्ये नाही. संपूर्ण आठवड्यासाठी पुरेशी बनविण्यासाठी कृती दुप्पट करा.

रेसिपी मिळवा

4. बफेलो चिकन ब्लू चीज आणि सेलेरीसह रॅप्स

रोटिसेरी चिकन , आम्ही तुम्हाला सलाम करतो. याशिवाय तोंडाला पाणी देणारे दुपारचे जेवण फक्त 20 मिनिटांत खाण्यासाठी तयार कसे असू शकते?

रेसिपी मिळवा

5. ग्रील्ड हॅलोमी आणि औषधी वनस्पतींसह टोमॅटो सलाद

दहा मिनिटांच्या सॅलडला हरवणे अशक्य आहे. आणि यामध्ये हॅलोमी चीज आहे, त्यामुळे ते आणखी चांगले आहे.

रेसिपी मिळवा

6. इटालियन डेली पिनव्हील सँडविच

च्या सँडविच समतुल्य आइसबॉक्स कुकीज . आणि याचा अर्थ आपल्याला सोपा, स्वादिष्ट आणि फक्त एक खाणे अशक्य आहे.

रेसिपी मिळवा

7. जोआना गेन्सचे पीच कॅप्रेस सॅलड

तो कमी गडबड, निरोगी लंच येतो तेव्हा, तो आमच्या बाहेर वळते डिझाइन क्रश सर्वोत्तम माहीत आहे.

रेसिपी मिळवा

8. शीट पॅन भारतीय-मसालेदार चिकन

हे वेळखाऊ वाटत आहे, परंतु आम्ही वचन देतो की ही एक झुळूक आहे. तयारीसाठी फक्त दहा मिनिटे आहेत; फक्त सर्वकाही चिरून घ्या आणि ते सर्व ट्रेवर फेकून द्या.

रेसिपी मिळवा

9. मेक-अहेड आलू गोबी

कोमल आणि चवदार, हे सुंदर दुपारचे जेवण फ्रीजमध्ये चार दिवसांपर्यंत ठेवते. (ते देखील आहे शाकाहारी आणि 30 मिनिटांत तयार, पण आम्हाला बढाई मारायची नव्हती खूप खूप.)

रेसिपी मिळवा

10. BLT पास्ता सॅलड

Bowties आठवड्याच्या कोणत्याही दिवशी उदास, कोमेजलेले सॅलड मारतात. आम्ही तुम्हाला सांगितले तर तुम्ही आमच्यावर विश्वास ठेवता का?

रेसिपी मिळवा

संबंधित: 18 हेल्दी आणि फिलिंग वर्क लंच जे सॅलड नाहीत

11. झुचीनी नूडल्ससह जेवण-तयारी तुर्की मीटबॉल

अर्ध्या तासात तयार होणे ही फक्त सुरुवात आहे. हे मीटबॉल कोमल, समृद्ध आणि रसाळ आहेत, तसेच ते सहजपणे साफ करण्यासाठी तळण्याऐवजी बेक केले जातात.

रेसिपी मिळवा

12. मेक-अहेड फारो आणि ब्रसेल्स स्प्राउट सॅलड

Psst: ब्रसेल्स स्प्राउट्स तयार करण्याचा हा सर्वात सोपा मार्ग आहे. तुम्हाला फक्त ट्रिम करायचे आहे, वेगळे करायचे आहे आणि सर्व्ह करण्यापूर्वी त्यांना फॅरोने टॉस करायचे आहे.

रेसिपी मिळवा

13. मोर्टाडेला, आर्टिचोक आणि उन्हात वाळलेल्या टोमॅटोसह लंच कबाब

आपल्यासाठी किंवा आपल्यासाठी एक स्वादिष्ट लंच असण्याशिवाय मुले , ते खायला खूप मजेदार आहेत. तुमच्या हृदयाच्या सामग्रीनुसार सानुकूलित करा.

रेसिपी मिळवा

14. स्लो-कुकर जेवण-प्रीप बरिटो बाऊल्स

तुमच्या दुपारच्या जेवणाच्या प्रार्थनांचे उत्तर? मसालेदार, पौष्टिक बुरिटो वाट्या संपूर्ण आठवडाभर बाहेर काढल्या जातात.

रेसिपी मिळवा

15. ग्रीक दही चिकन कोशिंबीर चोंदलेले Peppers

बाय, लंच रट. निरोगी चिकन सलाडच्या या मोहक मिरपूड बोटींबद्दल धन्यवाद, आम्ही तुम्हाला कधीही भेटणार नाही.

रेसिपी मिळवा

16. इंद्रधनुष्य कॉलर्ड पीनट बटर डिपिंग सॉससह लपेटतो

ते बनवायला 30 मिनिटे लागतात, ओलसर होणार नाहीत आणि फ्रीजमध्ये दोन दिवस पुढे टिकतात. शिवाय, शेंगदाणा सॉस आहे. आम्हाला अधिक बोलण्याची गरज आहे?

रेसिपी मिळवा

17. ब्रोकोलिनीसह जेवणाची तयारी मध तीळ चिकन

त्या दुःखी सॅलडला कर्बवर लाथ द्या आणि ते या समाधानकारक जेवणाने बदला. बाजू बदलण्यायोग्य आहेत, परंतु चिकट-गोड ग्लेझ अनिवार्य आहे.

रेसिपी मिळवा

18. मिनी चिकन शावरमा

या टू-बाईट पॉकेट्समध्ये तुम्ही चूक करू शकत नाही. एक द्रुत मॅरीनेड त्यांना इतके चवदार बनवते जसे की आपण संपूर्ण दिवस स्वयंपाकघरात घालवला तरीही ते काढणे किती सोपे आहे.

रेसिपी मिळवा

19. द्रुत Guacamole Quinoa कोशिंबीर

हे मुळात एक महाकाय वाडगा आहे guac सॅलड म्हणून मुखवटा घालणे, आणि आम्ही अजिबात तक्रार करत नाही. खरं तर, हीच आपल्या स्वप्नवत जेवणाची व्याख्या आहे.

रेसिपी मिळवा

20. तांदूळ सह फटाके चिकन

कमी देखभाल हे या खेळाचे नाव आहे. आदल्या रात्री हा मसालेदार-गोड नंबर बनवा (याला फक्त 35 मिनिटे लागतात) आणि दुसऱ्या दिवशी जेवणाच्या वेळी जेव्हा तुमचे पोट वाढेल तेव्हा बक्षिसे मिळवा.

रेसिपी मिळवा

21. स्टोन फ्रूट आणि शतावरीसह 20-मिनिट बुर्राटा सॅलड

टीप: चांगल्या गोष्टींकडे दुर्लक्ष करू नका. आणि चांगल्या गोष्टींचा अर्थ असा आहे की ते सर्व क्रीमी बुर्राटा.

रेसिपी मिळवा

22. ब्रुशेटा चिकन

वन-पॅन लंच हा जाण्याचा मार्ग आहे. याची चव खूपच अधोगती आहे, परंतु हे आश्चर्यकारकपणे निरोगी आहे कमी-कार्ब .

रेसिपी मिळवा

23. केटो शीट-पॅन चिकन आणि इंद्रधनुष्य भाज्या

डिशेस? कोणते पदार्थ? आम्ही आतापासून फक्त शीट-पॅन लंच बनवत आहोत.

रेसिपी मिळवा

24. 20-मिनिट पॅलेओ एग रोल बाऊल्स

आम्ही स्निग्ध अंडी रोल रॅपर खोदत आहोत कारण प्रत्येकाला माहित आहे की आत काय आहे ते मोजले जाते.

रेसिपी मिळवा

25. XO सॉससह हलके तळलेले तांदूळ केक

हे चविष्ट, चिकट तांदूळ केक लंच गेम जिंकणार आहेत. तुमच्या स्थानिक आशियाई बाजारातून फ्लेवर-पॅक केलेला XO सॉस घ्या.

रेसिपी मिळवा

26. ट्यूना आणि पेपरॉनसिनीसह 15-मिनिट भूमध्य कुसकुस

काय फॅन्सी दिसते पण अक्षरशः कष्ट लागत नाही? हा माणूस. आम्ही काय म्हणू शकतो, आम्ही शोषक आहोत कॅन केलेला ट्यूना .

रेसिपी मिळवा

27. टॅंगी हनी-मस्टर्ड ड्रेसिंगसह मुळा बार्बेक्यू बाऊल्स

भाजीपाला खाण्याचा हा आमचा नवीन आवडता मार्ग आहे, हात खाली करून. त्याचा त्या नितळ, जळलेल्या लोकांशी काहीतरी संबंध असावा मुळा .

रेसिपी मिळवा

28. थंड तीळ काकडी नूडल्स

गुप्त घटक? स्टोअर-विकत marinated टोफू . डिशमध्ये एक टन चव (प्रथिनेचा उल्लेख करू नका) जोडण्याचा हा एक वेळ वाचवणारा, सोपा मार्ग आहे.

रेसिपी मिळवा

29. टोस्टेड झाटार पिटा ब्रेडसह 15-मिनिट मेझे प्लेट

फिंगर फूड हे सर्वोत्तम अन्न आहे. दुसरा सर्वोत्तम? हे दरम्यान एक टाय आहे डेली , ऑलिव्ह, टोस्टेड पिटा आणि दही सॉस.

रेसिपी मिळवा

30. एवोकॅडोसह थाई कोशिंबीर

तुम्ही कधीही बनवलेली सर्वात सुंदर सॅलड. फक्त ते सर्व रंग पहा!

रेसिपी मिळवा

संबंधित: 21 नॉन-बोरिंग वर्क लंच तुम्ही 15 मिनिट किंवा त्यापेक्षा कमी वेळात बनवू शकता

31. अंतिम क्विनोआ-अवोकॅडो वाडगा

चे सौंदर्य कोळंबी ? हे पाच मिनिटांत पूर्ण होते आणि जवळजवळ प्रत्येक गोष्टीसह जाते - जेवणाच्या वेळी आशीर्वाद.

रेसिपी मिळवा

32. चिकन आणि स्नॅप वाटाणा नीट ढवळून घ्यावे

उरलेल्या पदार्थांप्रमाणे त्याची चव अधिक चांगली आहे असे म्हणण्याचे आपण धाडसही करू शकतो. (हे मायक्रोवेव्ह, BTW मध्ये पुन्हा गरम होते.)

रेसिपी मिळवा

33. 15-मिनिट चीटरचे पॅड थाई

टेकआउट ऑर्डर करण्यापेक्षा हे खूप जलद आहे. तुम्ही ग्राउंड डुकराचे मांस देखील बदलू शकता टर्की किंवा चिकन, जर तुमचा कल असेल तर.

रेसिपी मिळवा

34. Rotisserie चिकन Ramen

दुकानातून विकत घेतलेल्या (किंवा घरगुती!) मटनाचा रस्सा, सुगंधी पदार्थ आणि आमचे जुने स्टँडबाय, रोटीसेरी चिकन सोबत नूडल्सचा बॉक्स तयार करा.

रेसिपी मिळवा

35. कढीपत्ता, गाजर आणि दही सह फुलकोबी तांदळाची वाटी

कोण म्हणतं निरोगी खाणे कंटाळवाणे आहे? हे ताजे शेंगा-भाज्या-दही कॉम्बो तुमचे वजन कमी न करता तुम्हाला भरून टाकेल.

रेसिपी मिळवा

36. 15-मिनिट लेमोनी ब्रोकोलिनी पास्ता

मरीनारा सॉसच्या विरोधात काहीही नाही, परंतु आम्हाला विश्रांतीची आवश्यकता आहे. आणि चांगली बातमी, तुम्ही बदामासाठी पाइन नट पूर्णपणे बदलू शकता.

रेसिपी मिळवा

37. शीट-पॅन लिंबू बटर व्हेज आणि सॉसेज

आम्हाला दोन गोष्टी आवडतात: हाताने जेवण आणि शून्य पदार्थ. हे सोपे लंच दोन्ही आणि नंतर काही ऑफर घडते.

रेसिपी मिळवा

38. कुंग पाओ चिकन

रसाळ, गोड आणि पूर्णपणे अप्रतिरोधक. आपण हे देखील नमूद केले पाहिजे की ते एकाच स्किलेटमध्ये एकत्र येते, म्हणून साफ ​​करणे सोपे आहे.

रेसिपी मिळवा

39. शुगर स्नॅप मटार सॅलड विथ शेवर रांच

बकरीचे चीज वापरण्याचा हा अगदी नवीन मार्ग आहे (आणि हे 90 च्या दशकातील वाळलेल्या क्रॅनबेरीच्या सॅलडपासून खूप दूर आहे जे तुम्हाला माहीत आहे आणि आवडते).

रेसिपी मिळवा

40. सोपे ब्लॅक बीन सूप

या व्यक्तीसोबत आम्हाला उबदार ठेवल्याबद्दल कॉटेरी सदस्य मोनिक व्होल्झ यांचे आभार, जे सोपे, चवदार, निरोगी आणि 35 मिनिटांत तयार आहे.

रेसिपी मिळवा

41. एवोकॅडोसह पांढरी तुर्की मिरची

वर्षभर खाण्यास पुरेसे हलके. त्याहूनही चांगले, ते एखाद्या स्वप्नासारखे गोठते, त्यामुळे तुम्ही व्यस्त दिवसांसाठी काही दूर ठेवू शकता.

रेसिपी मिळवा

42. काळे, एवोकॅडो, संत्रा आणि जंगली तांदूळ सह बुद्ध वाटी

मिक्सिंग आणि मॅचिंग हे या खेळाचे नाव आहे. या सर्व ताज्या, भरलेल्या घटकांसह, तुम्ही दुपारची घसरगुंडी टाळाल जसे कोणाचाही व्यवसाय नाही.

रेसिपी मिळवा

43. एवोकॅडो आणि ब्लॅक बीन पास्ता सॅलड

एवोकॅडो टोस्टपेक्षा खूप मजेदार, परंतु बनवायला तितकेच सोपे. हे कल्पक अंतर्गत फाइल करा.

रेसिपी मिळवा

44. हिरवी देवी ओघ

वास्तविक चर्चा: या रेसिपीने आम्हाला हिरव्या भाज्यांबद्दल उत्सुक केले आहे. आणि त्या होममेड ग्रीन देवी ड्रेसिंगबद्दल: हे तुमच्या ब्लेंडरमध्ये फक्त काही वावटळींसह येते.

रेसिपी मिळवा

45. Caprese कोशिंबीर

ग्रील्ड zucchini प्रत्येकाच्या आवडत्या हंगामी सॅलडसाठी एक प्रमुख अपग्रेड आहे. आमच्यासाठी काही अतिरिक्त बाल्सामिकवर रिमझिम पाऊस पडेल, तुम्ही?

रेसिपी मिळवा

46. ​​स्प्रिंग रोल बाउल

तुमच्या टेकआउटचे निराकरण करण्याचा सर्वात आरोग्यदायी मार्ग म्हणजे च्युईसाठी कार्बोहायड्रेट-हेवी रॅपर्स सोडणे. तांदळाच्या शेवया . बेहोश .

रेसिपी मिळवा

47. उन्हाळी भाज्यांसह झुडल्स

उत्पादनाच्या बोटलोडचा वापर करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग सादर करत आहे. जे काही चांगले दिसते (किंवा तुमच्या फ्रीजमध्ये उपलब्ध आहे) त्यासाठी मोकळ्या मनाने या भाज्यांची अदलाबदल करा.

रेसिपी मिळवा

48. ग्रील्ड टरबूज-फेटा स्किवर्स

हलके, तिखट आणि अप्रतिरोधक. आतापासून प्रत्येक जेवण काठीवर खाऊया.

रेसिपी मिळवा

49. एवोकॅडो चिकन सॅलड रेसिपी

द्राक्षे किंवा अक्रोड दिसत नाही, आम्हाला ते कसे आवडते. दुसरीकडे, अॅव्होकॅडोची भर म्हणजे * शेफचे चुंबन *.

रेसिपी मिळवा

50. 15-मिनिट काकडी-अवोकॅडो ब्लेंडर सूप

आम्हाला त्या चीझी टोस्टेड बॅगेटपेक्षा शून्य तयारीचा आवाज जास्त आवडतो.

रेसिपी मिळवा

51. ब्लॅकबेरी-पीच ग्रील्ड चीज

दहा मिनिटांचे हे सौंदर्य ताजे फळे आणि तीन वेगवेगळ्या चीजने फुटले आहे. खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस, कॅरॅमलाइज्ड कांदे किंवा जाम सह आणखी मसाला ते मोकळ्या मनाने.

रेसिपी मिळवा

52. फुलकोबी तळलेला तांदूळ

नक्कीच, आपण कर्बोदकांमधे जाऊ शकता. पण तुम्ही काहीही करा, वाहणारी अंडी वगळू नका.

रेसिपी मिळवा

53. जेवण-तयारी मलाईदार काळे सीझर सॅलड

होममेड ड्रेसिंग आणि टोस्ट केलेले अक्रोड हे क्लासिक बनवण्याचा एक द्रुत मार्ग आहे.

रेसिपी मिळवा

54. चिकन ग्नोची सूप

होय, आम्ही *नक्कीच* एका वाडग्यात या मिठीने उबदार होऊ हिवाळा लांब

रेसिपी मिळवा

55. ग्रील्ड पीनट बटर आणि जेली सँडविच

जेव्हा सर्व काही अयशस्वी होते, तेव्हा आपण या बालपणीच्या आवडत्यासह चूक करू शकत नाही. (विशेषतः जेव्हा ते लोणीमध्ये ग्रील केलेले असते.)

रेसिपी मिळवा

56. 15-मिनिट स्किलेट मिरपूड स्टीक

विशेष साहित्य आवश्यक नाही. आम्ही फक्त 230 कॅलरीज एक सर्व्हिंग आहे उल्लेख?

रेसिपी मिळवा

57. मँगो साल्सासह मसालेदार कोळंबी टॅकोस

परिपूर्ण जगात, आम्ही 24/7 ताजे सीफूड घेत समुद्रकिनार्यावर असू. तोपर्यंत या 20 मिनिटांच्या सौंदर्यवतींना करावे लागेल. (प्रो टीप: टॉर्टिला स्वतंत्रपणे पॅक करा, जेणेकरून ते ओले होणार नाहीत.)

रेसिपी मिळवा

58. कुरकुरीत टोफू ब्रेड

सोबत कधीही काम केले नाही टोफू आधी? कुरकुरीत क्रस्टचे रहस्य म्हणजे ब्रेडिंग आणि तळण्यापूर्वी त्यातून शक्य तितके द्रव दाबणे.

रेसिपी मिळवा

59. भाजलेली ब्रोकोली आणि बेकन पास्ता सॅलड

उन्हाळ्यात पास्ता सॅलडवर डिब्स का असावेत? आम्हाला हे मनमोहक, चवदार टेक आवडते जे थंड असताना गरम होण्यासाठी उत्तम आहे.

रेसिपी मिळवा

60. काकडी, लाल मिरची आणि तुळस सह 15-मिनिट गझपाचो

जूनमध्ये या, आम्हाला शेवटची गोष्ट करायची आहे ती म्हणजे गरम स्टोव्हवर उभे राहणे. सुदैवाने, हे आहे थंड सूप पर्यायी जो ब्लेंडरमध्ये एकत्र येतो.

रेसिपी मिळवा

61. थाई लेट्यूस रॅप्स

ताज्या औषधी वनस्पतींनी भरलेल्या द्रुत-लोणच्या काकड्या आणि स्कॅलियन्स येथील तारा आहेत.

रेसिपी मिळवा

62. एक-पॉट, 15-मिनिट लिंबू पास्ता

Psst: तुम्हाला फक्त आठ घटकांची गरज आहे (आणि त्यात मीठ आणि मिरपूड समाविष्ट आहे).

रेसिपी मिळवा

63. 10-मिनिट पॅड पहा Ew

3-वाजल्या गेलेल्या घसरगुंडीला लसणीच्या स्टीयर-फ्राय सॉसमध्ये नूडल्सच्या पुड्यांसारखे काहीही ठेवत नाही.

रेसिपी मिळवा

64. एकासाठी केटो स्टीक आणि ब्लू चीज सॅलड

आपल्या सहकर्मींना मत्सर रंगवा. हे सर्व वापरण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे उरलेले स्टेक तुमच्या शेवटच्या बार्बेक्यू पासून.

रेसिपी मिळवा

65. लसूण सॉस मध्ये कोळंबी मासा

थोडे पांढरे तांदूळ गरम करा आणि डिनर रोल्स बाहेर काढा - तुम्हाला लिंबूवर्गीय-लसूण सॉसचा एक थेंब वाया घालवायचा नाही.

रेसिपी मिळवा

66. म्हैस टूना वितळणे

या प्रथिने -पॅक डिनरला सुरुवातीपासून शेवटपर्यंत जास्तीत जास्त 15 मिनिटे लागतात. चिकन विंग-प्रेरित रेसिपीमध्ये फक्त डाईस केलेले सेलेरी आणि गाजरच नाही, तर ड्रेसिंग हे बफेलो सॉस आणि रेंच ड्रेसिंगचे साधे मिश्रण देखील आहे.

रेसिपी मिळवा

67. सॉसेज आणि एका जातीची बडीशेप पास्ता

कारण इटालियन सॉसेज 25 मिनिटांसाठी स्वतःच खूप चवदार आहे पास्ता डिश एकत्र येण्यासाठी किसलेले Parm च्या भरभराटीची गरज नाही.

रेसिपी मिळवा

68. Tarragon चिकन कोशिंबीर सँडविच

तुमच्याकडे प्री-कुक केलेले बदलण्यासाठी आमची पूर्ण परवानगी आहे रोटीसेरी चिकन होममेडसाठी, कारण येथे खरा तारा तारॅगॉन अंडयातील बलक आहे आणि पटकन लोणचे असलेले लाल कांदे .

रेसिपी मिळवा

69. भरपूर काळी मिरी असलेले स्ट्रॉबेरी, तुळस आणि अरुगुला सॅलड

द स्ट्रॉबेरी तांदूळ व्हिनेगर आणि मध मध्ये मॅरीनेट केले जातात, जे केवळ त्यांच्या गोड रस बाहेर आणत नाही तर सॅलडसाठी छद्म ड्रेसिंग देखील तयार करतात. फक्त ऑलिव्ह ऑइलचा रिमझिम पाऊस आहे.

रेसिपी मिळवा

70. दही, केपर्स आणि झाटरसह टूना सॅलड

गुन्हा नाही, पण हा पाच मिनिटांचा ट्युना सॅलड तुमचा नेहमीचाच आनंद लुटतो मार्ग पाण्यातून बाहेर. रेसिपीमध्ये मेयोच्या जागी तिखट ग्रीक दही आवश्यक आहे आणि ते झिंगी ऍपल सायडर व्हिनेगर आणि ब्रिनीच्या स्प्लॅशने उजळले आहे. केपर्स .

रेसिपी मिळवा

संबंधित: 54 जलद रात्रीच्या जेवणाच्या कल्पना तुम्ही 20 मिनिटे किंवा त्यापेक्षा कमी वेळात करू शकता

आणखी उत्कृष्ट पाककृतींसाठी, आमचे पहिले कूकबुक पहा, फक्त चांगली सामग्री .

किचन निवडी खरेदी करा:

उद्या आपली कुंडली

माहित असणे

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा